Льняное масло при запорах: как принимать правильно

Как принимать масло льна при запорах

Чтобы средство принесло пользу, его нужно правильно выбирать и применять. Льняное масло от запора употребляют такими способами:

• заправляйте им овощные салаты, холодные супы или каши;
• натощак принимайте по 1 ч. л. продукта дважды в день – утром и вечером.

Перед лечением запора учтите несколько рекомендаций:

• Покупайте только гидратированное или рафинированное масло.
• Храните средство в бутылке из темного стекла в холодильнике не дольше 3 месяцев.
• Приобретайте масло льна в аптечной сети.
• Для повышения эффективности лечения придерживайтесь дозировок, указанных в рецепте.
• Перед началом употребления средства внимательно изучите инструкцию, учтите все противопоказания.
• При нарушении функций пищеварительной системы схему лечения согласуйте с лечащим врачом.
• При нагревании и кипячении масла теряются целебные свойства, образуются ядовитые химические соединения.

В чистом виде

Без добавок и переработки масло льняного семени применяют такими способами:

• При систематических запорах – по 1 ч. л. средства каждый день перед завтраком. Для улучшения вкуса добавляйте мед или сахар.
• Для быстрого опорожнения кишечника при единичном запоре – по 1 ст. л. льняного масла 2 р. в день: утром натощак и вечером после ужина.

Самое действенное лекарство при трудностях с дефекацией – это настой травы чабреца, мяты, зверобоя или солодки на свежем льняном масле.

Для его приготовления 1 ст. л. измельченного растения залейте 100 мл масла и дайте настояться 8–10 дней в темном месте. Пейте по 1 ч. л. перед сном.

С лимоном

Лимонная кислота в сочетании с льняным маслом способствует размягчению плотных каловых комков и препятствует образованию новых. Чтобы приготовить смесь, возьмите:

• 2 лимона;
• 80 мл масла;
• 1 крупную головку чеснока;
• 1 стакан меда.

Порядок приготовления средства:

1. Измельчить чесночные зубчики с неочищенными лимонами в блендере или мясорубке.
2. Слегка подогреть мед, чтобы он стал жидким.
3. Влить льняное масло в чесночно-лимонную кашицу, тщательно перемешать. Добавить мед.
4. Переложить смесь в стеклянную посуду, накрыть ее двумя слоями марли.
5. Дать составу постоять в прохладном темном месте 9 дней.

Принимайте лекарство по 1 ст. л. за 20 минут до завтрака, запивая водой. Курс терапии – 14 дней. После недельного перерыва лечение можно повторить.

Средство разжижает кровь, поэтому не используйте его во время обильных менструаций и перед плановыми операциями.

Противопоказаниями являются:

• гемофилия (нарушение свертываемости крови);
• гастрит;
• пиелонефрит;
• язва желудка.

С кисломолочными продуктами

В кефире и йогурте содержатся бифидобактерии, которые обеспечивают нормальное пищеварение. В сочетании с ними льняное масло не требует больших дозировок, раздражающих слизистые оболочки кишечника, поэтому оно подойдет для людей с гиперчувствительностью к компонентам средства и для детей.

Для приготовления кисломолочной смеси к половине стакана обезжиренного кефира добавьте 1 ч. л. масла и пейте это снадобье трижды в день перед приемом пищи. Если после недельного курса запоры не пройдут, увеличьте количество масла до 2 ч. л. и принимайте средство еще 7 дней.

Если запор сопровождается метеоризмом, болью в животе и изжогой, то к 1 ст. л. натурального йогурта низкой жирности (до 5%), добавьте столько же масла льна. Можно добавить мед (1 ч. л.). Принимайте смесь на ночь до прекращения запоров. При частой бессоннице, диабете и артериальной гипертензии средство употребляется без меда.

С молоком

Чтобы облегчить продвижение содержимого толстого кишечника, на ночь принимайте по стакана холодного молока, в котором разведена 1 ст. л. льняного масла. Пейте смесь до устранения проблемы. При частых и регулярных нарушениях дефекации можно использовать его для профилактики в течение 3–4-х недель

Противопоказания к применению молока:

• аллергия на молочный белок;
• гепатит;
• камни в желчном пузыре.

В виде клизмы

Быстро очистить кишечник от каловых камней поможет клизма с льняным маслом. Как ее сделать:

1. Прокипятить маленькую спринцовку (объемом 150–200 мл) в течение 5 мин.
2. Развести 50–100 мл льняного масла таким же количеством теплой воды.
3. Наполнить составом грушу.
4. Сдавить спринцовку пальцами до появления капли жидкости и ввести ее на глубину около 4 см в анус пациента, который лежит на боку.
5. Медленно выпустить весь раствор из клизмы в прямую кишку.
6. Не разжимая пальцев, вынуть грушу.

Больной должен полежать 25–30 минут, удерживая в себе жидкость. За это время льняное масло размягчит каловые массы. Спустя несколько часов произойдет дефекация. Нельзя делать клизму:

• при травмах и трещинах заднего прохода;
• в случае кровотечения из анального отверстия;
• при воспаленных геморроидальных узлах.

