Омега

Возможные противопоказания

Биодобавка практически не содержит жестких противопоказаний. Ее нельзя принимать при индивидуальной непереносимости активных компонентов (прежде всего при аллергии на рыбу и морепродукты), при острых кишечных инфекциях, а также детям младшего возраста.

Кроме того, перед началом использования необходима врачебная консультация в следующих случаях:

1. женщинам в положении, в период грудного вскармливания;
2. при наличии проблем со свертываемостью крови, перед планируемым хирургическим вмешательством, при наличии кровотечений, ран;
3. пациентам с острыми и хроническими заболеваниями, при приеме прочих медикаментов.

Нужно учесть и то, что Омега-3 укрепляет холестериновые камешки в желчном пузыре, что также может являться противопоказанием к применению.

Инструкция по применению омега 3

Ориентировочная инструкция по применению препаратов жирных кислот имеет определенные общие особенности.

Фармакологическая направленность действия

Омега 3 нормализуют процессы обмена веществ, оказывают противопсориатический, гиполипидемический, иммуностимулирующий, антигипертензивный, антиатеросклеротический эффект.

При внутреннем приеме хорошо всасываются из тонкого кишечника после обработки желчью в двенадцатиперстной кишке. Проникают в печень, где значительное количество кислот включается в метаболические процессы.

Показания

Ожирение любой степени, дефицит массы и истощение, диабет, гипертоническая болезнь, поражение сосудов конечностей, сосудистые заболевания мозга, инфаркт и сердечная ишемия, аллергические кожные болезни, иммунодефицитные состояния.

Дозировка и совместимость с препаратами

Если лекарственная форма содержит 1000 мг омега 3, то одну капсулу принимают через 30-40 минут после еды, три раза в сутки с лечебной целью, или 1 капсулу однократно, в случае профилактического приема.

В отношении совместимости с другими препаратами особых указаний нет

Но, стоит проявлять осторожность при одновременном приеме кроверазжижающих средств, так как омега 3 усиливают их действие

Условия отпуска и хранения

Препараты реализуются без рецепта, но лучше проконсультироваться с врачом, особенно, если параллельно принимаются ещё какие-то лекарства. Хранятся до трех лет в темном, сухом месте при комнатной температуре.

Особые указания

Не рекомендуется одновременный приём с препаратами витаминов Д и Е. Дозировка и кратность приема должны назначаться специалистом с учетом приобретенного конкретного лекарственного препарата в связи с наличием разных его дозировок, которые могут не соответствовать суточной потребности.

Полезные свойства «Омега-3»

А так ли он действительно был полезен? Ведь недорогой рыбий жир из нашего детства (а у многих фармацевтических компаний и по сей день), добывался из печени рыбы, а печень как мы знаем даже из школьной биологии — это орган переработки всяких токсинов.

Омега -3 от Вэлнэс добывается исключительно только из тушки рыбы, к тому же до того, как комплекс попадает на витрины аптек он проходит 5 степеней дополнительной очистки.

Польза Омега-3 для человеческого организма бесценна! Если охарактеризовать коротко — это здравый ум, здоровое сердце и лучшее средство-антистресс!

Омега -3 жирные кислоты оказывают влияние только положительного характера на работу головного мозга, нормализуют уровень холестерина в крови, обеспечивают защиту нервным клеткам мозга. К тому же Омега -3 — замечательные антиоксиданты, а потому обладают противоспалительным эффектом и благотворно влияют на качество и эластичность вашей кожи, а также участвуют в ускорении заживления ран и в процессе рассасывания рубцов.

Знаете ли Вы, что:

По мнению онкологов во всем мире, Омега-3 притормаживает рост опухолей, и является высокоэффективной профилактикой большого количества заболеваний онкологической природы.

