Ароматерапия при беременности и ее польза

Эфирные масла при беременности: основные аспекты применения

В аромотерапии много преимуществ: она оказывает антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное действие, помогает стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить психологическое здоровье и повысить сопротивляемость иммунитета.

Беременность

Но, несмотря на все плюсы такой терапии, беременным женщинам их нужно очень осторожно применять и только после разрешения лечащего врача

Какие эфирные масла нельзя использовать при беременности

При беременности категорически нельзя прибегать к таким средствам: масло мускатного ореха и пачули, фенхеля, гвоздики, мирру, можжевельника, кедра и кипариса, шалфея, чабреца, мелиссы, корицы и майорана. Все они имеют слишком сильный, дурманящий запах, способный вызвать головную боль, тошноту, головокружение и даже аллергическую реакцию.

Какие эфирные масла можно использовать при беременности

При грамотном применении и отсутствии аллергии, в период беременности женщине могут помочь такие эфирные масла:

Апельсиновое – для борьбы с бессонницей, растяжками дряблостью кожи;
эфирное масло эвкалипта – в качестве антибактериального средства, для повышения иммунитета и в борьбе с простудами;
запах мяты и лаванды – поможет справиться с тошнотой, плохим настроением, раздражительностью;
лимон – используют для ароматизации помещения, в котором длительное время находиться беременная, им также можно смазывать кожу после душа, чтобы предупредить появления растяжек и целлюлита;
эфирное масло чайного дерева применяют против мигрени, повышенного давления и в качестве профилактики различных заболеваний;
иланг-иланг и розу применяют для улучшения сна, борьбы с тревожностью, апатией и депрессией;
запах розмарина и ромашки помогают справиться с тошнотой, оттеками и головной болью;
календула и мандарин разрешается использовать при запорах и геморрое.

Апельсиновое эфирное масло

Как применять эфирные масла во время беременности

их нельзя принимать внутрь, только наружно – как добавки к ванне и аромолампе, в качестве косметических средств;
эфирные масла, разрешенные при беременности, следует разбавлять маслами-основами, например, оливковым, кукурузным или из зародышей пшеницы;
Покупайте только сертифицированную продукцию, дабы не навредить собственному здоровью или малышу;
Применять аромотерапию следует очень осторожно, даже если нет никаких противопоказаний, и только после разрешения лечащего врача;
Не рекомендуется слишком увлекаться такими средствами и применять только одну процедур в день с ними, а вот легкую ароматизацию дома с применением пары капель масла чайного дерева или эвкалиптового можно использовать ежедневно;
Если при использовании эфиров, даже разрешенных, появились следующие симптомы: отдышка, головная боль, покраснение и зуд на коже, повышенное давление, учащенное сердцебиение и пульс, то следует немедленно прекратить процедуру и проветрить помещение;
используйте аромомасла максимально осторожно, чтобы капли не попали в глаза или на ранки.

Как использовать эфирные масла во время беременности

Чтобы наполнить помещение приятным запахом, в аромолампу или на платочек нанести несколько капель разрешенных масел. Также любимые эфиры можно добавить в увлажнитель или пульверизатор с водой.
В период ОРВИ и других заболеваний рекомендуется применять ингаляции для облегчения болезни или ее профилактики.
Масло чайного дерева при беременности хорошо использовать в аромомедальйоне, нанеся внутрь пару капель – его запах защитит беременную женщину от бактерий и вирусов и поможет справиться с тошнотой.
Чтобы кожа всегда была гладкой и шелковистой, после душа следует наносить масла легкими массажными движениями.
Теплая вода с добавлением эфирных препаратов снимет усталость с ног, уменьшит оттеки и поможет расслабиться перед сном.
Эфирное масло эвкалипта при беременности помогает побороть мигрень. Для этого нужно нанести на кусочек ткани несколько капель масла и использовать как компресс.
Эфирные масла при беременности помогут расслабиться и снять усталость, если их вместе с маслом-основой добавить в ванну.
При массаже можно использовать специальные смеси – в масло-основу добавить несколько капель любимого эфира и хорошо перемешать. Такую смесь обязательно хранить в холодильнике, а перед применением хорошо взболтать.