Льняное масло: противопоказания для женщин

Несмотря на то, что масляное средство обладает столь полезным составом, оно не всегда и не всем идёт исключительно на пользу. А чтобы женщине эту пользу от льняного масла для организма получить, необходимо учитывать некоторые заболевания и определённые состояния, при которых оно противопоказано.

1. Личная непереносимость компонентов средства (аллергия), предрасположенность к которой можно выяснить при помощи .
2. Во время беременности и кормления ребенка грудью употреблять препарат можно только после обязательной консультации лечащего врача.
3. При внутреннем применении: заболевания ЖКТ в стадии обострения, опухоли, наличие камней в желчном, гепатит, диабет, полипы в матке и придатках, поликистоз яичников.
4. При наружном использовании: не стоит наносить маски, содержащие в составе масло льна, на всю ночь. Продукт обладает способностью удерживать влагу в коже, есть риск проснуться с отёкшим лицом. Нельзя оставлять, не смывая, экстракт в чистом виде или в составе смесей на коже лица. Избегать попадания средства в глаза.

Ко всему перечисленному стоит добавить, что не желательно использовать препарат, который хранился неправильно: жирные кислоты в его составе под воздействием высоких температур и воздействия солнечного света способны окисляться. Это может спровоцировать тошноту, рвоту, боли в грудной клетке, диарею и пр.

Не стоит употреблять масло свыше нормы (2 столовые ложки в сутки), это может привести к аллергической реакции и расстройству стула.

Важно!
Не важно, как льняное масло используется – внутрь или наружно. И то, и другое желательно делать, посоветовавшись предварительно с доктором.

Можно ли пить

Этот продукт, как и многие другие, разрешается к употреблению после предварительной консультации с врачом.

Самым оптимальным периодом считается второй триместр беременности. Применение льняного масла на ранних сроках повышает шансы на выкидыш.

При запорах в капсулах

Сейчас в аптеках можно встретить льняное масло в капсулах. Его часто назначают для лечения запоров. Принимают по 1 штуке дважды в день до нормализации работы кишечника. Средний курс лечения составляет 30 дней.

Если употреблять по 1 столовой ложке льняного масла каждое утро вместе с едой, то о проблеме запоров можно забыть до конца беременности.

Как пить натуральное жидкое масло

Чаще всего этот продукт принимают в чистом виде. Врачи не рекомендуют пить этот продукт на голодный желудок. Лучше добавлять 1 столовую ложку масла в готовые блюда или салаты.

Суточной нормой считается 2 столовые ложки продукта. Длительность курса лечения составляет 30 дней, после чего нужно обязательно сделать паузу. При необходимости проводят повторное лечение льняным маслом (после разрешения лечащего врача). Оптимальным считается употребление чистого продукта во время еды или сразу после нее.

Лучше всего использовать его в качестве заправок для салатов или добавлять в готовые блюда. Запрещается подвергать продукт тепловой обработке. В таком случае кислоты окисляются, вред от масла превышает его пользу.

Как принимать натощак для активизации иммунных сил

Льняное масло часто принимают для укрепления иммунитета. Этот продукт считается прекрасным средством для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Особенно это актуально при беременности в зимне-весеннее время. Достаточно принимать по 1 столовой ложке 2 раза в сутки этого продукта для активизации иммунного ответа организма.

Применение от растяжек

Одним из положительных свойств биодобавки является повышение эластичности и упругости кожи.

Это очень актуально для женщин в период вынашивания малыша, так как именно в это время повышается шанс на образование растяжек на теле.

Для профилактики рекомендуется с самого начала беременности каждый день втирать масло в проблемные участки на теле.

Возможные варианты приема

Как правильно принимать масло может рассказать только врач, поэтому если вы решились на такой шаг, обратитесь за помощью к специалисту. При отсутствии противопоказаний в виде профилактической меры, льняное масло во время вынашивания можно принимать не более двух раз в день. Это не означает что нужно выпить дозу залпом, достаточно добавить 2 ст. л. в салат или другое блюдо.

Курс должен составлять один месяц, при необходимости его можно повторить, но только с разрешения или предписания доктора.

Помимо внутреннего применения, масло хорошо подходит и для наружного использования, оно способно улучшить состояние кожи, ногтей и волос, справиться с растяжками после родов, и даже снять синеву после ушиба или облегчить болевые ощущения.

В аптеке можно приобрести средство не только в жидком виде, но и в капсулах. Это очень удобно для женщин во время беременности, у которых сильный токсикоз или неприятие вкуса или запаха средства.

Правильную дозировку может назначить только врач. Чаще всего частота приема средства составляет 1 ст. л. масла два раза в день на протяжении месяца. Но указанная дозировка примерная, она определяется строго индивидуально.