Полиненасыщенные жирные кислоты обязательно необходимы кормящим мамам и беременным женщинам. Масса проведенных исследований и опытов подтверждают, что разумное употребление Омега-3 кормящими и беременными женщинами, в последствие оказывает положительное влияние на развитие и дальнейшую деятельность мозга малыша. Как во внутриутробном периоде, так и после своего рождения маленькому человечку крайне необходимы Омега-3 для правильного формирования и дальнейшего успешного развития его мозга, глазной сетчатки и нервной системы. А так как малыш сначала получает все питательные вещества и витамины от мамы посредством плаценты, а далее в период грудного вскармливания — из маминого молочка, то о принятии Омега-3 в эти периоды должна позаботиться каждая любящая мама.

9 ПРЕИМУЩЕСТВ

1. Добывается из тушки рыб, а не из печени, как делают большинство производителей рыбьего жира. В печеночном рыбьем жире высокая концентрация витаминов А и Д. Такой рыбий жир можно принимать не более 3 месяцев. А организм ребенка каждый день нуждается в полиненасыщенных кислотах.
2. Очищенный рыбий жир —  5 ступеней очистки. Омега-3 от Вэлнэс очищена от всего, что не нужно детскому организму и что может вызвать аллергию. Стадия дезодорирования  нейтрализует неприятный запах и вкус.
3. Натуральный ароматизатор — масло лимона — 1%, чтобы дети пили Омегу с удовольствием. Прошли те времена, когда насильно пичкали невкусным рыбьем жиром.
4. Витамин Е, препятствующий окислению (порче продукта), является натуральным консервантом.
5. Не содержит искусственных красителей, отдушек, сахара и ГМО
6. Содержит ксилит вместо сахара (низкокалорийный сахарозаменитель, восстанавливает кислотно-щелочной баланс во рту, препятствует возникновению кариеса)
7. Бесплатно каждая 4-ая упаковка Детской Омега-3 от Орифлэйм.
8. Используемый рыбный жир сертифицирован ассоциацией FRIEND OF THE SEA
9. Стандарт GMP – это высочайший стандарт фармацевтического производства, который учитывает все аспекты создания и тестирования продукта, влияющие на его качество.

КАК ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3

Рекомендуемая доза — 5 мл в день.

Для полного восполнения потребностей организма в полезных веществах после 1 ч.л. Омеги-3 дайте ребенку 1 таблетку Комплекса Витаминов и минералов» Вэлнэс Кидс.
Лайфхак: Чтобы ребенок принимал Омегу-3 с удовольствием, давайте ему ее, намазанную на хлеб (вкуснее с черным), можно немного добавить соли.
Кроме того, 1 ч.л. детской Омега-3 можно сбрызнуть салат или добавить в суп.

В упаковке 105 г на 21 день приема. Полный курс  — 4 упаковки. Оформив подписку на Детскую Омега-3 Wellness kids вы приобретаете 3 упаковки рыбьего жира, а четвертая придет вам в БЕСПЛАТНО.

Зарегистрируйтесь в Орифлэйми покупайте продукцию Wellness с 20% скидкой. Дисконт действует также и на все предложения каталога: косметика, сумки, ароматы и средства гигиены и аксессуары.

Три формы Omega 3: ALA, EPA, DHA

В природе существует более десятка полиненасыщенных жирных кислот этой группы, из них самые значимые, незаменимые следующие три.

№1. Эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA) – это длинноцепочное соединение, которое практически не вырабатывается в организме. Источники ЭПК — морская рыба, криль, некоторые виды водорослей. Польза:

• нормализует холестериновый обмен, что является профилактикой болезней сердца и сосудов;
• подавляет процесс повышенного тромбообразования – профилактика тяжелых сердечно-сосудистых осложнений;
• конкурируя с кислотами Омега-6, подавляет их воспалительное действие, поэтому обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами; особенно эффективна при таких аутоиммунных и инфекционно-воспалительных процессах, как ревматоидный артрит;
• положительно влияет на состояние депрессии, восстанавливая нормальное настроение;
• активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, что является профилактикой простуд, инфекционных и онкологических процессов.

