Содержание
На прошлой неделе актеры Шайа Лабаф и Робин Уильямс объявили, что обращаются за лечением от алкоголизма: Лабаф в амбулаторном режиме после вспышки в театре Нью-Йорка и Уильямс в реабилитационном центре. 62-летний представитель Уильямса сказал People, что комик все еще трезв — как и после рецидива в 2006 году — но хочет «сосредоточиться на своей постоянной приверженности» выздоровлению. (Посмотрите видео выше, чтобы узнать больше об аресте ЛаБафа.)
Теперь не каждый, кто слишком много пьет, начинает бить незнакомцев в бродвейском спектакле, как это сделал ЛаБаф. У них могла быть более тихая борьба, как у Уильямса. Тем не менее, проблемы с алкоголем встречаются чаще, чем вы думаете. По словам Карлтона Эриксона, доктора философии, директора Научно-исследовательского и образовательного центра наркологии при Техасском университете в Остине, около 15% людей становятся алкоголичными.
«Те, кто осознают проблему до того, как у них разовьется полномасштабная зависимость, имеют больше шансов сократить и минимизировать роль алкоголя в своей жизни», — говорит Джон Ф. Келли, доктор философии, директор Исследовательского института выздоровления. в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне.
Итак, как узнать, возникла ли у вас проблема? Не все подсказки одинаковы для всех людей, но вот общие признаки того, что вы можете столкнуться с проблемами, и как их исправить.
Дорога с односторонним движением
По стадиям развития и обострения болезни (Е.М. Еллинек) зависимость проходит от вводной фазы (например, выпивка для облегчения, повышение толерантности к алкоголю), через фазу предупреждения (например, незаметное употребление алкоголя, размышления о питье, временная потеря памяти), затем критическая фаза (потеря контроля над количеством выпитого алкоголя, оправдания, упрекает совесть, скрывает алкоголь) вплоть до хронической фазы (приступы, вызванные алкоголем, снижение толерантности к алкоголю, нарушение мышления и суицида, суицидальные мысли). Основная эмоция, которая накапливается на следующих этапах зависимости, — это всепоглощающий страх (страх смерти, но еще больший страх жизни).
Ни один алкоголик не представляет жизни без алкоголя. Даже когда он идет на лечение от наркозависимости, он надеется научить его пить, а не трезво управлять своими эмоциями. Страх парализует его до такой степени, что что он не может сделать первый шаг к преодолению стыда, показать свои сильные стороны и смириться со своими слабостями.
Ценности, которые он исповедует, такие как, например, истина, семья, работа, дружба и даже Бог, он заменяет другими, которые придают ему чувство собственного достоинства в его иллюзорном мире. Жизнь в соответствии с ценностями, отличными от тех, которые он исповедует, вызывает нарастающее принуждение или принуждение к употреблению алкоголя. Облегчение после питья становится короче, а напряжение усиливается. Алкоголик думает, что пьет, потому что у него проблемы, и не видит, что все наоборот. Именно его пьянство вызывает проблемы и терпит от этого все больше и больше потерь. Переломный момент — это момент, когда благодаря другим людям он увидит последствия своей зависимости. Психотерапевты говорят о достижении так называемого подагра.
Сегодня у людей, которые пьют «с умом», дно обычно не столь впечатляюще: потеря работы, несчастный случай или серьезная болезнь. Это больше о внутренних переживаниях: чувстве пустоты, одиночества и бессмысленности жизни.
Алкоголь часто становится привлекательным для людей, переживающих жизненные кризисы: разрыв отношений, болезнь любимого человека, невыполнение мечты или неспособность достичь цели. Тот, кто употребляет алкоголь даже каждый день, но не теряет над ним контроль, то есть не напивается и не терпит болезненных потерь, вероятно, не пристрастился к алкоголю. Опасный момент наступает, когда вы употребляете алкоголь для облегчения эмоциональных состояний, в основном неприятных, и во избежание конфронтации с проблемами. Тогда алкоголь становится лекарством, а зависимость остается в одном шаге.
