Как совместить грудное вскармливание и работу?

Школа разлуки для малышей

Многие мамы задаются вопросом: «С какого возраста можно оставлять малыша с бабушками и нянями?» так, чтобы не травмировать психику ребенка, да и самой не известись. Когда планировать выход на работу? Когда лучше отдавать ребенка в садик? Здесь многое зависит от возраста ребенка: чем малыш меньше, тем сильнее привязан к маме, взрослеет — ему нужна уже другая компания.

С рождения и до трех месяцев для хорошего самочувствия крохе необходимо, чтобы рядом с ним постоянно находился один и тот же взрослый — именно он становится для малыша самым значимым человеком. Естественно, этим взрослым должна быть мама. Ведь если в этот период рядом с ребенком будет другой взрослый (бабушка, няня), то малыш привяжется к нему. Смену родственников малыш воспринимает плохо — он не может понять, где тот самый «главный» взрослый, который должен быть опорой в этом большом мире.

После трех месяцев и до полугода у малыша уже сформировалась крепкая привязанность к тому взрослому (к маме), который был рядом с ним раньше. Теперь ребенок может замечать других взрослых и общаться с ними, но только в присутствии «главного» — мамы. Было бы идеально, если бы мама и дальше была рядом с малышом.

С девяти месяцев малыша «пора выводить в свет» — приучать к общению с другими взрослыми и сверстниками, чтобы избежать проблем с общением в будущем. Хорошо, если у вас есть возможность посещать детский центр развития, гулять на детской площадке. Ходите в гости вместе с малышом, принимайте гостей у себя. В это время ниточка, связывающая вас с крохой, становится длиннее, но малыш все еще боится отходить далеко от вас.

Если после года у вас возникла необходимость выхода на работу, а ребенок научился ходить, то можно попробовать отдать его в ясли, ведь малышу кажется, что он ничем не отличается от взрослых, которые передвигаются также как он. В этот период кроха может безболезненно влиться в детский коллектив и расставаться с мамой без слез, так как пребывает в некой эйфории от того, что «повзрослел».

Период с года до трех. Однако, когда радость малыша, связанная с тем, что он научился ходить, проходит, кроха осознает, что в остальном он так и остался беспомощным. Это и заставляет его буквально «прилипнуть» к маме на следующие два года. В это время лучше не отдавать малыша в садик: адаптация может проходить очень тяжело.

А вот после трех лет наступает самое подходящее время для детского сада, даже если ребенок превосходно чувствует себя с няней. Пора учиться общаться со сверстниками без мамы-папы, выживать среди них. Ведь, известно, что детсадовские дети в школе чувствуют себя более уверенными и легче находят язык друг с другом.

Запреты на отказ от ГВ

Как бы маме ни хотелось отлучить малыша от груди, делать это категорически запрещено в таких случаях:

• Прорезывание зубов у крохи.
• Болезнь малыша.
• Стрессовые ситуации у ребенка (переезд, отдых на море, выход мамы на работу, падение, испуг, травма и др.).
• Период эпидемий и вирусных инфекций.

Кроме того, отказ от ГВ летом и в любой другой сезон важно проводить по таким принципам:

• Нет конкретного времени или сезона (дня, месяца), чтобы отлучить кроху от груди. Для каждой мамы и ребенка этот процесс индивидуален. Лишь бы оба оставались эмоционально спокойны и поддерживали здоровое общение помимо процессов кормления.
• Примерный возраст отлучения крохи от груди — 1-2 года. В этот период отказ от ГВ происходит плавно. Если же младенца отлучать от кормления в более раннем возрасте (до 7 месяцев), это может повлечь за собой проблемы с организацией питания и эмоциональным состоянием малыша.
• Ни в коем случае не стоит мазать грудь горчицей, чесноком, перцем и пр. Это лишь напугает малыша и спровоцирует стресс.

Помните, когда бы вы ни решили прекращать ГВ, важными здесь являются две составляющие — оптимальный возраст малыша и его эмоциональное спокойствие. На основе этих двух принципов отлучение от ГВ летом или в другой сезон пройдет плавно.