• оказывает помощь в восстановлении нейронов центральной и периферической нервной систем, а также зрительного и слухового анализаторов;
• способствует росту и умственному развитию детей, особенно в период внутриутробного развития;
• наряду с ЭПК способствует улучшению холестеринового обмена и профилактике заболеваний органов кровообращения;
• с помощью DHA усваиваются и расщепляются липиды с выходом дополнительной энергии, что способствует снижению массы тела.

Всем людям стоит придерживаться следующего правила: не реже двух раз в неделю употреблять продукты, богатые ПНЖК Омега-3 или БАДы с Омега – 3 в соответствии с инструкцией по применению. Биодобавки с АЛК не компенсируют дефицит этих веществ.

Ответы на самые распространенные вопросы касательно детского Омега‑3

Насколько безопасен детский Омега‑3?
Он не только безопасен, но и полезен. «Омега‑3» для детей содержит дневную норму полиненасыщенных жирных кислот, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения и не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.

Где производится детский Омега‑3?
«Омега‑3» для детей от Oriflame производится в Великобритании компанией Laleham Health and beauty Ltd., Alton, Hampshire, UK.

Можно ли давать «Омега‑3» для детей на постоянной основе?
Да, можно. Все нутриенты, входящие в состав, представлены в безопасной дозировке.

Мой ребенок болеет и принимает лекарства. Можно ли давать ему «Омега‑3» для детей?
Да, можно

Для ребенка важно получать необходимое количество нутриентов вне зависимости от состояния здоровья. Однако не забудьте проконсультироваться предварительно с лечащим врачом

В чём конкретно польза Омега‑3?
Поддерживает функцию мозга, глаз, иммунной и нервной систем. Дефицит Омега‑3 вызывает депрессию, различные виды слабоумия, мышечную атрофию, трудности в обучении и синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей.
Уменьшает уровень триглицеридов, «плохого» холестерина, атеросклеротических явлений (сужение сосудов) и кровяного давления — ключевые факторы сердечно-сосудистых заболеваний.
Снимает воспаление, в том числе купирует воспалительные процессы кожи, мышц, суставов, облегчая состояние при экземе, псориазе, артрите и синдроме раздраженного кишечника.

Меры предосторожности

Употребляя биодобавки, нужно соблюдать меры предосторожности: несмотря на то, что БАДы не являются лекарством, они подойдут не всем. Опасно значительное превышение дозы, следует также соблюдать рекомендуемую продолжительность приема БАДа в высоких дозировках

Поэтому перед началом курса лучше обратиться за помощью к врачу. Нельзя пить Омега три при следующих состояниях:

• если появились признаки аллергии – какие-то высыпания на коже, отек лица и т.д.; при следующем приеме аллергическая реакция может быть тяжелой;
• беременным и кормящим матерям;
• детям любые БАДы можно давать только по назначению врача;
• при печеночной недостаточности, хроническом панкреатите;
• повышенной кровоточивости, при подготовке к оперативному вмешательству;
• одновременно с некоторыми лекарствами; если вы постоянно пьете какое-то лекарство, то стоит узнать, насколько оно сочетается с биодобавкой и одобрит ли такое назначение лечащий врач.

Чтобы понять, как долго можно принимать Омега 3 без риска для здоровья, нужно знать, что БАДы бывают разные. Стоит внимательно читать аннотацию или обсудить способ приема и длительность курса с врачом.

Основные препараты на основе Омега-3 кислот

На отечественном фармакологическом рынке можно найти следующие разновидности медикаментозных средств с Омега-3:

• препараты с содержанием эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК / EPA), которая присутствует в жирных сортах рыбы (скумбрия, лосось, тунец) и морепродуктах;
• препараты с содержанием докозагексаеновой кислоты (ДГК / DHA), которая добывается из лосося, семги, форели и некоторых водорослей;
• средства с содержанием альфа-линолевой кислоты (АЛК / ALA), которая присутствует в пище растительного происхождения – семена льна, шпинат, чиа, грецкие орехи;
• препараты, изготовленные из масла криля и подкожных жировых отложений тюленя.

Ниже приведен обзор лучших препаратов с Омега 3 в составе.

