Ацетил л-карнитин: назначение, как правильно принимать

Как работает Ацетил Л-карнитин

Формула ACETYL L-CARNITINE

Как и все варианты L-карнитина,  синтезируется преимущественно в печени и почках затем переходя в другие ткани.

ALCAR обладает превосходной биодоступностью. Он легко усваивается желудочно-кишечным трактом. После всасывания его действие значительно отличается от других L-карнитина, которые не проникают через гематоэнцефалический барьер. Ацетильные группы, которые делают ALCAR уникальным, позволяют ему быстро преодолевать гематоэнцефалический барьер.  Наиболее важные функции ALCAR выполняются в мозге.

Увеличение производства важных нейротрансмиттеров

Известно, что ALCAR является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина. Он в значительной степени отвечает за обучение, память и когнитивные функции.

производство нейротрансмиттеров

Способность повышать уровни ацетилхолина является важной частью ноотропных способностей Ацетил Л-карнитин. Это в свою очередь является частью его нейропротекторной способности

Как известно, низкий уровень ацетилхолина тесно связан с повышенным риском неврологических расстройств.

Также было показано, что ацетил л карнитин повышает уровни важнейших нейромедиаторов: норэпинефрина и серотонина. Они играют основную роль в настроении и работе мозга. В то же время ALCAR снижает уровни ингибирующего нейромедиатора GABA. Способность модулировать продукцию нейротрансмиттеров является одной из основных особенностей. Ацетил Л Карнитин дополняет ноотропные средства, такие как рацематы. В результате чего действие рецепторов нейротрансмиттеров в мозге усиливается.

Усиленный метаболизм мозга и нейропротекция

ALCAR также направлен на метаболизм мозга, повышая клеточную энергию и действуя как мощный нейропротектор.  Его значительные антиоксидантные свойства борются с эффектами клеточного окисления. Они также уменьшают количество поврежденных клеток в мозге, делая ALCAR мощным антивозрастным средством.

Поврежденные жировые клетки, известные как липофусцин, называемые «возрастными пятнами», когда они появляются на коже, также встречаются в мозге и тесно связаны с возрастными неврологическими расстройствами, потерей энергии и плохой памятью. Помогая мозгу устранить эти поврежденные клетки, Ацетил Л-карнитин улучшает работу мозга и значительно снижает риск нейродегенеративных нарушений.

ALCAR защищает мозг и улучшает когнитивные функции несколькими способами. Это сохранение целостности клеточных митохондрий и укрепление защитной миелиновойоболочки, которая окружает нервы в мозге. Разрушение митохондрий связано с рядом возрастных нарушений. Повреждение миелиновой оболочки оказывает неблагоприятное влияние на зрение, слух, равновесие, координацию и общую функцию мозга.

Также было показано, что ALCAR усиливает и защищает мембранные сигнальные рецепторы в мозге. Он помогает поддерживать здоровье и функциональность нейронов. Эта защитная способность не только увеличивает способность формировать и поддерживать новые воспоминания. Это также является еще одним способом, которым ALCAR дополняет и усиливает другие ноотропы.

Преимущества и эффекты ацетил L-карнитин

Исследования доказали, что ALCAR приносит пользу как мозгу, так и телу удивительным разнообразием, от повышения когнитивных способностей до увеличения энергии, уменьшения боли и даже предотвращения ущерба от употребления алкоголя.

Когнитивный усилитель

Основной ноотропной функцией ALCAR является усиление системы ацетилхолина.

Усиление когнитивных функций

Известно, что он является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, наиболее тесно связанного с памятью и обучением. Ацетил Л-карнитин улучшает работу мозга у людей, страдающих от снижения когнитивных функций.

Исследования показывают, что он особенно эффективен для снижения умственной усталости. А также он улучшает когнитивные функции у пожилых людей и пациентов с легкими когнитивными нарушениями.

Его влияние на познание у здоровых людей не было тщательно изучено. Но многие пользователи сообщают о положительных результатах.

Эффективный нейропротектор

Мощные антиоксидантные свойства Ацетил Л-карнитин делают его мощным нейропротектором. Он способен предотвращать и  восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами. которые убивают и повреждают клетки мозга. Повреждения от свободных радикалов тесно связано со старением. Также эти повреждения имеют связь с возрастными расстройствами, включая Болезни Альцгеймера и Паркинсона.