Можно ли использовать эфирные масла при беременности, противопоказания к применению и способы использования масел – вот важная информация, которую должна изучить будущая мама, чтобы не навредить себе или ребенку.

Как справиться с изжогой

Можно есть следующие продукты:

белок;
овощи в протертом и отварном виде;
запеченное яблоко;
йогурт;
1 ч. л. меда в стакане теплого молока (не для тех, у кого аллергия на мед и/или молоко);
постное мясо.

Не стоит употреблять в пищу:

жирную и соленую пищу;
солености, копчености, соусы, уксус, приправы;
кислые фруктовые соки и компоты;
цитрусовые;
помидоры;
грубую клетчатку (белокочанную капусту, лук, чеснок, редис);
грибы;
черный хлеб;
шоколад; кофе;
крепкий горячий чай;
газировку.

Решение о назначении лекарственного средства, способного облегчить проявления изжоги, должен принимать только врач. Обсудите с ним свое состояние, частоту и интенсивность симптомов. Не занимайтесь самолечением!

Масло эвкалипта при беременности

Масло эвкалипта

Эвкалиптовое средство имеет много преимуществ, поэтому его используют во многих случаях:

Чтобы уменьшить боль;
Снять воспаление;
Убить микробы и бактерии в помещении;
Повысить сопротивляемость организма различным болезням, особенно в холодное время года;
Масло обладает дезинфицирующим действием;
Улучшает пищеварение, повышает аппетит;
Прекрасно помогает справиться с утренним токсикозом. Для этого нужно в миску с теплой водой добавить 3-4 капли аромомасла и поставить ее возле кровати, где спит будущая мама;
какие эфирные масла помогают бороться с пигментацией? Почти все, но наиболее эффективное – эвкалиптовое. 2-3 капли этого масла добавить в масло-основу (оливковое, из виноградной косточки) и протирать кожу смоченным ватным тампоном после каждого умывания;
Добавив аромомасло в шампунь, можно быстро избавиться от перхоти и укрепить волосы.

Прежде чем применять масло, нужно полностью убедиться, что на него нет аллергии

Поскольку эвкалиптовое масло обладает сильным запахом, то беременным применять его нужно очень осторожно и в очень малых дозах. В сочетании с цитрусовыми, действие эвкалиптового усиливается в несколько раз, но также повышается риск возникновения аллергических реакций

Чтобы удостовериться, что масло не вызовет раздражения на коже, его нужно нанести на запястье или изгиб локтя и подождать несколько минут. Если на месте нанесения не возникло покраснений или высыпаний, значит, таким средством можно пользоваться.

Как использовать аромамасла будущим мамам

Эфирные эссенции, употребляемые в этой терапии сильно насыщенные, и не используются в чистом виде. Перед работой, их необходимо разбавить растительными маслами, выступающими в роли, так называемой основы под концентрат. Применяются такие лёгкие текстуры, как оливковое, миндальное, льняное, пшеничное и так далее.

Внимание! И даже после разбавления эфирных масел основой, при ароматерапии во время беременности, рекомендуется сделать тестовую проверку на чувствительность к тому или иному ингредиенту

Для этого нужно за сутки перед запланированным сеансом, нанести на тыльную часть предплечья одну каплю получившейся смеси и пронаблюдать кожную реакцию;
Если на следующий день не произойдёт никаких видимых изменений, то можно употреблять этот состав для ароматерапии;
Если планируется использование лампы, то начинать следует с короткого времени и малого количества масел, чтобы отследить реакцию на вдыхаемые пары во избежание неприятных последствий.

Для ароматерапии при беременности применяется множество различных масляных веществ, имеющих разносторонний спектр действия. Чаще всего женщинам в положении назначаются соединения для улучшения настроения, снятия головной боли (читайте актуальную статью: Головная боль при беременности>>>), устранения агрессивных состояний.

А также применение масел способствует поддержанию эластичности кожных покровов и снятию тошноты (что делать при токсикозе, читайте в статье Тошнота во время беременности>>>). Существует множество показаний у беременных, при которых ароматерапия считается оптимальным выходом.

