Магний хелат эвалар отзывы

Препараты и аналоги

На рынке существует множество препаратов, содержащих магний в разных формах. Некоторые из них — это аналоги хелатного или цитратного магния, то есть они также связаны с аминокислотами или органическими кислотами. Другие — это неорганические соли магния, такие как оксид, хлорид, сульфат, карбонат и т.д. Они имеют низкую биодоступность и могут вызывать побочные эффекты. Вот некоторые примеры препаратов, содержащих элемент в разных формах:

• Магний хелат — это препарат, в котором элемент объединён с глицином. Он имеет высокую биодоступность и не раздражает желудок. Он подходит для людей, у которых есть проблемы с пищеварением, аллергия на цитрусовые фрукты или повышенная кислотность желудочного сока. Он также может улучшать настроение и сон. Он продается под разными торговыми названиями, такими как Magnesium Glycinate, Magnesium Chelate, Magnesium Bisglycinate и т.д.
• Магний цитрат — это препарат, в котором элемент связан с цитратом. Он также имеет хорошую биодоступность и может служить источником витамина C. Он подходит для людей, у которых есть запоры или низкая кислотность желудочного сока. Он также может улучшать работу печени и желчного пузыря. Он продается под разными торговыми названиями, такими как Magnesium Citrate, Magnesium Citra, Magnesium Citramate и т.д.
• Магний малат — это препарат, в котором элемент объединён с малатом — солью яблочной кислоты. Он имеет среднюю биодоступность и может улучшать энергетический обмен и устойчивость к стрессу. Он подходит для людей, у которых есть хроническая усталость, мышечные боли или фибромиалгия. Он продается под разными торговыми названиями, такими как Magnesium Malate, Magnesium Malic Acid, Magnesium Malate Complex и т.д.
• Магний таурат — это препарат, в котором элемент связан с таурином — аминокислотой, которая участвует в регуляции сердечно-сосудистой системы. Он имеет среднюю биодоступность и может улучшать работу сердца, сосудов, глаз и мозга. Он подходит для людей, у которых есть артериальная гипертензия, аритмия, глаукома или мигрень. Он продается под разными торговыми названиями, такими как Magnesium Taurate, Magnesium Taurinate, Magnesium Taurate Complex и т.д.
• Магний оксид — это препарат, в котором элемент представлен в виде неорганической соли. Он имеет низкую биодоступность и может вызывать диарею, запор или раздражение желудка. Он не подходит для длительного использования и может нарушать усвоение других микроэлементов. Он продается под разными торговыми названиями, такими как Magnesium Oxide, Magnesium Orotate, Magnesium Oxide Powder и т.д.

Состав и форма выпуска

Биодобавка с содержанием магния выпускается в виде таблеток для приема внутрь:

• белого цвета, в оболочке, плоские, гладкие, вытянутой овальной формы;

• каждая таблетка содержит 1400 мг. активного биглюконата магния, готового к усвоению, вспомогательные соединения: сорбитол, целлюлозу, агенты против слеживания;

• препарат фасуется в пластиковые флаконы с винтовыми крышками: по 60 штук в упаковке;

• картонные пачки содержат подробную инструкцию с указанием состава и рекомендации по приему биодобавки.

Одной упаковки Магний Хелат достаточно для полного профилактического курса приема. Для восполнения выраженного дефицита минерала рекомендуется покупать 2 упаковки.

Что лучше выбрать

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что магний хелат и магний цитрат — это две наиболее эффективные и безопасные формы данного элемента, которые могут принести много пользы для здоровья человека. Однако, какая из них лучше, зависит от индивидуальных потребностей, целей и предпочтений каждого человека. Вот некоторые рекомендации, которые могут помочь вам сделать выбор:

• Если вы хотите получить максимальную биодоступность и антиинфламматорное действие магния, а также избежать побочных эффектов, связанных с пищеварением, то вам лучше выбрать хелатную форму.
• Если вы хотите получить дополнительный источник витамина C и слабительный эффект магния, а также улучшить работу печени и желчного пузыря, то вам лучше выбрать цитратную форму.
• Если вы хотите получить баланс между биодоступностью и стоимостью магния, а также улучшить энергетический обмен и устойчивость к стрессу, то вам лучше выбрать малат.
• Если вы хотите получить специфическое действие магния на сердечно-сосудистую систему, а также улучшить работу глаз и мозга, то вам лучше выбрать таурат.
• Если вы хотите получить самую дешевую форму магния, а также не боитесь побочных эффектов, связанных с пищеварением и нарушением усвоения других микроэлементов, то вам лучше выбрать оксидную форму.

