Профилактические меры табакокурения, алкоголизма и наркомании
Здоровье растущего поколения – это будущее здоровье всей нации. Профилактические меры среди подростков способны увеличить качество и продолжительность жизни, помочь избежать многих сердечных заболеваний болезней сердца и сосудов.
Курение табака, распитие алкоголя и прием наркотиков в среде подростков стало проблемой медицинской, социальной. Попав в цепкую хватку зависимости, подросток становится инертным, его мало что интересует, а вся энергия направлена на удовлетворение привычки.
С такой глубокой зависимостью не легко справиться ни одному социальному институту. При профилактике негативных зависимостей большую роль имеет поддержка государства и работающих с молодежью социальных структур.
Чтобы понимать, как бороться с зависимостью, какие меры принимать для ее профилактики, нужно узнать, что служит толчком для ее развития:
Попытка убежать от реальности. Подростки часто сталкиваются с ситуациями, вызывающих у них внутренний дискомфорт. Не в силах как-то исправить, появляется угнетенное состояние, стресс, усталость. Попытки изменить такое состояние приводят к приему алкоголя, наркотиков или курении сигарет.
Желание казаться взрослее и быть самостоятельным в глазах других. В нежном подростковом возрасте курение, алкоголь и наркотики являются по большей части любопытством и подражанием старшим товарищам. Первая рюмка или сигарета не приносит ничего, кроме отвращения. Желание казаться взрослым и не выказать страха, заставляют это скрыть. Для подростка человек с сигаретой или бутылкой в руке воспринимается как взрослая созревшая личность. В большинстве случаев этот образ навязан современными кинофильмами
Стараясь соответствовать любимым героям, подросток начинает копировать их действия.
Желание войти в компанию людей, которые курят.
Желание сделать себе перерыв после выполнения работы.чтобы не допустить вступления подростка на кривую дорожку, заполненную морем наркотиков, алкоголя и сигарет, важно проводить профилактические меры, направленные на борьбу с этим:
Важно, чтобы в семье не подавался дурной пример;
Запрет на рекламу алкоголя и сигарет должен быть на уровне государства;
Все учебные заведения, от школ и заканчивая университетами, должны пропагандировать спорт и правильный образ жизни;
Неплохо привлечь кинематограф для этих же целей;
Контролировать исполнение запрета на продажу сигарет и алкоголя лицам, не достигшим совершеннолетия;
Проводить контроль за соблюдением запрета о курении и распитии спиртного в публичных местах.
Вред курения для подростков
У курящих подростков сильно снижается память: им становится трудно учиться и запоминать даже незначительные объемы информации. Под влиянием никотина снижается острота зрения, замедляется реакция, снижается мышечная масса.
Ребята даже в более взрослом возрасте не выглядят старше 13 лет. Подмечена закономерность повышенной смертности у людей, которые пристрастились к сигаретам еще в подростковом возрасте, с теми, кто попал под влияние никотиновой зависимости после 25 лет.
Подростковое курение становится причиной нарушений в организме:
- Истощение нервных клеток у ребят. Из-за понижения активности головного мозга ребенок часто жалуется на усталость, он не высыпается и сердится по пустякам.
- Развитие патологий в зрительной коре головного мозга. Подросток перестает ярко видеть окружающий мир, ввиду нарушения зрительного цветоощущения. Сначала начинают быстро уставать глаза при чтении, потом появляется мелькание и раздвоение при напряжении зрения. От табачного дыма отекают и краснеют веки, начинают слезиться глаза. Эти симптомы приводят к началу воспалительного процесса зрительного нерва. Никотин проникает в сетчатку глаза и приводит к ее дистрофии, поэтому появляется светочувствительность и резкая потеря зрения.
- При злоупотреблении сигаретами большинство подростков слепнут. Офтальмологи назвали эту болезнь табачной амблиопатией. Табачный дым раздражает слизистые оболочки глаз и повышает внутриглазное давление, что является последствиями острой интоксикации растущего организма.
