Статьи и новости медцентра элиса - признаки дефицита железа

Лечение гипопластических (апластических) анемий

Терапия апластических анемий начинается с устранения этиологического фактора, ограничения в общении в острый период. Для стимулирования эритропоэза вводятся глюкокортикоиды, циклоспорины, иммуноглобулины и проводится инфузионная терапия. В некоторых случаях проводится спленэктомия, пересадка костного мозга, принимаются цитостатики.

Профилактикой заболевания является исключение провоцирующего фактора. Выполнение назначений при лечении предотвращает риск развития осложнений. Анемия относится к неизлечимым заболеваниям и поддержание в острый период правильного питания и приема медикаментов обеспечит повышение уровня железа. Восстановление окислительно-восстановительных реакций и питание тканей кислородом.

Симптомы

Различают 3 стадии железодефицитной анемии в организме: прелатентная, латентная и выраженная.

Первыми признаками прелатентной формы служат слабость, сонливость, усталость и стойкое недомогание. Даже при незначительной физической нагрузке у женщины учащается сердечный ритм. Возникают трудности при глотании, головные боли и головокружение, депрессивное настроение, растет раздражительность. На поверхности языка образуются участки покраснения и борозды. Воспаляются вкусовые сосочки. Меняются вкусовые ощущения, возникает пристрастие к запаху бензина. Женщин беспокоит жжение во влагалище. Пересыхают кожные покровы, чаще обычного ломаются ногти, сильно выпадают волосы.

При латентной стадии дефицита железа симптомы прогрессируют. Кожа становится бледной, с голубоватым оттенком. В уголках рта образуются заеды. Больного беспокоят боли в животе, падают артериальное давление и температура тела. Ухудшается способность к восприятию и запоминанию информации.

При выраженной нехватке железа нарушается функция пищеварительной системы. Возникают запоры, изжога, отрыжка, вздутие живота. Снижаются защитные силы организма. Часто развиваются инфекционные заболевания, растет риск новообразований. Ногтевая пластина деформируется, приобретает ложкообразную форму. Больного мучают тахикардия, одышка, боли в сердце, сонливость. При прогрессировании заболевания возникает угроза для жизни.

Причины возникновения скрытого дефицита железа

Недостаток вызывается разными причинами.

Таблица – Причины возникновения скрытого дефицита железа

Причина	Механизм проявления
Питание	Вегетарианство, диета, для похудения обедненная продуктами с железом вызывает истощение его запасов. В организме железо, не вырабатывается и источником данного микроэлемента, являются продукты питания.
Несовместимость продуктов	Продукты питания оказывают влияние на усвояемость микроэлементов и витаминов, содержащихся в продуктах. Кофе, чай содержат танин, который препятствует усвоению железа. Ca и Fe не сочетаются так как нейтрализуют друг друга (греча с молоком).
Нарушение усвояемости	Нарушение нормальной микрофлоры, обеднение 12-кишки при заболеваниях инфекционных и как последствие антибиотикотерапии нарушают усвояемость. Слизистая становится уязвимой и не воспринимает некоторые элементы.
Рост и развитие	В период роста организм ребенка использует витамины и вещества более быстро и возникает их недостаток в организме. Полноценное питание восполняет недостаток, но и его может быть недостаточно.
Период вынашивания плода	Железо является необходимым компонентом, который обеспечивает построение плаценты, усиленный метаболизм, развитие плода и его потребности. Всего потребность организма составляет 1200–1140 мг., которые составляют до 6 мг в сутки.
Физический труд	Железо имеет свойство выводиться при потоотделении при физической работе, занятиях спортом.
Кровотечения	Носовые кровотечения, донорство, заболевания ЖКТ сопровождающиеся кровотечениями приводят к снижению железа в организме. Риск снижения его особенно характерен при обильных менструациях женщин в репродуктивном возрасте.

Гемоглобин снижается при гинекологических заболеваниях (миоме, эндометриозе) и иногда при внутриматочной контрацепции.