Женщины, которые твердо решили отучить ребенка от груди, часто не знают, как это лучше сделать и, главное, когда. Малыш привык в определенное время пить молочко, сложился определенный режим, ритуал, и теперь отлучение требует определенных усилий и приносит дискомфорт как маме, так и ребенку. Однако избежать этого процесса не получится, поэтому давайте разберемся с одним из главных вопросов, который мучает мамочек, — когда отучать малыша от груди, какое время года для этого самое подходящее.

На улице теплеет, а мамы все больше волнуются, ведь их знакомые, друзья и родственники говорят им, что лето — не самое подходящее время для отлучение крохи от грудного молока. Правда привести какие-либо разумные доводы, почему летом нельзя бросать грудное вскармливание, могут далеко не все. Так есть ли какое-либо зерно истины в их рассуждениях?

Как и где хранить сцеженное молоко

Сцеженное молоко хранят в бутылочках, специальных контейнерах или пакетах

Важно, чтобы посуда была стерильной и герметичной! Контейнеры и пакеты для хранения молока выпускают уже стерильными и готовыми к использованию. Они не занимают много места, а подогревать молоко можно непосредственно в этой таре

Бутылочки требуют больше места в холодильнике и нуждаются в дополнительной стерилизации. Для этого тару кипятят около пяти минут и затем тщательно протирают

Важно, чтобы посуда была сухой, оставшиеся капли жидкости повышают риск возникновения вредных бактерий

Важно соблюдать правила и нормы хранения сцеженного молока. Чтобы сохранить молоко в помещении, плотно закрывайте тару и обеспечьте герметичность упаковки

При хранении в холодильнике помещайте емкость вглубь и наставьте в дверцу! Для длительного хранения используйте заморозку. Замораживать можно только свежее молоко. Сначала поставьте жидкость на два часа в холодильник и только потом перекладывайте в морозильную камеру!

Температура	Срок хранения	Где хранить
+22 +26 °С	До 6 часов	В комнате в темном месте
+19 +22 °С	До 10 часов
+15 °С	До 24 часов
0 +8 °С	До 8 дней;После разморозки — до 48 часов	В холодильнике
-13 -18 °С	До 6 месяцев	В морозильнике
-18 -20 °С	До 12 месяцев

Обязательно делайте пометки на таре, когда сцедили и заморозили молоко. Не смешивайте молоко, особенно если оно предназначено для длительного хранения. Каждую порцию лучше хранить в отдельной посуде!

Как организовать кормление новорожденного — по требованию или по часам?

Что значит «кормление по требованию»? Это методика, которая предлагает давать малышу грудь каждый раз, когда он этого просит

Причем даже не важно, действительно ли кроха хочет есть или просто разволновался: ГВ по требованию становится универсальным ответом на любые потребности — и физические, и психологические. Кормление по режиму — принципиально иной подход, при котором мама должна придерживаться строгого расписания и не баловать малыша между запланированными приемами пищи. Специалисты считают кормление ребенка по требованию более естественным

Начните с него, а график установится сам собой: вы заметите, что уже в 3 месяца малыш просит кушать примерно в одно и то же время, а в возрасте введения прикорма у него даже появляется что-то типа взрослого распорядка дня — завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин

Специалисты считают кормление ребенка по требованию более естественным. Начните с него, а график установится сам собой: вы заметите, что уже в 3 месяца малыш просит кушать примерно в одно и то же время, а в возрасте введения прикорма у него даже появляется что-то типа взрослого распорядка дня — завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

Из-за того, что правила кормления по требованию предполагают неограниченный доступ малыша к материнской груди, некоторые женщины беспокоятся, не будет ли ребенок переедать. Поводов для волнения нет, и вот почему:

• У новорожденного очень маленький желудок, а молоко очень быстро переваривается. Природа предусмотрела все для того, чтобы малыш получал ровно столько еды, сколько ему нужно.

• При кормлении новорожденного по требованию малыш начинает с легкой пищи и кушает маленькими глоточками, поэтому чувство насыщения приходит быстрее, чем он успеет съесть лишнего.

• Материнское молоко — питье и еда одновременно. Переднее молоко довольно жидкое, и в основном утоляет жажду, а густое заднее насыщает. Если малыш просто хочет пить или соскучился по маме, он выпустит сосок изо рта через несколько минут, если же по-настоящему проголодался, сеанс кормления грудью по требованию может затянуться на долгое время.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Кормление по требованию создает у малыша ощущение, что еда доступна всегда. Благодаря этому он не склонен наедаться впрок и лишь удовлетворяет свои текущие потребности.

