Гимнастика для самых маленьких: упражнения для детей до года

Действительно ли пальчиковые игры помогают быстрее заговорить?

Почитатели пальчиковых игр часто заявляют, что этот вид занятий с малышом благотворно влияет на запуск и становление речи. Основанием для таких доводов является развитие мелкой моторики через подобные игры. Но давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Концепция о связи речи и мелкой моторики основывается на анатомии: в коре головного мозга расположены различные центры, которые отвечают за движения, чувствительность, слух, речь и т.д. Центр, отвечающий за движения кистью руки, и центр речи кровоснабжаются из одной артерии и расположены очень близко. В связи с этим принято считать, что развивая мелкую моторику, можно повлиять на речь.

Как бы эта теория ни звучала убедительно, правомочна она лишь отчасти. Действительно, есть связь между развитием общих движений (мелкой и крупной моторики) и развитием речевой мускулатуры. Однако, проводить прямую параллель между этими процессами неправильно. Хотя глупо отрицать, что любые занятия, направленные на развитие координации и мышления, полезны для детей.

Какие игрушки необходимы малышу на третьем месяце?

С появлением в доме малыша, в доме «поселяются» игрушки в большом количестве. Необходимо выбирать только качественные и безопасные игрушки. Особенности ребенка первого года таковы, что он все «пробует на зуб». Поэтому краска на них должна быть стойкая, нетоксичная. Сами игрушки могут быть деревянными, пластмассовыми и др. Какие же игрушки подходят в данном возрасте для развития ребенка?

1. Погремушки и небольшие игрушки.

Погремушки должны быть разные и по форме, и по цвету, и по материалу, из которых они сделаны. Следует иметь хотя бы несколько таких погремушек, которые можно легко удержать в маленькой ручке.

Многие современные игрушки многофункциональны, они могут и звенеть, и пищать, и шуршать. Не следует предлагать малышу сразу много погремушек, лучше половину припрятать и время от времени менять их.

Сначала ребенок следит за погремушкой из рук мамы, прислушивается к ее звучанию. Потом мама вкладывает ее в ручку малыша. Постепенно ребенок научится брать игрушку сам.

1. Музыкальная карусель или мобиль. Такая конструкция обычно подвешивается над кроваткой. Дети очень любят следить за движущимися по кругу зверятами и слушать приятную мелодию.
2. Гирлянда из игрушек. Такая гирлянда представляет из себя подвеску с игрушками, которая натягивается над кроваткой, или в люльке коляски. Сначала ребенок просто рассматривает игрушки, потом начинает к ним тянуться и случайно наталкиваться. К трем месяцам большинство детей уже активно стучат ручками по гирлянде и трогают игрушки.
3. Музыкальные игрушки. Они могут быть в виде игрушек-погремушек, которые при включении поют песенки. Можно приобрести картонные музыкальные книжки.

Также для развития ребенка будут незаменимы наборы детских музыкальных инструментов, всевозможные колокольчики и бубны.

1. Развивающий коврик. Современные коврики очень красочные и интересные. Над ковриком перекрещиваются дуги, к которым можно подвесить игрушки на таком расстоянии, чтобы малыш мог дотянуться до них.
2. Большой надувной мяч. Он пригодится для занятий гимнастикой с детьми. Для начала можно просто покачивать ребенка на мяче. Это станет хорошей тренировкой мышц всего тела и вестибулярного аппарата.

Эти и другие игрушки способствуют разностороннему развитию малыша. поэтому, чем раньше вы начнете играть с ребенком, тем активнее будет развиваться мышление карапуза. Главное – не переусердствовать и не настаивать, играть недолго, когда ребенок сыт, бодр и весел.

Здоровье малыша: Массаж для детей

Матери делают все возможное, чтобы их драгоценный ребенок оставался счастливым и здоровым. Массаж — отличное дополнение к повседневной жизни детей, и некоторым из них это действительно нравится. Качественно выполненный массаж сближает маму и ребенка и снимает стресс. Иногда младенцы после массажа плачут еще меньше.