Алкоголик — не обязательно запойный
Основные механизмы зависимости:
- Обманчивое чувство контроля над потреблением алкоголя. То, что алкоголики пьют каждый день, — это миф. Каждый алкоголик может бросить пить на неопределенный срок. Иногда это дни, недели или даже месяцы. Периоды отсутствия алкоголя являются признаком болезни и используются зависимым человеком, чтобы доказать себе и окружению, что он не алкоголик. То же самое и с «сломанным фильмом», это защитный механизм от алкоголизма. Мог ли алкоголик выпить алкоголь на следующий день, если он вспомнил, что он «делал» накануне? Возможно, его раскаяние не позволило бы ему сделать это. Период воздержания убеждает алкоголика в том, что он может бросить пить, когда захочет, поэтому перерыв от алкоголя обычно заканчивается алкоголем и потерей сознания.
- Система иллюзий и отрицаний. Зависимый человек лжет, рационализирует и сводит к минимуму свою проблему. Чем выше уровень ее интеллекта, тем более последовательной является система отрицания, так что она не только начинает верить в то, что говорит, но также может заставить людей из ее ближайшего окружения поверить в эту ложь. Она сводит к минимуму проблему, заявляя, что она «пьет, как все», утешает себя тем, что у нее хорошая работа, что она может позволить себе качественные напитки и живет, ошибочно полагая, что другие не замечают ничего тревожного. Последним узнает о своей болезни алкоголик.
- Нарушенные отношения с людьми. Зависимый человек не может устанавливать отношения с другими людьми. Он рассматривает их не как самоцель, а как инструмент для извлечения личной выгоды из отношений. Алкоголик просто не может быть с людьми, он просто пытается их заполучить. Он поручает им определенные роли; одни дают ему алкоголь, другие занимают деньги, третьи приятно щекочут его эго, убеждая его, что он — жизнь компании, и восхищаются его «сильной головой».
Необычайный дар людей, пристрастившихся к алкоголю, — это способность привносить в состояние постоянной тревоги людей из ближайшего окружения. Каждый пытается избавить алкоголика от последствий пьянства и тем самым не дать ему возможности почувствовать последствия своего поведения. Между тем, пока алкоголик не ощущает последствий употребления алкоголя, он не видит своей проблемы. Это как говорить на разных языках. Окружающие алкоголика люди видят источник его проблем в алкоголе, в то время как проблема для алкоголика — это как раз те, кто пытается лишить его алкогольного комфорта.
Значительно ухудшилась память
Алкоголь расслабляет и поднимает настроение. Мозг человека работает не так эффективно, как в трезвом состоянии. Даже одна вечеринка может вызвать нарушения памяти. После очередного корпоратива вы не помните, как танцевали на столе? Да даже если и помните, речь идет не о тех событиях, которые выпали из жизни под влиянием спиртного. Алкоголь наносит ущерб вашей памяти в целом. На следующий день сложно сконцентрироваться, человек не может сосредоточиться, процесс запоминания усложняется. При систематическом употреблении происходит разрушение клеток мозга. Появляются проблемы с памятью, трудности с освоением нового материала.
Ваши друзья комментируют вашу выпивку
Один из первых признаков того, что ваше употребление алкоголя выходит из-под контроля, — это когда друзья или знакомые выражают удивление по поводу того, сколько вы пьете или насколько «хорошо» вы «справляетесь» со своим алкоголем. «Люди начинают получать обратную связь от людей задолго до того, как осознают это сами», — говорит Келли. «Это знак».
Что с этим делать: сравните, сколько вы пьете, с ограничениями для употребления алкоголя с низким уровнем риска, которые для женщин составляют до 3 порций в любой день и не более 7 порций в неделю. Национальный институт здоровья сообщает, что только около 2 из 100 человек, употребляющих алкоголь в этих пределах, имеют проблемы с алкоголем. Но помните, что «низкий риск» еще не означает «отсутствие риска». Хотя алкоголизм может разрушить вашу жизнь, даже меньшее количество алкоголя может повысить риск рака поджелудочной железы, печени, пищевода и даже рака груди.