Хирургические вмешательства не всегда становятся причиной снижения гемоглобина в организме. При кровопотерях в результате операций и других причинах. В группе риска находятся новорожденные дети, так как до 2 лет в организме ребенка присутствует материнское железо.

Что это значит,если сывороточное железо ниже нормы?

Наиболее часто встречающаяся причина недостатка железа в организме – железодефицитная анемия. Возникает подобное состояние из-за:

больших потерь крови;
хронических кровопотерях (кровотечение из язв желудка, геморрой, обильные менструальные кровотечения и т.д.);
повышенной потребности организма в микроэлементе. Встречается у женщин в положении и во время кормления грудью, а также у детей в период активного роста (второй год жизни и пубертатный период);
сбоев в процессе усвоения железа (заболевания желудка);
искусственном вскармливании у новорожденных детей;
неправильной работы транспортных белков, которые не доставляют достаточное количество железа к тканям;
питания, в котором отсутствуют необходимые питательные компоненты.

К неполному всасыванию железа приводят патологии кишечника – атрофические процессы тканей или рубцы. У детей и пациентов в пожилом возрасте подобное состояние может также развиваться на фоне инфекционных заболеваний, онкологических патологий и при нарушении обменных процессов микроэлемента.

При правильном лечении у пациента отмечается полное выздоровление, без проявления осложнений.

Причинами низкого уровня железа в крови могут также стать хронические заболевания. Например, ревматоидный артрит, болезнь Крона или туберкулёз

В этом случае важно проводить подобранную терапию и регулярно отслеживать величину железа в крови. Устранение основной патологии приводит к восстановлению уровня микроэлемента в организме

Крайне редкой причиной становится гемолитическая анемия – болезнь, при которой в организме пациента разрушаются эритроциты. Соответственно происходит усиленная потеря гемоглобина, а вместе с ним и железа. Этиология заболевания различна. Это может быть врождённая патология или приобретенная на фоне приёма лекарственных препаратов, или связанна с механическим повреждением красных кровяных клеток. Лечение подбирается исключительно исходя из первопричины болезни.

Железо ниже нормы у женщин

Отдельно следует выделить причины снижения рассматриваемого вещества у женщин. Нормальным физиологическим явлением считается, когда уровень железа сокращается во время менструальных кровотечений. Поскольку женщина теряет гемоглобин

В этот период особенно важно его компенсировать, повысив потребление красного мяса

Во время беременности, особенно в третьем триместре, отмечается физиологическое снижение вещества. Поскольку оно активно начинает поступать через плаценту развивающемуся малышу. Новорождённый ребёнок имеет некоторый запас железа в первый год жизни. Но постепенно запас истощается развивающимся организмом, что обуславливает первый пик дефицита железа на втором году жизни малыша.

Диагностика железодефицита

Диагностикой и лечением дефицита железа могут заниматься несколько специалистов: терапевт, гематолог, эндокринолог, гинеколог, врач антивозрастной медицины. Работа с пациентом включает в себя комплексный подход, состоящий из нескольких этапов:

Сбор анамнеза (чем подробнее пациент опишет свои симптомы, тем более полной будет картина).

Физический осмотр
Здесь важно обратить внимание на состояние кожи, волос, ногтей, наличие заед в уголках губ.

Лабораторные исследования. О железодефиците могут рассказать:

клинический анализ крови (общий анализ, лейкоформула, СОЭ);

ретикулоциты;

железо сыворотки;

гемоглобин и гематокрит;

ферритин;

определение общего количества железа в организме и его насыщения трансферрином
Эти показатели отражают количество железа, доступного для использования организмом;

измерение индекса насыщения трансферрина (Transferrin Saturation Index)

Этот показатель отражает, насколько трансферрин насыщен железом и может быть полезным при диагностике ЖДС;

проведение генетического анализа: в некоторых случаях железодефицит является результатом генетических нарушений, поэтому генетический анализ может помочь выявить эти нарушения.