Мы рекомендуем сначала проконсультироваться с педиатром и массажистом. Возможно, рядом с вами есть курсы детского массажа, где вас научат всему необходимому. А начать можно с этого:

Расслабляющая обстановка. Младенца можно уложить на пеленальный столик или даже на вашу кровать. Начиная массаж, не сводите глаз с лица малыша

Осторожное прикосновение. Массаж следует выполнять мягкими и нежными движениями, начиная с головы, шеи и плеч, а затем переходя к пояснице, ягодицам, ногам и рукам

Поговорите с малышом или спойте песню. Ваш малыш почувствует себя спокойнее во время массажа, если вы поговорите с ним тихим голосом или споете его любимую песню. Следите за своей реакцией. Если ребенок выглядит счастливым, продолжайте. Если он ведет себя беспокойно, прекратите массаж, вероятно, ему это не нравится.

Подождите не менее 45 минут между кормлением и массажем. Если вашему ребенку нравится массаж, скорее всего, ему понравится это занятие в более старшем возрасте.

Как правильно проводить гимнастику

Важно знать, что гимнастика для новорожденных отличается от упражнений, которые можно делать малышам старше одного месяца. Перед началом введения любой физической нагрузки для грудничка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний

Легкая зарядка для новорожденных показана каждому малышу, за исключением детей с выраженными неврологическими симптомами. Врач подскажет, когда лучше начинать активные занятия с ребенком, и какие упражнения подойдут малышу с учетом особенностей развития.

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни не рекомендуется. Лучше начинать упражнения со второй недели после рождения малыша

Важно, чтобы и гимнастика, и массаж грудничка проходили медленно и плавно без резких движений и сильной нагрузки без применения усилий

Гимнастика для грудничков в первый месяц жизни проводится по 10-15 минут за полчаса до кормления. Упражнение повторяют по 3-5 раз и делают каждый день! Только так вы добьетесь максимального эффекта. Кроме того, такая активность войдет в привычку и у родителей, и у малыша.

Зарядку лучше делать в первой половине дня. Обустройте специальное место для упражнений. Это должна быть твердая поверхность, на которую сверху постелите одеяло или пеленку. Грудничку ничего не должно мешать и причинять дискомфорт, когда тот выполняет упражнения.

Следите за температурой в комнате, когда проходит зарядка. Нельзя, чтобы ребенок перегрелся или замерз. Оптимальной температурой для малыша до 1 месяца считается 21 градус. Перед гимнастикой хорошо проветрите помещение. Подробнее о развитии новорожденного читайте в статье “Развитие ребенка в 1 месяц”.

Во время упражнений разговаривайте с малышом, рассказывайте потешки или пойте песенки. Не кричите и не ругайтесь! Не стоит заставлять делать грудничка то, что он еще не может выполнить (например, переворачиваться или ползать). Не перегружайте ребенка! Не заставляйте малыша заниматься, если он болен, плохо себя чувствует или капризничает.

Лечебные упражнения

ЛФК обязательно назначается детям с патологиями в развитии опорно-двигательной системы. Упражнения позволят нормализовать ее работу. Однако даже если негативных проявлений у ребенка нет, то полезно производить регулярную физическую нагрузку. Родителям рекомендуется регулярно совершать следующие манипуляции:

• Легкое массирование всего тела пучками пальцев.
• Ребенок лежит на спине, а мамочка осуществляет махи его руками.
• Махи можно также производить не по ровной траектории, а перекрестно.
• Сгибание конечностей в суставах.
• Для укрепления мышц груди рекомендуется производить скручивание в данном отделе позвоночника.

Родители не должны забывать о том, что манипуляции производятся плавно и медленно. Новые упражнения можно добавлять в комплекс только в том случае, если малыш уже полностью привык к старым.

Физическая активность крохи

Наверняка вы спросите, есть ли вообще смысл делать зарядку с малышом при таких условиях. Я отвечу – однозначно, да. Как бы там ни было, вы и сами замечали, что ребенок не остается неподвижным. Он находится в постоянном движении, поворачивает голову, дергает ручками и ножками.

