26 неделя беременности

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

Скорее всего, второе плановое ультразвуковое исследование уже позади, но бывает, что врач направляет на УЗИ и на 26-й неделе беременности. Обследование может понадобиться по медицинским показаниям или если по какой-то причине оно не было сделано раньше.

На УЗИ специалист посмотрит, как развиваются внутренние органы плода, его скелет, а также определит риск возникновения пороков нервной системы и других отклонений. Кроме того, обследуется матка: состояние внутреннего мышечного слоя, место крепления и расположение плаценты, качество и количество околоплодных вод.

Также в 26 недель беременности назначают общий анализ мочи и крови, проверяют уровень сахара, гемоглобин, после чего при необходимости рекомендуют специальную диету или лекарственные препараты для корректировки показателей. Женщинам с отрицательным резус-фактором делают тест на антитела.

Частые вопросы

Какие изменения происходят с ребенком на 26 неделе беременности?

На 26 неделе беременности ребенок активно развивается. У него формируются легкие, позвоночник и нервная система. Он начинает открывать глаза и реагировать на звуки.

Какие симптомы могут возникнуть у будущей мамы на 26 неделе беременности?

На 26 неделе беременности многие женщины могут испытывать учащенное сердцебиение, отдышку, отеки и боли в спине. Также возможны изменения в аппетите и настроении.

Какие рекомендации по уходу за собой могут быть полезными на 26 неделе беременности?

На 26 неделе беременности важно продолжать правильно питаться, употреблять достаточное количество витаминов и минералов. Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями для поддержания мышечного тонуса и посещать регулярные врачебные осмотры

Ощущения и чувства будущей мамы в 26 недель, считая от зачатия

1. Все более частое появление молозива. Это очень полезное для будущего малыша питание, высококалорийное и содержащее бесценные для иммунитета элементы. Пока его выделение — это что-то вроде тренировки молочных желез. Пытаться выдавливать его пальцами не следует, так как это может спровоцировать инфекционный процесс в молочных железах, то есть мастит.

Что делать, чтобы не ходить в мокрой одежде? Приобретите специальные вкладыши в бюстгальтер для кормящих матерей. Если дороговато, то можно разрезать на 2 части обычные ежедневные гигиенические прокладки. Так как молозива выделяется сравнительно немного, их впитываемости будет вполне достаточно.

Насколько плохо, если молозиво у беременной не выделяется? Это такой же вариант нормы. И совсем не означает, что после рождения малыша молозива и затем грудного молока не будет. И уж точно не является признаком, что его будет мало.

2. Одышка. Это ощущение, возникающее у будущей мамы в двадцать шесть недель, связано с нехваткой воздуха.

Появляется по нескольким причинам:

• из-за того, что частично кислород достается ребенку;
• физических нагрузок;
• духоты, плохо проветриваемого помещения;
• давления снизу на диафрагму увеличенной матки.

И это давление будет увеличиваться практически до конца беременности. А может быть, и до родов, если живот не опустится.

Улучшить свое самочувствие можно, если питаться часто, но понемногу, то есть не допускать переедания. Если не бывать в прокуренных помещениях, а спать исключительно на боку.

И помните, что иногда проблемы с дыханием — это признак тяжелой сердечно-сосудистой патологии или заболевания легких.

3. Бессонница. Очень распространенная проблема у будущих мам. В первом триместре уснуть не дает тошнота. А в третьем — сдавливание грудной клетки диафрагмой, и из-за этого небольшие сложности с дыханием. Многие мамочки по этой причине даже спят с открытыми окнами. Не добавляет комфорта и сильная изжога. Плюс разные волнения и страхи, которые сопровождают будущих мам, и частое желание сходить в туалет «по-маленькому».

Как же начать спокойно спать?

*Перестать много пить перед сном. Тогда ночные мочеиспускания будут реже. По этой же причине воздух в комнате должен быть прохладным и влажным, чтобы пить не хотелось.

*Удобно обустроить спальное место. Возможно, приобрести подушку для беременных. Или же обкладываться обычными подушками. Очень удобно лежать на боку, а между ног класть свернутое в трубочку теплое мягкое одеяло.

*Не читать «страшилок». А именно: медицинских форумов, историй будущих мам (особенно про разные болезни в период беременности). Непроизвольно мы начинаем «примерять» чужие ситуации и беды на себя.