Инструментальные методы.

Если предполагается, что причиной железодефицита является кровопотеря, то пациенту необходимо провести одну или несколько из этих процедур:

рентгенография с сульфатом бария;

колоноскопия;

фиброгастродуоденоскопия (ФГДС);

эндоскопия;

УЗИ / МРТ малого таза.

Роль железа в организме

Железо выполняет ряд жизненно важных функций, без которых мы не можем существовать:

Участвует в синтезе гемоглобина, содержащегося в красных кровяных клетках – эритроцитах. В свою очередь, они переносят кислород из легких к тканям.
Железо в мышечном белке миоглобине упрощает процесс использования, накопления, транспортировки кислорода в мышцах.
Помогает в синтезе белков, участвующих в транспорте электронов

Участвует в ферментативных и окислительных реакциях в различных тканях.
Необходимо для нормального развития, роста, поддержания когнитивных функций, особенно это важно для детей младшего возраста и младенцев.
Требуется для синтеза некоторых гормонов, стероидов, аминокислот, коллагена, нейротрансмиттеров. Поддерживает функционирование иммунной системы.
Упрощает детоксикацию и метаболизм лекарственных средств.
В исследовании 2017 года говорится, что прием железосодержащих препаратов в послеродовой период может помочь сократить риск возникновения послеродовой депрессии.

Когда организм человека содержит достаточное количество железа для выполнения жизненно важных функций, большая его часть (около 70%) становится функциональным. Остальные 30% — это запасы плюс транспортные формы. Данный микроэлемент может накапливаться. В основных депо — печень, селезенка и костный мозг — оно содержится преимущественно в виде ферритина, какая-то часть – в виде гемосидерина. Также оно присутствует в мышцах, обнаруживается в совсем небольшом количестве в плазме. «Транспортом» для него служит белок трансферрин. Еще одна особенность железа — способность проникать через плацентарный барьер, также небольшое его количество выделяется с грудным молоком.

Возможен ли дефицит железа при нормальном уровне гемоглобина?

Вы сдали общий анализ крови и отклонений от нормы в нем не обнаружилось. Однако при этом вас продолжают беспокоить такие симптомы, как:

хроническая усталость;
сухость кожи и выпадение волос;
частые простуды;
нарушение аппетита (желание есть мел, землю, лед);
синдром беспокойных ног.

Возможная причина — латентный дефицит железа. Помимо участия в переносе кислорода, железо играет роль кофермента во многих ферментных системах. На начальной стадии дефицита микроэлемента организм забирает тканевое железо для синтеза гемоглобина. Таким образом, железодефицит есть, но в общем анализе крови он не виден.

Ферритин. Депо железа в организме. При латентном дефиците его концентрация снижается.
Железо сыворотки. Показывает количество железа в сыворотке крови. При его недостатке — ниже нормы.
Трансферрин. Транспортный белок. Анализ определяет степень насыщения трансферрина железом. Падение ее ниже 30% говорит о дефиците железа.
Общая железосвязывающая способность сыворотки. Этот параметр возрастает при дефиците железа.

Нормальный уровень железа очень важен для поддержания здоровья. Его нехватка — причина развития многих патологических состояний. Поэтому выполняемый раз в полгода анализ позволит следить за уровнем гемоглобина и не допустить развития анемии.

