Базальная температура при овуляции: какая должна быть, от чего зависит, на что влияет, график с примерами и расшифровкой, отзывы

Как прочитать график базальной температуры

График БТ включает в себя вертикальную и горизонтальную оси. По вертикали отмечаются температурные показатели – от 36 до 38 °C. По горизонтали располагаются дни менструального цикла. После измерения женщина ставит точку на графике в соответствии с полученной информацией. В конце цикла они соединяются, образуя кривую.

От конца графика следует отсчитать 14 дней и отчертить этот период вертикальной линией. Выделенная фаза называется лютеиновой. Рядом с ней располагается овуляторная фаза, которая длится не более 2 дней. Во время овуляции температура на графике будет минимальной. До этого момента обозначена фолликулярная фаза.

Нормальный график в первой половине цикла отличается понижением температуры. Во время выхода яйцеклетки она уменьшается сильнее. На второй части графика показатели стремятся к увеличению. Изменения должны быть плавными. Резкие скачки свидетельствуют о нестабильном гормональном фоне. Нахождение точек на одном уровне говорит об отсутствии овуляции и, как следствие, невозможности зачать ребенка.

Нельзя делать выводы на основе кратковременных наблюдений за температурой. У каждой здоровой женщины может присутствовать до 2 ановуляторных циклов в год. Это считается абсолютно нормальным явлением. Следует сравнивать несколько графиков. Если они не имеют между собой никаких точек соприкосновения, рекомендуется обратиться к врачу. Речь может идти о серьезном гормональном сбое.

Правила измерения базальной температуры

Для того чтобы узнать точную базальную температуру, не искажённую внешними факторами, нужно соблюдать 7 условий:

Измерять примерно в одно время;
Использовать один и тот же термометр (чувствительность каждого может быть разной);
Спать минимум три часа (а лучше 6) крепким сном;
Не вставать и не поворачиваться перед измерением;
Не открывать рот, не разговаривать (если мерить БТ орально);
Не измерять при болезни определённого участка тела. К примеру, при обострении геморроя ректальная температура будет повышена;
Держать термометр во рту под языком 8 минут, ректально и вагинально – 5 минут.

Признаки и симптомы беременности

Если вы беременны в первый раз, то вы вполне можете и не заметить признаки беременности на первых сроках или перепутать их с симптомами надвигающейся менструации.

Не стоит проводить долгие часы в поисках ответов на форумах в переживаниях, в любом случае ваши изыскания не изменят того, что уже случилось или не случилось, а вот настроение и сон могут основательно подпортить.

Первые признаки и симптомы беременности в первые дни:

Небольшие боли внизу живота и мажущие кровянистые выделения
Отсутствие месячных
Усталость
Тошнота
Набухание груди
Частое мочеиспускание
Запоры
Головокружения при движении
Перепады настроения
Изменения температуры
Высокое кровяное давление

Боли и небольшое кровотечение

С 1 по 4 неделю изменения в теле женщины происходят пока что на клеточном уровне. Оплодотворенная яйцеклетка создает группу клеток, наполненную жидкостью, которую называют бластоцистой, которая впоследствии беременности должна будет превратиться в органы и части тела плода.

Примерно через 10-14 дней после зачатия (4 неделя), бластоциста прикрепляется к эндометрию, покрывающему стенки матки. Этот процесс может вызвать небольшое кровотечение, которое можно перепутать с легкой менструацией.

Вот некоторые признаки такого кровотечения:

цвет может быть красным, розовым или коричневым
кровотечение: обычно сравнимо с обычной менструацией, обычно легче
болезненные ощущения
обычно длится около трех дней

Отсутствие месячных

После того, как бластоциста прикрепляется к стенкам матки, тело начинает вырабатывать гормон, который называется хорионический гонадотропин человека, который сообщает телу, что пришло время прекращать ежемесячно выпускать из яичников яйцеклетки. Чаще всего после зачатия месячные пропадают на 4 неделе беременности.

Усталость

Усталость может проявиться в любой период беременности. Во время беременности уровень прогестерона повышается, а этот гормон может вызывать ощущение сонливости. Если вы чувствуете усталость, то убедитесь, что достаточно спите.