эффективный нейропротектор

ALCAR также помогает мозгу избавиться от токсинов. Ещё он снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности, патологического процесса, вызванного чрезмерной активацией глутаматных рецепторов.

ALCAR улучшает нейронную сеть, укрепляя нервы и сигнальные рецепторыи, и защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Потенциальное лечение возрастных расстройств

Одна из наиболее интересных перспектив ALCAR — это лечение возрастных неврологических расстройств. В результате чего он эффективно замедляет потерю памяти, связанную с возрастом.

Болеутоляющее

Исследования и клинические испытания показывают, что Ацетил Л-карнитин является надежным обезболивающим средством. Особенно он эффективен для уменьшения хронической невропатической боли.

В исследованиях, в которых участвовало более 1770 пациентов с болями, связанными с диабетической невропатией, ВИЧ, ушибами и травмами, у пациентов, принимавших ALCAR, наблюдалось уменьшение боли и улучшение нервной функции.

Лечение депрессии и усталости

ALCAR уменьшает утомляемость и депрессию у пациентов с хроническими заболеваниями. Он эффективно борется с синдромом хронической усталости, связанным с рассеянным склерозом.

Ряд рандомизированных клинических испытаний показали, что он является эффективным антидепрессантом для различных пациентов. Включая людей с фибромиалгией, печеночной энцефалопатией и пожилых пациентов с сопутствующими заболеваниями. В результате Ацетил Л-карнитин сделал другие антидепрессанты нецелесообразными.

Эффективная борьба с лишним весом

Многофункциональный ацетил Л-карнитин относится к категории липотропных средств для похудения. Биодобавка проникает в кровь и высвобождает все накопленные жиры, вовлекая их в обмен веществ. Так как в состав входят натуральные добавки, средство не оказывает негативного воздействия на состояние человека. Организм усваивает вещество на все 100 %, даже если дозировка превышена.

Принимать ацетил Л-карнитин необходимо мужчинам и женщинам, которые стремятся добиться следующих результатов:

1. Улучшение метаболизма.
2. Нормализация работы пищеварительной системы.
3. Эффективное расщепление подкожных жировых отложений.
4. Нормализация аппетита.

Увеличенная выработка энергии предотвращает возникновение ощущения слабости, которое часто преследует тех, кто борется с лишним весом. Кроме того, питательные напитки с карнитином препятствуют возникновению чувства голода на жесткой диете.

Показания к использованию

Принимать acetyl L-carnitine необходимо той категории людей, которые часто болеют простудными заболеваниями, соблюдают жесткую диету, постоянно занимаются умственным трудом. Пищевая добавка будет полезна спортсменам, а так же тем, кто выполняет тяжелую физическую работу или хочет быстро похудеть. Вещество позволяет замедлить естественное старение организма после 50 лет

Многочисленные положительные эффекты можно объяснить тем, что ацетил Л-карнитин существенно улучшает внимание и память, а также защищает мозг от разрушения

Основные показания к применению биодобавки:

1. Частичная или полная потеря памяти.
2. Восстановление организма после инсульта.
3. Обсессивно-компульсивные расстройства.
4. Катаракта.
5. Алкоголизм.
6. Плохое кровообращение в головном мозге.
7. Проблемы с зачатием ребенка у мужчин.
8. Борьба с лишним весом.

Ацетил L-карнитин идеально подходит для спортсменов, так как помогает в сжатые сроки сформировать красивый силуэт фигуры и добиться желаемой физической формы. Активные аминокислоты отлично расщепляют жиры и высвобождают ценную энергию, которая необходима для тренировок.

В организме мужчин препарат активизирует природную выработку гипоталамусом гонадотропного гормона в оптимальном количестве. Средство отлично стимулирует производство тестостерона. Если атлет будет употреблять питательные коктейли на основе карнитина перед интенсивной тренировкой, то сможет избежать уменьшения запасов основного мужского гормона.

Описание биодобавки

Ацетил Л-карнитин – это универсальная аминокислота, которая принимает активное участие в метаболических процессах. Организм человека самостоятельно синтезирует это вещество. Больше всего аминокислот вырабатывает печень. Л-карнитин ускоряет транспортировку жирных микроэлементов к митохондриям, где они постепенно сгорают, образуя ценную энергию.