Опасность железодефицита

Чем опасен железодефицит? Тем, что если это состояние не лечить, оно переходит в одну из распространенных форм анемии, являющейся болезнью — железодефицитную анемию (ЖДА). На этом этапе уже истощаются запасы и транспортные формы железа. Снижается гемоглобин, объем образования эритроцитов (красных кровяных клеток) и других важных железосодержащих элементов.ВОЗ сообщает, что в мире анемия наблюдается у большого количества людей, примерно у 2 миллиардов человек. В России по данным 2020 года эта цифра составляет около 1,4 миллиона людей, отсюда такой интерес к железу у здравоохранения. У женщин заболевание диагностируют чаще, чем у мужчин, при этом распространенность увеличивается среди дам к возрасту 40 лет и старше. Считается, что ЖДА чаще встречается в развивающихся странах, чем в развитых.
Обычно железодефицит компенсируют с помощью специальных препаратов и добавок. Но сначала необходимо пройти обследование на определенные биомаркеры, чтобы подобрать дозу и назначить адекватное лечение железодефицитной анемии.
Несмотря на то, что ЖДА хорошо изучена, в России дефицит железа и железодефицитная анемия у мужчин и женщин – довольно распространенное явление. Это связано со сложностями в учете больных, диагностике, лечении, профилактике этих состояний.

Прогноз и профилактика ЛЖДА

Прогноз при латентном железодефиците благоприятный. Заболевание хорошо поддается амбулаторной терапии, при своевременно назначенном лечении удается предотвратить развитие ЖДА.

Специфическая профилактика отсутствует. К общим мероприятиям по предупреждению железодефицитных состояний относятся:

ежегодная сдача анализов для контроля показателей;
своевременное устранение источников кровотечения и санация хронических очагов инфекции в организме;
коррекция рациона питания с достаточным содержанием железа и белка.

Лицам из группы риска (доноры, дети, профессиональные спортсмены, беременные и кормящие женщины) рекомендуется по согласованию с врачом принимать препараты Fe в небольшой дозировке.

Препараты двухвалентного и трехвалентного железа

Лечением железодефицитных состояний занимается терапевт или гематолог. Доктор прописывает препараты железа для восполнения его запасов. Индивидуально с каждым пациентом обговаривается доза, продолжительность приема. Лекарственные средства бывают односоставными и комбинированными, в таблетках и жидкой форме. Как правило, действующее вещество в них – сульфат, глюконат, фумарат, лактат, протеин сукцинилат и цитрат железа. В современной терапии применяются двухвалентное и трехвалентное железо. Исследования не выявили между ними существенной разницы. Однако рассмотрим каждый вид отдельно.Двухвалентное (Fe (II)). Применяются такие препараты давно и часто в лечении ЖДА, т.к. они имеют более высокую биодоступность, хорошо повышают ферритин. Всасывается в кишечнике именно двухвалентная форма (примерно 10-15%, при дефиците — примерно 50-60%). Однако риск развития побочных эффектов от этой формы выше, особенно это касается сульфата железа.Трехвалентное (Fe (III)). Биодоступность его ниже, т.к. при попадании в организм оно должно подвергнуться воздействию желудочного сока и ферментов, чтобы перейти в двухвалентную форму и усвоиться. Всасывание возрастает при железодефиците, уменьшается при повышении дозы лекарства. Согласно исследованиям, при применении такой формы не происходит перенасыщения организма этим минералом. Частота возникновения побочных эффектов ниже.Имейте в виду, что бесконтрольное употребление железосодержащих препаратов имеет негативные последствия. Так, железо в больших количествах вызывает повышение содержания реактивных форм кислорода (пероксидов, свободных радикалов), которые приводят к оксидативному стрессу. Последний, в свою очередь, может служить фактором риска развития атеросклероза, гипертензии, болезни Альцгеймера, сахарного диабета и в целом ускоряет процессы старения.

Беспокойные ноги

Дефицит железа был связан с синдромом беспокойных ног ().

Синдром беспокойных ног – это сильное желание пошевелить ногами в состоянии покоя. Это состояние также может вызвать неприятные и странные ощущения ползания мурашек или зуда в ступнях и ногах.

Обычно состояние ухудшается ночью, а это значит, что вам может быть трудно заснуть.

Причины синдрома беспокойных ног до конца не изучены.

Однако около 25% людей с железодефицитной анемией страдают синдромом беспокойных ног. Распространенность синдрома беспокойных ног у людей с дефицитом железа в девять раз выше, чем у населения в целом ().

