Роды начинаются

ДИСТАНЦИОННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

– Как протекает беременность с «ковидом»?

– В основном спокойно. Осложнения я наблюдала в редких случаях.

– Влияет ли «ковид» на развитие плода?

– Уже накоплен опыт, который свидетельствует, что незначительно. Скорее вопрос в том, что беременная мама в период инфекции более уязвима, особенно если есть сопутствующие заболевания.

– Нас долго учили пораньше вставать на учет в женской консультации, постоянно мониторить состояние плода. Но сегодня все изменилось, и в медучреждения лучше ходить пореже. Что же делать беременным?

– Надо отдать должное нашим женским консультациям: всё, что можно сделать дистанционно, они стараются делать – по телефону, в мессенджерах и соцсетях. Лишние явки в поликлиники сведены к минимуму, обследования компонуются так, чтобы беременная могла пройти их за один раз. 4-5 явок за всю беременность – это норма и ВОЗ, и наших консультаций. Конечно, мы говорим о беременностях, протекающих нормально. Роды «на автомате». Один день из жизни акушера-гинеколога Подробнее

Шопинг до упада

Попробуйте найти беременную женщину, которой не нравится гулять по детским магазинам! Декретные выплаты так и хочется потратить на распашонки, ползунки и погремушки… Конечно, сейчас самое время для приятных покупок, но стоит позаботиться о том, чтобы они не принесли вам и вашей семье неудобств…

Проблема №1: беременный шопоголизм

Желание скупить все-все-все может стать серьезной проблемой для будущей мамы. Малыши растут очень быстро, наряжать их, между прочим, особенно некуда — так что не исключено, что когда ребенку исполнится полгода, вы будете в изумлении озирать груды неиспользованных ползунков и чепчиков с этикетками и размышлять, что делать со всем этим добром. Лучше составьте список того, что точно потребуется новорожденному, а на покупки «для удовольствия» выделите разумную сумму.

Проблема №2: шопоголизм заразен

Думаете, только вы зависаете над прилавками с распашонками? Нет, тем же самым занимаются ваша мамам и свекровь, ваша сестра, сестра мужа, все ваши подруги, а иногда еще и коллеги

Проявите свои организаторские способности, особенно если сами из суеверной предосторожности покупок не делаете. Составьте список необходимых покупок и предложите друзьям выбрать подарок для вас из этого списка

Или намекните, что сертификат магазина детских товаров — вещь очень практичная и полезная: вы сможете воспользоваться им тогда. Когда у вас действительно возникнет потребность в каких-то вещах для ребенка.

Чем заняться, если вы испытываете синдром гнездования

Синдром гнездования может быть достаточно интенсивным, и будет полезно иметь под рукой варианты безопасных занятий на случай, если он вас сразит:

Составляйте списки. Составляя списки дел, можно получить массу удовлетворения. А еще больше — вычеркивая завершенные дела. Например, вы можете начать собирать сумку в роддом.

Займитесь вдумчивым шопингом. Составьте список всего, что вы планируете купить для малыша, и потратьте время на поиск и отбор (выберите бренд / модель / цвет, почитайте отзывы, найдите самую низкую цену и пр.). Будь это самая удобная ванночка или крем под подгузник — вам будет приятно знать, что каждая покупка была обдуманной. Вы не ошибетесь, если закупите заранее подгузники, чтобы первые дни и недели после появления малыша на свет можно было не беспокоиться, если они вдруг закончатся.

Подключите своего внутреннего шеф-повара. Если есть вдохновение, приготовьте ваши любимые блюда и отправьте их в морозилку — когда вы с малышом вернетесь из роддома, вам не придется думать об обедах. У вас появится шанс полностью сосредоточиться на заботе о новорожденном, а свободное время потратить на сон и восстановление сил, так что вам будет не до готовки.

Займитесь уборкой. Желание безупречной чистоты дома перед появлением малыша вполне оправданно. Помыть до блеска ванну и раковину, протереть пыль в самых дальних углах — выбор за вами. Вернуться с малышом в чистый и убранный дом очень приятно.