СВЯЗАННЫЕ С: Как алкоголь влияет на ваше тело
Всё общение с другими людьми завязано исключительно на алкоголе
В состоянии опьянения вы – душа компании, веселите окружающих, шутите. Без алкоголя напротив чувствуете себя неуверенно, не можете найти общих тем с людьми. Вы не любите встречаться с непьющими друзьями, с ними просто неинтересно. В кино непременно покупаете бутылку пива, в театре торопитесь в буфет, даже по парку прогуливаетесь с банкой коктейля. Это верный признак того, что вы чересчур пристрастились к алкоголю. Общение без него не вызывает у вас позитивных чувств. Нужно срочно завязывать. Отвлекитесь, не встречайтесь с пьющими друзьями, найдите себе занятие по душе. Тогда спиртное отойдет на второй план.
Пьяные звонки
Обычно вы пишете смски непринужденные и короткие, да ещё умудряетесь блеснуть чувством юмора. Но после третьего коктейля все меняется. Вам вдруг хочется настрочить длинное заунывное послание, что вы и делаете. А после пятого становится тоскливо в компании этих серостей. Вы перебираете адресную книгу и непременно находите пару-тройку людей, которые наверняка способны развеять вашу скуку. Вам крайне неприятно слышать, что они спят и уже точно никуда с вами не собираются. Впрочем, если вы везунчик, наутро ничего такого вы не помните. Но ваши разбуженные друзья уже точат на вас зуб. А уж что вообразила себе бывшая, которой вы написали, что все прощаете и просите дать шанс, и вовсе думать не хочется.
Что делать?
Первое, что приходит в голову, это отдать телефон на хранение друзьям. Но кого мы обманываем? Ведь и им в хмельную головушку может прийти идея позвонить вашей бабушке, случайному знакомому или боссу. А вот неплохая идея — воспользоваться приложениями — блокираторами пьяных звонков. Предотвратить коммуникативный позор поможет Drunk Dialer. Приложение не позволит позвонить, если у вас трясутся руки. А Social Media Sobriety Test — плагин для браузера, который не позволит опозориться в соцсетях. Перед тем, как отправить провокационное сообщение, вам придется прочитать алфавит в обратном порядке или, к примеру, назвать столицу Брунея. Понятно, что обойти все преграды, в общем, не проблема. Но если уже и телефон говорит: «Чувак, ты пьян, иди домой», вы наверняка призадумаетесь.
В туалет ночью
Если вы просыпаетесь несколько раз в течение ночи, чтобы сходить в туалет, это может быть признаком того, что вы пьете больше алкоголя, чем может выдержать ваш организм», — предупреждает уролог-консультант Ризван Хамид из Лондона. Урология Член профессиональной организации . «Наш организм вырабатывает антидиуретический гормон, который регулирует количество мочи в организме. Этот гормон заставляет почки производить более концентрированную мочу, что уменьшает ее количество. Вот почему нам не нужно так часто ходить в туалет ночью, потому что в это время вырабатывается больше этих гормонов. Но когда в организме есть алкоголь, выработка этого гормона снижается, и в результате снова выделяется больше мочи», — объясняет Хамид. «Если кто-то пьет регулярно, встает и ходит в туалет нормально, как и в любое другое время, а если вам еще нет 65 лет, то вообще не стоит вставать ночью. Даже людям старше 65 лет запрещено выходить на улицу более одного раза.
Вопрос-ответ:
Чем опасно чрезмерное употребление алкоголя?
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к различным проблемам со здоровьем, включая нарушение работы печени, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенному риску развития рака и многим другим. Оно также может повлиять на психическое здоровье, вызывая депрессию, тревогу и другие психологические проблемы. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может привести к социальным проблемам, таким как насилие, разрушение семьи и проблемы на работе.