Да, пока возможности еще очень ограничены, но это не значит, что надо лишать кроху физической активности. Единственное условие – все должно происходить на позитиве и без принуждения. Не нужно мучить ребенка, если он капризничает, или выглядит усталым, или у него что-то болит.

Кроме собственно упражнений, лучше всего добавить к зарядке звуковое сопровождение. Петь ребенку песенки, рассказывать незамысловатые ритмичные стишки. Не беда, если он не понимает вашей речи. Главное – он слышит ваш голос.

Как делать гимнастику в 1 месяц

Прежде чем вы переборите свою неуверенность, прочтите внимательно статью и подготовьте все необходимое для этого:

• помещение должно быть чистым и проветренным, свежий воздух нужен не только взрослым, а также детскому организму;
• температура воздуха должна составлять +22-+23°С, относительная влажность 50-70% ;
• поверхность, где вы собираетесь делать гимнастические упражнения не должна быть мягкой или чересчур  твердой;
• гимнастику лучше проводить в добром расположении духа, как у малыша, так и у мамы;
• общайтесь с малышом во время занятий, это помогает ребенку в развитии психологического статуса, несмотря на свой юный возраст;
• мамы не забывайте о чистоте рук, ведь малыш очень восприимчив к бактериям;
• нельзя делать резких движений;
• гимнастику необходимо делать перед кормлением, однако если малыш поел, дождитесь минут 30 и приступайте к занятиям;
• продолжительность должна составлять несколько минут, больше ребенок может не выдержать;
• лучше выполнять гимнастику в месяц перед купанием, это поможет расслабиться малышу и получить максимум удовольствия от водных процедур.

Гимнастика для нижней части тела

Исходное положение ребенка должно быть, как всегда, на спине, ножками к взрослому.
Каждую ножку ребенка необходимо взять себе в руки.
При помощи массажных движений необходимо провести поглаживание ножек малыша, начиная со стороны стоп до области бедер.
Важно не массажировать коленную часть ножки и верхнюю часть голени. Это значит, что все массажные действия нужно проводить только по нижней части ножек.

Упражнение на рефлекс

1. Малыша необходимо положить на ровную и жесткую поверхность животиком вниз. Это необходимо для того, чтобы малыш имел опору для рук.
2. Ножки следует слегка развести в стороны. Поскольку у ребенка должен быть определенный набор естественных рефлексов, то он должен поднять головку и повернуть ее в любую сторону. Эти движения происходят за счет мышц шеи.

Регулярно проделывая такие упражнения, можно заметить, как малыш постепенно начинает самостоятельно держать головку, а немного позже станет опираться на ручки. Рекомендуется проводить данные упражнения, когда он еще не успел покушать, то есть на пустой желудок. Длительность упражнения может составлять от 10 секунд до 30 минут т зависит от того, насколько хорошо ребенок на него реагирует. Благодаря этому упражнению укрепляются мышцы шеи.

Противопоказания для выполнения гимнастики

Гимнастику с грудничком можно выполнять не всегда. Вот список заболеваний и состояний, при которых противопоказаны занятия гимнастикой:

• высыпания на коже любой природы;
• грыжи любого вида;
• рвота, расстройство пищеварения;
• ОРВИ;
• повышение температуры тела выше 37,5 °С и лихорадочное состояние;
• травмы, ожоги;
• рахит в острой стадии;
• врожденный порок сердца;
• сердечная или дыхательная недостаточность;
• заболевания кровеносной системы;
• патология опорно-двигательного аппарата;
• судорожный синдром;
• гипотрофия.

Некоторые временные состояния (высыпания на коже, инфекционные процессы, повышенная температура тела и др.) требуют воздержания от занятия с ребенком до полного выздоровления. При наличии врожденных заболеваний или патологий от гимнастики придется отказаться совсем – занятия будут приносить малышу вред, а не пользу.

От 9 до 12 месяцев

Ребенок умеет уверенно сидеть, ползать и стоять, все его силы направлены на то, чтобы научится делать первые шаги самостоятельно. Основным упражнением теперь является ходьба с поддерживанием за ручки.