Добавки на основе Л-карнитина являются аналогом природного вещества, которое вырабатывается организм человека. Но такое спортивное питание гораздо быстрее усваивается, нежели природные компоненты. К тому же работает БАД более целенаправленно. Со временем Л-карнитин накапливается в мышечных тканях организма, сердце, а также некоторых участках центральной нервной системы. Специалисты рекомендуют использовать эту добавку профессиональным спортсменам, которые регулярно испытывают большие физические нагрузки.

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как применять БАДы с ALCAR для ребенка с избыточным весом?

Ответ: Необходимо подобрать вместе с врачом правильную дозировку. Так как «взрослые» БАДы содержат 500 мг и более ALC, удобнее использовать жидкую форму БАДа.

Вопрос: Можно ли использовать для похудения ацетил-L- карнитин при сахарном диабете?

Ответ: Эта аминокислота снижает уровень глюкозы и холестерина, но прежде посоветуйтесь с врачом.

Вопрос: Как применять ALC, чтобы похудеть?

Ответ: Лучше принимать по 500 мг за 1 час до тренировки или за 30 минут до еды.

Вопрос: Пробовал препарат «Карнитин» Витамир. Эффект был слабый, хоть дозировка нормальная (500 мг на таблетку). В чем может быть причина?

Ответ: Причина может быть в том, что этот БАД в таблетках, и он плохо усваивается. Попробуйте аналоги ALC в капсулах. Например, от Нау Фудс или Докторс Бест.

Состав и форма выпуска

Основным активным веществом многих биодобавок является ацетил Л-карнитин. Некоторые производители могут включать в состав витамины группы В (к примеру: инозитол, пиридоксин). За счет этого можно усилить действие БАДа. К вспомогательным компонентам жидкой пищевой добавки относятся: фруктоза, вода, ароматизаторы, Е950, Е202, Е954, Е211, Е952.

Препарат выпускается в виде капсул с желатиновой массой. В пластиковых флаконах может содержаться 50, 60, 100 или 200 пилюль. Также есть жидкость с приятным цитрусовым вкусом, которая реализуется вместе с мерным колпачком по 25, 500 и 1000 мл.

Что такое L-Карнитин

Этот инновационный препарат для похудения представляет собой уникальную химическую формулу, в которой объединены производные аминокислот лизина и метионина. Карнитин в таблетках еще называют Левокарнитин, это неотъемлемая составляющая многих БАДов для похудения. Активные компоненты обеспечивают метаболическое, анаболическое, регенерирующее действие, функционируют на клеточном уровне. L-карнитин для похудения часто используют совместно с тренировками, чтобы укрепить мышечную массу, сформировать атлетический спортивный силуэт.

Принцип действия БАДа следующий: активные компоненты помогают продуктивно перерабатывать жиры, добывая из них полезную энергию. Так повышается выносливость организма, нормализуется обмен веществ, повышается тонус мышц, возможен набор мышечной массы, исключена хандра и депрессия, гарантирован умеренный аппетит. При участии такого средства можно помочь организму снизить вес при условии, что будут адекватные физические нагрузки и сбалансированное питание. Поэтому вопрос, сколько стоит L-карнитин в аптеке, актуален среди мужчин и женщин.

Форма выпуска

Препарат имеет несколько форм выпуска. От того, какую вы выберете, зависит скорость действия. Использовать Карнитин для похудения можно в форме таблеток, капсул, сиропа, порошка для растворения в воде, раствора в ампулах для выполнения инъекций. Жидкие формы препарата более эффективные, поскольку быстро всасываются в органы ЖКТ, стимулируют обмен веществ на клеточном уровне. Прежде чем покупать L-carnitine, требуется не только ознакомиться с аннотацией, но и выбрать подходящую форму выпуска.

Капсулы

Препарат выпускается в форме капсул, которые перед употреблением нужно растворить в воде. После приема внутрь действующие вещества подогревают жир до определенного градуса, подавляют аппетит, повышают выносливость организма, что особенно актуально при чрезмерных физических нагрузках. Это самая удобная форма выпуска диетического препарата L-carnitine, которая гарантирует хороший результат.

Таблетки

Таблетки для приема внутрь действуют медленнее, а принимать их для похудения требуется до 6 месяцев. Врач-диетолог рекомендует такой метод коррекции избыточного веса преимущественно во взрослом возрасте, применение L-карнитина детьми категорически противопоказано. О том, как пить L-carnitine, написано в инструкции, но консультация специалиста все же не помешает.

