Апатия - что это простыми словами: как избавиться, признаки

Диагностика и лечение

Диагностикой апатии занимаются специалисты в области психического здоровья. Это достаточно сложный и трудоемкий процесс, так как расстройство имеет большое многообразие симптомов.

Врач проводит физикальный осмотр пациента, собирает анамнез и жалобы, наблюдает за его поведением, мимикой, жестами.

Психологическая картина апатии обширна. У больных наблюдается монотонная речь, заторможенность, обеднение мимики, неохотное общение с окружающими. Пациент жалуется на отсутствие сил, вялость, сонливость, постоянно угнетенное состояние.

Бороться с апатией необходимо при первых симптомах этого расстройства. Для этого можно сменить обстановку, заняться чем-то новым и увлекательным и постараться уйти от окружающих проблем. Если утомляемость переходит в хроническую стадию, то лучше доверить лечение апатии специалисту в области психического здоровья.

Консультации психотерапевта могут помочь больному справиться с болезненным состоянием и устранить симптомы расстройства.

В ходе сеансов психотерапии доктор знакомит пациента с действенными методиками борьбы со стрессом, учит расслабляться, спокойнее реагировать на мелкие жизненные неурядицы.

Для лечения тяжелого состояния апатии, принимающей депрессивную форму, применяют медикаментозную терапию:

антидепрессанты;
нейролептики и транквилизаторы;
стимулирующие препараты;
витаминные средства.

Не стоит забывать и о ряде неспецифических процедур, значительно улучшающих настроение, избавляющих от апатии и депрессии. Это общение с друзьями и близкими, занятие интересным делом, хобби т.д. Регулярные разрядки и отдых от физических и эмоциональных нагрузок – лучший способ избежать приступов апатии.

Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

+7 (495)
121-48-31

Апатия что это такое

Апатия – это явление, которое может проявляться при разных психических расстройствах и соматических заболеваниях. Она также является вариантом депрессии или может свидетельствовать о первой стадии шизофрении.

К сведению. Часто людей интересует, как правильно писать это слово: «опатия» или «апатия». Правильное слово начинается с буквы «а». Еще частый вопрос: правильно писать «аппатия» или «апатия». Это слово пишется с одной буквой «п».

Человек в состоянии апатии

Внимание! Это понятие может использоваться и в быту как синоним словам «безразличие», «холодность», «вялость» и других

Апатия – это в психологии

Определение этого понятия в психологии такое же, как и в психиатрии, но она может характеризоваться и обычными жизненными трудностями. Апатия, если она временна, не представляет угрозы для человека и может быть проявлением банального невроза, который лечится методами когнитивно-поведенческой терапии. В ряде случаев она проходит сама.

Человек – заложник своего состояния

Почему возникает этот симптом? Причины апатии в психологии тесно связываются с жизненными кризисами: разводом, разлукой, смертью родных и близких, болезнью, длительной чередой неудач, осуждением значимых людей. Подобные сравнительно краткие проявления возникают и в подростковом возрасте. В это время тотально переоцениваются ценности, происходят глубинные личностные изменения. Индивид может начать интересоваться философией. Если в этот период у человека нет эмоциональных ресурсов, он может опустить руки, впасть в состояние выученной беспомощности и ощутить на себе, что значит апатия.

В таких ситуациях он может чувствовать враждебность мира и свою исключительную невезучесть, перестать верить в свои силы. От этого пропадает стремление что-то делать. Человек не видит смысла предпринимать попытки улучшить жизнь

Апатичное состояние может ощущаться при потере мечты, или, когда старые мечты оказываются нереалистичными или устаревшими. Апатичный человек – это когда личность человека такая, что он ничего не хочет.