Наведите порядок. Желание все убрать на свои места — одно из характерных проявлений синдрома гнездования. Чего бы вам ни захотелось: расставить банки с крупами в алфавитном порядке или разложить по полочкам одежду и аксессуары для малыша — займитесь этим.

Составьте план родов. План родов — это обзор ваших предпочтений касательно процесса родов и обращения с новорожденным сразу после.

Соберите необходимое. Еще один способ направить энергию в нужное русло — собрать сумку в роддом, закупить подгузники для малыша или собрать «детскую сумку» для прогулок.

Ваша безопасность и синдром гнездования

Каким бы сильными ни были прилив энергии и желание хлопотать по хозяйству, не стоит браться за все подряд. Например, лучше воздержаться от того, чтобы красить стены в детской или заниматься садом и огородом на даче.

Во время беременности, особенно на позднем сроке, важно не забывать:

Из-за живота центр тяжести смещается, и вы можете ощущать легкую неустойчивость. Поэтому не пользуйтесь лестницами и избегайте занятий, во время которых есть риск упасть.

Пейте достаточно воды. Обезвоживание может негативно сказаться на развитии беременности.

Не перегревайтесь.

Делайте перерывы. Из-за дополнительного веса увеличивается нагрузка на сердце и все тело, поэтому вам нужно не перетруждаться и чаще отдыхать.

Часто задаваемые вопросы

• Является ли гнездование признаком приближающихся родов?

  Нет. Синдром гнездования у некоторых женщин, которые его испытывают, становится более выраженным ближе к планируемой дате родов, но достоверным признаком родов он не является.

• Что такое инстинкт гнездования?

  Все ваши хлопоты в преддверии появлении малыша на свет можно отнести к инстинкту гнездования. Когда вы закупаете подгузники и реорганизовываете домашнее пространство, вами руководит инстинкт гнездования.

Испытываете вы инстинкт гнездования или нет, есть множество способов подготовиться к появлению малыша на свет. Если у вас нет всеохватывающего желания чистить кафель в ванне зубной щеткой, это нормально, но если есть — это тоже нормально! Делайте то, что вам кажется правильным, и не стесняйтесь просить о помощи.

Какую пользу приносят разминки для беременных

Если врач разрешил заниматься физическими упражнениями, следует записаться на индивидуальные или групповые занятия для беременных. Инструктор подбирает несложные упражнения, размеренный ритм, достаточные по времени паузы между подходами для отдыха. Наряду с правильным питанием, режимом физкультура укрепляет организм беременной:

1. Улучшается циркуляция крови в организме матери, в том числе кровоснабжение плаценты и всех органов. Доставка кислорода к тканям возрастает, из-за чего улучшается работа сердца, почек, плод правильно растет и формируется.
2. Повышается сопротивляемость к простудным заболеваниям.
3. Улучшается настроение, сон. Проходят раздражительность, обидчивость, меньше выражена эмоциональная лабильность.
4. Снимается физическая усталость, боль в пояснице, ногах, отеки.
5. Нормализуется аппетит и масса тела.
6. При неправильном положении плода в матке выполнение упражнений может привести к развороту ребенка в нужном направлении.
7. Улучшается работа кишечника, пищеварение в целом.
8. Меньше застой в области таза, что является предупреждением геморроя после родов.

Для того чтобы извлечь максимальную пользу из тренировок, их нужно делать регулярно. Лучше, если занятия будут проходить в одно и то же время. Полезно пить воду во время и после тренировок. Она должна быть теплой, без газа. Пить нужно по несколько глотков, всего 200–500 мл.

Бессонница и ее виды

Бессонница или асомния относится к одним из расстройств сна. Характеризуется данная патология либо уменьшением длительности  ночного сна, либо неудовлетворительным качеством сна (частые пробуждения, сон «рывками). Возможно сочетание обоих признаков. Симптомами данного состояния служат:

• неглубокий сон;
• частые прерывания сна и пробуждения;
• проблемы с засыпанием;
• пробуждение раньше срока (до звонка будильника).