Общие причины дефицита железа

Дефицит железа может быть вызван множеством факторов и может возникнуть практически в любом возрасте. Некоторые из наиболее частых причин:

недостаточное потребление железа из-за диеты, которая не удовлетворяет ежедневные потребности в питании или сильно ограничена
воспалительное заболевание кишечника
повышенная потребность в железе во время беременности
потеря крови из-за обильных менструаций или внутреннего кровотечения

Кровотечение в желудке или кишечнике может быть частой причиной анемии у взрослых мужчин. Это кровотечение может быть вызвано:

приемом слишком большого количества нестероидных противовоспалительных препаратов , таких как ибупрофен и аспирин
язвой желудка
геморроем
раком кишечника или желудка (хотя это встречается реже)

Причины дефицита железа

Причины железодефицитной анемии можно разделить на четыре категории:

Погрешности в питании:

Недостаточное потребление пищи, богатой железом.

Железо не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому человек ежедневно должен получать его из пищи. Если в рационе отсутствуют мясо, птица, рыба, орехи, семена, овощи (например, шпинат, брокколи), фрукты (яблоки, бананы), то может возникнуть дефицит этого микроэлемента.

Диеты.

Некоторые диеты и режимы питания (например, вегетарианство или палеодиета) могут ограничивать потребление железа. Если не заменять питательные источники железа в этих диетах альтернативными продуктами, содержащими важный минерал, то вероятность появления железодефицитной анемии сильно возрастает.

Нарушение всасывания железа.

Нарушение всасывания, или мальабсорбция железа, – это хроническое расстройство процессов переваривания, транспорта и всасывания питательных веществ (в данном случае – железа) в тонком кишечнике

Такое состояние приводит к дефициту этого важного минерала.

Мальабсорбция может быть вызвана несколькими факторами:

целиакия. Это аутоиммунное заболевание, которое вызывает повреждение кишечника и может препятствовать поглощению железа;

воспаление кишечника;

язвенный колит;

хронические инфекционные заболевания (гастроэнтериты, гепатиты В и С);

глистные инвазии;

генетические факторы

Дефекты генов, связанные с метаболизмом железа, могут привести к нарушению всасывания железа;

сниженная кислотность желудка;

прием препаратов для лечения заболеваний ЖКТ (антацидов, ингибиторов протонной помпы, H2-блокаторов);

прием антибиотиков;

фитаты (присутствуют в определенных злаках и бобовых), танины (найденные в некоторых чаях и кофе), а также кальций могут уменьшить способность организма усваивать железо из пищи.

Кровопотеря.

Существует ряд состояний, при которых наблюдается частая или временная кровопотеря, вызывающая выраженный недостаток железа:

геморрагия;

гемоглобинурия;

геморрой;

донорство;

кровоточивость десен;

воспалительные процессы в матке (например, эндометрит, аденомиоз);

инфицирование широким лентецом. Это широкий лентец- ленточный червь, передающийся человеку при употреблении недостаточно термически обработанной рыбы;

некоторые заболевания ЖКТ (полипы, язвы желудка, 12-перстной кишки и других отделов пищеварительного тракта могут сопровождаться кровотечениями, приводящими к анемии).

Повышенная потребность в железе

Более высокая потребность в железе наблюдается у детей и у беременных.

Во-первых, оба этих периода характеризуются активным ростом и развитием организма. Железо является необходимым микроэлементом для правильного формирования крови, образования гемоглобина и транспортировки кислорода по организму. В период беременности железо также играет ключевую роль в развитии плода – оно необходимо для формирования его кровеносной системы.

Во-вторых, в период беременности наблюдается физиологическое увеличение объема крови, что требует большего количества железа для поддержания нормального уровня гемоглобина и предотвращения развития анемии.

В-третьих, дети и беременные женщины нуждаются в дополнительном железе из-за его активной потери вследствие скудного питания или увеличения объема кровообращения.