Важно! Причин может быть много, начиная генетикой и заканчивая особенностями воспитания. Апатичность – это состояние, которое может зависеть от контекста, состояния психики на определенный момент времени и личностной характеристики

Стоит ли волноваться

Апатия нередко случается у людей, которые не умеют жить в гармонии с самими собой. Волноваться не стоит вообще. Это только усугубляет симптомы. Если человек способен критически относиться к своему состоянию, то он уже психически здоров

Важно помнить, что кризисы случаются со всеми

Кадр из мультика, где персонаж был апатичным

В такие моменты необходимо просто обдумать свои ценности и приоритеты, поменять жизненные цели и планы. Через некоторое время все само пройдет

Не стоит акцентировать на проблеме внимание

Важно сделать передышку

Вопрос! Сколько времени может быть апатия, чтобы не волноваться? До двух недель. Иначе лучше обратиться к специалисту.

Факторы, предрасполагающие к развитию апатии

Апатия психически здорового человека развивается под влиянием ряда факторов. К таким факторам относятся:

долгая, безуспешная борьба за свои интересы;
тяжелая, длительная соматическая патология, в том числе и эндокринные заболевания;
наследственность;
возраст;
прием многих медикаментов.

В настоящее время само слово «апатия» подразумевает под собой важный симптом целого ряда психических заболеваний.

В первую очередь, апатия – симптом, характерный для расстройств депрессивного спектра. В этом контексте представляется уместным не разделять данное состояние на нормальное, характерное для психически здорового человека (так называемая хандра), а рассматривать апатию в рамках психиатрической патологии.

Таким образом, существенно расширяется само понимание данного феномена и становятся понятны его основные причины.

Развитие у беременных

У женщин, вынашивающих ребенка, существует интересный момент, когда наступает полное безразличие. Эмоциональные и физические перегрузки во время данного процесса являются основной первопричиной возникновения болезней.

Возможна даже преувеличенная оценка проявлений внешнего мира, которая порождает за собой заболевание. Психологическое состояние будущей матери – это тоже очень важный аспект, который способствует полноценному вынашиванию ребенка. Зачастую к возникновению такого недуга более предрасположены женщины, ранее занятые очень активной деятельностью, а сейчас находящиеся в некоем подавленном состоянии, потому как нет возможности на 100% реализовать свою жизненную энергию. После того, как женщина узнает о своей беременности, она понимает, что не сможет заниматься привычным видом деятельности.

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Философские размышления по поводу смысла жизни, вынашивания ребенка, перспектив, могут превратиться в первопричину расстройства. Игнорировать данную болезнь в случае беременности нельзя – апатические симптомы при прогрессировании вводят женщину в опасное состояние.

Симптомы

Как упоминалось выше, сама по себе апатия — это симптом, но и у неё есть характерные признаки:

— Быстрая утомляемость, слабость, разбитость;— Проблемы с концентрацией, вниманием, памятью: рассеянность, забывчивость;— Замедленная, нечёткая, тихая речь;— Нежелание ухаживать за собой: бриться, переодеваться, соблюдать гигиену, готовить еду;— Утрата желаний, влечений, интересов, безразличие ко всему;— Замкнутость, нежелания общаться вплоть до полной отгороженности;— Пониженное настроение, эмоциональная холодность;— Сонливость или долгий сон, после которого человек чувствует себя разбитым и усталым;— Потеря аппетита: вкус еды кажется пресным или неприятным;— Снижение либидо до полного отсутствия

Но как отличить апатичность, например, от плохого настроения или сильной усталости? Тут тоже есть ряд признаков, на которые важно обратить внимание:

— Состояние, в котором наблюдаются вышеперечисленные симптомы, должно быть устойчивым и длиться около двух недель. В то время как плохое настроение или усталость явления непостоянные и могут меняться в зависимости от внешних факторов.

— Если хороший отдых приносит облегчение, скорее всего, это сильное физическое и эмоциональное истощение.

— Некоторые симптомы апатии ярко выражены при эмоциональном выгорании, то есть при стрессе, вызванном профессиональными нагрузками. В этом случае у человека часто возникает раздражение, отношение к работе всегда эмоционально заряжено.