Сироп

Еще одна жидкая форма выпуска L-карнитин – сироп, предназначенный для перорального применения полным курсом. Это биологически активная добавка ускоряет процесс переработки жировой массы, высвобождает ценную для организма энергию. Препарат не имеет аналогов, его действие быстрое, целенаправленное. Рекомендован к применению взрослыми пациентами, ребенку худеть таким прогрессивным способом опасно. Перед началом курса надо выявить скрытые болезни, поскольку существуют медицинские противопоказания к применению L-carnitine.

Противопоказания

Если женщина, чтобы быстро похудеть, выбирает этот препарат, подробная инструкция по применению предупреждает о возможных рисках. Есть люди, которым не рекомендуется использовать БАД для похудения, иначе можно только навредить организму

Вред минимальный, но все равно обо всех ограничениях важно знать заранее. В их числе:

• период беременности;
• склонность к аллергии;
• период лактации;
• детский возраст;
• сахарный диабет;
• цирроз печени;
• перенесенный инфаркт миокарда, инсульт;
• хронические болезни сердца;
• гипогликемия;
• заболевания периферических сосудов;
• почечная, печеночная недостаточность;
• сведения о лекарственных взаимодействиях отсутствуют.

Побочные эффекты

L-carnitine для похудения незаметно адаптируется в организме, риск развития побочных явлений минимальный. Особенно полезно это средство вегетарианцам, поскольку помогает восполнить дефицит витаминов, микроэлементов. В единичных случаях бывает вред для здоровья, поэтому женщина должна помнить о следующих побочных явлений:

• местные аллергические реакции;
• признаки диспепсии;
• расстройство органов ЖКТ;
• тошнота, реже – рвота;
• нарушенная фаза сна.

Востребованные производители биодобавок

Качественный ацетил Л-карнитин выпускается многими крупными фирмами. Реализуемые БАДы могут отличаться от аналогов не только составом, но и принципом действия. Наибольшим спросом сегодня пользуется «Арнебия L-карнитин», который представлен спортивным питанием для нормализации метаболических процессов. Производитель отмечает, что этот препарат обладает следующими свойствами:

• Ускоряется процесс восстановления тканей после тяжелых физических нагрузок.
• Возрастает выносливость организма.
• Ускоряется сжигание подкожно-жировой клетчатки.
• Существенно улучшается снабжение клеток организма кислородом.
• Повышается иммунитет.
• Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
• Понижается уровень вредного холестерина в крови.

В состав препарата входит универсальный тартрат Л-карнитин, за счет чего спортивное питание оказывает мощное анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное действие. Стандартная дозировка состоит из 1 капсулы, которую принимают в первой половине дня. Средство нужно запивать большим количеством негазированной воды. Терапия длится 30 дней. Курс можно повторять максимум 4 раза в год.

Не менее популярным является препарат от «Эвалар», который выпускается в форме саше. Производитель обещает потребителям повышение общей выносливости организма, ускоренное избавление от лишнего веса, а также идеальную фигуру. Средство оказывает мощное анаболическое действие на ткани мускул. Биодобавка от «Эвалар» усиливает выработку белка. Препарат обладает следующими положительными действиями:

1. Помогает сформировать желаемый рельеф мышц на месте жировых складок.
2. Тренировки становятся более интенсивными, эффективными.
3. Существенно сокращается период восстановления сил организмом.

Для применения саше обязательно растворяют в стакане теплой воды. Приготовленные напитки нужно употреблять один раз в сутки перед тренировкой. Противопоказания к применению точно такие же, как и у других биодобавок для борьбы с лишним подкожным жиром. Перед употреблением препарата следует ознакомиться с инструкцией, чтобы точно знать, какая нужна дозировка для достижения желаемого результата.

Побочные эффекты

Ацетил-L-Карнитин очень хорошо переносится и считается безопасным при приеме в стандартной дозировке. Побочные эффект обычно является резким повышением дозировки, без возможности адаптироваться организму.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

• Расстройства желудочно-кишечного тракта. Легко предотвратить, принимая ALCAR вместе с едой, а не натощак.
• Головные боли. Вызваны чрезмерным количеством холина в организме.

Менее распространенные побочные эффекты:

• Высокое артериальное давление.
• Низкий уровень сахара в крови (у диабетиков).
• Психоз (у людей с биполярным расстройством).
• Бессоница.