• Научите ребенка самостоятельно передвигаться, держась за опору, например, за диван. Все это можно обставить в виде увлекательной игры.
• Научите ребенка наклоняться, просите нагнуться вперед и дотянуться ручками до пола, придерживайте его в это время за живот. Можно положить на пол игрушку и попросить малыша поднять ее.
• Когда ребенок лежит на спине, положите на его ножки большую, но не тяжелую игрушку, например мяч, и попросите поднять его с помощью ног.
• Когда ребенок сидит, потяните его за руки к верху так, чтобы он сперва сел «на корточки», а затем встал.

При купании в большой ванне можно добавить водную гимнастику.

1. 1. «Восьмерка».

Положите ребенка на спину и, поддерживая, передвигайте его так, чтобы тело рисовало в воде восьмерку. Это поможет развить вестибулярный аппарат и развлечь во время купания.

1. 2. «Шаги в воде».

Придерживая малыша за руки, позвольте ему походить по дну наполненной ванны. Постелите на дно специальный не скользящий коврик.

1. 3. «Силомер».

Подарите крохе мочалку-губку и покажите, как можно выжимать из нее воду. Упражнение развивает кисти рук и мелкую моторику. Можно использовать мочалки разных размеров и плотности, резиновые игрушки для ванной.

1. 4. Попросите ребенка лечь на спину и отталкивать в воде ногами резиновый мяч, придерживайте его голову над водой. Можно использовать несколько мячей разного размера.

Какой мяч лучше выбрать

Покупая фитбол для занятий с грудничком, родителям нужно обратить внимание на следующие параметры:

Размер мяча.

 Оптимальный диаметр гимнастического снаряда для новорожденных не превышает 45 см. Детишкам к году, взрослым подойдет снаряд с окружностью 75 см.

Упругость. Поверхность должна быть пружинистой, жесткой. Этот параметр проверяйте в магазине, ущипнув снаряд. Если резина быстро вернулась в исходное положение, то изделие качественное, для занятий с грудничками подходит.
Материал. Фитболы изготавливают из резины, каучука, латекса. Для грудничков выбирайте мяч без запаха, материал особого значения не имеет.
Поверхность. Младенцам подойдет гладкий вариант. Детям после года — с шипами, рожками, пупырышками

Так же обратите внимание на швы, клапан. Выступающие элементы могут поранить новорожденного, поэтому клапан для надува должен прятаться внутрь, а швы быть еле заметными.
Система антивзрыв

Если на снаряде есть маркировка ABS, то он выдержит вес до 300 кг, не взорвется от нагрузки, но может сдуться при ее превышении.
Цвет. Для грудничков выбирайте тренажеры пастельных тонов. Ядовито-зеленые, кричаще-оранжевые и красные чаще всего являются дешевыми подделками.
Производитель. Выбирайте итальянские, немецкие, американские мячи. Они прослужат больше 10 лет.
Комплектация. В добротный набор обязательно входит насос для накачивания.

Для чего младенцам необходима гимнастика?

Независимо от возраста человека для улучшения качества жизни и обеспечения отличного состояния здоровья ему требуется физическая активность. Не является исключением и новорожденный малыш. Если заботливые родители ежедневно устраивают для него сеансы массажа и специальный комплекс гимнастических упражнений, он будет гораздо быстрее и гармоничнее развиваться не только в физической сфере, но и в умственной.

Занятия гимнастикой для новорожденных приносят неоценимую пользу:

• благодаря регулярному тактильному контакту с матерью малыш пребывает в спокойном состоянии, а его психика развивается правильно и гармонично;
• младенец легче и быстрее познает свое собственное тело и привыкает к его особенностям;
• координация движений гармонично развивается;
• мышцы и суставы становятся крепкими, сильными и эластичными;
• улучшаются и ускоряются все важные обменные процессы;
• необходимые рефлексы развиваются правильно и своевременно.

Регулярная гимнастика необходима всем малышам без исключения, но в наибольшей степени тем, мамы которых практикуют тугое пеленание.

В подобных ситуациях младенец не имеет возможности свободно двигаться, в связи с чем его мышцы постоянно затекают и не способны развиваться правильным образом.