В любом случае, перед тем, как начать принимать магний в любой форме, вам следует проконсультироваться с вашим врачом, который поможет вам определить оптимальную дозу и продолжительность курса, а также учесть возможные противопоказания и взаимодействия с другими лекарствами или добавками. Также вам следует контролировать уровень элемента в крови и моче, чтобы избежать гипомагнемии (недостаток) или гипермагнемии (избыток). Не забывайте, что магний — это не панацея, а лишь один из компонентов здорового образа жизни, который включает в себя сбалансированное питание, достаточное количество воды, регулярную физическую активность, качественный сон и отсутствие вредных привычек.

2 Солгар цитрат магния

Вторую строчку рейтинга занимает Цитрат магния американской компании Solgar.

Препарат выпускается в стеклянной банке, внутри которой находятся 60 таблеток средней величины. От вскрытия банки предохраняет пленка, сохранность и неподвижность содержимого обеспечивает кусок ваты внутри между таблетками и крышкой. БАД рекомендован только для взрослых, детям он не подходит. Беременным и кормящим женщинам прием допускается только после рекомендации и под присмотром врача. Конкретную дозу лучше подбирать после предварительной консультации с врачом. Упростить проглатывание таблеток можно с помощью большого количества воды. Одной упаковки хватит на месяц или два в зависимости от дозы. Продолжительность курса лучше так же согласовать с врачом.

В 1 таблетке содержание магния составляет 200 мг, в двух – суточная норма для взрослого человека. Применение БАДа уменьшает головные боли и мышечные спазмы, улучшает качество сна, понижает реакцию организма на стресс, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует высокое артериальное давление.

Плюсы:

• Банки хватит на месячный курс приема.
• Количество приема таблеток можно увеличить или уменьшить в зависимости от потребности.
• Максимальная доза содержит суточную норму магния.

Солгар цитрат магния

Открытие элемента

Вещество было открыто в 1755 году шотландским химиком и физиком Джозефом Блэком, который выделил его из магнезита — минерала, содержащего оксид магния. Однако, металлический магний был получен в чистом виде только в 1808 году английским химиком и физиком Хамфри Дэви, который применил электролиз к смеси оксида магния и оксида ртути. Хелатная форма была впервые синтезирована в 1950 году американским химиком и биохимиком Уильямом Шварцем, который использовал глицин — самую простую аминокислоту — в качестве хелатообразователя. Цитратная форма была получена в 1915 году немецким химиком и фармацевтом Карлом Штрассбургером, который растворил оксид магния в лимонной кислоте.

10 Кальцид + магний таб

На 10-м месте Кальцид + магний от российского производителя Комфорт Комплекс.

100 маленьких таблеток округлой формы находятся в небольшой баночке. Они рассчитаны на применение лицами в возрасте от 12-ти лет и старше.

Кальцид+магний так же имеет в составе витамины А, С, D3, Е, РР и витамины группы В. Применение комплекса укрепляет кости и ногти, улучшает сердечно-сосудистую и нервную системы, восполняет нехватку витаминов, оказывая общий укрепляющий эффект.

Людям, желающим восполнить именно недостаток магния в организме, вряд ли подойдет этот комплекс, поскольку упор сделан в первую очередь на кальций, а магний идет, как дополнительный элемент, улучшающий его усвоение

А те, кто страдает остеопорозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хочет укрепить костную систему и ногти, могут обратить внимание на этот препарат

Плюсы:

• Витамины в составе.
• Можно давать детям в возрасте от 12-ти лет.
• Таблетки небольшого размера.
• Невысокая цена.

Минусы:

• Низкий процент содержания магния в 1 дозе.
• Прием препарата трижды в день.

Кальцид + магний таб

11 Магний В6 Эвалар

На следующем месте в рейтинге Магний В6 от российской фармацевтической компании Эвалар.

В продаже можно встретить несколько вариантов выпуска этого препарата:

• Упаковка 30 таблеток.
• Упаковка 36 таблеток.
• Упаковка 60 таблеток.

БАД можно давать лицам в возрасте от 18 лет, на детей он не рассчитан. Препарат рассчитан на курс, продолжительность которого должна составить не менее 1 месяца. Это 3 упаковки по 60 таблеток. При необходимости курс повторяется. Одна таблетка содержит 48 мг магния. В день с рекомендованной дозой ваш организм получит 288 мг магния, что составляет две третьих от суточной нормы. Остальные 30% вы должны получить из продуктов питания.

Каждая таблетка представляет собой округлую гладкую капсулу довольно крупных размеров. Помимо магния она содержит витамин В6, помогающий его усвоению. Вводя БАД в свой рацион, вы улучшите сон, укрепите нервную и сердечно-сосудистую системы, повысите умственную активность.

Плюсы:

• Витамин В6 в составе.
• Упаковки с разным количеством таблеток.
• Недорогая цена для одной упаковки.

Минусы:

• Прием препарата трижды в день.
• Одной упаковки таблеток не хватит на полный курс.