Описание продукта

Положительные отзывы врачей «Омега-3» для детей от «Орифлейм» собирает благодаря производству с соблюдением всех международных стандартов качества. В странах Таможенного союза продукт получил необходимые декларации о соответствии и свидетельство о государственной регистрации. Производят добавку только в Швеции в фармацевтической компании по заказу «Орифлейм». Продукт обязательно проходит пятиступенчатую очистку, что обеспечивает поступление в организм только полезных веществ из жира. Извлекается он, кстати, исключительно из мякоти рыбы, а не ее печени, что дает еще больше гарантий качества, ведь печень собирает в себе большую концентрацию токсинов.

Согласно отзывам, «Омега-3» для детей «Орифлейм» выпускает с приятным вкусом, благодаря добавлению масла лимона. Именно лимон полностью перекрывает неприятный вкус и запах, оставляя только легкий рыбный аромат.

Жидкая форма продукта необходима для того, чтобы облегчить прием малышам. Для взрослых компания выпускает аналогичный продукт, но уже в форме капсул с повышенной дозировкой.

В принципе, если ребенок уже способен проглотить капсулу самостоятельно и не подавиться, то можно перевести его и на такую форму добавки, но ответственность при этом ложится только на родителей.

Что входит в состав «Омега-3» от Орифлэйм?

Омега-3
«Омега-3» от Орифлэйм представляет собой очищенный натуральный рыбий жир, который снабжает ваш организм жизненно необходимыми жирными кислотами (ЭПК и ДГК). Эти кислоты регулируют работу практически всех систем нашего организма, а также являются сильнейшим противовоспалительным средством.

Омега-3 жирные кислоты — это «полезные» жиры, необходимые каждому человеку. Однако они не вырабатываются в нашем организме, поэтому их нужно обязательно получать с пищей. Большинство людей испытывает нехватку Омега-3 жирных кислот из-за недостаточного употребления в пищу жирной рыбы, такой как скумбрия или лосось. Ученые рекомендуют съедать не менее 3 порций жирной рыбы в неделю. Прием «Омега-3» от Орифлэйм удовлетворит вашу суточную потребность в жирных кислотах.

«Омега-3» от Орифлэйм — это натуральный продукт, на 30% состоящий из жирных кислот Омега-З, ЭПК и ДГК,  на которые приходится 18% и 12% соответственно. Жирные кислоты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают функции головного мозга и состояние кожи.

Омега-3 кислоты получают из высококачественного жира анчоусов и сардин, выловленных в чистейших водах Атлантического океана. Технология мгновенного инкапсулирования рыбьего жира гарантирует, что вы получаете продукт высочайшего качества и исключительной свежести.

Как лучше принимать омега-3

Способ применения и дозы зависят от возраста и особенностей здоровья. Точные рекомендации может дать только врач — перед приемом любых препаратов желательно проконсультироваться со специалистом. Рассмотрим общие рекомендации по применению добавок с омега-3. 

Как правильно выбрать дозировку 

Чтобы определить необходимое  количество кислот, обращают внимание  на возраст и рацион человека. Обычно взрослым назначают от 500 до 1500 мг в сутки, в случае острого дефицита доза может увеличиваться до 2000–3000 мг

Детям рекомендуется принимать не больше 1000 мг . 

Выбирая препарат, обращайте внимание на концентрацию эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в составе — чем она выше, тем качественнее добавка. В идеале, на капсулу должно приходиться больше 80% EPA и DHA . . Как долго можно пить омега-3

Как долго можно пить омега-3

Концентрированные биологически активные добавки принимают курсами по 30 дней . Длительность курса корректируют в зависимости от результатов анализов и самочувствия. 

Как часто можно принимать омега-3

Омега-3 выводится из организма за восемь часов, поэтому ее рекомендуют принимать два раза в сутки — утром и вечером или же один раз утром . Препарат лучше всего усваивается вместе с пищей. Принимайте его во время еды или после, запивая достаточным количеством жидкости. 

