Обучение катанию на коньках ребенка: полезные советы

Выбор коньков

Ключевой фактор успеха обучения катанию на коньках малыша в 4 года – верный выбор коньков. Они должны быть качественными, безопасными и соответствовать следующим требованиям.

• Быть подходящего размера. Чтобы не допустить ошибку, обувь следует примерить на шерстяной носок, в котором после ребенок будет выходить на лед. Коньки не должны сдавливать стопу или быть чересчур свободными.
• Лезвия на детских коньках лучше всего выбирать короткие, но хорошо заточенные. Для начинающих они оптимальны, поскольку помогают удержать равновесие.

Далее – выбор коньков зависит от цели.

• Если родители планируют отдать малыша в спортивную секцию, где он продолжит свои занятия, следует выбирать из кожаных моделей.
• Для занятий хоккеем лучше всего сразу приучать малыша к жестким пластиковым конькам.

Наконец, термические коньки очень удобны для стопы, однако отличаются они довольно внушительной стоимостью.

Специалисты советуют для малышей выбрать простые, но надежные коньки (вроде снегурочек, коньков Поликарпова) – они помогут новичку сохранить равновесие, не имеют заостренных концов, а потому безопасны. При выборе ботинок следует учесть, что они должны как следует фиксировать плохо развитый у детей голеностопный сустав.

Основные уроки

Перед выходом на лед на коньках предложите ребенку сделать легкую разминку: присесть, повращать кистями, корпусом, подпрыгнуть несколько раз, “перекатиться” с носков на пятки. 

Минимальный набор упражнений для начинающих следующий: 

• ходьба вдоль бортиков. Встаньте перед ребенком, возьмите его за руки и подвигайтесь вдоль бортика. Оценивайте, насколько уверенно ребенок опирается на лезвия коньков, сильно ли висит на ваших руках. Для освоения навыка ребенку постарше можно использовать буксир  —  к примеру, клюшку. Это поможет понять, как держать равновесие; 
• первые шаги. Попросите ребенка походить по льду на коньках мелкими шажками, пока без скольжения;
• приседания. Предложите ребенку развести руки в стороны и приседать на одном месте, это также очень полезно для формирования равновесия; 
• скольжения. Попросите ребенка скользить на коньках на двух ногах, не отрывая их от поверхности. Можно быть рядом и держать его за руку;
• правильное скольжение. Покажите, как правильно кататься: поочередно отталкивайте ноги, одновременно переносите вес с одной стороны тела на другую, предложите ребенку повторить за вами. 

Правила поведения на катке для детей

Существует ряд правил поведения, которых дети должны придерживаться во время пребывания на катке. Давайте рассмотрим их.

Ездить на катке нужно по часовой стрелке, а не против ее

На большинстве катков движение идет по часовой стрелке. Это значит, что ребенок должен следовать по направлению за большей частью людей. А не им навстречу.

Если ребенок будет ехать против движения, то его могут сбить.

Кататься нужно не слишком медленно, и не слишком быстро

Ни в коем случае нельзя нарушать скоростной режим катка. Если ребенок едет с огромной скоростью, то он может врезаться в кого-нибудь. Или не успеет остановиться, когда кто-нибудь будет сворачивать с трассы. Если с очень маленькой, то его могут сбить другие катающиеся. Поэтому скоростной режим нужно соблюдать. Ехать не медленно, но и не быстро.

Во время езды на катке нужно соблюдать правила приличия

Ребенку ни в коем случае нельзя толкаться на катке. Обзывать других отдыхающих. Пытаться на них повиснуть. И уж тем более бить.

Нарушение общественного правопорядка может привести не только к травмам, но и к неприятному общению с представителями полиции. В результате, родителям придется отвечать за плохое поведение ребенка штрафом.

Если ребенок упал во время катания на катке, то он должен быстро подняться

После падения ребенок должен быстро встать. Он должен помнить, что вокруг него ездит огромное количество людей. На ногах у которых надеты коньки с острыми лезвиями.

Если ребенок упал, то он в обязательном порядке должен быстро соориентироваться. Подняться. И отъехать в сторону. Чтобы его не сбили. И чтобы на него не наехали.

Ребенок должен смотреть по сторонам

Во время катания на катке ребенок должен периодически поглядывать по сторонам. Контролировать окружающую его обстановку. И быстро реагировать, если вдруг кто-либо резко подъезжает к нему. Поскольку он может врезаться и нанести ребенку серьезную травму!