- Активизируется работа щитовидной железы, поэтому подростки страдают от повышенной температуры и учащенного пульса. Курильщики не могут нормально уснуть, раздражаются по самому малейшему поводу. Им постоянно хочется пить и они не могут утолить жажду.
- Курение помогает скорому старению сердечной мышцы. Никотин возбуждает сосудодвигательный центр, что выражается в спазме сосудов. Сердце испытывает нагрузки при проталкивании крови по суженным сосудам. Чтобы справиться с нагрузками, орган начинает расти. Дополнительными нагрузками на его деятельность служат потерявшие эластичность сосуды.
- Все чаще констатируют рак легких у молодых людей. Самым первым симптомом является сухой кашель, который сопровождается незначительной болью в легких. Появляется быстрое утомление, общая слабость и пониженная работоспособность.
- От курения в подростковом возрасте угнетаются клетки слуховой коры, что приводит к понижению слухового восприятия.
- Кроме щитовидной железы поражаются другие железы эндокринной системы. Курение приводит к поражению кожных покровов – себорее и множественным угрям.
Курящие ребята не могут соблюдать чередование труда и отдыха. Ими движет желание быстрее закурить, посещающее во время уроков. Они не могут нормально отдохнуть на перемене, а стремятся поскорее уединиться в укромном уголке, чтобы восполнить дефицит никотина в организме.
Табачный дым одурманивает и отравляет неокрепший организм, он понижает работоспособность, вызывает агрессивность и головную боль. На следующий урок подросток приходит злой и не способный воспринимать учебный материал.
Из-за никотина понижается выносливость, физическая сила и быстрота реакции. Курение несовместимо с занятиями спортом.
Огромную цену платят подростки за пристрастие к никотину. Возраст не дает им осознать вред от курения, который приводит к плачевным результатам.
Тест для курильщиков
Заболевания органов зрения
Следующий разрушительный фактор являет собой патологию зрительной коры, которая возникает в период курения подростка. Симптомы этой патологии у курящего подростка следующие:
- изменения в восприятии красок, зрительное цветоощущение начинает постепенно блекнуть;
- стремительная утомляемость во время чтения (мерцание и двоение в глазах);
- ухудшение остроты зрения;
- слезоточивость, отёчность и покраснения глаз, воспаление зрительного нерва;
- повышение внутриглазного давления;
- снижение светочувствительности из-за изменений в сетчатке глаза.
Снижением светочувствительности страдают дети, матери которых курили во время беременности – у них он сопровождается снижением восприимчивости поначалу к зеленым оттенкам, затем к красному цвету. Напоследок пропадает восприимчивость к синему цвету.
Табачная амблиопатия – так окулисты называют слепоту, спровоцированную курением. Она является следствием подострой интоксикации из-за чрезмерного курения. У детей и подростков слизистые оболочки глаз еще более чувствительны к влиянию табачного дыма.
Если подросток своевременно придет к решению бросить курить, есть возможность предотвратить такое страшное заболевание, как глаукома. Что касается клеток слуховой коры, то их функции значительно ухудшаются в период курения подростка, а это влияет на восприятие звуков окружающей среды.
Вред подросткового курения
Многочисленные международные медицинские исследования установили серьезный вред курения для подростков. Смертность людей, начавшись курить в подростковом возрасте, в несколько раз выше, чем у взрослых курильщиков.
Вред подросткового курения проявляется в серьезных патологических процессах, которые вызывают снижение памяти, уменьшают мышечный тонус, ухудшают слух и зрение.
Никотиновые смолы истончают нервные клетки, вызывают утомление, понижают активность головного мозга, а также снижают зрительное цветовое восприятие.
При постоянном курении у подростков уже с первых недель потребления никотина начинается слезотечение, появляется отечность и краснота глаз. В дальнейшем курение приводит к хроническим воспалениям зрительного нерва, повышению чувствительности к свету и отслоению сетчатки.