С осторожностью принимать, а лучше проконсультироваться с врачом, при:

• Гипертонии.
• Расстройствах сна.
• Гепатите С.
• Циррозе печени.
• Алкоголизме.

Сравнение алькара и левокарнитина

От обычного левокарнитина ацетил-L-карнитин отличается наличием специальной ацетильной группы. В процессе усвоения в теле человека эта группа присоединяется к молекуле левокарнитина. Этот процесс и называется ацетилированием.

В видео мастер спорта по бодибилдингу сравнивает два вида карнитина:

Aцетил Л — Карнитин или Л — Карнитин. ЧТО Лучше? от Папы Смита

Общие свойства

Вещества имеют идентичное строение молекулы — это одна и та же аминокислота, просто в двух разных изомерах. Они оказывают похожее действие:

• стимулируют жировой обмен, ускоряя расщепление жиров до жирных кислот;
• повышают энергетический потенциал организма;
• улучшают выносливость и работоспособность.

Отличие между веществами

Основное отличие заключается в наличии ацетильной группы. Ацетил L-карнитин быстрее усваивается и достигает головного мозга, чем обычный L-карнитин. Поэтому его широко используют в лечении заболеваний ЦНС, при нарушениях когнитивных функций и для профилактики болезни Альцгеймера. Такая разница обуславливает разные показания к применению — L-карнитин чаще применяется в спортивном питании, а ацетил-L-карнитин для повышения работоспособности и профилактики нарушений работы головного мозга.

Алькар легче преодолевает гематоэнцефалический барьер, что приводит к быстрому росту концентрации вещества в нервной ткани. Он быстрее выводится почками и меньше времени сохраняет свою концентрацию в плазме, а потому меньше подходит при занятиях спортом.

Добавка легче усваивается, а потому ее дозировка должна быть меньше, чем обычного левокарнитина. Ацетилкарнитин может применяться в более низкой концентрации, он реже вызывает побочные эффекты и привыкание.

Инструкция по применению

• Рекомендуемая начальная дозировка — 500-1500 мг/день.
• Для улучшения когнитивных функций дозировку можно разбить на 2 приема. Утром, за завтраком и днем, во время обеда.
• Для снижения веса — 1000-3000 мг/день за завтраком.
• Для улучшения симптомов нейродегенеративных заболеваний — 1500-4000 мг/день, в 2-3 приема.
• При депрессивных состояниях у пожилых людей — 1500-3000 мг/день, в 2-3 приема.
• Для лечения мужского бесплодия — 1000 мг/день и 4000 мг/день — для увеличения количества спермы.
• При возрастной потере памяти — 1500-200 мг/день.
• Не принимайте Ацетил-L-Карнитин после 18 часов, из-за риска бессонницы.
• Несмотря на водорастворимость Ацетил-L-Карнитина, лучше все его принимать с едой, дабы избежать нарушений пищеварения.

Оптимальная дозировка

Коктейли с этим веществом лучше не употреблять во второй половине дня, так как это чревато сильным возбуждением организма, из-за чего может беспокоить бессонница. Эксперты рекомендуют принимать по 1 капсуле максимум 3 раза в день. Для профилактики биодобавку употребляют по одной пилюле в сутки. Терапевтический курс длится 1 месяц.

Для достижения отличных спортивных результатов можно принимать сразу по 2-3 капсулы за 35 минут до начала соревнований. При хронических проблемах с печенью, сердцем или почками дозировка биодобавки не должна превышать 1000 мг в сутки. Для улучшения умственных способностей будет достаточно 2-4 капсул.

Что входит в состав продукта

Биодобавка Acetyl L-Carnitine имеет в составе ацетил L-карнитина, который представляет собой модифицированную форму аминокислоты. Последняя обладает высокой биологической доступностью и непосредственно участвует в обменных процессов. Так, карнитин доставляет жировые клетки в митохондрии мышечных волокон, где в результате окислительных реакций производится энергия, необходимая для продолжительных тренировок и наращивания мышечной массы.

Состав добавки

Без достаточного уровня L-карнитина энергия получается в результате расщепления углеводов, а жировая масса остается неприятной прослойкой на теле. Если вы работаете с большими весами, но никак не можете сбросить жир, то следует добавить в рацион дополнительный карнитин.

В отличие от других форм  карнитина (например, тартрат), компания Maxler выпускает свое соединение – ацетил-карнитин. Инновационная формула была получена в результате сочетания классического чистого карнитина с группой ацетилов. Достоинствами новой формы стало еще более полное всасывание в ЖКТ, а также эффективное сжигание жировой массы.