Логично предположить, что кормление смесью по требованию имеет те же плюсы. Но нет, с искусственным вскармливанием это не работает. Молочко из бутылочки пьется быстрее, к тому же нет никакой передней и задней смеси — вся она одинаково калорийная. Перекармливание искусственным детским молочком является одной из основных причин избыточного веса у малышей, поэтому родителям приходится ограничивать доступ к еде и вводить график кормления. Кстати, это еще одна причина, почему вам стоит выбрать грудное, а не искусственное вскармливание: просто невозможно смотреть и слушать, как ребенок заливается плачем и просит бутылочку. Ведь он же не понимает, что мама не дает ее ради его же блага.

Как отлучить от груди

Отлучать от груди, отказываться от сцеживания молока нужно постепенно. После введения первого прикорма, одно кормление молоком заменяется кормлением кашей или овощами. По мере введения второго прикорма, отменяется ещё одно кормление молоком. После года пищевая ценность грудного молока незначительна и при большом желании можно вообще отказаться от сцеживания и кормления грудью.

При резком прекращении сцеживания возможны весьма болезненные последствия – грудь набухнет и будет болеть, не стоит пить таблетки, прекращающие лактацию – они имеют массу побочных эффектов. Выработка молока сама по себе закончится, если вы будете постепенно меньше сцеживаться. Поначалу количество сцеживаний оставляйте, но не опорожняйте грудь полностью, собирайте молока в меньшем объеме. Затем увеличивайте интервалы между сцеживаниями. Затем откажитесь от одного сцеживания. Через определенное время уберите ещё одно.

Если вы чувствуете, что грудь переполнена – не терпите, сцедите немного молока. Можно оставить одно утреннее или вечернее кормление плюс кормление ночью, они не помешают работать в нормальном режиме. При желании, от этих кормлений тоже можно постепенно отказаться.

Теги по теме:
как совместить кормление грудью и работукак кормить работающей маме

Сколько молока нужно оставлять малышу каждый день?

Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, потребляют приблизительно 30 мл молока каждый час при отсутствии мамы, если их возраст от 6 недель до 6 месяцев. Поэтому, если вы разлучены с ребенком в течение 10 часов с понедельника по пятницу, то рекомендуется оставлять 300-365 мл грудного молока, хотя некоторым малышам, возможно, нужно больше.

Важно обговорить с няней / бабушкой / папой возможные сигналы к кормлению, чтобы грудное молоко не предлагалось при каждом плаче, беспокойстве или расстройстве. 

Помните, что только третья часть от суточного объема потребляемого молока будет сцеженным, остальную часть малыш получит при кормлении грудью, и он возьмет то, что ему необходимо, как только вы окажетесь вместе. Многие малыши меняют режим кормления, получая основные калории при кормлении вечером и ночью. Мамам необходимо помнить об этом и воспринимать это как потрясающий способ сохранить молоко.

Ощущение выброса молока пугает

Ваше тело может отлично поглощать молоко, которое не будет использоваться, однако это далеко не беспроблемный и гладкий процесс. Келли М. Каспер, акушер-гинеколог из Университета здоровья Индианы, говорит, что на самом деле телу может понадобиться несколько месяцев на то, чтобы полностью избавиться от ненужного молока. К сожалению, это означает, что на протяжении этого времени женщина может испытывать неприятные и болезненные ощущения. По словам Каспер, неотъемлемыми элементами процесса станут “протечки молока, ощущение, будто молоко “выливается”, простреливающие боли, покалывание, длительное ощущение припухлости”.

Согласно словам команды портала Parents.com, подобные “выбросы” молока являются всего лишь рефлексом. Возбуждение нервных окончаний в груди провоцирует выработку окситоцина. Гормон заставляет маленькие мышцы около лактогенных клеток сокращаться, что приводит к прохождению молока через протоки. К сожалению, выработка молока становится сущим наказанием, когда вы пытаетесь прекратить грудное вскармливание. Тело может начинать процесс в любое время – когда женщина слышит плач ребенка или же вступает в сексуальный контакт с партнером. Однако и это пройдет – сразу после того как организм поймет, что грудное вскармливание окончено и дальнейшая выработка молока не требуется.