Серьезный вред курения для подростков заключается в появлении тяжелых заболеваний пищеварительной, нервной, сердечнососудистой, дыхательной и мочеполовой систем.
У детей, матери которых начали курить уже с подросткового возраста, проявляются как послеродовые, так и возрастные патологии. Развитие таких детей замедленное, а также они страдают тяжелыми наследственными заболеваниями, часто рождаются со слабоумием и пороком сердца.
Вред подросткового курения состоит в мощном угнетении центральной нервной системы и головного мозга. Также в результате воздействия ядовитых веществ табачных изделий ухудшается функционирование щитовидной железы, учащается сердцебиение, появляется раздражительность, повышенная жажда и потоотделение.
Подростковое курение приводит к нарушениям эндокринной системы, дисфункции сердечной мышцы и спазмам сосудов. Увеличивается нагрузка на сердце, а с течением времени сосуды теряют эластичность и прочность.
Научные исследования показали, что курение подростков приводит к снижению мозговой активности, нарушениям режима труда и отдыха, невозможности восприятия учебного материала, потере творческих и спортивных способностей.
Ядовитые компоненты табачного дыма приводят к головным болям, внезапной мигрени, снижают выносливость и работоспособность, координацию и моторику.
Европейские ученые определили негативное влияние курения на развитие половых органов. У девушек наблюдаются серьезные нарушения в развитии молочных желез и проблемы с менструальными циклами. В дальнейшем, как у юношей, так и девушек вероятно появление бесплодия. Для того чтобы сократить вероятность появления патологий и тяжелых заболеваний подросткам следует немедленно прекратить курить.
Полезные рекомендации
Узнав о том, что ребенок курит, большинство родителей впадают в отчаяние или в ярость. Обе эти реакции совершенно неправильные, и они могут лишь усугубить ситуацию
Очень важно принять эту ситуацию спокойно, чтобы затем грамотно с ней справиться
Агрессией, криками и упреками добиться от подростка того, чтобы он расстался с сигаретой, невозможно
Любая попытка подавить ребенка обернется протестом – подросток не бросит пагубную привычку, но будет курить так, что вы об этом даже не узнаете.
Важно проявить терпение, чтобы подросток понял, что вы рядом с ним и хотите ему помочь, а не собираетесь досаждать и заставлять делать что-то против его воли.
Необходимо выяснить причину курения вашего ребенка. Если речь идет о психологических проблемах, нужно обязательно поговорить с ним о том, что его тревожит
Курящий ребенок не сразу сможет довериться вам, но если он почувствует ваше понимание и желание помочь, он начнет верить вам и захочет раскрыться. В этом случае избавление от курения пойдет гораздо быстрее. Вы можете попытаться решить вопросы, которые мучают вашего сына или дочь, а объяснить, как влияет курение на организм подростка.
Если в семье есть курильщики, им необходимо постараться бросить эту пагубную привычку. Если ребенок ориентируется на вас или на кого-то из членов семьи, которые имеют на него влияние, важно подать правильный пример и оставить курение в прошлом.
Учитывая тот факт, что никотин вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, ребенка нужно показать специалисту. Работа с профессионалами, предполагающая не резкое, а ступенчатое отвыкание от сигарет хоть и займет не менее 3–4 месяцев, но гарантированно поможет ребенку избавиться от пагубной зависимости.
Влияние курения на организм подростков
На данный момент курение среди подростков является одной из важнейших проблем здравоохранения и всего общества. По статистике в настоящее время в России курение среди подростков распространено повсеместно, в возрасте 15-17 лет курит каждый второй мальчик и каждая четвёртая девочка. Причём среди девочек курение в последнее время увеличилось в два раза.
Курение среди подростков распространяется без всяких препятствий со стороны государства и общества. К курению относятся как к вредной привычке, которая не сильно опасна. С помощью фильмов и рекламы подросткам навязывается определённый стиль жизни, где нет места здоровому образу жизни. Все профилактические меры на фоне современной массовой культуры кажутся просто смешными.