Именно ацетил-карнитин оперативно доставляет жирные клетки в митохондрии, а не чистый карнитин.

Дополнительный прием биокомплекса Acetyl L-Carnitine положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, ЦНС и головного мозга. Интересно, что сердцу для продуктивной работы необходима энергия именно жирных кислот, за передачу которых отвечает ацетиловая форма карнитина. Также он является основным структурирующим компонентом в процессе производства протеинов, производит антиоксидантный эффект. В сравнении с чистой формой, ацетиловая более полно всасывается в ЖКТ и эффективно запускает процесс переработки жиров.

В 1 капсуле продукта Acetyl L-Carnitine содержится 500 мг ацетил L-карнитина.

L-Карнитин — как принимать для похудения

Прежде чем принимать этот натуральный жиросжигатель для похудения, важно получить информацию о рекомендованных дозах, исключить истощение организма на строгой диете. Инструкция по применению обозначает способ использования Карнитина, дозировку и концентрацию acetyl, особые указания для интенсивной коррекции избыточного веса

Концентрацию указанного лекарства важно не нарушать, иначе вместо продуктивного похудения получится передозировка с выраженными признаками диспепсии. Привычное питание тоже подлежит индивидуальной коррекции.

Дозировка

Согласно инструкции по применению, Карнитин необходим для стимуляции обмена веществ на уровне клеток, подавления разгулявшегося аппетита, поэтому принимать средство надо перед трапезой. Основная цель – быстро и заметно похудеть без вреда для здоровья. Чтобы лекарство Карнитин реально работало, ниже представлены суточные дозы для каждой формы выпуска из приложенной инструкции по применению:

Сироп в специальном флаконе, согласно инструкции по применению, показано употреблять внутрь по 5 мл трижды в сутки, а для спортсменов оптимальная доза – 15 мл за 30 минут до начала выполнения упражнений. Длительность интенсивной терапии – 2 месяца, после чего показан перерыв на 2 недели.
Жидкие формы препарата, согласно инструкции по применению, положено употреблять в суточной дозе 1 500-3 000 мг для похудения, 2000-3000 мг – для профессиональных спортсменов. Указанную норму разделить на 3 трапезы, а продолжать интенсивную терапию на протяжении 2-3 месяцев.
Таблетки Карнитин, согласно инструкции, можно использовать на протяжении 3-6 месяцев, после чего рекомендован месячный перерыв

Таблетки надо принимать по 1 штуке трижды за сутки, но важно исключить прием на ночь.
Ампулы для снижения веса и набора мышечной массы Карнитин чаще используют профессиональные спортсмены. Концентрация органических кислот составляет 1 000-3 000 мг, причем указанную дозировку, согласно инструкции по применению, следует разделить на 3 подхода – утром, в обед, перед тренировкой.

Особые указания

Все существующие формы выпуска Карнитина имеют идентичный химический состав, а различаются только по способу поступления разовой дозы в организм, скорости наступления диетического эффекта. Каждый покупатель самостоятельно определяет, какая форма препарата ему больше подходит, для каких целей. Прежде чем начать диетический курс, требуется внимательно ознакомиться с правилами использования на практике биологически активной добавки Карнитин:

1. Согласно инструкции по применению, препарат требуется употреблять за 40 минут до приема пищи, обильно запивать водой. Так успокаивается аппетит, а запущенный процесс пищеварения помогает насытиться малыми порциями пищи.
2. Указанные дозы Карнитина для продуктивного похудения желательно употреблять в первой половине дня, но никак не перед сном. Объясняется это тем, что такой процесс похудения при нарушении правил сопровождается приступами хронической бессонницы, негативно сказывается на эмоциональном состоянии худеющего человека, может стать основной причиной стресса.
3. Диетический порошок можно добавлять в пищу, что особенно актуально для спортсменов. В таком случае разовая доза составляет 2-3 грамм порошковой формы, но при условии, что в дневной трапезе присутствует не менее 30-40 грамм углеводов и 20-40 грамм белка.
4. Если спортсмену необходимо нарастить мышечную ткань, разовые дозы Карнитина требуется индивидуально оговаривать с личным тренером. БАД должен присутствовать перед каждой тренировкой, чтобы повысить трудоспособность и выносливость. Однако случае передозировки, согласно инструкции по применению, крайне нежелательны.
5. Лекарственное взаимодействие полностью отсутствует, кроме того, использование препарата полезно даже в целях профилактики. Этот компонент содержится во многих лекарственных БАДах и диетических средствах.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день. К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов. Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата. Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Инструкция по применению препарата карнитин