Как понять, что я употребляю алкоголь в избытке?
Есть несколько признаков, которые могут указывать на чрезмерное употребление алкоголя. Некоторые из них включают повышенную терпимость к алкоголю, чувство вины или стыда из-за употребления алкоголя, повторяющиеся попытки снизить или прекратить употребление алкоголя, отсутствие контроля над употреблением, увеличение количества времени, затрачиваемого на употребление алкоголя, и запуск других интересов ради алкоголя.
Как чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на мое здоровье?
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Оно может повредить печень и вызвать цирроз печени. Увеличивается риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инсульт и сердечные приступы. Оно также повышает риск развития рака, особенно рака ротовой полости, горла и пищевода. Чрезмерное употребление алкоголя может также нанести ущерб нервной системе и психическому здоровью, вызывая депрессию и тревогу.
Каковы последствия чрезмерного употребления алкоголя в психическом плане?
Чрезмерное употребление алкоголя может негативно сказываться на психическом здоровье человека. Оно может вызывать или усиливать симптомы депрессии и тревоги. Люди, которые чрезмерно употребляют алкоголь, также могут стать агрессивными или иметь проблемы с контролем своих эмоций. Алкоголь также может влиять на память и когнитивные функции, что может привести к проблемам с концентрацией и принятием решений.
Какие признаки могут быть при чрезмерном употреблении алкоголя?
При чрезмерном употреблении алкоголя могут появляться различные признаки, включая регулярные и необъяснимые побои, проблемы с памятью и концентрацией, изменение настроения, изменения в поведении и отношению к окружающим, а также проблемы со здоровьем, включая печень, сердце и нервную систему.
Вы беспокоитесь о собственном питье
Употребление алкоголя может быть проблематичным, если утром вы впервые думаете о том, сколько вы выпили накануне вечером. «Вы просыпаетесь обеспокоенными тем, что нарушили установленный вами предел. Вы просыпаетесь с мыслью:« Я не придерживался этого », — говорит Келли. «Беспокойство исходит из глубины души. Это признак начала алкогольной зависимости».
Что с этим делать: Доверьтесь тому, кому вы доверяете. И получите реальную проверку и индивидуальную обратную связь о своих привычках употребления алкоголя с помощью программы «Проверка алкоголика», онлайн-инструмента для проверки, который также предоставляет стратегии того, как контролировать свое употребление алкоголя.
СВЯЗАННЫЕ С: 10 средств от похмелья
Повышенная толерантность к алкоголю
Повышенная толерантность к алкоголю может привести к тому, что человеку становится все сложнее достичь пьяности и он увеличивает свое потребление алкоголя, чтобы ощутить эффект. Это может привести к развитию алкогольной зависимости и усугублению других негативных последствий употребления алкоголя.
Хроническое употребление алкоголя и повышенная толерантность могут повлиять на функционирование различных органов и систем организма. Печень, сердце, мозг и другие внутренние органы подвергаются длительному и чрезмерному воздействию алкоголя, что может привести к их повреждениям и даже развитию хронических заболеваний.
Если вы замечаете у себя или у близкого человека признаки повышенной толерантности к алкоголю, это может свидетельствовать о развитии проблем со здоровьем и необходимости обратиться за помощью специалистов. Лечение алкогольной зависимости может помочь восстановить нормальную толерантность к алкоголю и предотвратить дальнейшее ухудшение здоровья.
Похмелье срывает ваши планы
Похмелье эпизодически случается с каждым. Его проявления зависят от особенностей организма, качества употребляемых напитков. Если вы замечаете, что систематически страдаете от его проявлений; посреди рабочей недели просыпаетесь с больной головой, пропускаете работу, сославшись на плохое самочувствие, то это значит одно – вы слишком часто и много употребляете горячительных напитков. Но похмелье проявляется не только головными болями и разбитым состоянием. Человек чувствует себя плохо и в эмоциональном плане. Депрессивное подавленное настроение, навязчивый страх и панические атаки не позволят вам работать или заниматься важными делами.