Меры предосторожности и советы родителям

Ездить на коньках, выполнять простые элементы несложно. Большинство детей обычно быстро обучается передвижению по льду

Родителям важно помнить, что катание на коньках – это достаточно травматичный вид спорта

Чтобы уберечь малыша, нужно соблюдать советы специалистов, знать и выполнять меры предосторожности. 
Эксперты дают следующие рекомендации:

• приступать к обучению только тогда, когда у ребенка есть желание и он пребывает в хорошем настроении. Нельзя заставлять малыша кататься, если он не хочет, боится;
• не кричать, не ругать кроху. Это может привести к тому, что у ребенка не будет желания и мотивации обучаться дальше;
• показывать малышу все элементы на собственном примере;
• если не получается обучить ребенка самостоятельно, то стоит обратиться за помощью к тренеру. Это обойдется недорого. Малышу потребуется посетить около 2-3 занятий для того, чтобы он смог уверенно держаться на льду;
• не разрешать крохе, который не умеет кататься на коньках, самостоятельно выходить на ледовое покрытие;
• учить малыша кататься на коньках стоит в форме игры;
• обязательно использовать во время занятий шлем, налокотники и наколенники;
• на катке обычно выдают обувь для катания на льду. Но она может быть неудобной, не соответствовать размеру ноги ребенка. Это будет лишь способствовать травмированию. Поэтому лучше приобрести для малыша личные коньки.

Важно подбадривать ребенка. Иначе малыш разочаруется в своих силах, способностях и не захочет больше выходить на лед

До выхода на каток

Следует помнить, что ребенок начинает заниматься новым видом деятельности, поэтому будет испытывать волнение, – надо помочь ему обрести уверенность в себе.

Специалисты рекомендуют поступать так.

1. Посмотреть вместе с малышом видео, где дети его возраста учатся кататься, причем следует подобрать такие фрагменты, где ребята не только делают успехи, но и падают, после чего не сдаются и вновь продолжают тренировки.
2. Надеть на малыша всю одежду, экипировку, коньки дома.
3. Дать ему возможность походить в столь необычной обуви по нескользкой поверхности.

Научить ребенка удерживать баланс лучше всего в домашних условиях, до выхода на лед. Для этого следует предложить ему выполнить следующие действия.

1. Встать прямо.
2. Поставить ноги со слегка согнутыми коленями на ширину плеч.
3. Немного развернуть носки в стороны.
4. Нагнуться вперед таким образом, чтобы плечи оказались на уровне бедер.
5. Развести руки в стороны.

Сначала это упражнение выполняется босиком или в обычной обуви, затем – на коньках.

Родителям, желающим научить ребенка кататься на коньках, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов.

• Для первого знакомства со льдом лучше всего выбрать крытый каток – здесь нет ветра и теплее, чем на улице. Еще лучше, если людей будет совсем немного, так малыш будет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
• Брюки для первого занятия и всех последующих тренировок не должны быть узкими, стесняющими движения.
• Куртку следует выбрать толстую, но легкую.

Решив, что малыш уже готов к обучению непосредственно на катке, следует выполнить еще одно подготовительное действие – дать ему возможность постоять на коньках на улице – например, на снежной площадке, – соблюдая равновесие

Сначала ребенок может держаться за опору или дать руку родителям, но важно добиться того, чтобы он мог держаться сам

Последовательность действий при обучении ребенка езде на коньках

Обучать ребенка кататься на коньках нужно в несколько этапов.

Определитесь с тем, кто будет тренировать ребенка

Определитесь с супругом, кто будет заниматься обучением ребенка езде на коньках. Если у него будет два инструктора (и мама, и папа), то это закончится довольно плохо. Поскольку у каждого родителя свои методики обучения. Из-за которых будут происходить ссоры.

Подберите ребенку удобные коньки

Арендуйте ребенку на катке максимально удобные коньки. Они должны подходить ему по размеру. Не спадать с него, и не давить на ноги. Комфорт — необходимый аспект, который нужно учитывать при обучении езде на коньках.

Зайдите с ребенком на каток и поставьте его на лед

Возьмите ребенка за руку и выйдите вместе с ним на лед. Если он уже взрослый, то пусть держится за вас. Если маленький, то сами держите его за руки.

После того, как выйдете на лед, попросите ребенка встать на ноги. Отпустите его. И скажите привыкать ко льду. К неустойчивой поверхности. Пусть попытается понять, как балансировать на ней. И делать так, чтобы ноги не разъезжались.