После пробуждения человек чувствует усталость и разбитость, а в течение дня озабочен проблемами со сном и предстоящей ночью. Таким образом формируется замкнутый круг – чем больше человек переживает за свой сон и невозможность уснуть, тем труднее становится для него каждая последующая ночь и засыпание. О бессоннице имеет смысл говорить лишь в том случае, что все описанные симптомы возникают трижды и чаще в недели и продолжаются на протяжении месяца и более.

Потребность во сне индивидуальна для каждого человека, но в среднем обычный здоровый индивид должен спать около 8 – 8,5 часов ночью. При возникновении сильных стрессовых ситуаций или после тяжелой физической работы потребность в ночном сне удлиняется до 9 – 11 часов.

Период вынашивания плода является самым ответственным и трудным периодом в жизни женщины, ведь именно в это время все нагрузки (и физические, и эмоциональные) на организм возрастают. Все системы и органы материнского организма начинают работать в усиленном режиме, ходьба и любая смена положения тела также достаточно тяжелы для женщины, ведь она несет еще и «дополнительный груз» — околоплодные  воды и растущего ребенка, а головной мозг находится в возбужденном состоянии и сразу реагирует на малейший сдвиг в эмоциональном состоянии женщины. Становится понятным, что потребность во сне (не только в ночном, но и в дневном) у будущей мамы значительно возрастает, что требуется для полноценного восстановления сил.

В зависимости от времени ее возникновения (в определенный период сна):

• стартовая – человек испытывает проблемы с засыпанием, не может долго уснуть, ворочается, это продолжается до 1 – 2 часов (имеет место страх наступления бессонницы, которая  присутствовала ранее, желание уснуть моментально исчезает, как только человек улегся в постель, а малейший звук легко прерывает с трудом наступивший сон);
• срединная – неоднократные пробуждения и трудности последующего засыпания (позывы в туалет, привидевшийся кошмар, минимальный шум или высокая двигательная активность во сне) – сон в таком случае неглубокий и изматывающий, возникает ощущение, будто бы и не спал всю ночь;
• финальная – характеризуется очень ранним пробуждением и невозможностью уснуть повторно (днем постоянная сонливость и разбитость, сниженная трудоспособность).

В зависимости от причины бессонницу делят на:

• преходящую или ситуативную – возникает после переживания сильных (радостных или печальных) эмоций –  такой вид бессонницы при беременности характерен на ранних сроках, женщина осознала свое состояние и либо очень радуется и переживает, либо расстроена (данное расстройство сна продолжается не более недели и не требует лечения);
• кратковременную, которая обусловлена рядом физиологических изменений (в нашем случае связанных с беременностью) – растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, что обуславливает частые позывы к мочеиспусканию, стрессы, остро переживаемые будущими мамами, осложнения беременности (этот вид расстройства продолжается месяц и более и требует обращения к специалисту);
• хроническую, в истоках которой стоит искать какое-либо серьезное заболевание (как соматическое, так и психическое) – продолжается не один месяц, а у будущих мам такая бессонница имела место еще до беременности (обязательна консультация врача, поиск причины и подбор, при необходимости, лекарственных препаратов).

Чем опасна преэклампсия?

В первую очередь наш эксперт призывает говорить о возможных последствиях гестоза для женщины, а не для плода, поскольку последствия для ребенка идут от матери.

Как мы уже выяснили, при тяжелой форме преэклампсии давление повышается свыше 170/100-110 мм рт. ст., что может закончиться весьма плачевно. Среди наиболее частых осложнений Евгений Рафаилович называет отслойку сетчатки глаза, кровоизлияние в мозг или ишемический инсульт, отек мозга, различные полиорганные нарушения. Кроме того, может произойти отслойка плаценты и, как следствие, сильное кровотечение, создающее угрозу жизни.