Утренняя тошнота и рвота

Тошнота и утренняя рвота обычно развиваются на 4-6 неделе беременности. На самом деле такие симптомы могут возникать не только по утрам, но и вообще в любое время суток. Этот симптом характерен для первых 12 недель беременности. Если вас часто тошнит, то нужно обязательно следить за тем, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Набухание грудей и чувствительность

Изменения груди могут начаться на 4-6 неделе беременности. Связаны они также с изменением уровня гормонов. Чаще всего грудь несколько набухает и становится чувствительнее, чем обычно. Обычно этим симптомы пропадают в дальнейшем, когда тело привыкает к изменившемуся гормональному фону.

Частое мочеиспускание

Во время беременности кровоток увеличивается и это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, чем обычно, что может вызвать частое мочеиспускание даже на ранних стадиях беременности.

Запоры и вздутие живота

Этот симптом похож на типичный симптом при менструации и вызван также гормональными изменениями, которые могут вызывать замедление пищеварительных процессов, что и вызывает вздутия живота и запоры.

Повышенное кровяное давление и головокружения во время беременности

Чаще всего на ранних сроках беременности у женщин кровяное давление падает, что может вызывать чувство головокружения из-за расширения сосудов головного мозга. Повышенное кровяное давление в первые 20 недель беременности обычно значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые происходят параллельно с беременностью. Такой симптом мог присутствовать незамеченным до беременности, но мог и развиться в ходе процесса

В таких случаях особенно важно следить за своим давлением и проконсультироваться с врачом

Перепады настроения

Так как во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышены, то это может вызвать изменения в вашем эмоциональном фоне и вы можете стать более чувствительной, чем обычно. Они могут вызывать такие сильные переживания, как подавленность, раздражительность, эйфорию и тревожность.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела — это самое низкое значение температуры тела, которого оно достигает во время покоя или сна. Определяется она измерением ранним утром температуры посредством введения термометра в прямую кишку. Обычная температура тела также может повышаться, особенно во время жары или физической активности

Важно потреблять в таких случаях достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вам не жарко спать

Что это такое

Вначале попробуем разобраться, что собой представляет овуляция и какое значение она имеет для планирования зачатия ребенка. Овуляция – выход полноценной и готовой к оплодотворению половой женской гаметы (яйцеклетки) из яичника и ее проникновение в полость фалопиевой трубы. Без реализации данного процесса беременность не наступает.

Яйцеклетка выходит из фолликула.

При полном отсутствии овуляции врачам приходится говорить пациентке о бесплодии. Высвобождение яйцеклетки из яичникового фолликула происходит приблизительно посредине цикла, то есть спустя 14 дней от начала последней менструации. Эта информация дает партнерам возможность спланировать результативный половой акт и вычислить максимально подходящее для него время.

Изменения температуры тела во время овуляции

Наступление овуляции можно определить также по изменениям температуры тела. Температура при овуляции постепенно увеличивается, ведь температура тела женщины напрямую зависит от фазы менструального цикла.

Перед наступлением овуляции температура тела находится в пределах нормы, в среднем этот показатель составляет 36,5-36,7 градусов. Во время овуляции температура тела повышается до 37,1 градусов, а некоторые женщины отмечают повышения до 37,6 градусов. Все это связано с гормональным фоном женщины, ведь во время овуляции выделяется много прогестерона, который влияет на повышение температуры тела. Поэтому после овуляции, еще около недели у женщины может держаться температура тела до 37,1-37,2 градусов.

Измерять температуру тела лучше всего так же, как и базальную, с утра, находясь в спокойном состоянии, ведь при движениях она и так может повышаться.

Измерения БТ и ТТ относится к способам определения наступления овуляции в домашних условиях, конечно по их показаниям можно определить выход яйцеклетки, но иногда это занимает слишком много времени. В связи с этим женщины чаще прибегают к другим методом, таким, как тест на определение овуляции, изменения характера выделений из влагалища (во время овуляции они становятся обильными и прозрачными).

Измерение базальной температуры для определения овуляции

Когда молодая пара приходит на прием к врачу, специалист задает большое количество вопросов. Измерение базальной температуры входит в список часто задаваемых. С помощью ведения записей температуры можно определить наличие, отсутствие репродуктивных или гормональных нарушений в организме женщины. По данным графика можно определить зачатие уже на самых ранних сроках.

Измерение базальной температуры подсказывает о наступающей овуляции. Создавая графики можно уже заранее запланировать беременность, а также определится с днями, когда лучше всего зачать малыша.