Через несколько минут ребенок привыкнет к неустойчивой поверхности. И поймет, как на ней балансировать.

Начните ходить с ребенком по льду

После того, как ребенок научится стоять на коньках, переходите к следующему этапу. Сделайте несколько небольших шагов перед собой. И попросите ребенка повторить движения за вами. Тоже немного пройти вперед. Это нужно для того, чтобы ребенок понял, как работает «физика» льда.

Если у малыша получится сделать несколько шагов, то попросите его закрепить полученные навыки. Пройти подобным образом еще несколько метров. Если же сделать шаги на льду у ребенка самостоятельно не получается, то крепко возьмите его. И дайте ему возможность пройти с вашей помощью.

Научите ребенка делать елочки

Елочка — это одно из самых простых упражнений при обучении катанию на коньках. В рамках него, одну из ножек малышу предстоит разместить немного под наклоном (лезвие должно быть направлено немного вправо). А вторую — ровно. С помощью первой ноги ребенок будет отталкиваться от поверхности и ехать.

Когда ребенок научится отталкиваться, попросите сделать упор на другую часть тела. И начать двигаться второй ногой.

Попросите ребенка немного присесть в ногах

Очень важно, чтобы во время обучения езде ноги ребенка были немного согнуты. Это важная техника, которой нужно придерживаться при катании

Поскольку на согнутых ногах ребенку будет легче балансировать. И контролировать свои действия для того, чтобы не упасть.

Переходите к тренировке технике езды

Когда ребенок научится стоять, ходить и отталкиваться коньками, можно переходить к следующему этапу обучения. Выполнению различных упражнений на технику езды.

Первые тренировки на льду

Ребенка следует учить правильному падению. Это убережет его от травмирования. Нужно рассказать и показать малышу, как правильно надо распределять центр тяжести. Ноги должны быть немного согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Тогда в случае падения ребенок не завалится на спину.

Это убережет его от серьезных травм позвоночника и головы. Лучше падать набок с предварительным присаживанием, прижатием рук к корпусу. Родителям следует до тех пор, пока малыш не научится кататься, всегда быть рядом, контролировать и поддерживать ребенка, помогать советами.
Как научить ребенка кататься на коньках, пошаговая методика:

• приставные шаги. Отправить ребенка к бортику. Предложить ему передвигаться мелкими приставными шагами по льду;
• приседание на месте. Такое упражнение также стоит выполнять, опираясь на бортик. Сначала рекомендуется держаться двумя, а потом одной рукой. Приседание поможет малышу наработать координацию и лучше стоять и перемещаться на льду;
• движение по периметру катка. Необходимо держаться за бортик. Сначала ребенок будет делать мелкие и неуверенные шаги. Со временем он начнет отталкиваться и скользить по льду.

Важно поддерживать и подбадривать ребенка, хвалить его за успехи и достижения. Это хорошая мотивация для дальнейшего обучения, совершенства движений

С какого возраста начинать

Первый выход на лёд должен состояться не ранее 4-5 лет. Конечно, в тех семьях, чья жизнь связана с выходом на лёд (хоккеисты, фигуристы) ребёнка могут поставить на коньки ещё в 3-х летнем возрасте. И, что самое удивительное, детки успешно осваивают катание. Но педиатры в один голос утверждают, что в этом возрасте велик риск травмы, так как опорно-двигательный аппарат и связки недостаточно окрепли.

Выбираем инвентарь

Конечно, главным залогом успешного катания являются коньки. Их можно взять в прокат на самом катке, а можно приобрести собственные. Выбирая коньки в прокате, берите на размер больше. А вот к выбору собственных нужно подойти с полной ответственностью, тем более, что и выбор достаточно велик.

Двуполозные коньки рассчитаны на детей 2-3 лет, на них легче научиться и вполне можно обойтись первые 1-2 года. Но потом, если вы планируете продолжить катание в будущем, ребёнка придётся приучать к однополосный. Так что, для ребёнка 5-6 лет сразу лучше брать однополозные.

Определиться нужно и с размером. Учитывая, что малыши растут быстро, многие покупают коньки на вырост. Это грубейшая ошибка: в таких коньках вес тела распределяется неправильно, и кататься ребёнок вряд ли научится. Поэтому максимальный запас – 1-1.5 размера. Примерять нужно на плотные носки, в которых планируете кататься. Кстати, существуют коньки, которые регулируются по размеру (что очень актуально для детской ножки).