Противопоказания к применению ароматерапии при некоторых заболеваниях

К применению ароматерапии при некоторых заболеваниях следует отнестись с осторожностью. Заболевания желудочно-кишечного тракта

Это противопоказание касается в первую очередь приема эфирных масел внутрь. Так, ни в коем случае нельзя принимать их внутрь при гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В остальных случаях использование эфирных масел допускается, но с осторожностью, при соблюдении двух основных правил: во-первых, принимать эфирные масла можно только после еды, и во-вторых – дневная норма не должна превышать 3 капель

Заболевания желудочно-кишечного тракта. Это противопоказание касается в первую очередь приема эфирных масел внутрь. Так, ни в коем случае нельзя принимать их внутрь при гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

В остальных случаях использование эфирных масел допускается, но с осторожностью, при соблюдении двух основных правил: во-первых, принимать эфирные масла можно только после еды, и во-вторых – дневная норма не должна превышать 3 капель

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта вредны эфирные масла аниса, герани, душицы, жасмина, имбиря, кедра, сосны, пачули, розового дерева.

Болезни почек. При болезнях почек следует воздержаться от применения масел жасмина и можжевельника.

Средние ароматические масла применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей и при головной боли. Вместе с тем при беременности их применение категорически запрещено, поскольку они усугубляют токсикоз. Тяжелые ароматические масла можно отличить по стойкому сладкому аромату – это масла розы, жасмина, пачули, красного дерева, сандала и кедра. Они стимулируют умственную деятельность, бодрят и повышают настроение, а кроме того, оптимизируют пищеварительный процесс и укрепляют иммунитет.

Гипертония. Во избежание гипертонического криза не рекомендуется использовать масла гвоздики, душицы, иссопа, имбиря, можжевельника, корицы, мускатного ореха, шалфея и розмарина.

Гипотония. При этом заболевании вред может оказать эфирное масло жасмина.

Повышенная свертываемость крови. В этом случае запрещается использовать масла иссопа, аниса и кипариса.

Судороги. При частых судорогах противопоказаны масла розмарина и иссопа.

Малокровие. При малокровии противопоказано масло лаванды и кипариса.

Бессонница. Использование эфирных масел мускатного ореха, шалфея и чабреца ведет к усилению нарушений сна.

Депрессия. Депрессивное состояние может усугубить масло укропа.

Нервное истощение. При нервном истощении не принесут пользы масла гвоздики, кедра, корицы, мускатного ореха и шалфея.

Прием гомеопатических лекарств. Эфирные масла ромашки, мяты и черного перца сводят на нет действие гомеопатических препаратов. Причем даже совместное хранение эфирных масел и гомеопатических лекарств ведет к утрате последними их целебных свойств.

Эфирное масло мяты противопоказано мужчинам – оно ведет к снижению полового влечения.

Алкоголь. Абсолютно несовместимы с алкоголем масла кедра, чабреца и шалфея.

Какие масла можно применять будущей маме?

Ароматерапия при беременности в 1 триместре – нежелательна.

Это обусловлено индивидуальной переносимостью эфирных масел, поэтому обязательно прохождение теста на чувствительность. Самыми безопасными и полезными для будущих мамочек считаются следующие летучие вещества:

Бергамот – его аромат дарит веру женщине в собственные силы, помогает быть крепкой и стойкой на протяжении всего срока;
Грейпфрут – идеально подготавливает к трудностям беременности и предстоящим родам. Обладает очищающим действием, стабилизирует кровообращение, благоприятствует выводу шлаков. Спасает от ощущения горечи и злобы;
Герань – её аромат даёт расслабление, покой, улучшает настроение и качество взаимодействия с людьми;
Иланг-иланг – помогает вызвать у будущей мамочки родительские чувства, наполняет её нежностью к малышу;
Лаванда – обладает освежающим, успокаивающим свойством, помогает осознанно принимать решения, способствует открытию душевных сил. Позволяет поддерживать гармонию со всем миром;
Лайм – оказывает успокаивающее действие в состоянии повышенной раздражённости;
Лемонграс – снижает усталость беременной и превращает её в радостную и активную. Способствует выводу токсинов и шлаков из организма, улучшает кровообращение и иммунитет;
Лимон – это масло чистит печень и нормализует работу вегетососудистой системы. Поднимает настроение, избавляет от гневливости, накопившихся обид, мыслей о неудачах;
Мандарин – его аромат снимает усталость и раздражение;
Нероли – избавляет от апатии и равнодушия. Это масло регулирует работу репродуктивных органов;
Роза – формирует правильную флору влагалища. Нормализует деятельность эндокринной системы и половых желёз. Стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует избавлению от токсинов, регулирует производство ферментов;
Ромашка – её аромат нормализует кислотно-щелочной баланс детородных органов; уничтожает патогенную флору, избавляет от воспалительных процессов.

Польза масел

Но, к счастью, полезные при беременности эфирные масла тоже существуют. И пусть их меньше, чем нежелательных, но помощь их в этот чувствительный период жизни женщины неоценима:

лаванда;
имбирь;
кипарис;
нероли;
колосковая мята;
лимон;
масло чайного дерева;
мандарин;
календула;
иланг-иланг;
сандал;
вербена и др.

Эти эфиры могут существенно помочь при проблемах, часто сопровождающих беременность. Они уничтожат вредные бактерии, улучшат сон, успокоят при повышенной раздражительности, плаксивости и тревожности, снимут тошноту, головную боль, облегчат геморрой, нормализуют давление. Избавят эти ароматы и от изжоги, растяжек, запоров, кандидоза беременных, окажут профилактическое действие от простуд и инфекционных заболеваний, поднимут настроение и т. д.

От растяжек

Профилактику лучше всего начинать в самом начале беременности, путем ежедневного увлажнения и питания кожи.

Нужно взять по 15 мл основ авокадо и зародышей пшеницы, 30 мл миндаля, смешать и ввести в эту смесь по 2 капельки морковного, лавандового, гераниевого эфира, столько же календулы + 4 капли нероли.

Эти эфирные масла от растяжек нужно использовать при беременности на распаренной после душа коже. Надо всего лишь делать приготовленной смесью массаж и продолжать процедуры в первое время после родов. Эффект заметен в короткие сроки.

Для нормализации давления

При пониженном давлении полезно окуривать помещение ароматами эфиров апельсина, грейпфрута, вербены и кипариса. Использовать любое такое масло при беременности для нормализации давления можно как по одному, так и в сочетании.

При высоком – лавандой, лимоном, иланг-иланг.

От кандидоза беременных (молочницы)

С помощью чайного дерева или бергамота можно избавиться и от этой неприятной проблемы. Нужно добавлять их в воду для подмываний, пропитывать тампоны и вводить их внутрь или принимать теплые ванночки с этими эфирами.

От головной боли, мигрени

Лаванду и мяту колосковую добавляют в воду по 2-3 капли на стакан и делают холодные примочки на лоб или виски. Можно и втирать их в виски в чистом виде.

От запоров

Эфиры мандарина, эвкалипта или апельсина, взятые по 1-2 капли, смешать с любым базовым маслом и по ходу часовой стрелки круговыми массирующими движениями мягко втирать смесь на область живота. Это расслабит мускулатуру кишечника, тем самым избавит от запора.

От изжоги

Избавят от этой неприятности ароматы эфиров мяты колосковой, мандарина и лимона. Нужно просто мягкими массирующими движениями втирать их в зону эпигастрии или окуривать помещение.

Для здорового сна

Ароматерапия при беременности с иланг-иланг, розы и пачули (как по одному, так и в комбинации) подарит крепкий сон и бодрость на утро. Для этого можно установить сосуд с водой на теплую батарею и капнуть туда эти эфиры или же просто нанести масла на подушку или постельное белье.

Для укрепления иммунитета

Помочь организму бороться с инфекциями и простудой можно с помощью окуривания помещения маслами имбиря, чайного дерева, лимона, бергамота или сосны. Эти эфиры убивают микробов прямо в воздухе, а также способны очистить помещение от грибков.