Помимо этого, базальная температура способна выявить ановуляцию, т.е. отсутствие овуляции. Такие моменты могут быть у каждой женщины в течение года. Если такая пауза наблюдается часто, необходимо показаться гинекологу.

Поэтому рекомендуется для определения овуляции выполнять измерение базальной температуры

Важно не только сделать график с температурой, но и разделить цикл на 3 этапа:

до овуляции;
во время;
после.

Базальная температура в цифрах

Чтобы подытожить все вышеперечисленные данные и с легкостью запомнить важные показатели, достаточно воспользоваться кратким, но понятным списком:

С первого по последний день менструации температура составляет 37С.
Спустя 4 дня она понижается до 36.5 — 36.8С.
Перед разрывом пузыря наблюдается слабое понижение на 0,1 — 0,2C, после чего возникает резкое повышение, что свидетельствует о выходе из яичника яйцеклетки.
На второй фазе базальная температура повышается до 37.1 — 37.3 Такая температура держится не более 4 дней.
За несколько суток до этого наблюдается резкий спад в пределах 36,8С.
С наступлением нового цикла, все аналогично повторяется.

Преимущества и недостатки метода

Как и любой вид диагностики, метод определения базальной температуры тела имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества метода

Простота. Для измерений не требуется медицинского образования, специальных условий и оборудования кроме обычного термометра. Измерять базальную температуру тела каждая девушка может самостоятельно в домашних условиях.
Дешевизна. Для использования метода вам понадобится только термометр. Он имеется в каждой семейной аптечке. Но, возможно, вам придется приобрести более точный аппарат для отслеживания базальной температуры. Тем не менее вам предстоит всего одна выгодная покупка: цена электронного термометра примерно соответствует цене одной упаковки тестов на овуляцию.
Отсутствие каких-либо побочных эффектов.

Недостатки измерения базальной температуры

Дисциплина и ответственность. Чтобы эффективность метода была высокой, необходимо придерживаться всех основных правил измерения температуры.

Сложность в понимании метода. Увидеть две полоски на тесте гораздо проще, чем отследить соответствующие колебания на графике базальной температуры

Поэтому очень важно, чтобы врач доступно объяснял каждой паре, как работает метод.

Требуется более длительное время для правильного использования. Невозможность использовать метод сиюминутно

Для более эффективного отслеживания овуляции рекомендуют измерять температуру как минимум в течение трех менструальных циклов.

Ложные показания или интерпретация данных в случае заболеваний.

Не самая высокая надежность, которая резко снижается при несоблюдении правил измерения базальной температуры.

Многие специалисты скептически относятся к данному методу, утверждая, что сам по себе ее график не является достоверным диагностическим критерием. На показания термометра могут оказывать влияние различные внутренние и внешние факторы. К ним относят: соматические заболевания, ночные и особенно утренние половые акты, употребление лекарств, способствующих изменению гормонального фона, стрессы.

Чтобы график базальной температуры был более информативным при планировании беременности, необходимо сопровождать его записями о самочувствии женщины и ситуациях, которые могут влиять на реальные показатели.

Также, чтобы повысить надежность определения овуляции, рекомендуется использовать комбинированный метод, который называют симптотермальным. Он заключается в том, что вместе с измерениями температуры необходимо проверять состояние слизи в шейке матки — ближе к овуляции она размягчается, чтобы дать сперматозоидам возможность пройти в матку.

Проверить состояние слизи можно в домашних условиях, действуя по этой схеме:

Помойте и высушите руки.
Примите удобное вам положение: сядьте на стул или унитаз и поднимите одну ногу на сиденье или встаньте и поставьте ногу на бортик ванны или стул.
Поместите указательный или средний палец во влагалище и постарайтесь взять образец слизи поближе к шейке матки.
Посмотрите на слизь и покатайте ее между двумя пальцами, сожмите их, а затем разведите в стороны.

Интерпретируйте полученные результаты. Если цервикальная слизь:

Сухая или липкая — до овуляции далеко.
Жирная — ваш организм приближается к овуляции.
Влажная и водянистая — осталось ждать день-другой.
Очень влажная, тянется, напоминает по консистенции яичный белок — овуляция происходит прямо сейчас.

Симптотермальный метод является более надежным. Проверка цервикальной слизи плюс измерения базальной температуры помогут вам быстрее оказаться на ранних сроках беременности.

Отклонения температурных показаний при заболеваниях

В некоторых случаях изменения температурных показаний свидетельствуют о наличие у женщины заболеваний. Это значит, что в это время график базальной температуры не информативен для определения момента овуляции.