“Папа обижается”. Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Если грудное вскармливание невозможно…

Когда кормление грудью невозможно, лучшим питанием для ребенка является молоко, сцеженное из груди матери. Материнское молоко можно давать из чистой чашки, которую легко мыть. Ее можно использовать даже для кормления новорожденных.

При отсутствии материнского молока ребенку можно давать из чашки заменитель грудного молока. Подобрать оптимальный заменитель грудного молока, исходя из индивидуальных особенностей ребенка, поможет врач.

Кормление заменителем грудного молока может оказаться недостаточным для покрытия физиологических потребностей ребенка или вызвать диарею при неправильном приготовлении и хранении сухих смесей, готового продукта и посуды. При приготовлении молочной смеси нужно строго следовать инструкции и использовать только кипяченую охлажденную воду.

Молоко животных и молочные смеси портятся при комнатной температуре в течение нескольких часов. Сцеженное же грудное молоко может храниться в чистой закрытой посуде при комнатной температуре до восьми часов.

Начиная с шестимесячного возраста детям необходимо давать прикорм (каши, овощное и фруктовое пюре, мясное гаше), однако грудное вскармливание должно быть обязательно продолжено.

Несмотря на то что прикорм необходим детям начиная с шести месяцев жизни, материнское молоко и дальше продолжает оставаться важным источником энергии, белков и других питательных веществ, таких как витамин А и железо. Оно обеспечивает защиту ребенка от болезней в течение всего периода кормления грудью. В возрасте полугода-года ребенку необходимо сначала давать грудь и лишь потом другую пищу, чтобы ежедневное употребление материнского молока было максимальным.

Общие рекомендации по прикармливанию

В возрасте от 6 до 12 месяцев: кормление грудью по требованию; другой соответствующей возрасту свежей специально приготовленной пищей 1-5 раз в день.

В возрасте от 12 месяцев и старше (до 24 месяцев): грудное вскармливание, если того желают мать и ребенок, а также свежая специально приготовленная пища 5 раз в день.

При болезненных состояниях, не сопровождающихся рвотой и удушьем, больному ребенку требуется грудное молоко. Когда ребенок теряет аппетит, материнское молоко является оптимальным легкоусваиваемым питанием.

Кормление грудью помогает успокоить расстроенного ребенка.

Какие могут быть проблемы при ГВ?

Кормящей маме необходимо быть готовой к тому, что могут возникнуть некоторые неожиданности и проблемы при лактации. Ниже мы приведем наиболее возможные из них:

• необходимость использования заменителей груди (искусственная, а также бутылочка);
• сложности с пониманием, что ребенок уже проголодался, а также с тем, наелся ли он;
• замедленная или чрезмерная лактация;
• неправильное прикладывание, неспособность ребенка захватить сосок;
• слишком твердые, чувствительные или втянутые соски у матери;
• гастроэзофагеальный рефлюкс;
• молочница рта у малыша;
• болезненность кормления для ребенка в период прорезывания зубок;
• боль после медицинских манипуляций, уколов, травм области груди;
• аллергическая реакция ребенка на средства для ухода за телом матери (антиперспирант, молочко, крем, парфюм, гель для душа и т. д.);
• аллергия в результате неправильного рациона кормящей мамы;
• невозможность отлучиться и оставить ребенка с третьими лицами в первые месяцы ГВ;
• капризы неизвестной этиологии у ребенка во время ГВ;
• изменения в распорядке дня младенца (поездки в другой город или страну, необходимость матери выйти на работу и т. д.);
• стресс, нервозность, общее возбуждение ЦНС матери во время лактации;
• кусание, щипание ребенком груди, что приводит к сильным неприятным ощущениям, появлению кровоподтеков и синяков;
• патологии строения полости рта у младенца (например, укороченная уздечка языка);
• недоношенный малыш, у которого не произошло становление сосательного рефлекса.

Сведения о препарате Фемилак

Данная сухая смесь предназначена для женщин в период лактации для обеспечения ее организма всеми полезными веществами. В основу препарата входит сухое коровье молоко, а также множество витаминов, минералов, углеводов, жиров и аминокислот. Фемилак можно принимать как во время беременности, причем на разных сроках, так и после родов в период грудного вскармливания. Это абсолютно безопасная смесь, которая насыщает организм матери и тем самым положительно влияет на грудное молоко. Кроме того, Фемилак для беременных женщин стал очень популярной смесью не только благодаря полезным свойствам, но и приятному вкусу.