Осложнения скрытого железодефицита

При отсутствии лечения скрытый дефицит железа приведет к железодефицитной анемии. При продолжительном течении ЖДА возможно развитие таких патологических состояний, как:

миокардиодистрофия — поражение сердечной мышцы, снижение сократительной способности, сердечная недостаточность;
угнетение иммунного статуса, что инициирует вирусные и бактериальные заболевания;
нарушение репродуктивной функции — сбой менструального цикла, задержка развития плода, преждевременные роды;
снижение когнитивных способностей — памяти, концентрации внимания, изменения в мышлении;
отставание в физическом и умственном развитии у детей.

Характерные клинические проявления латентного железодефицитного периода (симптомы)

Изменение содержания элемента в организме, который участвует в обменных процессах и питании тканей и систем организма влияет общее состояние организма. Железодефицитные состояния имеют три формы:

Предлатентный. Лабораторные показатели остаются в норме. Тест абсорбции железа в норме 10–15%, но в этом периоде он повышен и составляет 50%.
Латентный. Лабораторные показатели, такие как сывороточное железо, ферритин и трансферрин снижаются, тогда как эритроциты, гемоглобин, гематокрит, эритроцитарные индексы находятся в норме.
Манифестная форма развивается при стрессах и провоцирующих ее развитие причин.

Симптомы манифестной формы проявляются:

Сухостью кожи, бледностью, которая возникает при снижении цветовых показателей крови, которая делает ее розовой при наполнении сосудов кожи.
Волосы и ногти становятся ломкими, тусклыми, нарушается их структура.
Развиваются заеды (болячки в уголках рта).
Нарушения питания нервной системы приводит к появлению нарушения координации, снижению интеллекта и памяти.
Мушки перед глазами и шум в ушах, головокружение возникающие при нарушении кровообращения и питания в сосудах головного мозга.
Вялость, быстрая утомляемость, слабость как симптом нарушения внутриклеточного питания тканей организма.
Нарушение ритма сердца (тахикардия), гипотония, загрудинные боли возникают при кислородном голодании сердечной мышцы.
Одышка и отеки возникают при нарушенных окислительно-восстановительных процессах в тканях.
Извращение вкуса (желание есть мел, землю).
Развитие и обострение заболеваний полости рта (глоссит, кариес, стоматит).
Развитие иммунодефицитных состояний, которые приводят к частым простудным, грибковым заболеваниям.
Нарушается местный иммунитет и при появлении ранок, очагов инфекции на коже их заживление затруднено и требует комплексного подхода.
Нарушается рост и развитие у детей, так как тканям не хватает кислорода.
Снижается вес, мышечная масса.
Нарушение эректильной функции у мужчин.

Эти симптомы возникают при трофических нарушениях в тканях и обменных процессах внутри клеток.

Железодефицитная анемия. Классификация анемий

По МКБ №10 анемия входит в класс «Болезни крови и кроветворных органов». Классификация по МКБ с присвоением кода каждому виду анемии входит в группу кодов D50 – D64. В этой группе выделяют анемии:

связанные с питанием (D50 – D53);
гемолитические (D55 – D59);
апластические и другие (D60 – D64);
при хронических заболеваниях (D63).