Рассмотрим некоторые варианты температурных отклонений, которые могут навести на подозрения:

Скачки базальной температуры в пределах одной из фаз менструального цикла выше индивидуальной нормы могут указывать на воспаление придатков.
При резком повышении температуры спустя 3 дня после овуляции можно заподозрить воспалительный процесс в половых органах, а также дефицит эстрогенов.
Базальная температура на уровне 36 градусов в первой фазе менструального цикла часто указывает на общую ослабленность организма. Во второй фазе цикла низкая температура чаще всего указывает на прогестероновую недостаточность, при которой не может произойти овуляция.
При повышении базальной температуре до 38 градусов следует предполагать наличие инфекционно-воспалительных процессов.

Особенности трактования графика

По температурному графику можно судить о том, насколько благополучно протекает беременность. Если после зачатия базальная температура опускается ниже 37,2С, это может означать, что плод не развивается, такое наблюдается при замершей беременности.

Понижение кривой на графике свидетельствует о нестабильности гормонального фона, и при обнаружении у себя этого признака, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Повышенная базальная температура не всегда служит точным критерием, вызвать изменение графика может:

воспалительное заболевание женских половых органов;
вирусная инфекция, простуда;
прием алкоголя накануне вечером;
слишком активный половой акт в предшествующую ночь;
неправильное измерение – после утренней гимнастики, душа.

Предположить наступление беременности можно в случае резкого снижения температурной кривой на графике после овуляции. Такое изменение называется имплантационным западением, и оно не всегда отмечается при наступлении беременности.

Такая особенность графика базальной температуры отмечается в среднем у 25 % женщин, у которых наступила беременность. В то же время, у 10% женщин базальная температура может понизиться временно и при отсутствии беременности.

Метки: зачатие

Построение графика

Обычно это делают в отдельном блокноте. Изначально записывают данные, потом переносят их на график. Точки соединяют прямой линией. По оси Х отмечают дни месяца, по У — температурные данные. Если лист в клеточку, отступ между показателями следует делать в 2 клеточки. Так будет отчетливее видно каждое изменение. Рядом записывают собственные ощущения каждый день, факторы влияния, характер выделений. С таким графиком и записями можно отправляться на прием к гинекологу. Он назначит женщине тщательное обследование при проблемах с беременностью, но общие представления о причине патологии у врача будут.

Базальная температура при беременности на ранних сроках

Анализ БТ нередко производят на начальных этапах интересного положения в целях раннего выявления различных патологий. Базальная температура при беременности в 1 триместре располагается на верхних границах. Базальная температура после овуляции если произошло оплодотворение может превышать 37°C. При внематочной беременности она не меняется, поэтому диагностировать патологию с ее помощью невозможно. Если показатель снижается, то женщине следует ждать очередную менструацию. Также существует вероятность угрозы выкидыша.

Базальная температура перед месячными

Во второй половине менструального цикла очень сложно диагностировать беременность по графику БТ. Увеличение показателей может указывать, как на удачное зачатие, так и на скорое наступление месячных. Какая БТ доминирует перед месячными, зависит от особенностей работы организма и факторов, воздействующих на организм извне. Как правило, она составляет менее 36°C. Базальная температура во время месячных колеблется от 36,3 до 36,5°C. БТ после месячных начинает постепенно увеличиваться, но не превышает при этом отметку в 37°C.

Базальная температура после ЭКО

Протекание беременности после экстракорпорального оплодотворения мало чем отличается от обычного зачатия. Все процессы в женском организме в этот период протекают по определенной схеме. Единственное отличие заключается в том, что женщине требуется поддержка в виде лекарственных средств с присутствием гормонов в составе.

Экстракорпоральное оплодотворение

БТ после переноса эмбриона после ЭКО снижается до минимальных значений. В этот период в организме осуществляется прикрепление плодного яйца. На этот процесс может уйти 1-2 дня. БТ после ЭКО по дням отслеживается для динамики приживания эмбриона в маточную полость.

Как алкоголь влияет на базальную температуру?

На этапе планирования ребенка от употребления алкоголя лучше воздержаться. Но иногда женщина позволяет себе бокал вина перед отходом ко сну. Следует помнить о влиянии алкоголя на базальную температуру. Он повышает температурные показатели, что может исказить достоверность результатов исследования.