Психологические причины

Факторы, провоцирующие сильный стресс и нарушение адаптации:

— катастрофы,— военные действия,— преступления (вплоть до возникновения посттравматического стрессового расстройства),— потеря работы или имущества,— обнаружение серьёзных заболеваний,— смерть близких, расставание, развод,— трудоголизм или работа, связанная с межличностной коммуникацией или с высокой ответственностью.

Важной, но не очевидной психологической предпосылкой развития апатии может быть алекситимия — состояние человека, при котором он испытывает трудности в определении и описании своих эмоций и чувств. Так, человек не просит о помощи и поддержке, потому что не может понять и описать, что с ним происходит

Психические расстройства

Апатичность может быть симптомом депрессии или дистимии, сопутствовать биполярному аффективному расстройству в период депрессивного эпизода, некоторым расстройствам шизофренического ряда, шизоаффективному и шизотипическому расстройству.

Соматические болезни

— Даже при обычной простуде из-за плохого самочувствия у человека может снижаться активность и повышаться утомляемость. Серьёзная болезнь может накладывать отпечаток и на эмоциональное состояние.

Буквально недавно у всех на слуху был постковидный синдром. Его основные признаки: подавленное настроение, повышенная утомляемость и состояние апатии.

— Нарушения кровообращения в мозгу, последствия черепно-мозговых травм, особенно в лобных долях головного мозга, а также воспаления мозга, например, энцефалит или энцефалопатия, гидроцефалия, клещевой боррелиоз.

— Эндокринные заболевания вызывают дисбаланс гормональной системы, что влечёт за собой ухудшение настроения и общего состояния. К таким относятся, например, тиреотоксикоз и гипотиреоз.

Основные причины апатии

Разочарование в себе и своих возможностях часто являются основными причинами апатии. А также это состояние вызывают синдром хронической усталости, эмоциональное и профессиональное выгорание, исчерпанные ресурсы организма и недостаток витаминов и микроэлементов.

Итак, главные причины апатии:

отсутствие полноценного отдыха и переключения от основной деятельности (круглосуточная работа над проектами, материнство и т

д.);
повышенная тревога;
длительное напряжение (подготовка к важному событию, болезнь близких людей и т. д.);
резкие перемены (переезд, смена работы, разлука);
зависимости и проблемные отношения (алкоголь, наркотики, игромания, шопоголизм, разрушительные отношения);
хронические заболевания и длительное лечение;
чувство стыда, когда необходимо удовлетворить свои потребности, состояние «жертвы»;
предменструальный синдром, климакс, гормональный сбой, беременность;
сложные отношение, давление со стороны близких людей, оценивание и обесценивание деятельности;
длительное ожидания события, которое вызывает сильные эмоции и переживания (свадьба, экзамены, встреча после разлуки и т

д.);
психологические и неврологические заболевания;
депрессия;
неправильное питание и дефицит полезных веществ, витаминов (особенно магния, цинка и витаминов группы В);
гормональные препараты и контрацептивы.

Причины апатии

Очень часто полная апатия возникает в случаях, когда человек берёт на себя большую нагрузку, с которой не способен справиться. Также это психологическое состояние может развиться после серьёзных физических заболеваний. В целом, причины апатии можно разделить на отдельные группы.

После отравлений, инфекций и операций, пациент нередко чувствует бессилие, организм оказывается измотанным, появляется слабость и постоянная апатия. В этом случае это естественный процесс и больному требуется отдых. Если он будет соблюдать назначенную диету и больше времени отдыхать, это состояние быстро пройдёт. Существует понятие «эмоциональное выгорание». Когда человек по долгу работы вынужден много и эмоционально общаться с другими людьми, при этом не получая от своих действий удовлетворения или обратной связи, существует риск развития апатии. Сильное переутомление. Если вовремя не взяться за своё здоровье, то переутомление может перерасти в полноценную депрессию

Поэтому важно заботиться о своём состоянии и вовремя отдыхать. Продолжительное переутомление сначала сказывается в виде апатии, а потом приобретает более глубокий характер в виде депрессий