Можно выделить основные причины курения среди подростков:
1. Курящие родители, друзья;
2. Влияние и давление со стороны сверстников;
3. Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам;
4. Снятие стресса;
5. Стремление выделится, выглядеть «круто»;
6. Желание казаться самостоятельным и взрослым;
7. Доступность сигарет;
8. Влияние рекламы;
9. Влияние кино и фильмов, в которых главные герои курят (подростки берут с них пример).
Раннее начало курения формирует у подростков стойкую никотиновую зависимость, от которой трудно избавиться в дальнейшем. В подростковом возрасте идёт интенсивный рост всего организма, и курение значительно замедляет этот рост. Большинству функций и систем организма так и не удаётся развиться на тот уровень, который заложен природой. У подростков очень рано начавших курить наблюдается маленький рост, слаборазвитая грудная клетка, отмечается ослабление мышечной силы. Курение среди подростков ведёт к сильному снижению общего показателя здоровья всей нации.
Вред курения для подростков
• Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом, постепенно снижается острота зрения. В результате пагубного воздействия никотина на сетчатку глаза происходит снижение чувствительности к свету, повышается внутриглазное давление. Со временем развивается глаукома;
• Ухудшается память
Экспериментально доказано, что курение (особенно в подростковом возрасте, когда память ещё формируется) значительно снижает объём памяти и скорость заучивания информации;
• Замедляется рост;
• Снижается мышечная сила, выносливость, замедляется реакция и координация движения;
• Истощаются нервные клетки;
• Нарушается работа эндокринной системы (угнетается работа щитовидной железы),
• возникают различные поражения кожи: себорея, угри;
• Происходит изнашивание сердечной мышцы, что в будущем проявляется в виде различных проблем с сердцем: ишемической болезни, стенокардии, инфаркта;
• Курение сильно снижает работоспособность у подростков, они становятся вялыми и раздражительными.
Профилактика курения среди подростков: Проблема детского и подросткового курения актуальна, поэтому важно думать о профилактике. Что могут сделать родители и школа: Проинформировать детей о никотиновой зависимости, ее вреде и влияние на жизнь
Все это можно подтверждать статистическими исследованиями. Больше говорить о людях, которые добились многого в жизни без сигарет. Скучную для подростков информацию преподносить в виде книг, фильмов, реальных историй из жизни. С раннего возраста приобщать детей к спорту и разнообразным хобби. В разговоре с подростками стоит делать упор на плюсы жизни без никотиновой зависимости, а не на строгие запреты. Все, что взрослые запретили, по мнению детей, обязательно нужно попробовать. Заключение Курение в подростковом возрасте проще предотвратить, чем бороться с ним. Поэтому так важны доверительные разговоры с ребенком о вреде никотиновой зависимости. В семье, где царит дружественная и безопасная атмосфера, намного проще отследить все перемены, происходящими с подростком. Поддержка родителей — вот что важно в этот сложный период жизни.
Опять двойка
Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываютсяна мозгеребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции.
Специалисты выяснили, что у курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе. Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков
Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков.
Раннее увлечение табаком может привести к тому, что человеку будет очень трудно отказаться от своей вредной привычки, став взрослым. «Никотиновая зависимость у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте ещеочень незрелая, и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».
Только для девочек
Взрослые женщины имели бы более здоровые зубы, если бы в молодости не курили. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывают 48%.
•Французские ученые установили, что на внешности женщины курение сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстрее стареет и теряет эластичность. В дыму каждой сигареты есть ацетон, мышьяк, аммиак, свинец и ртуть.
Каково их выносить коже?
•Сначала появляется серый цвет лица, потом преждевременные морщины, кожа становится более тонкой, ранки на ней хуже заживают.
•У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами носоглотки, с паховой грыжей или косоглазием.