При выборе коньков нужно уметь их правильно зашнуровать: внизу у пальцев не затягивайте, ближе к подъёму, сам подъем и чуть выше зашнуруйте потуже, а к щиколотке вновь расслабьте.

Попросите малыша походить встать и походить на коньках. Если ему неудобно, либо не подходит размер, либо вы неправильно зашнуровали.

Одежда для катка

Даже, если вы посещаете закрытый каток, экипировка должна быть менее тёплой, так как с поверхности льда хоть и исходит холодный воздух, температура остаётся плюсовой. На открытом катке температура почти всегда минусовая и одежду можно выбирать потеплее. При этом одежда для катка не должна сковывать движения.

Под запретом остаются шубы и дубленки, меховые изделия, а также шарф (он может размотаться или зацепиться, что создаст опасную ситуацию). В общем, исключаются все вещи, которые могут намокнуть, так как падений все равно не избежать. Хорошим решением будут запасные перчатки, которые можно надеть после катка.

Для тех, кто встаёт на коньки впервые, а также для юных спортсменов, понадобится защита. Её часто можно взять в прокат вместе с коньками, а для ребёнка лучше приобрести собственную (шлем, налокотники, наколенники).

• носовые платки;
• большие пакеты (для обуви);
• запасные перчатки всем;
• термос с горячим чаем (только пить нужно после катка, иначе можно подхватить простуду);
• можно взять санки, если посещаете уличный каток без раздевалки;
• спортивный инвентарь, например, клюшку и большие мягкие мячики или кубики.

Прежде, чем выходить на лед, подготовьте малыша: пусть он немного походит, постоит на коньках дома. Покажите ему технику катания: корпус наклонён вперёд, ноги присогнуты в коленях. Пусть попробует повернуться, помахать руками.

На катке первым делом объясните, как правильно падать – на бок или вперёд, но никак не назад (это чревато черепно-мозговыми травмами). Пусть попробует упасть специально (надеемся, вы подумали о защите). Если малыш то и дело падает и вы не отходите от бортика, не беда! Разрешите ему немного поползать, а сами покатайтесь рядом: обычно это даёт толчок и желание научиться кататься так же хорошо.

Старайтесь с ребёнком посещать каток в то время, когда там меньше всего людей: утром или днём. Для начинающих время катания не должно превышать 15 минут, для деток постарше – 20-30 минут. Перед выходом на лёд желательно размяться – это убережёт от растяжений и вывихов.

В каком возрасте можно начинать?

Фото Pexels

Многие тренеры по фигурному катанию говорят, что где-то в возрасте от трёх до пяти лет дети готовы начать кататься на коньках.

Но родителям нужно набраться терпения, потому что это совершенно новая среда, новое оборудование и новый набор навыков. Детям может потребоваться некоторое время, чтобы начать чувствовать себя уверенно.

1. Подготовка к катанию начинается дома

Успех на льду начинается ещё до того, как вы выйдете из дома. Убедитесь, что дети надели длинные носки, а также несколько слоёв удобной тёплой одежды. Но не одевайте ребёнку несколько пар носков, поскольку это мешает кровообращению.

И ещё: пусть ваш ребёнок не надевает на каток джинсы, потому что они сковывают движения. Спортивные штаны или легинсы предпочтительнее.

2. Правильная экипировка

Коньки должны сидеть плотно, как лыжные ботинки, а не болтаться на ноге. Если у ребёнка нога движется внутри конька, он не сможет держать равновесие на лезвии. А значит, ребёнку будет труднее учиться. Кроме того, это может привести к травмам.

Фото Pexels

3. Обучите ребёнка основам за пределами катка

После того как дети правильно оделись и зашнуровались, они могут попрактиковаться в базовых навыках катания на коньках, прежде чем выйти на лёд.

Шаг первый — маршировать маленькими шажками, а не ходить. Это один из лучших способов научиться переносить свой вес.

4. Научите ребёнка падать

Прежде чем выйти на лёд, дети также могут научиться падать и вставать. Проследите, чтобы они не падали слишком далеко вперёд. Пусть они попробуют упасть медленно, не размахивая руками.

Уроки фигурного катания для дошкольников можно начать в вестибюле арены, на резиновой поверхности, где дети могут начать балансировать на коньках, падать и снова вставать.

Покажите детям, как встать на колени, поднять одну ногу, затем вторую ногу, а после этого оттолкнуться руками.