Если вы сомневаетесь, как долго принимать омега-3, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и сдайте анализ на омега-3-индекс

История

Рыбий жир с древних времен добывался в Скандинавских странах и у полярных народностей. И ещё в 1722 году, в Англии, он был предложен для лечения хронического ревматизма. Однако, широко он стал употребляться только с 1822 года. В начале 20 века он производился в основном в Норвегии, откуда распространялся по всей Европе. Позже добыча началась в Исландии, в Шотландии, в Японии, США, СССР.

В СССР рыбий жир давали всем детям до 1970 года, когда его запретили из-за загрязнения океана и, как следствие рыбы + из-за проблем с чистотой в технологии производства.

В наше время основные объемы добываются в Норвегии, Перу, Чили, США, Японии, России, также производства есть во многих других странах. На табличке ниже производство в тысячах тонн в год. (Источники БСЭ 1938 год, , )

Дозировка омега-3 в сутки

Необходимо понимать, что рекомендуемая суточная доза омега-3 очень относительной величиной, что является закономерным следствием неоднозначности результатов научных исследований их эффективности: очень часто при использовании одной и той же дозы учёные получают различные результаты или же в одних экспериментах эффект может быть положительным при небольших дозах, в других — при больших. Для иллюстрации смотрите Для чего полезны омега-3 жирные кислоты. Научные исследования.

Этот факт проявляется в частности в существенном различии суточных доз омега-3, рекомендуемых ведущими организациями здравоохранения: она находится в довольно широких пределах от 250 до 2000 мг в сутки 5,6:

• Всемирная организация здравоохранения — 2000 мг в сутки;
• Департамент здравоохранения США — 500 мг в сутки.

При этом Администрация по продуктам питания и лекарственным препаратам США (FDA) называет безопасным пределом (максимальная доза) 3000 мг в сутки 6.

Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!

Важно: речь об активных формах омега-3 DHA и EPA. Для беременных и кормящих матерей рекомендуется увеличивать суточную дозу омега-3 на не менее чем 200 мг ( в форме DHA) в день 9, т.к. они очень важны для развития плода

они очень важны для развития плода

Для беременных и кормящих матерей рекомендуется увеличивать суточную дозу омега-3 на не менее чем 200 мг ( в форме DHA) в день 9, т.к. они очень важны для развития плода.

Важно также иметь в виду, что доза омега-3 определяется во многом тем, сколько в рационе омега-6: чем больше последних, тем больше нужно омега-3

Признаки нехватки Омега-3 в организме

Некоторые факторы способствуют дефициту эссенциальных триглицеридов, что наносит вред здоровью:

• длительное голодание;
• жесткие монодиеты;
• несбалансированное питание, например, на фоне сыроедения и вегетарианства;
• нарушения функционирования органов пищеварительной системы.

Нехватка Омега-3 наносит вред и сопровождается следующими признаками:

• постоянной жаждой;
• сухостью кожи;
• выпадением волос;
• ломкостью ногтей;
• перхотью;
• депрессией;
• высыпаниями;
• различными нарушениями стула;
• болями в мышцах и суставах;
• медленным заживлением царапин и ран;
• гипертонией;
• снижением внимания и памяти;
• повышенной утомляемостью;
• задержкой развития у детей;
• частыми простудами и снижением иммунитета.

Важно! Вред дефицита Омега-3 проявляется развитием психоневрологических патологий, гормональных нарушений, сердечно-сосудистых дисфункций

Врачей

Омега-3 от NL International рекомендуют лицам с заболеваниями сердца. Продукт помогает восстанавливать сосудам эластичность и уменьшает холестериновые бляшки. Также помогает поддерживать правильную работу пищеварения и органов внутренней секреции. Врачи назначают Омега-3 NL International больным сахарным диабетом для нормализации жирового обмена и обмена веществ в организме.

Положительный эффект продукта Омега-3 NL International отмечен при стрессах, ведь препарат стабилизирует психический и эмоциональный фон. Врачи в отзывах рекомендуют постоянный приём продукта Омега-3 NL International в профилактической дозировке.