Только для мальчиков
Курение замедляет рост. Мальчик. который рано начал курить, рискует остаться низеньким.
•Курящий подросток вряд ли сможет стать сильным, быстро бегать и танцевать до упаду. Оксид углерода в 200 раз лучше присоединяется к гемоглобину крови, чем кислород. И тогда кровь несет в клетки организма не животворящий кислород, а угарный газ. Но клеткам-то нужен кислород! Не могут они без него ни расти, ни питаться. ни размножаться.
•Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют преждевременному облысению.
•Шансов стать импотентом у курильщиков в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах. А еще курение повреждает мужскую сперму, чем раньше молодой человек начнет курить, тем труднее ему будет впоследствии стать отцом.
Домашние рецепты избавления
Существует много рецептов, помогающих справиться с зависимостью от никотина:
- Травяные отвары и настои. Приобретите в аптеке несколько видов трав, способных разжижать мокроту. Например, подорожник, мята, корень алтея, листья мать-и-мачехи, сосновые почки и багульник. Смешать по столовой ложке каждой из трав и ежедневно использовать около 30 г смеси, которую заливают кипящей водой и оставляют настаиваться в термосе. За день весь отвар следует выпить. Лечатся не менее 1,5 месяцев.
- Овсяно-молочный отвар. Разварите стакан сухого овса в половине литра молока. После выпаривания молока должно остаться в 2 раза меньше. Процедить отвар и пить на ночь в течение полутора недель.
- Луковый сок с сахаром. Смешайте сахар с мелко порезанной луковицей. Пускай настоится в теплом месте 3 часа. Сок отжать и пить за день после питания. Очищаться луковым соком достаточно раз в неделю около 2 месяцев.
- Помидоры насыщены липином, способствующему восстановлению организма. Обжарьте овощи на сковородке, а после добавляйте в острый суп со сладким горохом, брокколи и кориандром.
- Ранней весной отправляйтесь в лес, чтобы насобирать нежные хвойные веточки. Складывайте в пакет молодые побеги. Они растут на концах старых веток, их можно узнать по ярко-салатовому цвету. На дно трехлитровой банки сложите слой молодой хвои и сверху пересыпьте сахаром. Чередуйте слои и плотно утрамбовывайте. Оставьте заготовку при комнатной температуре и дождитесь появление сока. Перенесите банку в холодильник на месяц. Вы получите приятный, кисло-сладкий настой. Процедите и принимайте перед едой 2 раза в день по десертной ложке.
Подросток не сможет самостоятельно справиться с никотиновой зависимостью. Только терпение и уважение со стороны взрослых помогут ему возвратить здоровье и с уверенностью встретить новый день здоровым человеком.
Как влияет и вред?
Курение подростков все серьезней беспокоит врачей и ученых потому, что проблемы со здоровьем могут начаться как внезапно, так и спустя несколько лет в уже взрослой жизни.
К распространенным последствиям курения относятся:
Увеличение риска заболеть раком легких в дальнейшем.
Смолы, содержащиеся в сигаретах, способны оставаться в бронхах курильщика. Это ведет к резкому ухудшению работоспособности дыхательных путей.
Заметное ослабление сердечно-сосудистой системы
Увеличивается частота пульса и снижается эластичность тканей.
Риск отравления пестицидами и формальдегидами, содержащимися в табаке.
Поднимается глазное давление, приводящее к глаукоме.
Угнетение органов слуха со временем может привести к частичной глухоте.
Воздействие на щитовидную железу ухудшает гормональный фон.
Снижаются умственные способности, память, внимание и работоспособность.
Нервная система подвергается воздействию отравляющих веществ, что приводит к нервозности и ухудшению сна.
Ухудшается обмен веществ в организме. Разрушаются витамины группы В, С и А.
Воспаление слизистой дыхательных путей.
Ухудшение состояния зубов.