Теперь следует рассмотреть его состав более подробно:

• молоко коровье натуральное;
• кокосовое, соевое, кукурузное и пальмовое масло;
• сыворотка молока сухая;
• минеральные вещества в количестве 11 шт;
• витамины в количестве 13 шт;
• жиры, белки и углеводы;
• аминокислоты.

Следует отметить, что в составе имеется белок высшего качества, благодаря чему беременная или кормящая женщина получает полноценное питание. Всего 200 мл разведенной сухой смеси способны обеспечить организм суточной дозой белка.

Польза состава

Состав данного продукта улучшен еще и такими веществами, как сывороточные белки, а они, в свою очередь, призваны улучшать состав аминокислот.

В составе Фемилака также имеется такая аминокислота, как таурин, который способствует полноценному развитию плода и благоприятному течению беременности.

Растительные масла, содержащиеся в данной смеси, имеют высокое содержание жирных полинасыщенных кислот, в том числе и линолевой кислоты, а они, в свою очередь, не только укрепляют общий иммунитет беременной и кормящей женщины, но и укрепляют мембраны клеток и насыщают организм антиокислителями.

Углеводами в Фемилаке выступают декстринмальтоза и лактоза, которые способствуют работе кишечника, улучшая его моторику и снабжая его полезными бактериями.

Фемилак для беременных полезен еще и тем, что его богатый состав благотворно влияет на матку, укрепляя ее стенки и улучшая кроветворение. Имеющаяся в составе аскорбиновая кислота препятствует маточным кровотечениям, а витамин B9 помогает в благоприятном развитии плода. Такое вещество, как токоферол, даже способен оградить женщину от такого несчастного случая, как самопроизвольный аборт.

Нужно ли сцеживаться?

Нужно ли сцеживать молоко, когда бросаешь кормить, во многом зависит от того, насколько долго продолжалась лактация, а также есть ли у мамы время на постепенное ее прекращение, или действовать нужно экстренно. Последнее случается, если женщине срочно необходимо выйти на работу, либо лечиться медикаментами, несовместимыми с лактацией. А бывает, что женщина беременеет, и врач рекомендует прекратить кормление.

В большинстве случаев необходимость в сцеживании отсутствует когда:

1. расставание с грудью проходит постепенно и занимает несколько месяцев (как было описано выше). При таком варианте с каждым днем начинает вырабатываться все меньше молока в ответ на сокращение числа прикладываний;
2. возраст ребенка — более 1,5 лет. Причина: в этот период уже у большинства женщин начинается естественная инволюция лактации. Заметить ее можно по следующему признаку: грудь наливается слабо, оставаясь полупустой даже к вечеру.

Если железы сильно переполнены, есть уплотнения, женщина испытывает боль или дискомфорт, присутствует гипертермия, то сцеживание в небольшом количестве необходимо выполнять обязательно. Однако, доводить процесс до полного опустошения нельзя, иначе организм продолжит выработку молока в большом объеме.

Как закончить грудное вскармливание в зависимости от возраста?

0–6 месяцев

Рекомендации по отлучению от груди ребенка:

• учитывая высокую потребность в сосании, необходима замена грудного вскармливания на кормление из бутылочки;

• сначала заменяется одно из кормлений грудью на кормление из бутылочки, затем каждые день-два необходимо заменять еще одно кормление;

• младенцы могут отказываться от бутылочки, если с рождения с ней не знакомы, тогда нужно попробовать использовать бутылочки с разными сосками и поэкспериментировать с положениями во время кормления;

• ребенок может отказываться кушать из бутылочки, находясь на руках у мамы, но соглашаться из рук бабушки, папы и других доверенных лиц;

• между кормлениями понадобится пустышка, чтобы малыш чувствовал себя спокойнее.