Никто не любит падать. Это не только больно, но и обидно, что опять не получилось как хотел. Дети могут расстраиваться из-за падений, и это нормально.

Вы можете сказать детям, что все падают, даже профессиональные фигуристы, и это часть учебного процесса.

5. Настраивайтесь на скольжение

Фото Pixabay

Дети должны продолжать маршировать по льду, а не ходить, и, в конце концов, они перейдут к скольжению. Позвольте ребёнку самому решить, когда он захочет оттолкнуться и начать скользить.

В конечном счёте большинство детей просто начинают скользить, так как со временем учатся чувствовать края лезвий и становятся более уверенными.

6. Не забывайте о безопасности

Все инструкторы по фигурному катанию сходятся во мнении: никогда не носите своего ребёнка на льду. Кроме того, никогда не ходите по льду в уличной обуви, думая, что вы сможете поддержать своего ребёнка без собственных коньков (откроем вам секрет: вы не сможете).

И хотя на катках это не всегда требуется, детям рекомендуется носить шлемы, чтобы защитить голову. Обычный велосипедный шлем подойдёт.

7. Не давите на ребёнка

Некоторые дети будут готовы начать кататься на коньках, как только они станут достаточно большими, чтобы коньки им были впору. А кому-то лучше подождать, пока они не достигнут школьного возраста. Наберитесь терпения.

Что бы вы ни делали, получайте от этого удовольствие — и не толкайте детей, когда они устали. Ведь хочется, чтобы катание на коньках было занятием, которым дети будут наслаждаться всю оставшуюся жизнь, а не пыткой, которую они запомнят надолго.

Выбираем подходящие коньки и одежду

Правильно подобранная одежда — главная часть подготовки перед прогулкой на каток. Хороший комплект одежды не только защитит малыша от промокания, но и не допустит переохлаждения организма. Также не стоит забывать об экипировке: она защит малыша от непредвиденных травм.

Для похода на каток понадобятся:

Штаны

Ни в коем случае не стоит надевать на каток джинсы или обычные брючки — мальчик может получить обморожения. При выборе штанов стоит выбирать толстые непромокаемые болоньевые штаны. Такая одежда обеспечит достаточную теплозащиту, а также смягчит падение.

Кофты и рубашки

Сильно утепляться стоит только при походе на каток и при сильном морозе. Если вы собираетесь идти на крытый наливной каток, сильное утепление не требуется, достаточно будет толстовки с начесом или обычной кофты.

Термобелье

Любые занятия спортом при минусовых температурах должны проходить в термобелье. Не нужно надевать много теплой одежды под куртку: когда ребенок вспотеет, одежда станет мокрой, и будет очень неудобно кататься.

Верхняя одежда

Куртка малыша должна быть из качественных материалов, иметь синтепоновый утеплитель, а длина куртки не должна быть ниже тазовой кости малыша. Слишком длинная куртка будет сковывать движения и мешать при катании на коньках.

Шапка

Для катания на коньках не подойдут меховые кепки и шапки, у них слишком неудобная форма. Шапка должна быть на синтепоне или связанной из теплой пряжи, с подкладкой.

https://youtube.com/watch?v=IEIpDjVb00k%3F

Варежки

Любое катание не обходится без падений, поэтому просто теплые шерстяные печатки не подойдут. Для того чтобы ребенок не разодрал себе руки, нужно выбирать перчатки из кожи или плотных синтетических материалов.

Шарф

Шарф — не менее важный элемент одежды, чем куртка или штаны. Он не должен быть слишком длинным, чтобы не болтаться во время катания. Лучше всего убрать концы шарфа под куртку.

Защита от падений

При падении ребенок в первую очередь повреждает суставы ног и рук. Для защиты этих частей тела необходимо надевать налокотники и наколенники. Во время падения ребенок может потянуть или вывихнуть запястье. Чтобы предотвратить эту неприятную ситуацию, стоит надевать напульсник или использовать эластичный бинт.

Как побороть страх?

Если ребенок боится вставать на лед, устраивает истерики, капризничает, а потом сам просит продолжить тренировки, дать ему еще один шанс, то от родителей требуется проявить терпение, не ругать малыша за трусость

Очень важно поддержать его, похвалить за стремление, рассказать о том, что мама и папа гордятся им. Некоторые дети, упавшие на льду и больно ударившиеся, на некоторое время могут испытывать нежелание заниматься, постепенно оно проходит

Другие же чувствуют неуверенность в себе, боятся не справиться – их надо поддержать, почаще хвалить, искренне радоваться успехам.