Таблица – Классификации анемий и их механизмы развития

Код по МКБ	Название	Механизм развития анемии
D50	Сидеропеническая (ЖДА)	Снижение микроэлемента в результате нарушения его поступления, усвоения и потерь организмом.
гипохромная	Цветовой показатель меньше 0,8, что вызвано сниженным уровнем гемоглобина в крови.
D51	Витамин В12 –дефицитная	При дефиците витамина В12 нарушаются физиологические процессы кроветворения.
D52	Фолиеводефицитная	Возникает на фоне недостаточного поступления с продуктами питания и при нехватке витамина В12.
D53	Другие формы	Анемия может возникать как реакция организма на нехватку поступления белка, заболевания, при сочетанном дефиците фолиевой кислоты и В12.
D55	При ферментных нарушениях	Дефицит фермента гликолиза участвующего в выработке энергии приводит к разрушению эритроцитов вследствии воздействия на него окислителей, изменение его состава, разрушение его изнутри.
D56	Талассемия	Генетическое заболевание, вызываемое разрушением синтеза белков при построении эритроцитов. В основе лежит сложный механизм развития, который происходит в результате мутации.
D57	Серповидно-клеточные нарушения	Изменение формы эритроцитов вследствии генной мутации при нарушении аминокислотного обмена. Эритроциты, теряющие кислород приобретают полулунную форму, становятся ригидными, малоподвижными.
D58	Другие наследственные	Возникают как генетические заболевания вызываемые нарушением нормальных обменных процессов, генетических мутации.
D59	Приобретенная гемолитическая	Нарушения жизненного цикла эритроцитов.
D63	При хронических заболеваниях	Развитие дефицита при хронических заболеваниях обусловлено патологическим процессом (интоксикацией, отравлением в течение длительного времени тяжелыми металлами, раковые заболевания).

В классификацию анемий входит много форм, которые имеют различные этиологические признаки.

Апластическая анемия развивается при нарушении кроветворения при патологическом угнетении костного мозга. Причинами такого состояния является:

инфекционные заболевания;
воздействие радиации;
осложнения после вакцинации;
тяжелые металлы;
воздействие вибрации;
нарушение гуморальных реакций;
психогенные факторы;
бесконтрольный прием лекарственных средств.

Это не все причины гипопластической анемии. Заболевания соединительной ткани (крови, костной ткани) может стать причиной разрушения эритроцитов, вызывать их гемолиз. Симптомы ее яркие и плохо поддающиеся лечению.

10 признаков и симптомов дефицита железа

1. Необычная усталость. Чувство сильной усталости является одним из наиболее распространенных симптомов недостатка железа в организме.

2. Бледность кожи. Бледная кожа и бледная окраска внутренней части нижних век являются другими распространенными признаками дефицита железа.

Бледность может появляться по всему телу или может быть ограничена одной областью, такой как лицо, десны, внутри губ или нижних век и даже ногтей. Это часто является одной из первых вещей, которые доктора будут искать в качестве признака дефицита железа. Однако это должно быть подтверждено анализом крови.

3. Одышка. Является симптомом недостаточного уровня железа и гемоглобина в крови. Поэтому организм не способен эффективно переносить кислород в мышцы и ткани.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

4. Головокружение и головные боли. Дефицит железа может вызвать головную боль. Недостаток гемоглобина означает, что не хватает кислорода для нормальной работы мозга, поэтому его сосуды набухают и создают давление.

5. Ощущение, что сердце бьется слишком часто или сильно стучит. В случаях дефицита железа сердцу приходиться работать сверхнормативно, чтобы доставлять кислород во все органы и ткани тела. Это может привести к нерегулярным или быстрым сердечным ритмам и даже сердечным шумам, увеличенному сердцу или сердечной недостаточности.

6. Сухие и поврежденные волосы и кожа. Это происходит потому, что когда в теле не хватает железа, он направляет свой ограниченный кислород на более важные органы и другие телесные ткани. Когда кожа и волосы лишены кислорода, они могут стать сухими и слабыми. Более серьезные случаи дефицита железа связаны с выпадением волос.

7. Отек и болезненность языка и рта. Иногда, заглянув в рот, можно обнаружить железодефицитную анемию. Признаками этого является внешний вид языка, он становится опухшим, воспаленным, бледным или странно гладким. Дефицит железа также может вызывать сухость во рту, воспаление красных трещин в углах рта или язв рта.

8. Беспокойные ноги. Синдром беспокойной ноги — это боль в ногах и сильное желание переместить ноги в покое, обычно такое бывает чаще всего ночью. Причины синдрома беспокойной ноги не полностью изучены. Однако считается, что до 25% людей с синдромом беспокойных ног имеют железодефицитную анемию, и чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.