Что же касается ребенка, нужно понимать, что он тоже страдает, поскольку от спазма сосудов происходит нарушение питания плода, возникает плацентарная недостаточность, которая влечет за собой хроническую или острую гипоксию, то есть нарушение кислородного снабжения. Мелкие сосуды плаценты недостаточно питают плод, поэтому происходит асимметричная задержка его физического развития. Это означает, что, например, длина его тела соответствует норме, а вес слишком низкий.

При тяжелой форме преэклампсии, особенно в фатальных случаях, необходимо незамедлительно извлекать ребенка, независимо от срока беременности. Ранняя преэклампсия развивается после 24 недель беременности. Плод на этом сроке весит порядка 700 г и в наше время считается жизнеспособным, ведь сейчас неонатологи выхаживают малышей весом от 520–540 г. Глубоко не доношенные новорожденные с экстремально низкой массой тела имеют свои весьма серьезные проблемы, но в случае с преэклампсией преждевременные роды являются единственным возможным выходом ради спасения жизни матери и ребенка.

pixabay.com &nbsp/&nbsp

К сожалению, специфической профилактики преэклампсии не существует. Однако здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от алкоголя и курения еще на этапе планирования будут только на пользу и помогут организму будущей мамы справиться с возросшей нагрузкой.

Как преодолеть завышенные требования к себе

Беременность — время разобраться с тревожностью, научиться снимать с себя груз личной ответственности.

Ищем душевное равновесие

Беременность — это сложный процесс. Основные метаморфозы скрываются в глубине и нам не видны. В попытках все контролировать женщина тратит много усилий и расходует впустую массу энергии вместо того, чтобы успокоиться, обрести равновесие и опираться на него. Сейчас вам нужно найти и сохранить состояние, в котором вы уравновешенны, спокойны, чувствуете саму себя, внимательно и дружелюбно относитесь к себе.

Сохраняем индивидуальность

Не бывает эталонной беременности, но бывают разнообразные и уникальные. Каждая из них отражает ту жизненную историю, которая стоит за женщиной. Пытаться подогнать собственную, единственную в своем роде историю под навязанный кем-то образ — означает не прожить по-настоящему свою беременность, ограничить себя подделкой, имитирующей ее. Прислушайтесь к тому, как ваша личность, с накопленным опытом всего пережитого, раскрывается в новом для вас состоянии. Беременность — это в большей степени погружение в себя, чем социальная активность.

Учимся гибкости

Беременность и роды, как бы тщательно вы к ним ни готовились, все равно редко складываются так, как вы запланировали. Тут все будет происходить само собой, и контролировать этот процесс невозможно. Поэтому стоит снять с себя лишнюю ответственность и просто жить, ожидая счастливого момента встречи с малышом.

В чём причина?

Основных – две. Первая – тот самый материнский инстинкт, что заставляет представителей фауны таскать мох в норку или гнёздышко. Только вместо веточек и пушинок мы тащим в квартиры новые шторы и комоды.

Вторая – освободившееся в декрете время, которое хочется потратить с максимальной пользой. Потом ведь не успеем!

Для дамы в положении пресловутое гнездование – занятие очень увлекательное, но не всегда посильное. Да и обои в квартире были вполне себе ничего, а выброшенный в состоянии аффекта стол стало жалко ровно в тот момент, когда он приземлился у мусорного контейнера (но не тащить же обратно, муж и так волком смотрит). А эти тонны одежды для новорождённого?! Боди, слипов, платьев и прочего набирается на группу детсадовцев, а то и целый сад. А генеральная уборка на приличном сроке? С непременным мытьём за шкафами, перетряхиванием антресолей и оттиранием настенной плитки в ванной? Беременные или уже отгенералили квартиру, или пока ещё рисуют себе это мероприятие в сладких мечтах. Ниже описаны самые популярные проявления. К чему они приводят на практике?