Базальная температура при кисте яичника

Кистозные образования в придатке могут стать серьезным препятствием на пути к беременности. Поэтому необходимо обнаружить их как можно раньше, предотвратив возможные осложнения. Один из признаков отклонения – увеличения уровня БТ. На готовом графике он будет высоким на протяжении всего цикла. Менструация при этом будут задерживаться. При кистозном образовании в желтом теле увеличение БТ может быть значительным. Это обусловлено интенсивным продуцированием прогестерона.

Имплантационное западение базальной температуры

На графике, построенном на основе БТ, можно проследить период имплантирования плодного яйца в эндометрий. Это поможет вовремя диагностировать беременность и отследить рост ХГЧ. На какой день происходит имплантационное западение БТ, зависит от скорости движения эмбриона и от того, когда была овуляция. На определенных графиках достаточно трудно обнаружить имплантационное западение БТ. На сколько градусов показатель снижается, предсказать невозможно. Обычно наблюдается интервал в 3-5°C.

имплантационное западение базальной температуры на графике

Дюфастон и базальная температура

При планировании ребенка некоторым женщинам назначают прием Дюфастона. Этот препарат содержит прогестерон, который помогает удержать плодное яйцо в матке. Он действует на организм по аналогии с гормоном, вырабатываемым надпочечниками и желтым телом. О том, влияет ли дюфастон на базальную температуру, догадаться несложно. Она значительно увеличивается, так как препарат вводит яичники в состояние лютеиновой фазы.

Базальная температура при климаксе

С наступлением менопаузы в половой системе женщины происходит гормональная перестройка. Она отражается на работе всех систем жизнеобеспечения. Поэтому перед многими женщинами встает вопрос о том, какая БТ при климаксе. В идеале она должна располагаться примерно на одном уровне, в промежутке от 36,8 до 37°C. Резкое увеличение температурной отметки могут спровоцировать следующие факторы:

Эндокринные заболевания;
Скачки артериального давления;
Недостаток сна;
Воспалительные процессы;
Простуда и ОРВИ.

В редких случаях в период менопаузы случается овуляция. В этом случае будут наблюдаться характерные изменения БТ. Также может идти речь и о гинекологических заболеваниях. Во время менопаузы увеличивается риск развития миом, кондилом и инфекционных заболеваний. Это обусловлено снижением защитных механизмов организма.

Увеличение энергии и активности

Во время овуляции уровень эстрогенов достигает своего пика, что способствует повышению настроения и энергии. Многие женщины замечают усиление желания заниматься физическими упражнениями, спортом или просто быть более активными в повседневной жизни.

Физиологические изменения

Увеличение энергии и активности связано с тем, что организм готовится к зачатию и подготавливает женское тело к возможной беременности. В это время происходят следующие физиологические изменения:

Ускорение обмена веществ. Во время овуляции организм женщины потребляет больше кислорода, и происходит усиленное сжигание калорий. Это способствует повышению энергии и активности женщины. Увеличение выработки эндорфинов. В организме женщины в это время повышается уровень эндорфинов — гормонов счастья. Они способствуют повышению настроения и энергии, и могут вызывать ощущение эйфории. Улучшение кровообращения. Во время овуляции улучшается кровообращение, что обеспечивает достаточное питание органов и тканей. Это способствует повышению энергии и активности женщины.

Поведенческие изменения

Увеличение энергии и активности во время овуляции может проявляться не только в физиологических изменениях, но и в поведенческих. Женщины часто замечают следующие признаки овуляции:

Увеличение физической активности. В это время женщина может испытывать потребность в более интенсивных физических нагрузках. Она может увеличить время тренировок или начать заниматься новым видом спорта. Повышенная мотивация и продуктивность. Во время овуляции у женщин повышается уровень мотивации, они могут быть более целеустремленными и продуктивными. Увеличение активности в повседневной жизни. В это время женщина может быть более активной в повседневной жизни — она может увеличить время, проведенное на улице, заниматься хобби или просто быть более активной в общении с другими людьми.

Увеличение энергии и активности является одним из признаков овуляции у женщин и может быть связано с физиологическими и поведенческими изменениями, происходящими в организме в это время.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —> p, blockquote 52,0,0,0,1 —>

https://www.youtube.com/watch?v=xd3npuZRdMU

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка. Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности. В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

Как измерить базальную температуру?