9. Хрупкие или ложные ногти. Гораздо менее распространенным симптомом дефицита железа являются ломкие или ложные ногти, состояние которых называется koilonychia. Это часто начинается с хрупких ногтей, которые легко трескаются. На более поздних стадиях дефицита железа может измениться форма ногтей, при этом середина ногтей опускается, а края поднимаются, получается округлый вид, как ложка. Однако это редкий побочный эффект и обычно наблюдается только в тяжелых случаях железодефицитной анемии.

10. Другие потенциальные признаки. Они, как правило, менее распространены и могут быть связаны со многими другими условиями, кроме дефицита железа.

Странные пристрастия к еде. Стремление к странным продуктам или веществам обычно выражается тем, что у человека появляется желание есть лед, глину, грязь, мел или бумагу. Это может произойти и во время беременности.
Ощущение беспокойства. Отсутствие кислорода, доступного для тканей организма при дефиците железа, может вызвать чувство тревоги. Однако это имеет тенденцию к устранению по мере исправления уровня железа.
Холодные руки и ноги. Дефицит железа означает, что меньше кислорода поступает в руки и ноги.
Более частые инфекции. Так как железо необходимо для здоровой иммунной системы, недостаток этого минерала может вызвать больше болезней, чем обычно.

Диагностика скрытой анемии

Для выявления латентного железодефицита пациенту назначаются следующие анализы крови:

Биохимический анализ крови. Основной информативный метод диагностики, патогномоничными признаками недостатка железа является снижение ферритина (< 10 мкг/л у лиц женского пола и < 20 у мужчин), уменьшение сывороточного железа (<8 мкмоль/л у девушек и <11 у мужчин), повышение ОЖСС (>70 мкмоль/л), при этом степень насыщения трансферрина Fe составляет меньше 18%.
Клинический анализ крови. Качественные и количественные значения эритроцитов, гемоглобина остаются на границе возрастной нормы.
Вспомогательные инструментальные методы диагностики назначаются для выявления причин нехватки железа. Наиболее информативна капсульная эндоскопия, колоноскопия, гастроскопия, кольпоскопия, УЗИ брюшной полости, а также ультразвуковое сканирование органов малого таза.
Дифференциальная диагностика.

Для удобства врачей и пациентов мы подобрали полный комплекс анализов для диагностики скрытой анемии.

Какие продукты помогут восполнить нехватку железа

Для восполнения железа в организме необходимо не только принимать пищу, которая богата этим элементом, но и сократить в рационе продукты, которые ухудшают всасываемость железа, либо препятствуют его полноценному усвоению. К таким продуктам относятся: молоко, кофе, чай, яйца.

Восполнить нехватку железа в организме можно при помощи следующих продуктов:

персики
красное мясо
цельная пшеничная мука
абрикосы
шпинат
яблоки
брокколи
чернослив
говяжья печень и почки
сухофрукты
рис и гречка
морепродукты
сыр
шоколад
капуста
сельдерей
вишни
бананы
укроп
орехи

Употребляя несколько продуктов из этого списка каждый день, можно повысить уровень железа в организме, усилить выработку гемоглобина, устранить недостаток кислорода в тканях внутренних органов, тем самым устранив любые симптомы, сопровождающие дефицит этого микроэлемента.

Одышка

Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить кислород по телу.

Когда во время дефицита железа уровень гемоглобина низкий, уровень кислорода также будет низким. Это означает, что ваши мышцы не получают достаточного количества кислорода для нормальной активности, например ходьбы ().

В результате частота дыхания увеличится, поскольку ваше тело пытается получить больше кислорода. Вот почему одышка – частый симптом ().

Если вы обнаружите, что запыхались, выполняя обычные повседневные дела, которые раньше считались легкими, например ходьба, подъем по лестнице или тренировка, возможной причиной может быть дефицит железа.