Магний В6 Эвалар

12 Ангиовит магний

Открывает наш рейтинг витаминный комплекс “Ангиовит магний” от отечественной компании ЗАО “Алтайвитамины”. Выпускается в форме капсул по 450 мг, упаковка содержит 60 штук.

Лекарственный препарат представляет собой комплекс витаминов группы В (В6, В9, В12), усиленный магнием. Это позволяет использовать средство для лечения различных состояний, которые сопровождаются недостатком данных микроэлементов.

При совместном действии компоненты “Ангиовит магний” комплексно защищают работу сердца и сосудов, центральной и периферической нервных систем, а также здоровье будущей мамы и малыша. Российский витаминный препарат создан с учетом физиологический потребностей разных групп населения.

Покупатели высоко оценили доступность и эффективность витаминного комплекса “Ангиовит магний”. При регулярном применении, он нормализует сон, успокаивает нервную систему, улучшает настроение. Одной упаковки хватает надолго.

Плюсы:

• Российский препарат.
• Доступная цена.
• Большая упаковка.
• Сбалансированный состав.
• Удобство приема.
• Заметный эффект.

Ангиовит магний

Когда рекомендуется Анти-Эйдж Магний Хелат

Принимать биодобавку разрешено взрослым и подросткам с 14 лет. Основные показания:

• признаки дефицита магния: проблемы с психоэмоциональным состоянием, бессонница, раздражительность, повышенное беспокойство;

• синдром хронической усталости, мышечная слабость;

• функциональные сердечные и сосудистые нарушения: аритмия, повышение артериального давления — в комплексном лечении;

• болезненные месячные.

Препарат рекомендуется также для профилактики психоэмоциональных нарушений, повышения стрессоустойчивости при высоких нервных нагрузках, в период полового созревания. Он помогает замедлить возрастные изменения организма у пожилых.

Как принимать магний

Для того, чтобы получить максимальную пользу, важно знать, как правила приёма этого вещества. Во-первых, нужно выбрать подходящую форму магния, исходя из своих целей, состояния здоровья и предпочтений

Во-вторых, нужно определить оптимальную дозу, которая зависит от возраста, пола, веса, уровня физической активности и наличия хронических заболеваний. В-третьих, нужно соблюдать правила приема, которые включают в себя:

• Принимать желательно во второй половине дня, так как он способствует расслаблению и сну. Однако, если вы испытываете утреннюю слабость или сонливость, то вы можете принимать его утром или в обед.
• Принимать лучше в разделенных дозах, то есть не сразу всю суточную норму, а по частям в течение дня. Это поможет избежать побочных эффектов и повысить усвоение вещества.
• Принимать вместе с едой или после еды, так как это улучшает его усвоение и снижает риск раздражения желудка. Однако, избегайте принимать его с молочными продуктами, кофе, чаем, шоколадом или алкоголем, так как они могут снизить его биодоступность или вызвать взаимодействие.
• Принимать в сочетании с другими витаминами и минералами, которые усиливают его действие и предотвращают дисбаланс микроэлементов. Например, витамин B6 помогает усвоению магния и синтезу серотонина, кальций поддерживает здоровье костей и зубов, цинк улучшает иммунитет и ранозаживление, селен способствует антиоксидантной защите и т.д.

Действие на организм и кровь

Магний — это необходимый микроэлемент для поддержания нормальной работы всех систем организма. Он входит в состав более чем 300 ферментов, которые регулируют обмен веществ, синтез ДНК и РНК, активацию антиоксидантов, передачу нервных сигналов, сокращение мышц и т.д

Он также влияет на психическое здоровье, уменьшая стресс, улучшая настроение, повышая память и внимание, способствуя релаксации и сну

Хелатный и цитратный магний — это две формы магния, которые хорошо усваиваются организмом и попадают в кровь. Они обеспечивают достаточный уровень элемента в организме и предотвращают его дефицит, который может привести к серьезным нарушениям здоровья. Однако, они могут иметь разное действие на организм и кровь в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Например, хелат может быть более подходящим для людей с чувствительным желудком, так как он не раздражает слизистую оболочку и не нарушает микрофлору кишечника. Цитрат может быть более подходящим для людей с запорами или недостаточной кислотностью желудочного сока, так как он обладает слабительным эффектом и способствует выделению желчи.

1 Now Foods Magnesium

Возглавляет рейтинг препарат Magnesium от бренда Now Foods.

В баночке находится 180 небольших растительных капсул, удобных для глотания. Для тех, кому не комфортно принимать таблетки, такой вариант будет более предпочтителен. Препарат рекомендован для взрослых и назначается по одной капсуле в день. Женщинам в период беременности и лактации перед началом приёма БАДа требуется обязательная консультация врача.