Сварливый и забывчивый
«Несмотря на то, что несколько напитков перед сном могут помочь вам заснуть, они создают прерывистый цикл сна и вызывают чувство усталости», — говорит Гай Медоуз, клинический директор The Sleep School в Лондоне. «Алкоголь становится стимулятором, когда организм расщепляет его, высвобождая сахара и другие вещества, которые могут неоднократно вас будить
В то же время он предотвращает попадание в фазу сна с быстрым движением глаз (Rapid Eye Movement), в которой происходит большинство наших сновидений, и что действительно важно, потому что помогает нашему мозгу функционировать в области настроения и памяти. Недостаток быстрого сна означает, что когда мы просыпаемся, мы не только чувствуем себя более уставшими, но также можем быть сварливыми и забывчивыми»
«У вас красивый загар»
«Если кто-то говорит вам: «Какой классный цвет, ты ведь только что был в отпуске?», когда ничего подобного нет, ты можешь справедливо заподозрить, что у тебя легкая желтуха — что может быть признаком заболевания печени», — предупреждает Эндрю Лэнгфорд.
“Причина желтухи – накопление желчного пигмента, билирубина. 85 % этого количества образуется при распаде эритроцитов, происходящем в селезенке в физиологических условиях. После этого билирубин с током крови достигает печени, где печеночные клетки переводят его в водорастворимое состояние, после чего он выводится с желчью. Он попадает в двенадцатиперстную кишку через желчные протоки, затем 80 процентов выводится с калом, а 20 процентов реабсорбируется из кишечника.
Со временем алкоголь повреждает клетки печени и оставляет рубцы, поскольку печень пытается восстановить себя, и это делает печень неспособной фильтровать токсины и отходы из крови, включая билирубин. Не помешает понаблюдать за белками глаз, чтобы увидеть, не пожелтеют ли они. Часто это самая заметная ранняя стадия желтухи».
Почему человек алкоголик, хотя пьёт как все?
Согласно недавним исследованиям, европейцы решительно осуждают злоупотребление алкоголем. Пьем «с умом»; два три напитка за ужином, два стакана пива перед телевизором или полбутылки вина для «хорошего ночного сна». Как и все.
Как часто вы выпиваете, приходя с работы домой, чтобы расслабиться? Сколько раз за чрезвычайно напряженный день вы прибегали к чему-то более сильному, чтобы поднять настроение? Вы обычно встречаетесь с друзьями по выходным, чтобы расслабиться после рабочей недели и «подзарядить батареи» в хорошей компании за бутылкой хорошего вина? Или, может быть, иногда у вас даже возникает ощущение, что вы пьете все больше и больше, слишком много или слишком часто?
Мы до сих пор ассоциируем алкоголика с маргиналом, который потерял работу, семью, деньги и лежит под скамейкой в парке. Между тем алкоголизм — это заболевание, которое развивается постепенно и может поразить всех, независимо от возраста, пола, интеллектуального уровня или достатка.
Этиология его до сих пор неизвестна. Ученые годами спорят, способствует ли зависимость правильная личность или же зависимость меняет личность. Известно, что существуют определенные личностные факторы, связанные с зависимостью, такие как: неправильная иерархия ценностей, отсутствие самоуверенности, склонность вступать в токсичные отношения, низкая сопротивляемость фрустрации, безразличие к жизни и неспособность удовлетворить собственные потребности, неспособность справляться с эмоциями.
Достижение «чего-то более сильного» часто — это уход от проблем, стремление к немедленному (но краткосрочному) улучшению настроения, желание скрыть заниженную самооценку, убрать от себя незавершенные дела и, следовательно, убежать от жизни и себя. Алкогольная зависимость имеет две характеристики. Во-первых, это потеря контроля над употребляемым алкоголем, а во-вторых, существует некий интеллектуальный механизм, который все время убеждает алкоголика в том, что это не так. За годы зависимости у зависимого человека развивается целая система неправильных представлений о себе, мире и окружающих его людях, а также ряд рационализаций, лжи и отрицаний, которые являются маховиком болезни.