Подбор правильной дозировки

Разберемся, сколько Омега 3 следует принимать в день. Корректная дозировка Омега-3 в день должна подбираться индивидуально. Суточная доза Омега 3 зависит:

• от общего количества жирных кислот в рационе, в том числе от количества жирных кислот Омега-6: чем их больше, тем больше должна быть дозировка ЭПК и ДГК;
• от состояния организма: при наличии заболеваний доза у мужчин и женщин может быть увеличена и схема приема изменена по назначению врача; для профилактики надо принимать среднюю или даже минимальную дозу;
• от возраста: детям до 18 лет и пожилым людям дозировку БАДов должен подбирать врач.

В качестве биодобавок надо выбирать не просто рыбий жир, а препарат, в котором указано содержание ЭПК и ДГК в одной капсуле и рекомендуемая дневная дозировка. Беременным женщинам и кормящим матерям прием Omega 3 в капсулах не рекомендуется, им лучше восполнять дефицит в виде пищевых продуктов.

БАДы на растительной основе, в состав которых входит АЛК, не могут полностью заменить ЭПК и ДГК. БАДы с АЛК чаще всего содержат льняное масло или семена чиа. Эти растительные препараты содержат большое количество АЛК, но из нее лишь 5% смогут превращаться в активные формы Омега-3. Даже если пить их постоянно без перерыва эффект будет незначительный.

Польза омега-3 для здоровья

Омега-3-кислоты стимулируют обмен веществ и стабилизируют работу внутренних органов, поэтому эту пищевую добавку применяют в разных сферах. Врачи рекомендуют прием омега-3 людям с аутоиммунными заболеваниями, при проблемах с сердечно-сосудистой системой и органами пищеварения, при злокачественных опухолях . 

Рассмотрим полезный эффект жирных кислот на примерах. 

Улучшают здоровье печени и почек. Омега-3 оказывают противовоспалительное действие, поэтому их используют для лечения неалкогольных болезней печени. Исследования показывают, что прием пищевых добавок на протяжении года сильно уменьшает проявление стеатоза печени . 

Делают кожу мягкой и эластичной. Докозагексаеновая кислота (DHA) отвечает за здоровье клеточных мембран, которые играют важную роль в состоянии кожи. Если эта кислота в организме на нормальном уровне, кожа остается мягкой, эластичной и увлажненной. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) регулирует выработку кожного сала, борется с акне и преждевременным старением и может использоваться для лечения дерматита , . 

Омега-3 помогает предотвратить появление морщин и преждевременное старение кожи

Положительно влияют на нервную систему. Докозагексаеновая кислота (DHA) участвует в передаче нервных импульсов. Благодаря этому ее используют в качестве комплексной терапии для лечения СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), депрессии, биполярного расстройства, болезни Альцгеймера. Дополнительная добавка с омега-3 поможет уменьшить перепады настроения, предотвратить появление тревожности и улучшить качество сна . 

Предотвращают болезни сердца. Регулярный прием омега-3 уменьшает частоту сердечных сокращений, понижает артериальное давление — за счет этого риск заболеваний снижается на 15% . 

Омега-3 уменьшает уровень кортизола и придает энергию, поэтому его рекомендуют добавлять в рацион спортсменов

Пищевые источники

Учитывая, что эссенциальные жиры не синтезируются кишечной микрофлорой, важно ежедневно контролировать объём их поступления в организм

Таблица № 1 «Пищевые источники «животной» омега-3»

В чём содержится	Количество ЭПК и ДГК в 100 граммах продукта, грамм
Рыбий жир сардины	26 – 30
Печень трески	15
Рыбий жир лосося	10
Икра чёрная, красная	6 – 7
Сардина, атлантическая сельдь	1,5 – 2,4
Сёмга, атлантический лосось	1,2 – 2,4
Скумбрия, макрель	2
Тунец	1,6
Меч-рыба	1,14
Палтус, форель	0,7 – 1,3
Устрицы	0,7
Креветки	0,6
Камбала, сайда, хек	0,5
Раки, крабы, моллюски, морской гребешок	0,3 – 0,4
Морской окунь	0,3
Сом	0,25 – 0,35
Треска	0,2