Рекомендации по сокращению количества молока:

• сначала заменяются дневные кормления;

• последними заменяются кормления на ночь и на пробуждения утром, так как благодаря им поддерживается достаточная лактация за счет повышенной выработки пролактина в ночные и подутренние часы;

• если маму беспокоит наполнение груди, необходимо подсцедить молоко «до облегчения», после чего приложить холодовой компресс на 10 минут — данные мероприятия профилактируют застой молока и мастит;

• нельзя сцеживать грудь «досуха», так как это может привести к увеличению выработки молока.

Процесс отлучения занимает около двух недель.

6–12 месяцев

Рекомендации по отлучению от груди ребенка:

• потребность в сосании еще достаточно высока, поэтому прикладывания к груди заменяют на кормление из бутылочки;

• сокращать дневные прикладывания становится легче, лучше начать с них;

• постепенно заменять дневные кормления на бутылочку и прикорм;

• делайте прикорм максимально разнообразным;

• вероятнее всего, придется использовать пустышку для удовлетворения потребности в сосании.

Рекомендации по сокращению количества молока:

аналогичны как при отлучении с 0 до 6 месяцев.

1–2 года

Мамы часто предпочитают закончить грудное вскармливание в год. Эта цифра обладает особой магией.

Рекомендации по отлучению от груди ребенка:

• приучать к бутылочке нет необходимости;

• свести к минимуму ситуации, которые могут напомнить ребенку о грудном вскармливании: не оголять грудь перед малышом, вести себя активно;

• сосание остается одним из основных способов снять стресс и расслабиться, поэтому может понадобиться пустышка;

• изменить обстоятельства кормления: не кормить в привычном кресле;

• не предлагать грудь, но и не отказывать;

• стараться предугадывать, что скоро ребенок попросит грудь, и предложить ему попить, перекусить, поиграть;

• постепенно убирать прикладывания, заменяя прикормом и новыми занятиями и ритуалами;

• обучить засыпанию без груди маме не всегда просто, в этом может быть эффективна помощь папы, бабушки;

• придумать особые ритуалы на засыпание: чтение книги, пение колыбельной, шиканье, массаж и прочее;

• если ребенок заболел или есть признаки неготовности к прекращению грудного вскармливания — сделать «шаг назад».

Рекомендации по сокращению количества молока:

• сначала убираются хаотичные дневные прикладывания, затем на просыпание, после на дневные засыпания, на вечернее засыпание и в последнюю очередь — ночные прикладывания;

• убирать не одно кормление, а сразу группу, начиная с самых коротких и неважных;

• каждая стадия отлучения для плавного сокращения лактации должна занимать около 2 недель.

Старше 2 лет

В этом возрасте малыш уже вовсю кушает взрослую еду. Но и здесь есть определенные нюансы, как закончить грудное вскармливание в 2 года.

Рекомендации по отлучению от груди ребенка:

• заменять прикладывания к груди на совместное времяпрепровождение;

• дать ребенку интенсивный тактильный контакт: чаще обнимать, делать массаж, поглаживать;

• вместо груди можно предложить малышу поболтать, почитать книгу, поиграть в новую игру, прогуляться, организовать сюрприз;

• дома должна быть предсказуемая и спокойная обстановка на период отлучения;

• для начала можно попробовать договориться о сокращении времени кормления;

• убирать прикладывания с периодов, когда ребенок наиболее активен и меньше всего заинтересован в груди.

Рекомендации по сокращению количества молока:

плавное отлучение в этом возрасте, как правило, не вызывает проблем с лактацией, и завершение протекает безболезненно.

Вы станете такой же сильной, как супергерой (почти)

Знаете ли вы, что во время кормления делитесь кальцием со своим ребенком? Часть кальция вымывается из ваших костей и поступает в грудное молоко. Мара Хорвитц, адъюнкт-профессор медицины в Отделении эндокринологии и метаболизма при Питтсбургском университете, рассказала American Babymagazine, что кормящие грудью мамы теряют за шесть месяцев в среднем от пяти до десяти процентов костной массы. К счастью, Обри Ричардсон, профессиональный консультант по лактации, убеждена, что после прекращения вскармливания весь тот кальций возвращается обратно, и даже в большем количестве, чем раньше.

Хорошие новости для тех, кто хочет завести еще одного ребенка. Согласно исследованиям Национального института здоровья, чем больше детей у женщины – точнее, чем больше беременностей продолжительностью 28 недель и дольше у нее было, тем выше плотность ее костей и ниже риск переломов и костных болезней.