Перестройка/перепланировка/смена интерьера

1. Скорее всего, через пару месяцев вам перестанет нравиться и цвет свежих обоев, и новый кухонный гарнитур. А розовое постельное бельё в тон начнёт раздражать. Или отыщутся ещё какие-нибудь изъяны в убранстве квартиры. Не потому, что у вас плохой вкус, просто гормоны диктуют своё. 
2. Делать перестановку – это дышать той самой пылью, от которой вы будете мечтать избавиться в третьем акте пьесы «Гнездование». 
3. Затевать ремонт в период беременности не всегда удачная мысль ещё и потому, что новые материалы, используемые строителями, могут ещё довольно долгое время (до нескольких месяцев) источать вредные вещества.

Закупка вещей для новорождённого на год вперёд

1. Почти наверняка, вы не угадаете с размером первых вещей ребёнка. А если купите несколько одного фасона (например, только боди или только распашонки на кнопках), то может оказаться, что вам попросту будет неудобно надевать их на малыша. И тогда придётся заново покупать весь гардероб.
2. Дети, особенно до года, растут молниеносно. Поверьте, это не фигура речи. Всё то, что вы сейчас с такой нежностью покупаете, может так и остаться в упаковке. И не тешьте себя иллюзией, что заодно подготовились и ко второму ребёнку. В следующую беременность вас снова накроет приступ шопоголизма.

Генеральная уборка

1. Уборка, даже самая-самая тщательная, имеет очень ограниченный срок годности. Через месяц, вероятнее всего, от неё останутся воспоминания (и мозоль на руке, полученная в неравной схватке с ржавчиной на сантехнике). 

Симптомы завышенных ожиданий к беременности и родам

Будущая мама создает идеальную фантазию — образ ребенка, его отца, модель совместной жизни, воспитания и родительства. Вынашивание побуждает женщину компенсировать физические неудобства мечтами о будущем. Чем дальше реальность от идеальных представлений, тем сложнее протекает беременность.

Потребность в поддержке побуждает манипулировать окружающими, требовать особого отношения. Мужская роль мужа в представлении жены меняется на новую доминирующую роль отца. Если муж не соответствует идеальному образу, отношение будущей матери к нему меняется. Она становится агрессивной, раздражительной, излишне эмоциональной.

Симптомы синдрома гнездования при беременности

Синдром гнездования — это физиологический процесс, который происходит у беременных женщин перед наступлением родов. В этот период организм будущей матери готовит себя и своего ребенка к предстоящему рождению. Одним из симптомов данного синдрома являются специфические проявления в поведении и внутренних ощущениях женщины. Рассмотрим основные симптомы синдрома гнездования при беременности:

1. Нестабильность эмоционального состояния. Беременные женщины, испытывающие синдром гнездования, могут быть очень эмоциональными и переживать частые перепады настроения. Они могут быть взволнованы или раздражены без видимой причины, а также чувствовать себя неуверенно и тревожно.
2. Ощущение необходимости подготовки. Женщины, испытывающие синдром гнездования, часто начинают испытывать сильное желание подготовить дом и окружение для ребенка. Они могут проводить много времени на уборке, организации и обустройстве комнаты для малыша. Этот симптом может выражаться в неудержимом желании убрать или переставить мебель, украсить комнату или сделать все идеальным для прихода малыша.
3. Усиленная активность и двигательная активность. Женщины, испытывающие синдром гнездования, могут ощущать сильное желание постоянно двигаться и быть активными. Они могут заниматься физическими упражнениями, ходить на длинные прогулки или участвовать в каких-либо домашних работах. Это проявление является естественной реакцией организма на предстоящие роды.
4. Изменения в пищевом поведении. Женщины, испытывающие синдром гнездования, могут заметить изменения в своих предпочтениях в пище. Они могут испытывать сильные желания есть определенные продукты или часто чувствовать голод. Это связано с тем, что организм беременной женщины готовится к предстоящему родам и нуждается в большем количестве энергии.
5. Чувство недостаточности. Беременные женщины, переживающие синдром гнездования, могут чувствовать себя недостаточными в отношении подготовки к предстоящему появлению ребенка. Они могут беспокоиться о своей способности быть хорошей матерью, обеспечить достаточную заботу и заботу о малыше.