*Принимать таблетки валерьяны (если их назначит врач). Это отличное седативное средство, которое не навредит плоду, а мамочке поможет крепче спать.

*Перед сном прогуляться по улице пешком и принять теплый душ.

4. Запоры. Они могут быть связаны как с естественными процессами, протекающими во время беременности (кишечник меняет свою форму, положение, ослабевает перистальтика из-за действия гормона прогестерон), так и с принимаемыми лекарствами. Например, часто запоры являются следствием приема препаратов кальция и магния.

Нужно стараться, чтобы стул был ежедневным и примерно в одно и то же время.

Скорой помощью при запорах для беременных являются свечи с глицерином и микроклизмы «Микролакс».

укороченная шейка

Имеет смысл и пересмотреть свое питание. Наилучшими слабительными свойствами обладают овощи. Они богаты клетчаткой, которая, попадая в кишечник, набухает, увеличивает объем прямой кишки и вызывает позывы в туалет. Хорошо бороться с запорами с помощью кабачков, свеклы, ягод. Неплохими слабительными свойствами обладает кефир, йогурт, ряженка, но только если они свежие.

Помогает перистальтике кишечника физическая активность. Не сидите дома, если для того нет веских причин. А там и работа кишечника наладится.

Помните, что запор — это не только больно и не приятно, но и грозит геморроем, к которому у будущих мам и так есть предрасположенность.

Состояние матки

До появления малыша остается мало времени, и на перемены в самочувствии следует обращать особое внимание. К 26 неделе беременности матка значительно увеличивается

Ее ширина составляет 16 см, а высота 24 см, находится выше лобка приблизительно на 25 см. и на расстоянии от пупка в 6 см. С каждой последующей неделей размеры матки будут увеличиваться приблизительно на 1 см. Растущая матка начинает сдавливать близлежащие органы. В связи с этим, на третьем триместре беременные часто жалуются на изжогу, повышенное газообразование в кишечнике и запоры.

В шейке матки происходит образование слизистой пробки. Она начинает свое отхождение, когда пришло время появления малыша на свет и является неким индикатором, сигнализирующим о том, что начинается родовая деятельность. После 26 недели появление периодических схваток считается нормой. Они не сопровождаются сильными болезненными ощущениями и, как правило, нерегулярные. С помощью такого физиологического механизма происходит подготовка женского организма к рождению ребенка. Если женщина замечает сильные схваткоподобные боли, которые повторяются с заметной регулярностью, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Развитие плода

26-я неделя беременности — сколько месяцев? Это уже середина седьмого месяца беременности и ваш малютка уже отличается собственными индивидуальными чертами лица. Его глаза понемногу открываются и остро реагируют на яркое освещение. Сформировались реснички и брови, уши слегка оттопыриваются от головы. Завершается развитие структуры внутреннего уха, поэтому ребенок хорошо слышит и прислушивается к разным звукам.

На этом сроке полезно петь малышу колыбельные, включать классическую музыку, рассказывать сказки или просто разговаривать с ним. Специалисты уверены, что малыш уже может различать голоса родителей, а общение с мамой и папой благоприятно сказывается на развитии крохи.

На завершающей стадии формирования находится и дыхательная система. Легкие принимают положенную форму и занимают отведенное для них место. Костная ткань укрепляется, становятся твердыми зачатки постоянных зубов. Кожа ребенка разглаживается и приобретает нормальный оттенок.

Конечности малыша становятся более пухлыми, на локтевых сгибах формируются складочки. Сердце малютки все еще совершает 120—170 ударов в минуту. Благодаря этому циркулирующая по плаценте кровь насыщается полезными веществами и кислородом и по пуповинной артерии проникает в организм плода.

Головной мозг ребенка налаживает связи с корой надпочечников, что означает способность гипофиза вырабатывать собственные гормоны.

На 26 неделе беременности вес плода достигает 750 грамм. Его рост около 36 см. Основную часть времени, примерно 16—20 часов, он все еще проводит в спящем состоянии.