О том, как мерить базальную температуру, следует быть осведомленной каждой женщине репродуктивного возраста, решившей завести ребенка. Это поможет правильно определить фертильный период, тем самым увеличив шансы на благоприятное оплодотворение. Измерение БТ осуществляют сразу после пробуждения. Процедуру всегда осуществляют в одинаковое время. Чтобы проснуться вовремя, желательно заводить будильник. Так как любая физическая активность может оказать влияние на конечный результат, ее лучше ограничить.

Необходимо детально разобрать, как правильно измерять базальную температуру. Измерительный прибор медленно вводят в ректальное отверстие на 4-5 минут. Через указанное время результат записывают в блокнот. На результативность процедуры могут оказать влияние следующие факторы:

Интенсивный секс в ночное время;
Снижение физической активности в вечерние часы;
Нарушение работы пищеварения;
Смена часового пояса;
Прием медикаментозных средств на гормональной основе;
Употребление алкогольных напитков;
Воспалительный процесс в малом тазу.

Оценку результатов осуществляют через 3 месяца после начала измерений. Для удобства определения фертильности можно воспользоваться программами, облегчающими процесс построения графика.

Особенности измерения базальной температуры

Исследование БТ будет показательно только в том случае, если проводить измерения правильно. Манипуляции осуществляют не менее 3-х месяцев. Все это время данные записывают в отдельный блокнот. На их основе строят графики, позволяющие выявить точный день выхода яйцеклетки в каждом отдельном случае. Во время измерений нужно соблюдать следующие правила:

При выборе градусника лучше отдать предпочтение ртутному. Он показывает наиболее достоверный результат.
Измерения необходимо осуществлять всегда в одно и то же время. Желательно пользоваться будильником.
После пробуждения нельзя совершать активных движений. Исследование проводится, не вставая с постели. Для удобства следует поместить градусник как можно ближе к спальному месту.
Градусник следует держать в ректальном отверстии не менее 5 минут ( Дольше — лучше и точнее).
Длительность непрерывного сна накануне измерений должна составлять более 6 часов.
Непосредственно перед отходом ко сну желательно воздержаться от интимной близости.

Измерение БТ во рту

Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстр поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8 минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.

Как измеряется БТ во влагалище?

Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок;
Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см;
Через 5 минут можно доставать градусник.

Градусник для измерения базальной температуры

Главный вопрос, который волнует женщин, касается того, каким градусником измерять базальную температуру. Для этой процедуры больше подходит ртутный вариант. Но в качестве альтернативы можно задействовать и цифровой. Он считается более удобным, но следует помнить, что погрешность в случае его использования составляет 0,2-0,3°C. Ртутный градусник позволяет получить более достоверный результат. Куда вставлять градусник при измерении базальной температуры, каждый выбирает самостоятельно. Прибор вводят в ротовую полость или ректальное отверстие. Второй вариант наиболее предпочтителен и наиболее точнее в результатах.

Норма базальной температуры

В первой фазе нормальной считается БТ в пределах 36,6-37°C. Ее регуляция осуществляется эстрогенами. При существенных отклонениях результата исследования корень проблемы может заключаться в гормональных нарушениях. В период отторжения эндометриального слоя БТ у женщин находится в пределах 36,3 — 36,5°C.

Измерение базальной температуры при овуляции

Одним из главных вопросов при планировании беременности является «Как измерить базальную температуру для определения овуляции?». Базальную температуру необходимо измерять утром в одно и то же время (разрешено небольшое отклонение, не более 30 минут). Женщине следует, не ставая с постели, лечь на бок (лучше на левый, так проще вводить термометр). Без резких движений ввести градусник в прямую кишку. Если используется электронный термометр, на измерение понадобится не более трех минут. Данные показатели записываются в таблицу или фиксируются на графике по измерению базальной температуры.

В начальной фазе температура составляет 36,0 или 36,5С (допустимы небольшие колебания не более чем на 0,1С). Какая должна быть базальная температура при овуляции? В тот день, когда в организме женщины происходит овуляция, базальная температура повышается до 37,0 или 37,3С.На протяжении всего времени измерения, а это как минимум 3 менструальных цикла, рекомендуется использовать 1 термометр. Новый график начинается с первого дня начала цикла.

Не исключены ситуации, когда ночью необходимо встать, тогда измерение следует произвести через 6 часов, в противном случае показатели будут неверными. К тому же стоит учесть, что при повышении температуры тела из-за болезни, повысится и БТ. Этот факт тоже следует записать при построении графика.