Гимнастика с новорожденными для совместной разработки

В гимнастику на первый месяц новорожденных обязательно входят пассивные упражнения для суставов.

Упражнение 1: скрестите руки на груди и отведите их в стороны. Предназначено для детей 3-4 месяца. Исходное положение ребенка — лежит на спине. Возьмите руки ребенка руками. Поднесите руки ребенка к груди, как бы обнимая его (чтобы скрестить руки ребенка на груди), затем, вытянув в суставы локтя, доведите его в стороны на уровне плеч до высоты поверхности стола. Повторите 4-6 раз.

Упражнение 2: сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. Предназначено для детей от 4-6 месяцев. Исходное положение при выполнении этого упражнения гимнастики для суставов новорожденных — лежит на спине. Возьмите ребенка за руку и поочередно согните и вытяните руки ребенка до уровня груди. Повторите 4-6 раз.

Упражнение 3: хлопайте в ладоши. Предназначен для детей от 6-9 месяцев. Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руку, его руки должны быть полностью вытянуты в локтевые суставы (выпрямлены). Поднимите руки вперед и вверх (хлопните в ладоши), расположите их по бокам, пока они не коснуться поверхности стола. Повторите 4-6 раз.

Какие еще упражнения нужно делать с новорожденным для совместного развития?

Упражнение 4: одновременное и попеременное сгибание и разгибание ног. Предназначено для детей от 4-6 месяцев. Исходное положение — лежа на спине. Положите руки ребенка вдоль тела, руки вокруг ног

Когда делаете такую ​​гимнастику для новорожденного, желательно медленно и осторожно сгибать ноги ребенка в коленных и тазобедренных суставах, слегка поднимая ноги, скручивая их на животе. Медленно опустите ноги в исходное положение

Сгибание и разгибание вместе 3-4 раза, затем сгибание и разгибание 3-4 раза попеременно.

Упражнение 5: «растоптать». Предназначено для детей от 4-6 месяцев. Исходное положение ребенка — лежит на спине. Возьмитесь за лодыжки ребенка, согните ноги и толкните ноги на стол. Как вариант, сложите ножки ребенка, не снимая их со стола. Повторите 8-10 раз.

Упражнение 6: поднятие выпрямленных ног. Это упражнение для развития новорожденного предопределено для детей 4-6 месяцев. Исходное положение — лежит на животе. Левой рукой возьмите ребенка из обоих голеностопных суставов, правой рукой — закрепите нижнюю часть спины. Слегка приподнимите тело ребенка над столом, затем опустите его в исходное положение. Повторите 3-4 раза.

Упражнение 7: переместите руки в стороны и опустите их. Предназначен для детей от 6-9 месяцев. Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руки, руки в стороны, пока они не коснуться поверхности стола, затем, скользя по этой поверхности, опустите руки, чтобы дотронуться до тела. Повторите 4-6 раз.

Упражнение 8: попеременно поднимайте и опускайте руки. Предназначен для детей от 6-9 месяцев. Исходное положение — лежа на спине. Занимаясь этим упражнением для новорожденных, желательно взять ребенка за выпрямленные руки, поднять одну руку до уровня головы, пока она не коснется стола, опустить вторую вниз, чтобы коснуться тела и стола, Повторите 2-4 раза.

Упражнение 9: движения рук. Предназначен для детей от 6-9 месяцев. Исходное положение — лягте на спину, руки вдоль тела. Держа ребенка за руку, делайте круговые движения с выпрямленными руками. Повторите 4-6 раз.

Упражнение 10: отведение плеч с уменьшением лопаток. Предназначен для детей от 6-9 месяцев. Исходное положение — лежит на животе. Аккуратно разведите руки ребенка в стороны, согните в локтевых суставах и отведите плечи назад, сближая лопатки. Повторите 2-3 раза.