Важно понимать, что симптомы синдрома гнездования при беременности являются естественными проявлениями физиологического процесса подготовки организма к предстоящим родам. Однако, если эти симптомы становятся слишком утяжеляющими или вызывают серьезное неудобство, рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения совета и поддержки

Переезд

Если до беременности не чувствовалось особой надобности в том, чтобы съезжать с привычного места обитания – прибавление в семействе становится явным поводом, чтобы уехать от родителей/из съемной квартиры/из малометражной квартиры в более просторную/оттуда, где женщина чувствует себя некомфортно.

В переезде инициаторами может быть, как женщина, так и мужчина. Да-да, у них тоже есть такой синдром. Включается самец, которому важна выживаемость его потомства. Нередко мужчины начинают «пропадать» на работах, когда жена выходит в декрет. Появляется чувство ответственности – прокормить и обеспечить защиту. Если в предыдущей квартире защищенность семейства мала (из съемной квартиры могу выгнать в любой момент, на квартире у родителей тесно и т.п.) – он будет стараться перевезти свою «стаю» на другое место.

Помните, что вы еще в положении, а значит «помогать» перетаскивать тяжелые вещи вам категорически запрещено. Уборку и ремонт в новом месте распределите помощникам (мужу, родственникам, друзьям). Для себя оставьте только легкие, приятные вещи.

Беременные причуды

Порой синдром гнездования стимулирует беременных на экзотичные трудовые подвиги. Это могут быть

Рукоделие

Даже те беременные, рукодельные способности которых ограничены пришиванием пуговиц, перед родами начинают шить распашонки, вязать пинетки, подрубать пеленки…

Помните, что даже за этим полезным и приятным занятием нельзя проводить весь день напролет; длительное сидение вам не на пользу, не забывайте о прогулках или хотя бы небольших разминках!

Кулинария

Некоторые, радуясь тому, что тошнота первого триместра осталась в далеком прошлом, встают к плите и начинают готовить удивительно сложные и необычные блюда: варенья из трех видов ягод, суфле полуметровой высоты и прочие крем-брюле с карамельными корочками…

Как бы вы ни были этим увлечены, помните, что длительное стояние на ногах увеличит опасность возникновения варикоза. Будьте осторожнее с сырым мясом, рыбой, яйцами – чем тщательнее вы соблюдаете правила гигиены во время своих кулинарных подвигов, тем меньше шансов заразиться листериозом или сальмонеллезом.

Огородничество

Посадка, прополка и рыхление многим беременным вдруг начинают казаться самым увлекательным занятием в жизни.

Работа на свежем воздухе, безусловно, пойдет вам на пользу, если вы выберете правильную позу: не будете постоянно трудиться в наклон или вставать коленями на сырую землю. К тому же, подумайте, что станет с многочисленными посадками, когда появится малыш? Кто будет за всем этим ухаживать? Если никто из домашних не стремится провести лето на грядках, подумайте об организации большого опрятного газона, где вы будете летом устраивать пикники с малышом на руках.

И помните, дорогие птички-гнездостроители, главное — это вы и ваши птенцы; гнездо — это просто гнездо, оно никогда не будет идеальным!

Вся беременность пролетела как один день, у меня не было ни токсикоза, ни особых причуд в питании, ни отеков. О моей беременности напоминал лишь живот, сильно увеличившийся в размерах. Но на последних неделях появилась жуткая потребность переставить мебель в доме, шторы поменять ну и все такое, говорят это называется синдром гнездования у беременных. Никогда не думала, что такое может со мной случится. Доходило до абсурдного, – муж приходит с работы, а я с валиком и вся в краске сижу, вымотанная, уставшая, но довольная.

Вот он в один день и не выдержал. Ну а так как ремонт в детской был уже давно закончен, и комната дожидалась появления малыша, предложил мне сделать ремонт на кухне. А чтобы я лишний раз не напрягалась и на верхотуру не лезла решили заказать дизайн кухни в студии Diz-Kitchen.Ru , а ремонт специалистам доверить. Мне досталась почетная роль следить за всем этим, нравится – не нравится, чуть правее – чуть левее, и не более того.