От токсикоза

Если по утрам часто тошнит, полезна такая же ароматерапия, как и при нарушениях сна (опрыскивание подушки и постельного белья, сосуд с водой и эфирами в воде недалеко от изголовья). Для этого можно использовать любые аромамасла, разрешенные при беременности.

Такая ароматерапия с маслами для беременных поможет не только от тошноты, но и окажет пользу пищеварительному тракту, положительно повлияет на настроение и общий эмоциональный фон в целом.

Для хорошего настроения

Особенно хороши следующие эфирные масла для настроения беременных: апельсин, бергамот, иланг-иланг, сандал, роза, герань, эвкалипт, ладан, лимон. Достаточно просто опрыскать ими комнату и тем самым создать атмосферу приятных и в то же время полезных ароматов.

Ароматерапия при беременности

Во время беременности ароматерапия помогает женщине расслабиться, снять усталость, снять боли в спине, улучшить кровообращение, которое в дальнейшем снизит процент появления геморроя и варикозного расширения вен. Эфирные масла имеют хорошие свойства, а именно они обладают противовоспалительным, бактерицидным, антисептическим воздействием.

Внимание!!! Не все масла во время беременности безопасны. Нельзя использовать эфирные масла таких растений как: аралий китайской, базилик, кедр, ромашка, шалфей, кипарис, фенхель, можжевельник, имбирь, иссопа, майорана, мускатный орех, душица, петрушка, мирриса, мята перечная, роза, розмарин, полынь, тимьян. Необходимо правильно выбирать масла, так как неправильный выбор может привести к плохим последствиям

Необходимо правильно выбирать масла, так как неправильный выбор может привести к плохим последствиям

Нельзя использовать эфирные масла таких растений как: аралий китайской, базилик, кедр, ромашка, шалфей, кипарис, фенхель, можжевельник, имбирь, иссопа, майорана, мускатный орех, душица, петрушка, мирриса, мята перечная, роза, розмарин, полынь, тимьян. Необходимо правильно выбирать масла, так как неправильный выбор может привести к плохим последствиям.

Что можно делать дома?

Начнем с того, что вам нужна консультация специалиста, он вам подберет правильные эфирные масла. Теперь что можно делать дома:

Ванны. Обычно эфирное масло добавляют примерно около пяти капель на стакан молока или растительного масла, после этого выливают в ванну с набранной водой. Такая ванна снимает напряжение, боль в спине, убирает головную боль, запоры, бессонницу. Прием ванны 15 минут.

Массаж. Добавляем эфирное масло в растительное, из расчета, что эфирного масла будет в смеси 1 %. Данную смесь используйте при массаже.

Компрессы. Применение: кровоподтеки, геморрой, варикозном расширение вен, растяжение связок. В 1/2 стакана воды добавить 8 капель эфирного масла и размешать. Смочите кусочек ткани или ваты и приложите к больному участку тела (на 2 часа).

Ингаляция. Применение: тошнота, кашель, простуда, бессонница и когда трудно дышать. В кастрюлю с горячей водой добавить 7 капель эфирного масла и дышать, при этом накрыться полотенцем.

В наше время используются ароматические свечи, которые при нагревании распространяют запах масла. Также можно капнуть 1 — 2 капли на электрическую лампу, получиться также.

Внимание!!! Нельзя принимать масла внутрь, нельзя чтоб масла попали в глаза и на половые органы, нельзя смешивать с другой терапией например гомеопатией. Покупать эфирные масла нужно только в специализированных магазинах либо аптеках. Эфирные масла не могут быть дешевыми, помните это!!! Если вы чувствуете, что масло вам не подходит перестаньте применять его и обратитесь к специалисту

Эфирные масла не могут быть дешевыми, помните это!!! Если вы чувствуете, что масло вам не подходит перестаньте применять его и обратитесь к специалисту

Покупать эфирные масла нужно только в специализированных магазинах либо аптеках. Эфирные масла не могут быть дешевыми, помните это!!! Если вы чувствуете, что масло вам не подходит перестаньте применять его и обратитесь к специалисту.