Склонность к неразборчивому сексу
Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки, гласит народная мудрость. Работает это и в отношении мужчин: после пятого коктейля любой затюканный ботан покажется если не Райаном Гослингом, то, по крайней мере, особой, достойной того, чтобы присмотреться к нему поближе. Короче, мало кто из нас не просыпался с жутким похмельем и неожиданным соседом по постели (а кто не просыпался, так у вас все впереди).
Что делать?
В этом случае лучше всего надеяться на помощь своих друзей. Потому что как ни странно, у всех эти внезапные неполадки с чувством прекрасного работают по-разному. И вот, вы не скрываете ликования от того, что вы флиртуете с бикини-моделью (альфа-самцом). А друг вдруг спрашивает, по какой причине вы потратили последний час на женскую версию Микки Рурка (тупиковую ветвь эволюции). К сожалению, скорей всего, друг прав. Телефончик на всякий случай запишите, а вот спать идите в гордом одиночестве.
Он не может дождаться своего вечернего напитка
«Если бутылка вина проплывает перед вашими глазами в трудный день, это может быть признаком серьезной проблемы», — говорит Клаудия Бернат, психиатр-консультант лондонской больницы Priory.
Бернат видит, что многие люди могут думать, что у них нет проблем с алкоголем, поскольку они не часто приносят его, но если они уже мечтают о том, как хорошо будет выпить, когда они вернутся домой (вместо того, чтобы, скажем, желать увидеть, насколько хорошо будет их семье), это уже может быть тревожным знаком.
«Люди употребляют алкоголь для самолечения, особенно в состоянии депрессии или беспокойства», — говорит врач. «Но алкоголь вызывает признаки депрессии, поэтому обычно он только усугубляет ситуацию. Если вы уже излечили себя этим, то уже слишком поздно. Вы должны попытаться распознать ситуацию до того, как она произойдет. Если вы часто ловите себя на том, что мечтаете о том, что скоро собираетесь выпить, что ж, это может быть подсказкой».
затвор 186566120
Проблемы пищеварения и кишечника
«Проблемы с желудком, такие как диарея, также могут указывать на то, что вы пьете больше, чем следует». говорит Дэвид Сандерс, профессор и гастроэнтеролог Королевской больницы Халламшир в Шеффилде. «Это может произойти из-за того, что не вся выпитая жидкость усваивается, и в результате стул становится влажным. И фекалии, которые трудно смываются, могут быть признаком того, что печень не справляется», — добавляет Эндрю Лэнгфорд, исполнительный директор British Liver Trust.«Это регулярное явление может быть ранним предупреждением о том, что ваша печень не способна правильно расщеплять жир, потому что она в основном занята расщеплением алкоголя».
«Точно так же, если ваша моча темнее, чем обычно, и вы знаете, что не обезвожены, это также может быть ранним предупредительным признаком того, что ваша печень не может должным образом отфильтровывать мертвые клетки крови и другие накопленные отходы. в вашей пищеварительной системе. Это может произойти, когда начинается серьезное заболевание печени, но это также может означать, что вы в опасности».
жалюзи 102206479
Тест — проверьте, есть ли у вас проблемы с алкоголем
1. Вы уверены, что пьющие женщины хуже мужчин? 2. Вы больше всего пьете перед месячными? 3. Чувствуете ли вы, что когда пьете, то становитесь умнее, умнее, общительнее, привлекательнее? 4. Бывают ли у вас периоды сознательного воздержания? 5. Вы ищете оправдания употреблению алкоголя? 6. Сказал ли вам кто-нибудь из ваших близких, что вы слишком много пьете? 7. Вы скрываете алкоголь или употребляете его втайне? 8. На вечеринке вы отказываетесь от алкоголя, но пьете в одиночестве, когда приходите домой? 9. Считаете ли вы, что пьете, потому что, например, у вас больше проблем, чем у других, мир вас недооценивает, вам не везет в жизни и т. д.? 10. Вы иногда ездите на заправку ночью, потому что дома нет алкоголя, или покупаете алкоголь про запас?