Таблица «Продукты, содержащие растительную омега три»

Источник альфа-линоленовой кислоты	Концентрация АЛК в 100 граммах еды, грамм
Льняное масло	55
Листья арахиса (свежие)	50
Семена льна (свежие)	18
Рапсовое масло	9 – 12
Масло грецкого ореха	11
Киноа (крупа)	8
Масло пшеничных зародышей	7
Горчичное масло	5 – 6
Грецкий орех	5,5
Семена чиа	5
Портулак (свежий)	4
Шпинат (свежий)	0,9
Спирулина	0,8
Орех пекан	0,75
Редис	0,6
Горчица (листья)	0,5
Оливковое масло	0,45
Миндаль	0,4
Малина, клубника, авокадо	0,15
Капуста (цветная, брокколи)	0,1
Фундук	0,1

Помните, соединения группы омега-3 легко разрушаются под действием солнца, кислорода, высоких температур. Поэтому, для восполнения суточной потребности организма в эссенциальных жирах, целесообразно употреблять слабосолёную, маринованную рыбу, свежие овощи и фрукты, растительное масло, нежареные орехи.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

В составе Орифлейм Омега-3 содержится концентрированный натуральный рыбий жир, который проходит многоступенчатую очистку от тяжелых металлов и прочих токсичных веществ. Ежедневное использование комплекса обеспечивает устойчивость иммунной системы и высокую мозговую активность, улучшает состояние кожи, повышая ее эластичность и препятствуя чрезмерной сухости. ПНЖК снижают негативное влияние ультрафиолета, помогают уменьшить количество морщин, устраняют ломкость волос и ногтей.

Содержащиеся в рыбьем жире кислоты также способствуют улучшению функции сердечно-сосудистой системы и органа зрения, нормализуют кровообращение и уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов. Прием продукта улучшает общее состояние, снижает мышечные боли, замедляет протекание воспалительных процессов в суставах, повышая их выносливость.

Как принимать капсулированную Омега 3

О том, как принимать Омега — 3 жирные кислоты, можно узнать из разработанной производителем инструкции. Обычно взрослым их нужно пить по 1 – 2 капсулы (порции) на прием. Капсулы, содержащие 500 и более мг активных веществ, пьют один раз в сутки. Если дозировка ниже, то дневную дозу в несколько капсул нужно разделить на 2 – 3 приема (утром, в обед и вечером). Инструкция дает четкие рекомендации, как принимать Омега 3 в капсулах.

Запивать можно небольшим количеством воды комнатной температуры. В инструкции, приложенной к добавке, находится информация о том, сколько принимать Омега 3 в капсулах. Длительность приема зависит от дозировки. В среднем продолжительность курса Омега 3 около трех месяцев. В году таких курсов можно проводить не более трех. Но некоторые низкодозированные БАДы рекомендуется принимать долго без перерыва, иногда даже постоянно.

Омега-3 форте Лиси, Капсулы

Состав

1 капсула содержит:
Активные компоненты: рыбий жир — 1000 мг, в т. ч. Омега-3 жирные кислоты — 620 мг: эйкозапентаеновая кислота (EPA) — 310 мг, докозагексаеновая кислота (DHA) — 205 мг.
Вспомогательные компоненты: смесь токоферолов (Е306), глицерин (Е422), желатин, вода.