Органические поражения мозга. Интересно, что апатия и усталость может проявиться спустя несколько лет после черепно-мозговых травм, заболеваний, в которые вовлечены ткани мозга и после перенесённых инфекций. Стресс. Если на протяжении нескольких лет вы терпите стрессовые ситуации на работе или дома, это в итоге приводит к хроническому стрессу. Через некоторое время появляется апатия, развивается состояние безразличия к окружающему миру. Шизофрения. Дело в том, что чувство апатии является симптомом апатико-абулического синдрома и проявляется в виде сонливости и слабости. Именно поэтому нужно с настороженностью относиться к апатии в целом. Физическое, нервное истощение. Слабый иммунитет. Недостаток питательных веществ, витаминов и прочих микроэлементов в теле. Нарушения в эндокринной системе.

Это были основные причины апатии. Заболевание не длится строго по расписанию и как другие болезни имеет волновой характер. Это значит, что пациент в разные промежутки времени чувствует себя легче и наоборот испытывает всю тяжесть этого состояния. Так, весной и осенью наиболее часто проявляется апатия. Данные времена года также негативно сказываются на людях, которые подвержены депрессивным состоянием.

Группа риска

Люди, выходящие на пенсию. Апатия может проявиться в первые годы, после выхода на пенсию. Дело в том, что человеку не хватает социального общения, ему сложно переориентировать свою жизнь и заняться новыми делами. Нередко многие продолжают работать во время пенсии.
Женщины любого возраста. Известно, что «гормонов радости» у представителей прекрасного пола на порядок меньше, чем у мужчин. Поэтому во время беременности существует риск развития апатии.
Люди, активно проявляющие себя в социально-общественной сфере. По долгу работы некоторые люди вынуждены много и часто общаться, брать на себя большую ответственность. Иногда личность не справляется, что приводит к усталости. Апатия к работе один из основополагающих факторов развития заболевания, особенно если вы занимаетесь не любимым делом.
Люди, склонные к соматическим и психологическим заболеваниям.
Подростки.
Трудоголики.
Люди, испытывающие слабость к алкоголю.
Личности, которые себя считают неудачливыми.
Чрезмерно обеспеченные люди.

Апатия чаще всего развивается у людей, которым свойственны определённые черты характера:

Ипохондрия, меланхоличность, мнительность; Максимализм и перфекционизм; Склонность эмоционально переоценивать ситуации; Эмоциональная возбудимость, впечатлительность; Частые перепады в настроении, что может являться биполярным расстройством; Восприятие мелких ошибок, как чего-то важного, приводящее к трагедии; Слишком заниженная самооценка; Аутистический образ жизни

Какой специалист и каким образом лечит апатию

Следует четко разграничивать апатию, относящуюся к компетенции психолога, и апатию, лечением которой должен заниматься врач-психиатр.

Тот вид апатии, который вызван стрессами, переутомлениями, авитаминозами и др., относится к категории психологических проблем

Для терапии такого вида расстройства важно выявить и попытаться устранить причинный фактор. Широкое применение для устранения такого вида апатии получили различные виды психообразовательных бесед и психотерапевтических методик

Психотерапия

Относительно молодое, но грандиозно успешное направление современной науки – психотерапия – находит широкое применение для помощи людям, имеющим те или иные психологические проблемы. Психотерапия не оставляет в стороне и помощь при различных апатических состояниях.

Психотерапевтическое взаимодействие психолога (или психотерапевта) с клиентом строится на постепенном прохождении определенных этапов терапии:

соглашение между клиентом, его родственниками и психотерапевтом о проведении терапевтических взаимодействий;
поиск и выявление внутриличностного, межличностного конфликта, психотравмирующей ситуации, приведших к развитию апатии;
проговаривание клиентом вслух своей проблемы (конфликта, психотравмирующей ситуации);
«выход» эмоциональных переживаний клиента наружу, снятие психологических блоков;
работа с эмоциями клиента;
закрепление психотерапевтического эффекта.