Возможные проблемы

• Боль. Причин для болевых ощущений может быть несколько. Это перестройка организма (растяжение мышц и связок, смешение костей), увеличившаяся нагрузка на ноги, головные боли. В некоторых случаях боль можно перетерпеть, а порой требуется предпринять определённые меры для устранения дискомфорта. К примеру, если развилась мигрень, нужно принять разрешённое врачом лекарственное средство, лечь в тёмной комнате, ограничив воздействие шума, и постараться поспать.
• Нарушения в работе кишечника, связанные с давлением на него матки. Они проявляются вздутиями, метеоризмом и запорами. Нужно сбалансировать питание, добавив в рацион клетчатку, и не тужиться слишком сильно, чтобы предотвратить возникновение трещин.
• Усталость. Это естественное явление, поскольку велика нагрузка на организм женщины в период беременности. Нужно обеспечивать себя полноценным сном и достаточным отдыхом, чтобы организм восстанавливался.
• Быстрый набор веса. Это может свидетельствовать о неправильном питании или же о появлении отёков.
• Повышенный тонус матки. Он возникает в ответ на повышенную физическую активность женщины или на сильные толчки малыша. Через некоторое время он проходит. Но если тонус сохраняется, возникают тянущие боли и схваткообразные сокращения, поспешите вызвать бригаду скорой помощи.

Простуда на 26 неделе беременности

Ослабленный иммунитет беременной способствует тому, что она с большей лёгкостью может заболеть. Желательно, конечно, стараться избегать людных мест и контакта с больными родственниками и друзьями, но если вы всё же заболели, постарайтесь предпринять следующие меры:

• Обильное питьё
• Домашний режим
• Использование солевых растворов для обработки полости носа
• Полоскание горла травами
• Полноценный сон

Если температура поднялась выше 38 градусов, стоит принять парацетамол, чтобы снизить её. Другие распространённые жаропонижающие препараты во время беременности не рекомендуют употреблять, чтобы это не сказалось на здоровье крохи.

Тошнота на 26 неделе беременности

Тошнота, а также отёки и повышение артериального давления в совокупности представляют собой такое состояние, как гестоз. На 26 неделе беременности, если беременность протекает без осложнений, тошноты быть не должно. Однако не будем забывать, что каждая беременность индивидуальна и у кого-то всё же тошнота может возникнуть. Если у вас возник такой симптом, обсудите это с врачом, чтобы она убедилась в наличии или отсутствии гестоза и дала рекомендации.

Отёки на 26 неделе беременности

В связи с повышенным давлением матки на нижележащие органы и сосуды, у женщины могут возникать отёки. Проверить наличие отёка можно с помощью такой пробы: нужно нажать пальцем на кожу голени, ровно над костью. Если кожа сразу не разглаживается и «вмятина» держится какое-то время, то можно говорить о том, что отёк есть. Чтобы препятствовать образованию такого неприятного явления, нужно снизить потребление соли, пить морсы с брусникой, а также время от времени ложиться таким образом, чтобы ноги располагались выше уровня головы.

Аритмия плода

Поскольку сердце сформировалось совсем недавно, а связь между системами его организма может быть не совсем точно налажена, иногда может возникать аритмия.
Частоту сердцебиений плода выслушивает гинеколог при осмотре беременной с помощью акушерского стетоскопа. Варьировать этот показатель может в пределах от 120 до 160 ударов в минуту. И кратковременные изменения в деятельности сердца, сопровождающиеся отклонением от нормального ритма сокращений, со временем проходят. Но если они наблюдаются постоянно и продолжаются длительное время, это может быть поводом для тревоги.

Возможные осложнения на 26 неделе

На двадцать шестой неделе беременности существует ряд угроз, о которых должны знать будущие родители. К ним относятся:

• Гестоз. Первыми явными симптомами того что, что-то не так с Вашим организмом являются: повышение артериального давления; частые головные боли; отечность рук и ног; тошнота и рвота. Все эти факторы могут свидетельствовать о гестозе (позднем токсикозе), который является чрезвычайно опасным для мамы и малыша.
• Гипоксия плода. Слишком бурные, болезненные или, напротив, редкие слабые шевеления могут служить признаками кислородного голодания плода.
• Маловодие и многоводие. Движения ребенка, которые вызывают сильную боль, тоже могут говорить об угрозе. На шевеления крохи влияет отклонение от нормы количества околоплодных вод: при маловодии движения становятся более сильными и болезненными, при многоводии, напротив, двигательная активность плода падает, а то и вовсе неощутима.
• Анемия. Выявление низкого уровня гемоглобина может привести к дефициту клеток головного мозга и, как следствие, к анемии. Признаками анемии являются: снижение артериального давления; бледность кожи; темные круги под глазами; головокружения; звездочки перед глазами.
• Отслойка плаценты. Капли крови из влагалища, прозрачные выделения в большом количестве или коричневая слизь из матки должны настораживать. Резкая боль в области таза и живота, рвота, боль при мочеиспускании, повышение температуры, потемнение в глазах также символизируют об отклонениях.
• Гипертонус матки. Повышенный тонус матки может служить причиной преждевременных родов.
• Радикулит. Боль в спине нередко беспокоит женщин в положении. Однако постоянная, резкая и непрекращающаяся боль может говорить о таком диагнозе как пояснично-крестцовый радикулит. Он не грозит ребенку, но в дальнейшем может очень подорвать Ваше здоровье.
• Преждевременные роды. Симптомы на 26 неделе беременности, которые определяют преждевременные роды: схваткообразные боли внизу живота; кровь из влагалища; отхождение пробки и излитие околоплодных вод; гипертонус матки; отсутствие слышимости сердцебиения плода; отсутствие активности малыша в течение суток и т.п.

Роды на этом сроке происходят очень быстро, так как недоношенный ребенок имеет маленькую окружность головы. Шанс выжить у малыша, конечно, есть. Только вот рождение раньше срока может сказаться на слухе и зрении ребенка, на развитии детского церебрального паралича и сниженном уровне интеллекта.

Уход за такими детками очень тяжелый, поэтому сохранение плода до положенного срока родов крайне важно

Ребенок на 26 неделе беременности

Растет малыш, растет. И при росте 36 сантиметров он может весить 900 гр – почти килограмм! Эти цифры могут колебаться, так что оснований для волнения нет.

Вам, может, кажется, что места для растущего человечка маловато, но вы ошибаетесь, его предостаточно для дальнейшего увеличения массы тела ребенка. Так что он все еще комфортно чувствует себя и как настоящий гимнаст выделывает кульбиты и сальто, наметив наперед немало олимпийских подвигов. Вы должны только радоваться его успехам.

Можете порадовать своих близких новостью о том, что малыш уже не только слышит звуки, но и реагирует на них. Пока без слов, а увеличением частоты пульса или своей активностью.

Делаем вывод: мозговая деятельность плода развивается. Это уже маленькое существо, понимающее и реагирующее на многое, что его окружает. Поверьте, крохотный младенец ждет от вас ласковых слов и теплых нежных прикосновений.

Пойте ему песенки, рассказывайте добрые сказки, общайтесь с ним, ему на 26 неделе жизни это очень нужно.

Говоря о весе малыша, то он во многом зависит сейчас от развития мышечной массы и жировой ткани. Продолжают совершенствоваться его верхние и нижние конечности. Их движениястановятся целенаправленными, потому более сложными. Тут уже можно сказать и о силе, которая вырабатывается при шевелении плода. Вы, конечно, заметили разницу между бессмысленными толчками, например, в 20 недель и на сегодняшний день.

Вы даже можете различать, когда он «говорит», что ему душно, не хватает кислорода, значит, маме нужен свежий воздух. Если вы нервничаете или сердитесь, малыш может шевелиться иначе, более эмоциональней, или затихнуть, притаиться, испугавшись. Также можно понять его возбуждение, когда мама весела и в хорошем настроении. Если вы научились таким образом общаться с ребенком – вас можно назвать счастливицей.

Появление выделений

Выделения появляются вследствие того, что в шейке матки образовывается слизистая пробка. В норме объем отделяемого – умеренный, цвет – светлый или белый, консистенция – однородная. Любые отклонения должны вызвать тревогу. Гнойные, зеленые или творожистые выделения – повод для волнений. Ненормальным выделениям часто сопутствует зуд, жжение в области половых органов. Обычно, это признаки развития инфекции. Если подтверждается наличие инфекции, необходимо срочно пролечиться. Наличие инфекционного процесса отрицательно сказывается на состоянии ребенка, могут инфицироваться плодные оболочки и сам плод.