К более специфическим последствиям можно отнести:
- Появление навязчивых мыслей, связанных с зависимостью. Ребенок не может сидеть на уроке, если не покурит.
- Ухудшение питания. Это связано с тем, что карманные деньги были потрачены на приобретение сигарет.
- Воздействие стресса, связанного со страхом разоблачения.
- Нередко дети пробуют алкоголь после курения.
- Ухудшение успеваемости в школе и на спортплощадке оказывает угнетающее действие.
Тестируем себя на психологическую готовность
Евгения: 2 дня назад
| Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про борьбу с вредными привычками говорили так там как раз про курение и этот препарат упоминали. Говорят, что нашли способ навсегда избавиться от зависимости, причем продается по льготной цене для каждого больного. Вроде зимой проще всего бросить. |
Ирина:
| Подскажите, если муж курит уже очень давно — ведь это не поможет! Я слышала про травянные сигареты, вроде отзывы про них есть хорошие. |
Александра (Врач-нарколог высшей категории):
| Ирина, забудьте про травянные сигареты, это очень опасный способ, рекомендую вам посмотреть этот популярный в Европе препарат, в 21 веке курение лечится гораздо проще! |
Мария:
| Спасибо девочки. 2 курса прошла и все — теперь уже нет никакого желания вернуться к вредной привычке. |
Иван:
| Коллега на работе бросил с помощью этого лекарства. Смотрите, пока не удалили сообщение. |
Женя:
| Сломал оставшиеся сигареты с удовольствием. Спасибо за советы и рецепты. |
Эля:
| Спасибо всем написавшим, средства помогают на 120%. |
Маша Потапова:
| Спасибо Александра. Купила мужу к Новому году, верю что НАКОНЕЦ-ТО БРОСИТ! |
Александра (Врач-нарколог высшей категории):
| Обращайтесь! |
Макс:
| Тоже заказал, жду не дождусь. Надо бросать. |
Олеся Женкина:
| Чуствую себя отлично после курса. Помолодела. |
Саша:
| В аптеках это средство можно купить? |
Александра (Врач-нарколог высшей категории):
| Саша, нет. Только на официальном сайте. Некоторым его дают бесплатно. |
Саша:
| Спасибо, заказала. |
Иван:
| Я курил с 18 лет,мне сейчас 72г. Благодаря лекарству не курю уже 3-ий год и не тянет!!! |
Пока не пробовал
Информацию уместно подавать детям в игровой, ненавязчивой форме, начиная с дошкольного возраста. Не пытаться рассказать все и сразу, факты включать дозировано и «случайно». Увидев курящего человека, объяснить, что такое «сигарета», откуда и почему идет дым, какие неприятные ощущения испытывает курильщик.
Чтобы в голове закрепилась четкая мысль, курение – это плохо, подобрать ёмкие, образные слова, тон эмоциональный. Такой механизм действует эффективно и в младшем школьном возрасте. В подсознании ребенка отложатся негативные ассоциации, связанные с курением, которые в момент выбора, курить или нет, сыграют решающую роль.
Курение девочек-подростков
Отдельно хочется коснуться темы «Курение девочек-подростков». На самом деле такая проблема в современном обществе действительно существует и стоит достаточно остро. Юные прелестницы, желая понравиться парням и казаться старше, выбирают для себя путь никотиновой зависимости, а если взглянуть правде в глаза – «путь в никуда»
Таким способом они стараются привлечь мужское внимание, продемонстрировать свой бунтарский и независимый характер, быть в центре всеобщего внимания и вызывать восхищение. Планы, конечно, грандиозные, но на самом деле этот способ не работает, поскольку далеко не все парням приятно целоваться с «пепельницами». Подытожив полученную информацию, можно сделать следующие выводы об истинных причинах курения:
Подытожив полученную информацию, можно сделать следующие выводы об истинных причинах курения:
- Курить модно и смело;
- Курить – находить новых друзей;
- Курить – казаться старше;
- Курить – нравиться мальчикам;
- Курить ради «спортивного» интереса и любопытства.