Среди наиболее используемых направлений психотерапии для устранения апатии в настоящее время широко применяют когнитивно-поведенческую психотерапию.

Медикаментозный метод лечения

Медикаментозные методы лечения применяются в тех случаях, когда апатия является симптомом другого, как правило, более серьезного психического расстйроства. Соответственно, применение того или иного фармакотерапевтического арсенала будет обусловлено тем, в рамках какого заболевания выступает апатия.

Так, при апатоабулических состояниях, характерных для шизофрении, лечение должно быть направлено на терапию основного заболевания. С этой целью применяются различные группы антипсихотических препаратов. Ввиду того, что апатоабулический синдром характеризуется снижением волевого компонента, уплощением эмоций, низким уровнем мотивации и побуждений к действию, целесообразно применение антипсихотических препаратов с активирующим действием.

При апатии, вызванной расстройствами депрессивного спектра, показано применение антидепрессантов, транквилизаторов и (в случае необходимости) других психофармакологических препаратов.

Выбор лекарственного средства – строгая прерогатива врача-психиатра! Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к различным неблагоприятным последствиям!

Какие симптомы характерны для апатии?

Клинические проявления апатии

Для апатии характерно развитие следующих клинических проявлений:

сниженное настроение;
нежелание что-либо делать;
подавленность;
отсутствие привычной радости жизни;
безразличие по отношению к себе, своей внешности и другим людям;
нарушение концентрации внимания;
снижение или отсутствие аппетита;
постоянное чувство усталости, при которой сон не приносит облегчения;
отсутствие потребности любить, быть любимым;
отсутствие достаточной мотивации;
снижение волевых способностей человека.

При тяжелых формах апатии возможно нарушение процессов мышления и памяти, расстройства не только эмоциональной, но и двигательной, речевой функции организма.

Как видно из вышеприведенных признаков, чаще всего апатия является проявлением различных депрессивных состояний.

Не стоит ждать, когда апатия пройдет сама собой – важно вовремя обратиться к специалисту! Следует понимать, что длительное состояние сниженного настроения, подавленности, отсутствия стремлений и желаний что-либо делать при отсутствии явных на то причин – это своего рода сигнал о том, что организм человека дал некий сбой, разобраться в котором может только специалист!

Апатия как проявление шизофрении

Помимо депрессивных состояний, апатия часто является проявлением такого хронического психического заболевания, как шизофрения. Существует расхожее обывательское мнение о том, что шизофрения – это, прежде всего, галлюцинации и нелепые бредовые высказывания. Думать так – большая ошибка.

Существуют определенные формы заболевания, при котором может никогда не быть ни «голосов» (слуховых обманов восприятия), ни бредовой продукции. Основной симптом любой формы шизофрении – это развитие эмоционально-волевого дефекта психики и своеобразные расстройства мыслительных процессов.

Именно эмоционально-волевой дефект при шизофрении представляет собой камень преткновения при рассмотрении темы апатии. Другое название дефекта – это апатоабулический синдром (апатико-абулический синдром).

Важным проявлением данного синдрома является уплощение эмоций и развитие слабости волевого компонента психики. Такой больной безразличный практически ко всему, ничто не вызывает яркой эмоциональной реакции, как и ничто не в силах побудить его к четкому, целенаправленному, мотивационно обусловленному действию.

Если пройтись по отделению психиатрической больницы, такие больные тут же бросаются в глаза.

Они не проявляют ни к чему интереса, тихо сидят, отрешенные от окружающих событий, или же бесцельно бродят по коридору. У них отсутствуют элементарные навыки самообслуживания и ухода за собой, они неряшливы, непричесаны и неумыты. Речь таких пациентов монотонна или насыщена порою стереотипно повторяющимися фразами. Любое их действие (если оно совершается) наполнено некой ленью, отсутствием целенаправленности и своей логической завершенности. В этом и состоит суть апатико-абулического синдрома.

Определение расстройства

Какие опасности таит равнодушие людей и откуда оно берется?