например, для похудения или для набора мышечной массыпомимо карнитина

Дозировка препарата

похудение, наращивание мышечной массы и др.В целом карнитин обычно применяют в следующих дозах (суточные дозы):

• 20 – 100 мг. Такая доза содержится, например, в БАД, рекомендованных для общего укрепления организма. Она хорошо подходит для детей возрастом 1 – 6 лет.
• 300 – 750 мг. Такую дозу рекомендуют при некоторых заболеваниях. Она гарантировано покрывает потребности взрослого организма (в том числе в случае дефицита).
• 1000 – 3000 мг. Такую дозу применяют только в определенных целях или по назначению врача при некоторых редких заболеваниях. Она содержится в БАД для спортсменов и предполагает значительные физические нагрузки. Без них организм просто не будет испытывать потребность в таком количестве карнитина, и он не усвоится.

Сколько можно принимать карнитин без перерыва (длительность курса)?

В среднем, длительность курса карнитина может варьировать в следующих пределах:

• в виде инъекций (внутримышечных или внутривенных) препарат принимают короткими курсами до 1 – 2 недель по медицинским показаниям, реже – профессиональные спортсмены;
• в виде таблеток и БАД для похудения курс может длиться от месяца до полугода;
• при наличии хронических заболеваний, где карнитин является важным компонентом лечения, курс может длиться и больше полугода (по решению лечащего врача).

по несколько дней

Что такое карнитин?

Карнитин (он же – левокарнитин)аминокислотупечени

витамин

Какова роль карнитина, и какие функции он выполняет в организме?

ЦНСсердцаL-карнитин в человеческом организме выполняет следующие функции:

Участие в энергетическом обмене. В организме непрерывно происходит обмен питательных веществ с целью получения соединений, накапливающих энергию. Жиры (липиды) являются весьма ценным ее источником, но самостоятельно не все из них могут пройти сквозь клеточные мембраны. Транспортная функция левокарнитина заключается как раз в том, что он помогает некоторым липидам попасть в клетку или определенные ее части (в митохондрии) и стать источником получения энергии.

Поддержание уровня ферментов. Левокарнитин также способствует выработке и поддержанию нормальной концентрации некоторых ферментов (например, ацетилкоэнзима А)

Таким образом, он является важной частью обменных процессов и косвенно влияет на многие биохимические реакции в организме.

Обезвреживание токсичных веществ. В организм регулярно попадают различные токсичные соединения, которые обезвреживаются защитными механизмами

Также сам организм производит ряд токсинов. Для их нейтрализации и выведения необходим ряд химических реакций, в которых прямо или косвенно принимает участие и L-карнитин.

Защита клеток. Клеточная смерть или апоптоз является естественным процессом как в больном, так и в здоровом организме. Карнитин способен замедлять реакции, которые ведут к апоптозу. Этот эффект важен при ряде заболеваний и является, в общем-то одной из защитных реакций организма.

Нейрозащитный эффект. Ряд исследований показал, что в некоторых случаях карнитин способен защищать нервные клетки от вредных факторов и воздействий. Это объясняется улучшением и ускорением энергетических процессов. В настоящее время некоторые специалисты рекомендуют использовать L-карнитин для лечения дегенеративных заболеваний центральной нервной системы (ЦНС).

вместе с другими веществами и препаратамикосметологииожирением

В каких продуктах содержится карнитин?

В чистом виде карнитин содержится в следующих продуктах питания:

• свинина;
• говядина;
• мясо птицы;
• лосось;
• треска;
• колбасы;
• молоко и молочные продукты (в малом количестве) и др.

Какая норма содержания карнитина в крови?

анализа кровиЗначительные отклонения уровня карнитина в крови могут наблюдаться при следующих патологиях:

• почечная недостаточность;
• печеночная недостаточность (при циррозе и других заболеваниях);
• синдром Фанкони;
• тяжелые и длительные физические или эмоциональные нагрузки;
• дистрофические или воспалительные заболевания мышечной ткани;
• врожденная недостаточность фермента карбамоилфосфатсинтетазы и др.