Кровянистые выделения – очень тревожный симптом. В случае его появления нужно срочно обратиться к врачу. Выделения с примесью крови, сопровождающиеся болевыми ощущениями – предвестники отслоения плаценты. Водянистые выделения свидетельствуют о возможном подтекании амниотической жидкости.

Питание

Питание беременной на 26-й неделе срока

Питание беременной женщины на 26-й неделе -важная составляющая благоприятного вынашивания малыша. Следование принципам здорового питания и контроль за поступлением в организм полного комплекса полезных веществ позволяет держать в рамках набор веса, обеспечивать плод всеми необходимыми элементами, сохранять здоровье будущей мамы

На этой неделе следует уделить внимание продуктам содержащим:

• витамины А, В, С, D и Е;
• железо, калий, кальций, магний.

Идеально, если в рацион будут включены:

• мясо красных сортов;
• нежирная рыба;
• субпродукты;
• куриные яйца;
• творог и сыр;
• брокколи и цветная капуста;
• спаржа;
• картофель, морковь и иные овощи;
• гречка и нешлифованный рис;
• яблоки, бананы и другие фрукты;
• шиповник, черная смородина и другие сезонные ягоды;
• чернослив, курага и другие сухофрукты;
• семена тыквы, миндаль, грецкие орехи.

Желательно готовить продукты при помощи варки или тушения, избегая жарки, копчения и засолки.

Идеально, если получится снизить количество употребляемой соли до возможного минимума.

Витамины

Принимать поливитаминные комплексы на 26-й неделе беременности стоит лишь после назначения их гинекологом. На поздних сроках, бесконтрольный прием витаминов и пищевых добавок может спровоцировать чрезмерный набор веса женщиной и ребенком. Это грозит осложнениями во время родов, поэтому стоит избегать самоназначения витаминов и строго следовать дозировке, указанной врачом.

Советы и рекомендации будущим мамочкам

Ничего нового в рекомендациях на сроке в 26 недель беременности нет. Можем только напомнить самое главное:

1. Правильно сбалансировано питайтесь, исключив из рациона жирное, острое, сладкое. Это поможет урегулировать Ваш обмен веществ. Также в рацион нужно включить достаточно углеводов, жиров, белка и клетчатки. Употребление натуральных соков и молочных продуктов положительно отразится на Вашем здоровье;
2. Полноценный отдых и ношение бандажного пояса для беременных помогут снизить нагрузку на ноги и спину;
3. Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, комфортная одежда и обувь способствуют улучшению Вашего самочувствия;
4. Участие папы во внутриутробном развитии малыша сложно переоценить. Его прикосновения к животу и разговоры с пузожителем очень хорошо сказываются на настроении крохи, а иногда даже помогают успокоить его во время чрезмерной активности;
5. Чем выше становится срок, тем внимательнее и ответственнее нужно подсчитывать количество толчков за сутки. Правильное развитие плода на 26 неделе беременности и его здоровье напрямую зависит от Вашего образа жизни;
6. Своевременное посещение женской консультации и вовремя сданные анализы помогут зафиксировать наличие отклонений в развитии плода.

Если беременность протекает легко, не принося Вам особых беспокойств, значит, можно расслабиться и получать максимум положительных эмоций от своего нынешнего состояния. Чаще разговаривайте с ребенком, поглаживайте живот, слушайте классическую музыку, смотрите на прекрасное – все это способствует полноценному развитию малыша!

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Что происходит в организме матери?

• Из-за поднятия живота выше пупка на 6 см, появляется одышка и регулярное желание глубоко вдохнуть;
• К этому сроку будущая мама набирает около 9 кг веса;
• Возникает тошнота и изжога по причине увеличившейся матки:
  1. околоплодные воды – 700 мл;
  2. плацента — 300 г;
  3. малыш — около килограмма;
  4. сама матка, стенка которой уже набрала максимальную толщину – 500 г.