Равнодушие людей стало в современном обществе реальной проблемой. Оно пронизывает представителей разных возрастных и социальных групп, прививается детям.

Ребенок не может пройти мимо голодного и беспомощного котенка, хочет его приласкать и накормить. Что делает мама? Дергает малыша за руку и запрещает приближаться к животному потому, что «он лишайный, бездомный, потерялся, мы торопимся» и т.д. Дважды услышав одно и то же, в третий раз этот ребенок и сам пройдет мимо, проговаривая в мыслях мамины слова. Ему, возможно, будет стыдно перед самим собой, но он постарается заглушить и забыть это чувство.

Точно также большинство взрослых людей равнодушно проходят мимо тех, кто, возможно нуждается в помощи. Человек упал и лежит без движения на тротуаре или лавке. Большинство людей сделают вид, что не заметили или решили, что он пьян, или торопились по своим делам. А в это время у человека мог случиться сердечный приступ, оторваться тромб и какие-то минуты его еще можно было спасти. Но равнодушие не позволило этого сделать.

Многие пройдут мимо, если увидят разбойное нападение, избиение одного человека другим или группой людей. «Моя хата с краю, ничего не знаю» — так всегда сказать проще и пройти мимо, не вызвав полицию и не оказав помощь. А, возможно, что это преступники, которых разыскивают давно и безуспешно (и по причине равнодушия, в том числе), и жертва так и не получит помощи.

Визуальные изменения во внешности больного

Человек, страдающий психологическими изменениями, даже визуально вызывает опасение у окружающих. Если, например, спровоцировать у исследуемого лица ситуацию, когда у нормального, здорового индивидуума будут вызваны какие-либо эмоции, предрасполагающий к апатии никак не проявит своего гнева, печали или раздражения. Иногда, если ему задавать вопросы, он будет всячески игнорировать их, или отвечать очень простыми словами, составляя односложные предложения.

Более тяжелые расстройства выражаются даже в позе человека. Голова у больного опускается, взгляд неживой, замедлены или просто отсутствуют реакции на любой раздражитель. Нет эмоциональной окрашенности речи, прослеживается полное безразличие в любом рассказе.

При моделировании ситуации, в которой нормальный человек показывал бы тревожность, пациент с апатией опускает абсолютно любую реакцию, совсем не меняется в лице, жестах, полностью контролирует свою речь. Иногда такие больные замыкаются в себе, начинают подолгу рассматривать свои конечности, совершать монотонные действия пальцами рук или ногами, например, постукивая ими.

Чем опасно состояние апатии?

Длительное или постоянное состояние апатии является симптомом серьезных психических расстройств или органических заболеваний; оно также может возникнуть как побочное действие при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Если говорить о психических расстройствах, то часто апатия является проявлением депрессии, шизофрении, шизотипического расстройства, болезни Альцгеймера, Паркинсонизма и других. Тем не менее, не стоит думать, что бесстрастность сама по себе является подтверждением какого-либо из указанных расстройств, так как ее проявления наблюдаются и при синдроме хронической усталости, неврозе и в случае другой психологической проблемы или душевного расстройства.

Если человеку ничего не хочется и кроме безразличия он испытывает тревогу, сонливость, усталость, слабость, вялость, скорее всего, так проявляются симптомы другого недуга, какого именно, может определить только специалист после очного приема.

Заключение

Равнодушие – черта, присущая многим современным людям. Равнодушие не красит человека, так как именно из-за этого качества индивид утрачивает моральные и этические нормы, становится безразличным ко всем окружающим людям и происходящим событиям.

Искоренить равнодушие можно, поработав над собой и собственными эмоциями. Если не подавать пример равнодушного поведения другим людям, можно приостановить распространение этого качества в социуме

Достаточно лишь не проходить хладнокровно мимо тех, кто нуждается в помощи, обратить внимание на близких людей. Ведь иногда помочь можно словом или незначительным действием, и человеку станет легче