Польза гимнастики и массажа для новорожденных и грудничков до года

Легкие поглаживания и несложные упражнения очень полезны для малыша. При проведении процедуры ускоряется развитие Т-лимфоцитов, улучшается кровообращение. Кровь, насыщенная кислородом, поступает ко всем органам и тканям, ускоряется выход переработанных веществ. У детей раннего возраста, ежедневно проходящих массаж, формируется стойкий иммунитет, они реже болеют и быстро выздоравливают.

Гимнастика и массаж новорожденных тренируют мышцы, поддерживая их тонус (рекомендуем прочитать: когда проходит тонус мышц у грудничков и как это ускорить?). Ребенок быстрее овладевает новыми движениями и лучше ориентируется в пространстве. Он раньше садится, самостоятельно встает и начинает ходить.

Во время массажа мама всегда находится рядом, что создает особую связь между ней и ребенком. Спокойная речь, легкие поглаживания по телу способствуют выработке эндорфинов у новорожденного. Он чувствует себя нужным и любимым, что делает его жизнерадостным и спокойным.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: массаж для ребенка в 3 месяца: видео выполнения в домашних условиях

Противопоказания

Гимнастика для младенцев противопоказана в таких случаях:

• плохое самочувствие малыша, вялость, слабость;
• повышение температуры тела;
• плохое настроение, капризность, плаксивость;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• неврологические нарушения – повышенное внутричерепное давление, гидроцефалия, ДЦП;
• рахит;
• дисплазия тазобедренного сустава и другие патологии опорно-двигательного аппарата;
• гипо- и гиппертонус (условное противопоказание, касается лишь некоторых групп упражнений).

Малышам с тяжелыми патологиями развития, например, с ДЦП необходим специализированный комплекс занятий.

От 3 до 6 месяцев

К базовому комплексу из предыдущего раздела добавляется несколько упражнений для развития мышц рук и ног, упражнения на гимнастическом мяче.

1. 1. «Вверх-вниз».

В положении лежа на спине поднимайте ручки к голове, сначала поочередно, затем обе вместе. Для развития чувства ритма проговаривайте «вверх», «вниз», меняя тембр голоса.

1. 2. Разведение коленей.

При согнутых ножках разводите и сводите колени, положив на них руки. Не спешите, если ребенок сопротивляется движениям, прекратите упражнение до тех пор, пока он немного не подрастет.

1. 3. Сведение рук за спиной.

Положите ребенка на живот и сводите кулачки рук вместе за спиной, сгибая руки в локтях. Повторите упражнение несколько раз.

1. 4. Вытянув руку в сторону, сгибайте и разгибайте её так, чтобы кулачок касался плеча. Повторите несколько раз. Упражнение делается в положении лежа на спине.

1. 5. Положите ребенка на спину и поочередно сгибайте каждую ножку в колене, следите за тем, чтобы стопа при сгибании располагалась на столе.

Упражнения для малыша с 8 до 12 месяцев

Дети этого возраста приобретают значительную двигательную свободу и активность. Теперь они способны самостоятельно занимать себя продолжительное время и подолгу тренироваться, отрабатывая какое-либо новое движение. Занимаясь вместе с мамой, малыш предпочитает веселое общение, просто возню. Помимо баловства ему очень нравятся упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. С 8 месяцев занятия с малышом носят произвольный порядок.

«Ладушки»

Обычно с 8 месяцев ребенок сам начинает хлопать в ладошки. Он уже может держать пальчики разжатыми, и это доставляет ему удовольствие. Упражнение «Ладушки» — это продолжение упражнения «Вьюшки». Когда ребенок находится в хорошем расположении духа и начинает самостоятельно хлопать в ладошки, мама может прокомментировать его игру словами известной потешки «Ладушки». А в другой раз она может начать играть с малышом в ладушки, стараясь таким образом отвлечь его от каких-то огорчений и успокоить. Только следует помнить, что приговорка не должна быть слишком длинной, ее надо проговаривать поскорее, потому что у малыша очень быстро заканчивается терпение.

Ладушки, ладушки, Где были? — У бабушки. — Что ели? — Кашку. — Что пили? Бражку.Бражка сладенька,Кашка масленька,Бабушка добренька.Попили, поели,Домой полетели.Полетели, полетели, Полетели, полетели,На головушку сели.