Фармакологические свойства 

Омега-3 форте Лиси (Omega-3 Forte Lysi) — биологически активная добавка (БАД) к пище из рыбьего жира диких морских рыб.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми элементами питания. Организм человека получает их из пищи или пищевых добавок. Омега-3 жирные кислоты с длинной цепью — EPA (Eicosapentaenoic Acid) и DHA (Docosahexaenoic Acid) — наиболее полезны для нашего организма; их источником является морская рыба. Непосредственное употребление EPA и DHA — наилучший способ гарантировать, что организм получит необходимые жирные кислоты в нужном количестве. Регулярное потребление Омега-3 жирных кислот из пищи или биологически активных добавок оказывает благотворное влияние на организм.
Омега-3 жирные кислоты:
— уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний: снижают уровень триглицеридов, улучшают липидный профиль крови, способствуют снижению артериального давления;
— оказывают положительное влияние на работу мозга, улучшают память и когнитивные функции;
— оказывают позитивный эффект на синтез коллагена в хрящевой ткани суставов, обладают противовоспалительным действием;
— обладают иммуномодулирующим действием, помогают организму в противостоянии вирусным заболеваниям;
— помогают поддерживать в норме зрительную функцию;
— улучшают адаптацию при увеличении физических нагрузок, повышают выносливость (компонент питания спортсменов);
— помогают в похудении;
— способствуют восстановлению после травм и тренинга.
Пищевая добавка Омега-3 форте Лиси не содержит лактозу и глютен. Производство отвечает самым высоким требованиям к качеству продукции и имеет сертификаты GMP.

Показания 

Омега-3 форте Лиси применяется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот):
— при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
— при высоких физических и умственных нагрузках;
— для здоровья суставов;
— для укрепления иммунной системы, при простудно-вирусных заболеваниях;
— для улучшения зрения.

Способ применения и дозы 

Капсулы Омега-3 форте Лиси принимают внутрь, во время еды.
Взрослым: по 1 — 2 капсулы 1 раз в день.
Продолжительность приема — 1-2 месяца.

Особые указания и меры предосторожности 

Омега-3 форте Лиси — БАД к пище. Не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Цены в аптеках Москвы

• ОМЕГА-3 ФОРТЕ ЛИСИ КАПСУЛЫ № 32 — 1350 руб.
• ОМЕГА-3 ФОРТЕ ЛИСИ КАПСУЛЫ № 64 — 1992 руб.
• ОМЕГА-3 ФОРТЕ ЛИСИ КАПСУЛЫ № 120 — 3499 руб.
• ОМЕГА-3 ФОРТЕ / NORWEGIAN FISH OIL / 1384 МГ. КАПСУЛЫ № 120 — 3645 руб.
• ОМЕГА-3 ФОРТЕ / NORWEGIAN FISH OIL / КАПСУЛЫ № 120 БАД — 4163 руб.

Тримегавитал

Стоимость данного средства составляет примерно от 450 рублей. Это отечественный препарат, по качеству не уступающий импортным аналогам. В «Тримегавитале» содержатся липиды глубоководных рыб, а также жиры, полученные из сибирского льна. Для наилучшего усвоения данного средства, изготовитель добавил в его состав витамин Е. Главной отличительной особенностью БАДа является то, что она производится по технологии Less Fish Smell (отсутствие запаха и вкуса рыбьего жира). Принимать следует по 2-3 капсулы в сутки.

Для чего принимают Омега 3 при беременности? Жирные кислоты помогают не только избежать проблем со здоровьем у ребенка, но и существенно уменьшает риск преждевременных родов и выкидыша.

Английские врачи 15 лет наблюдали беременных, оценивали различные показатели развития их детей. Похожие исследования проводились в США, Канаде. Во всех было установлено, что дети, мамы которых получали достаточное количество омега 3 при беременности, показывают высокие уровни: умственного развития; мелкомоторных навыков; координации движений; общительности; языковых способностей.

Одновременно у детей, мамы которых, будучи беременными, не получали достаточного количества этих жирных кислот, были сложности в общении. Позднее это приводит к асоциальности человека. Также точно установлена взаимосвязь недостатка этих кислот с развитием гипертонии во взрослом возрасте.

Желательно начинать прием омега 3 при планировании беременности или на первых месяцах. Вещества очень долго накапливаются в организме. После имплантации эмбриона их расход возрастает, достигая пика на третьем триместре. Именно тогда активно развивается мозг малыша.