Каждая капсула содержит 400 мг магния – это значит, что с помощью рекомендуемой суточной дозы вы восполните норму, необходимую для организма. Однако формат капсулы означает, что уменьшить дозу нет возможности, ее можно только увеличить. Исходя из этого, препарат подойдет только для тех, кто страдает значительным дефицитом магния. Прием БАДа для профилактики может привести к передозировке этого макроэлемента, что в свою очередь чревато побочными эффектами.

Препарат не содержит ГМО и подходит вегетарианцам. Его назначают при повышенной раздражительности, частых головных болях, учащенном сердцебиении, мышечных спазмов, для улучшения сна, укрепления нервной системы и повышения жизненного тонуса.

Плюсы:

• 1 капсула содержит суточную дозу магния.
• Одной упаковки хватает на длительное применение.
• Удобный формат приема.
• Не содержит ГМО.
• Подходит вегетарианцам.

Now Foods Magnesium

4 Доппельгерц актив магний+витамины группы b

На 4-м месте рейтинга находится средство Доппельгерц актив магний+витамины группы b Queisser Pharma.

В упаковке идет 30 таблеток вытянутой формы, каждая имеет риску для облегченного разделения пилюли на 2 части. Рекомендован препарат только для взрослых, исключение составляют беременные и кормящие женщины. БАД принимается во время еды, его нужно запивать большим количеством воды, при этом нельзя разжевывать таблетки. Для удобства можно делить пилюлю и глотать ее частями. Курс не должен составлять более, чем 2 месяца. Для него придется приобрести 1, максимум, 2 упаковки препарата.

Каждая таблетка содержит в себе 400 мг магния, что составляет норму суточного потребления для взрослого человека. Так же в составе присутствуют витамины В1, В6, В9 и В12. Магний, совместно с витаминами группы В, укрепит сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы, избавит от мышечных спазмов, улучшит сон, состояние волос, кожи и ногтей.

Те, кого не устраивает данная форма выпуска, могут рассмотреть Доппельгерц актив магний+витамины группы b в виде шипучих таблеток.

Плюсы:

• Содержит витамины группы В.
• Содержит суточную норму магния.
• Прием таблеток раз в день.

Минусы:

Противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Доппельгерц актив магний+витамины группы b

9 Доппельгерц Aktiv Магний+Калий таблетки шипучие со вкусом лимона и грейпфрута

На 9-м месте рейтинга Доппельгерц Aktiv Магний+Калий таблетки шипучие со вкусом лимона и грейпфрута от немецкого производителя Queisser Pharma.

БАД выпускается в форме шипучих таблеток в количестве 15 штук. Способ применения простой: 1 таблетка растворяется в 200 мл воды. А вот продолжительность курса может показаться длительной, она составляет 2 месяца. Это значит, что понадобится порядка 8 упаковок. Допускается повторение курса спустя 1 месяц. Препарат назначается только взрослым, женщинам во время беременности и кормления грудью он противопоказан.

В 2 таблетках содержится 600 мг магния – эта доза не превышает предельно допустимую. В составе есть так же витамины В6 и В12. Действие этого комплекса направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализацию сердечного ритма и артериального давления, а также на поддержание тонуса мышечной системы.

Растворимые шипучки многим нравятся за вкус и процесс приготовления напитка, кроме того они лучше всего усваиваются организмом. С другой стороны, многих отталкивает состав, который изобилует добавками, подсластителями и зачастую красителями.

Плюсы:

• Содержит калий и витамины группы В.
• Лучше усваивается организмом.
• Приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

• Не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам.
• Подсластитель в составе.

Доппельгерц Aktiv Магний+Калий таблетки шипучие со вкусом лимона и грейпфрута

6 Компливит Магний

На 6-м месте нашего рейтинга еще один препарат от Фармстандарт-УфаВИТА – Компливит Магний.

В бутылочке находятся 60 таблеток, каждая из которых содержит в себе 50 мг магния. Они круглые, небольшой формы, легко глотаются. Препарат рассчитан только на взрослых и применяется курсом, длиной 1 месяц. С ним вы получите 100 мг магния ежедневно в самой легкоусвояемой лактатной форме. Помимо этого, в состав Компливита входят медь, цинк, витамины группы В и витамины А, С, Е.

Прием БАДа помогает укрепить нервную, иммунную, серднечно-сосудистую и костную системы, волосы и ногти, нормализует здоровый сон, восполняет недостаток в организме витаминов и минералов. Одной банки Компливита хватит на полноценный курс. Плюсом послужит удобство применения, т.к. требуемое количество приема составит всего один раз за день.

Как таковых противопоказаний у препарата нет, но беременным и кормящим женщинам рекомендуется предварительно пройти консультацию у врача.

Плюсы:

• Содержит витамины и минералы.
• Прием препарата раз в день.
• Одна банка рассчитана на курс.

Минусы:

Краситель в составе.

Компливит Магний