При последних словах мама вскидывает ручки ребенка на голову.

«Коза рогатая»

Цель: легкий массаж живота; стимуляция активной зоны вокруг пупка; развлечение, стремление потешить ребенка, вызвать у него радостный смех.

Мама изображает козу, подбирающуюся к малышу («идет» перебирая указательным и средним пальцами по ножке малыша).

Идет коза рогатаяЗа малыми ребятами,Забодает, забодает, забодает!

На последних словах мама двумя пальцами щекочет живот малыша около пупка, но делает это очень коротко, всего 2-3 секунды.

Покачивания

Мама сажает ребенка на колени лицом к себе и слегка покачивает его на коленях, подражая качке при езде. При этом приговаривает.

Поехали, поехалиДо дедушки с орехами,До бабушки с орехамиПоехали, поехали(и т.д., меняя порядок строчек).

Домашний массаж для новорожденных

Первый массаж можно сделать ребенку по исполнении ему полутора месяцев. В комплексе с массажем выполняются и простейшие физические упражнения. И массаж, и гимнастика очень важны для малыша, который проводит практически без движений основную часть суток.

Польза массажа и гимнастики для ребенка

Массаж и гимнастика улучшают крово- и лимфообращение в тканях, что благотворно сказывается на процессах обмена веществ в организме, способствует очищению тканей от побочных продуктов обмена веществ, помогает насытить ткани кислородом и питательными веществами; при выполнении массажа кожные покровы у ребенка очищаются от ороговевших эпидермальных клеток — от этого улучшается кожное дыхание, что имеет для ребенка непереоценимое значение, поскольку легочное дыхание у него еще весьма несовершенно.

Детям до года массаж и физические упражнения доставляют большое удовольствие. Комплекс массажа и упражнений повышает аппетит, благоприятно сказывается на качестве сна, оказывает общеоздоравливающее действие, улучшает настроение малыша.

Условия массажа и гимнастики ребенка до года

Детям до года следует делать массаж при температуре воздуха 22-23 °С. Самое удобное место для выполнения массажа — пеленальный столик; когда ребенок немного подрастет, сеансы массажа можно проводить на столе; менее удобное место — на кровати или на диване, — поскольку маме, делающей массаж, приходится наклоняться или опускаться на колени. Пеленальный столик нужно накрыть легким одеялом, сложенным в два или в четыре раза, покрыть одеяло клеенкой или целлофаном, а затем — простыней или пеленкой.

Требования к массажу и гимнастике ребенка до года

1.

Продолжительность первых сеансов массажа и физических упражнений должна быть совсем небольшая — не более 2 минут. Постепенно продолжительность сеансов увеличивается и доводится до 5-6 минут (для детей в возрасте 1,5-3 месяцев; продолжительность сеансов массажа и упражнений для более старших детей больше). Первые сеансы массажа в комплексе с физическими упражнениями делают один раз в день, потом, когда ребенок привыкнет к процедуре, — два раза в день. В распорядке дня ребенка должно быть отведено для этого время.

2.

Массаж и физические упражнения нельзя делать ребенку, которого только что покормили; в противном случае возможно срыгивание. Рекомендуемое для выполнения комплекса время — спустя 40-45 минут после кормления; весьма подходящее время для выполнения комплекса — за полчаса до кормления.

3.

Не следует выполнять комплекс непосредственно перед сном; массаж и физические упражнения очень нравятся ребенку, он воспринимает их как занимательную игру и приходит в состояние некоторого возбуждения; и нет ничего удивительного в том, что в этом состоянии ему бывает трудно заснуть.

4.

У детей до года могут быть использованы такие приемы массажа, как поглаживание, растирание, разминание (легкое); впоследствии добавляется вибрационный массаж.

5.

У мамы, выполняющей массаж, руки должны быть непременно сухие и теплые. При выполнении массажа маленького ребенка нет необходимости использовать массажные масла.

Тот или иной комплекс физических упражнений для ребенка порекомендуют участковый детский врач или патронажная сестра. Мы со своей стороны предлагаем следующие комплексы для малышей разного возраста…