Учить катанию на коньках – занятие непростое, от родителей потребуется время, желание, терпение. Но ребенок годы спустя будет благодарен за то, что его папе или маме удалось помочь ему встать на лед.

Выполнение элементов на коньках

Чтобы хорошо выполнять определенные элементы на коньках, нужно систематически тренироваться. Поэтому родителям необходимо быть готовыми к регулярному посещению катка с малышом.

Существуют такие элементы катания на коньках:

• дуга. Это скольжение вперед или назад на одной ноге попеременно. Можно катиться по льду на внутреннем или наружном ребре. След от коньков должен образовывать окружность;
• фонарик. Заключается в выполнении шага на двух ногах. Во время приседа ступни находятся вместе, а при выпрямлении туловища они скользят в разные стороны;
• елочка. Напоминает одноименный лыжный шаг. След от коньков похож хвойную ветку;
• змейка. Шаг выполняется двумя ногами, максимально близкорасположенными друг к другу. Фигурист плавно перемещается слева-направо, а затем – наоборот. След представляет собой две параллельные линии.

Есть и другие, более сложные элементы. К таким стоит отнести троечный поворот, подсечку, циркуль, перекидной прыжок, моухок, параграф, крюк, перетяжку, восьмерку. Чтобы обучить ребенка подобным техникам, родителям нужно быть хорошо знакомыми с фигурным катанием. В противном случае лучше записать ребенка в кружок, где с ним будут заниматься опытные тренера.

Перед началом занятий родителям важно сказать малышу, что с первого урока у него вряд ли все получится, но с каждым разом он будет кататься все лучше. Не все дети быстро обучаются.

На каток с детства: оптимальный возраст детей для катания

Оптимальным возрастом для начала катания является 3-4 года. В этом возрасте дети уже достаточно сильны, чтобы стоять на ногах и сохранять равновесие на катке. Однако, каждый ребенок индивидуален, поэтому родители должны учитывать его физические возможности и готовность к занятиям на коньках.

Если ваш ребенок уже в возрасте 3-4 лет и вы решили попробовать его посадить на каток, обязательно следуйте нескольким советам:

1. Подготовьте надежную опору для ребенка. Поначалу, ребенок может испытывать трудности с равновесием, поэтому стоит использовать специальные подвижные опоры, которые помогут ему сохранять равновесие.

2. Не забывайте о безопасности. Необходимо использовать защиту для коленей, локтей и головы. Также, рекомендуется на катке носить теплую и удобную одежду.

3. Укрепляйте мышцы ног и спины. Катание на коньках способствует развитию силы и выносливости у детей. Поэтому, регулярное занятие поможет укрепить мышцы ног и спины, а также улучшить координацию движений.

4. Постепенно увеличивайте время занятий. Начните с коротких занятий, увеличивая время постепенно. Позвольте ребенку привыкнуть к новому виду активности и избегать переутомления.

5. Не забывайте об удовольствии. Катание на коньках не только полезно, но и приносит много радости детям. Поэтому, не забывайте стимулировать и поощрять ребенка за его старания и успехи.

В итоге, оптимальный возраст для катания на коньках — 3-4 года. Но помните, что каждый ребенок индивидуален. При наличии физической подготовки и готовности катания, дети могут начинать заниматься этим видом спорта и раньше. Главное — соблюдать меры безопасности и следовать рекомендациям специалистов.

Советы для начинающих катальцев:
Советы для начинающих катальцев:

Подготовьте надежную опору для ребенка.Не забывайте о безопасности.Укрепляйте мышцы ног и спины.Постепенно увеличивайте время занятий.Не забывайте об удовольствии.

Тренировки до выхода на лед

Перед тем как идти на каток, стоит психологически подготовить ребенка. Объясните ему, что катание — это сложное дело, которое не будет выходить сразу, и для того чтобы научится кататься, придется много стараться. Малыш, выходя на лед, будет осознавать ответственность и понимать, что упорный труд дает результаты. Если ребенку уже исполнилось 5-6 лет, можно попробовать его вдохновить примерами из мирового спорта. Покажите ему записи со знаменитыми спортсменами — возможно, у него возникнет желание им подражать.

Также можно показать малышу самый простой ход ласточкой: попеременно выкидывая ноги вперед из позиции с сомкнутыми ногами, а потом возвращая ногу в исходное положение.