• Боли в пояснице и тянущие боли в животе – матка приходит в тонус, что обусловлено безболезненными тренировочными схватками (читайте, как снять тонус матки);
• Матка со второй половины срока поднимается каждую неделю на 1 см;
• Общая прибавка в весе (при рациональной диете) составляет от 7,2 до 10 кг;
• Давление повышается, возвращаясь к показателям, которые были еще до беременности;
• К отекам стоп и голеней могут добавляться отеки лица и пальцев рук, что связано с накопленной и вовремя не выводящейся наружу жидкостью в организме;
• Могут появиться онемения и покалывания – возможные симптомы нарушения кровообращения;
• Имеющиеся пигментные пятна (родинки, веснушки) становятся ярче и заметнее;
• Усиливается метеоризм и изжога;
• Срок 26 недель может сопровождаться также появлением узлов в области заднего прохода и на ногах (варикозным расширением вен);
• Матка, увеличиваясь и растягиваясь, давит на внутренние органы, тем самым усложняя их деятельность:
• Диафрагма подпирается маткой, что препятствует полноценному дыханию;
• Увеличивается нагрузка на сердце;
• Появляются запоры, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением;
• В связи с растяжением маточных связок усиливаются боли в области таза и в спине.

Нередки для этого срока и проблемы со зрением.

Причины проблем со зрением:

• Большое количество жидкости в организме будущей мамы (как следствие — отек век);
• Увеличение объемов крови (как следствие – нагрузка на сосуды, глазные в частности, и микрокровоизлияния);
• Синдром «сухого глаза» — ощущение в глазу инородного тела и сухости, покраснение.

Развитие плода на 26-ой неделе

• Ребенок становится активным, а его шевеления болезненными для мамы;
• Преимущественно лежит головой вниз, хотя его положение еще много раз может поменяться;
• Вес малыша преимущественно набирается за счет развития мышц и отложения жира;
• Кожа пока еще красная и тонкая, поправляются щеки;
• Ребенок уже способен видеть, и живет в мире ощущений. Сформированное зрение позволяет ему пока видеть лишь цветные расплывчатые пятна;
• Вкус околоплодных вод, который малыш уже чувствует, напрямую зависит от пищи его мамы;
• Ребенок привыкает к биению сердца матери. Именно поэтому, после его рождения, малыш сразу успокаивается, стоит лишь прижать его к груди;
• Малыш запоминает звуки – голоса мамы и родственников, музыку. Если сейчас петь ребенку колыбельные песни, то после родов он будет быстро засыпать под них;
• Продолжается развитие легких малыша – он уже готовится к своему первому вдоху, заглатывая околоплодную жидкость. Легкие принимают форму треугольника и располагаются вершиной вверх;
• У мальчиков происходит опущение яичек в мошонку
• Малыш еще пока имеет «старческий вид» — кожа его сморщена, но подкожный жир продолжает развиваться, а ножки и ручки – сглаживаться;
• Хрящи носа и ушей ребенка пока мягкие, ноготки еще не доходят до кончиков пальцев
• Ритм сердца – от 120 до 160 ударов в минуту;
• Уши немного оттопырены, глаза способны полностью закрываться;
• Начинается синтезирование собственного гормона роста гипофизом;
• Устанавливаются связи между мозгом и корой надпочечников – происходит формирование гормонального фона;
• Происходит закладка постоянных зубов, которые сохраняются в глубине мягких челюстных тканей до их смены молочных зубов в возрасте 5-6 лет;
• Происходит укрепление костного аппарата;

Развитие плода вес и рост на 26 неделе беременности:

Вес – около 800-1000 г;
Длина – около 32,5-34 см;
Диаметр головы – около 65,1 мм;
Диаметр грудной клетки – около 65,8 мм;
Диаметр живота – 67,4 мм.

Ребенок на 26 неделе

На 26 неделе беременности малыш отличается индивидуальными чертами строения лица. Полностью сформировались брови и ресницы. Внешний вид ушей приближается к естественному, сейчас они слегка топорщатся. Внутреннее ухо интенсивно развивается, и его структура приближается к совершенной. Он начинает слышать все звуки. Глаза продолжают свое развитие, он может их приоткрывать и различать яркий свет. Многие психологи рекомендуют с раннего срока петь малышу спокойные песни, читать добрые рассказы, разговаривать с ним ласковым и спокойным голосом. Принято считать, что с середины беременности ребенок в состоянии отличить родительские голоса от других звуков, а такое доброе общение благоприятно сказывается на развитии малыша после появления на свет.