Если вы ответили утвердительно более чем на половину вопросов, стоит посетить нарколога, который проведет профессиональный тест, чтобы проверить, есть ли у вас пристрастие к алкоголю.
Сухие глаза после пробуждения
«Употребление алкоголя может сделать глаза заметно более сухими», — говорит Роб Скотт, офтальмолог из больницы BMI The Priory в Бирмингеме. Алкоголь обезвоживает весь организм, его действие также можно обнаружить на слизистых оболочках и слезах, что сказывается на увлажнении глаз. «Ваши глаза легче склеиваются, когда вы пьете алкоголь», — говорит профессор Скотт.
«В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Ophthalmology, пара человек выпила количество чистого алкоголя, соответствующее их весу (что составляет около 9 с половиной декалитров крепкого пива на человека весом 63,5 кг). У участников эксперимента в 8 утра было больше сухих пятен вокруг глаз, чем у тех, кто не употреблял алкоголь.
Итак, если вы регулярно просыпаетесь с сухими глазами, вам следует задуматься, не является ли причиной этого прием алкоголя.
Сомнительные компании
Алкоголь развязывает язык, шутки собеседников кажутся смешнее, а изрекаемые ими банальности — остроумными идеями. Поэтому велик шанс, что именно под мухой вам захочется, наконец, обсудить со Свидетелями Живой воды гениальность их брошюр. Но дело даже не в том, что вы проведете время со свихнувшимися людьми, а в том, что они прицепятся к вам как банный лист к сами знаете чему.
Что делать?
Если вы хотя бы немного себя контролируете, то сможете выйти из этой ситуации достаточно легко и без ущерба для своей репутации как человека с, по крайней мере, средним интеллектом. Вы просто должны помнить несколько простых вещей: не говорите им свое настоящее имя, не давайте свой номер телефона или любую другую контактную информацию и не позволяйте им тянуть свой пьяный организм на встречи любого рода.
Он сильно щелкнул
«Возможность выпить пару порций без похмелья часто является признаком того, что вы употребляете алкоголь слишком регулярно», — говорит Сара Джарвис, доктор медицинских наук, медицинский консультант Drink-Aware.
«Это происходит потому, что в результате регулярного употребления алкоголя в организме вырабатывается толерантность к кратковременному воздействию алкоголя. Этиловый спирт заставляет нас чувствовать себя под кайфом. Чистая спиртовая часть напитка быстро попадает в кровь и оказывает влияние на центральную нервную систему и головной мозг: в результате ухудшается чувство равновесия, речь становится неразборчивой. Организм должен вырабатывать ферменты, которые расщепляют и выводят алкоголь, но если вы пьете регулярно, организм вырабатывает все больше и больше расщепляющих ферментов по мере того, как «учится» работать усерднее, поэтому он быстрее избавляется от алкоголя», — объясняет доктор. Джарвис. «Люди думают, что если краткосрочный эффект лучше переносится, долгосрочного риска нет, но во всяком случае они увеличивают риск повреждения печени. Причина этого в том, что не только сам алкоголь разрушает клетки печени, но и токсины от распада алкоголя.
затвор 59310565
Ухудшение настроения если не получилось выпить
Без алкоголя вы чувствуете себя самым несчастным на свете? Это случается со всеми. После употребления спиртного человека накрывает радость и эйфория. На следующий день он чувствует себя подавленно. Появляется раздражительность, а потом тоска. Ухудшение настроения бывает и у хронических алкоголиков, и после единичных возлияний. Чтобы прийти в норму и зарядиться хорошим настроением нужны все большие дозы спиртного. С таким психоэмоциональным состоянием справиться будет все труднее. Это замкнутый круг. Вырваться из него можно, заменив алкоголь на более безопасные увлечения.