Помните!!! Эфирные масла нужно хранить в темном месте, подальше от детей.

Ароматерапия и недомогания во время беременности

Масло каепутового дерева применяют при усталости, затрудненном дыхании, расстройство пищеварения. Тонизирует и облегчает самочувствие.

Масло ромашки применяют при отеках, инфекциях, депрессиях, изжоге, головной боли, тошноте. Разрешается прием после срока 4 месяца беременности.

Масло эвкалипта применяют при отеках, мастите, повышении температуры тела, головной боли.

Масло герани применяют при нарушении кровообращения, варикозе, оттеках, целлюлите, мастите.

Масло лаванды применяют при депрессии, усталости, бессоннице, высоком кровяном давлении, токсикозе, головной боли, геморрое, прыщах.

Масло лимона применяют при усталости, бессоннице, высоком кровяном давлении, токсикозе, головной боли, геморрое, прыщах.

Масло из цветка апельсинового дерева применяют при стрессе, бессоннице, поражении кожи.

Масло сосны применяют при простуде, гриппе, отеках.

Масло сандаловое применяют при отеках, инфекциях, поражение кожи.

Масло мандарина применяют при запорах, расстройствах кишечника.

Масло мяты применяют при токсикозе, головной боли, снятие напряжения после родов.

Масло календулы применяют для ухода за грудью, в период кормления ребенка.

На этом вкратце все, здоровья Вам дорогие читатели!!!

Подробней о некоторых эфирных маслах при беременности

Описанные ранее трудности, которые могут быть облегчены или даже излечены эфирными маслами, далеко не исчерпывают полный список. Существует множество других причин, по которым имеет смысл иметь под рукой флакон с определенным эфирным маслом. Давайте более детально рассмотрим наиболее известные и востребованные масла, применяемые во время беременности в наше время.

Эфирное масло эвкалипта при беременности

Эвкалипт – отличное средство для борьбы с первыми признаками простуды. Его применяют в виде сухих и влажных ингаляций, для ароматерапии или для смазывания слизистой носа. Сухую ингаляцию можно провести, натирая несколько капель масла между ладонями и вдыхая его аромат. Для влажной ингаляции несколько капель эфирного масла эвкалипта добавляют в литр кипятка, после чего вдыхают пары. Ароматерапию можно осуществить с помощью аромалампы или распылением в помещении воды с эфирным маслом. Для смазывания слизистой носа используют масло-основу (1 ч.л.), смешанное с эвкалиптом (1-2 капли).
При симптомах тошноты и рвоты ароматизация помещения с использованием эвкалипта может значительно улучшить ваше самочувствие.

Эфирное масло мяты при беременности

Не менее востребовано в наши дни, однако перед использованием следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно не вызовет нежелательных реакций. Рекомендуется добавить 4 капли в аромалампу. При правильном использовании эфирное масло мяты поможет снять усталость и раздражение, облегчит тошноту и рвоту, существенно улучшит общее эмоциональное состояние.

Эфирное масло лаванды при беременности

Использование этого эфирного масла на ранних этапах строго запрещено! Только специалист может одобрить его использование в каждом конкретном случае.

Масло имеет широкий спектр свойств и находит применение в различных областях. Например, лаванда обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, способствует улучшению психоэмоционального состояния и помогает бороться с бессонницей. Оно также отлично справляется с профилактикой отёков и варикозного расширения.

Эфирное масло апельсина при беременности

Масло апельсина отлично уменьшает отёки, снимает боль в животе при запоре и является отличным средством для ухода за кожей, помогая предотвратить появление растяжек. В случае отёков рекомендуется использовать ножные ванночки, массаж живота с маслом-основой поможет облегчить боль, а для профилактики растяжек рекомендуется растирать необходимые участки тела маслом-основой.

Эфирное масло лимона при беременности

Качественное косметическое средство, которое способствует укреплению волос и ногтей, сглаживает мелкие морщинки и возвращает коже упругость. Ванна с добавлением эфирного масла лимона помогает расслабиться, укрепить иммунитет и создать приятное умиротворенное настроение. Достаточно всего 3-5 капель на большую ванну.