Остается только задуматься, а оно того стоит? Чтобы правильно ответить на этот философский вопрос, требуется понять, в чем именно заключается вред курения?
Как бросить курить подростку и чем могут помочь родители?
Несмотря на быстрое формирование зависимости, подростку вполне по силам отказаться от пагубной привычки. Большую помощь в этом могут оказать родители. Многие начинают паниковать и не знают, что делать, если подросток курит.
Отказ от сигарет
Главное — это не свести все к запретам и скандалам, так как такая тактика не поможет отучить подростка курить, а скорее окажет противоположное действие. Надо общаться и объяснять. Не стоит давить на подростка, но при этом надо неукоснительно придерживаться своей позиции относительно вреда курения.
Несколько советов, как помочь подростку бросить курить:
- доказать на практике, что он перестает контролировать процесс и попал во власть вредной привычки (например, предложив не курить несколько дней);
- объяснить, что пристрастие к сигаретам не делает его особенным или крутым, а делает зависимым и слабым;
- использовать шоковую терапию – показать примеры того, к чему может привести курение;
- привлечь к занятиям спортом (постоянные нагрузки помогут быстрее избавиться от тяги к табакокурению).
Если родители курят, то первое, что им надо сделать – показать ребенку пример, отказавшись от курения.
Профилактика курения подростков
На данный момент курение среди подростков является одной из важнейших проблем здравоохранения и всего общества.
По статистике в настоящее время в России курение среди подростков распространено повсеместно, в возрасте 15-17 лет курит каждый второй мальчик и каждая четвёртая девочка. Причём среди девочек курение в последнее время увеличилось в два раза.
Школьники обманывают своих родителей, чтобы достать деньги на сигареты, при этом ухудшаются отношения в семье. Курят не только дети из неблагополучных семей, но и подростки, живущие в полных обеспеченных семьях
Курение подростков опасно тем, что вызывает физиологическую и психологическую привязанность, то есть наркоманию. Никотин в форме сигарет — одно из наиболее популярных психоактивных веществ. Кроме нанесения непоправимого вреда здоровью курящих и их окружению, эта привычка препятствует формированию у детей, подростков, юношей и девушек, адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляет личностный и нравственный рост.
Следует отметить, что некоторые курильщики считают курение для себя безвредным, а в некотором отношении и полезным. При этом вредные стороны действия наркотического вещества выставляются в качестве привлекательных и полезных.
Профилактика.
Профилактика табакокурения среди подростков должна осуществляться на уровне семьи и школы. В семье закладываются основы ведения здорового образа жизни, родители формируют у детей правильное (негативное) отношение к вредным привычкам. Профилактика курения у подростков состоит в поддержке в семье доброжелательной психологической атмосферы. Если в семье принято оскорблять и неоправданно сильно наказывать за проступки, то находящийся в непростом возрасте ребенок может замкнуться в себе или совершить эмоциональный поступок.
Школа также выполняет данные функции. На уровне школы должны проводиться не только просветительные мероприятия, рассказывающие о вреде курения, но и наглядные демонстрации последствий курения.
Также к методам профилактики относятся групповые тренинги-дискуссии, на которых подростки закрепляют полученную от психологов информацию (вести здоровый образ жизни, методы защиты от давления сверстников).
Здоровый образ жизни в противовес курению
Профилактика табакокурения среди подростков – это не только профилактика никотиновой зависимости, но и профилактика сохранения здоровья всей нации, это реальная возможность увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических бронхо-лёгочных заболеваний, рака лёгких и других болезней
Помощник врача по гигиене детей и подростков филиала Федерального
Бюджетного учреждения здравоохранения
«Центр гигиены и эпидемиологии
в Свердловской области в Чкаловском районе города
Екатеринбурга, городе Полевской и Сысертском районе» Бердинская Н.С