26 неделя беременности характеризуется своеобразным затишьем: основная часть срока осталась позади и началось активное формирование органов восприятия малыша. Специалисты рекомендуют будущим мамам внимательно отнестись к своему эмоциональному состоянию. Стоит окружить себя приятными вещами, красивой музыкой, общаться с близкими людьми

Продолжается формирование дыхательной системы. Расположение легких и их форма приближается к нормальному физиологическому. Интенсивно развиваются и растут кости, появляются первые зачатки коренных зубиков, а молочные зубки уже сформированы. Цветовая окраска кожного покрова изменяется, и кожа понемногу разглаживается.

Руки и ноги растут, приобретаю округлые формы, на локтевых сгибах появляются складки. Плацента выполняет функцию насыщения крови поступающей малышу по пуповине кислородом. Мозговые структуры активно функционируют, мозг начинает создавать функциональные связи с корой надпочечников. Это означает, что с помощью гипофиза уж возможно производство гормона роста. На 26 неделе показатели веса и роста плода приближаются к 740 г. и 34-36 см. соответственно. Около 19-20 ч. в сутки малыш спит, в моменты бодрствования находится в активном движении.

Секс на 26 неделе

В третьем триместре беременности женщина может вести активную половую жизнь при отсутствии противопоказаний. Секс на двадцать шестой неделе беременности даже полезен для организма будущей мамы и ребенка, поскольку эндорфины получает не только женщина, но также и плод

Но важно исключить любое давление на живот, правильно подобрав позу и отказаться от слишком грубых и активных движений

На что обратить внимание

Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным

На этом сроке важно исключить из рациона любые аллергенные продукты, поскольку они могут привести к нежелательным последствиям. К ним относятся ягоды, шоколад, яйца, цитрусовые, мед, а также молоко;

Важно вовремя сдавать все назначенные врачом анализы. Поскольку кровь по уровню глюкозы поможет выявить сахарных диабет беременных, а по гемоглобину врач сможет определить возникновение анемии

По анализу мочи специалист сможет оценить, насколько хорошо справляется мочевыделительная система, с увеличенной во время беременности нагрузкой;
В связи с тем, что 26-ая неделя беременности может начаться с отёков и осложниться гестозом, важно ограничить употребление соли и контролировать объем выпитой жидкости. Но в жаркую погоду ограничивать питье не рекомендуется, поскольку недостаток воды в организме может стать причиной обезвоживания и спровоцировать начало преждевременных родов;
Для предупреждения появления варикозного расширения вен по рекомендациям врача следует носить специальные компрессионные чулки, а для облегчения боли в поясницеи спине – эластичный бандаж, делать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины;
Для удобства сна будущей маме следует купить специальную подушку. Она может быть разной формы: С-образной или U-образной. Это поможет снять нагрузку с мышц спины и поясницы и занять максимально комфортную позу во время отдыха;
Следует отказаться от слишком тесной одежды. Предпочтительнее использовать вещи свободного кроя, изготовленные из натуральных тканей.

При отсутствии противопоказаний женщине следует больше двигаться, вести активный образ жизни, заниматься видами спорта с низкой интенсивностью (гимнастикой, йогой, фитнесом). Но появление сильных головных болей, повышение артериального давления, нарушение зрения, боль при движениях ребенка – повод обратиться за консультацией к гинекологу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Уделите особое внимание правильному питанию

В 26 неделю беременности ребенок активно растет и развивается, поэтому важно обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами. Увеличьте потребление белка, железа, кальция, фолиевой кислоты и других витаминов и минералов

Разнообразьте рацион, включая в него свежие фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, мясо и злаки

Увеличьте потребление белка, железа, кальция, фолиевой кислоты и других витаминов и минералов. Разнообразьте рацион, включая в него свежие фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, мясо и злаки.

СОВЕТ №2

Поддерживайте физическую активность

В 26 неделю беременности важно сохранять активный образ жизни, если нет медицинских противопоказаний. Регулярные умеренные физические упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и подготовить организм к родам

Рекомендуется заниматься йогой для беременных, плаванием, гимнастикой или прогулками на свежем воздухе.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою психоэмоциональную составляющую. В 26 неделю беременности многие женщины могут испытывать эмоциональные колебания, стресс и тревогу

Важно обращать внимание на свое психическое состояние и заботиться о нем. Попробуйте расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения

Общайтесь с близкими людьми, делитесь своими чувствами и проблемами. Если необходимо, обратитесь за поддержкой к специалисту.