Масло как косметическое средство

Лен не только лечебное средство, он так же активно используется в косметических целях. При вынашивании крошки, женщину могут беспокоить проблемы с кожей, а точнее ее чрезмерная сухость, обильное выпадение волос и ломкость ногтей. Такие косметические недостатки поможет устранить именно льняное масло, которое следует втирать в проблемные зоны легкими движениями.

Вот рецепт для устранения сухости кожи лица:

1. Возьмите сырое яйцо и в равных количествах добавьте жидкий мед и масло льна (1 ч. л.).
2. Хорошо перемешайте, чтобы масса получилась однородной, и поставьте на водяную баню, немного подержите на огне.
3. Остывшей теплой смесью смажьте проблемные участки лица и тела, оставьте на 10–15 минут для впитывания.
4. Умойтесь теплой водой.

Такой рецепт подходит даже для беременных женщин, т. к. не навредит здоровью и не вызовет аллергическую реакцию.

Прием при планировании зачатия

Благодаря чудесному составу, богатому на множество витаминов и микроэлементов, врачи назначают прием масла льна даже во время планирования беременности. Данное вещество нормализует гормональный баланс и поможет женскому организму подготовиться к возможному оплодотворению.

При регулярном использовании льняного масла, усиливается приток крови и ускоряется двигательная активность сперматозоидов, что способствует повышению шанса забеременеть, даже у тех пар, которые долго не могли зачать малыша.

Однако чтобы масло не принесло вред, лучше предварительно проконсультироваться с врачом и проверить нет ли аллергии на применение средства.

Как принимать правильно льняное масло на разных сроках беременности

Несмотря на достаточно внушительный перечень противопоказаний, льняное масло остается весьма ценным источником полезных веществ, в которых крайне нуждается будущая мама и ее малыш. Поэтому, если врач, наблюдающим за течением беременности, сочтет возможным лечение этим продуктом, то употреблять женщина его может. Но при этом ей следует строго соблюдать дозировку и придерживаться некоторых рекомендаций:

Дневная доза для беременных составляет 2 столовые ложки. Принимать льняное масло следует утром и вечером ежедневно курсом не более 1 месяца. Повторный прием возможен только через определенное время перерыва.

На ранних сроках масло следует пить натощак. Можно использовать его также для проведения наружных процедур, препятствующих появлению растяжек кожи.

На поздних сроках средство можно использовать для предотвращения запоров

Но делать это следует крайне осторожно, под наблюдением врача. Следует помнить, что этот продукт может вызвать сокращение мышц матки, способное привести к преждевременным родам. Менее опасным считается внешнее применение в косметических целях

Менее опасным считается внешнее применение в косметических целях.

Непосредственно перед родами льняное масло назначают для ускорения раскрытия шейки матки.

Внимание! Для того чтобы масло льна принесло исключительно пользу и не нанесло вреда организму, следует внимательно следить за сроком годности продукта. В просроченном средстве могут начаться процессы окисления, что приведет к появлению в нем свободных радикалов

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на многочисленную пользу, приходящую вместе с потреблением льняного масла, следует понимать, что существуют некие противопоказания, учитывать которые крайне необходимо. В связи, с активизацией перистальтики кишечника может активизироваться и подвижность матки, что крайне нежелательно, ведь это может спровоцировать выкидыши. При наличии общей слабости желчнокаменной или мочекаменной болезни такая активизация в виде спазма мускулатуры может инициировать защемление камня, что вызовет невероятно сильные боли и повлечёт неприятные ситуации.

При серьёзных заболеваниях печени и поджелудочной железы приём масла крайне нежелателен, это может усугубить имеющуюся патологию. При повышенной свёртываемости крови его приём также нежелателен. Нельзя употреблять его одновременно со зверобоем, так как возможны аллергические реакции на солнечные лучи. С препаратами, снижающими давление, употреблять такое масло нельзя, потому что оно тоже активно его снижает.

Льняное масло – настоящий дар природы. Оно способно поддерживать здоровье беременной женщины и обеспечивать нормальные условия для хорошего развития плода

Важно принимать его в указанных дозах, чтобы оно приносило только пользу

Применение масла льна в косметических целях

Многие представительницы прекрасного пола предъявляют жалобы на выпадение волос, сухость кожи и повышенную ломкость ногтей при беременности. С данными проблемами можно бороться при помощи масла льна. Продукт значительно улучшает состояние волос. Льняное масло можно использовать отдельно: его наносят на ослабленные пряди на 25 минут. Продукт часто используются и в качестве одного из основных ингредиентов различных косметических масок для волос домашнего приготовления.

К примеру, можно воспользоваться средством от выпадения волос, в составе которого присутствуют следующие компоненты:

• 30 мл льняного масла;
• 3 яичных желтка;
• 10 мл касторового масла;
• небольшое количество масла грейпфрута.

Средство улучшает кровообращение, наполняя волосяные луковицы разными питательными элементами. Способ приготовления маски довольно прост:

1. Касторовое масло и масло льна немного подогревают.
2. В полученную смесь добавляют желтки и эфир грейпфрута.
3. Косметический состав тщательно взбивают венчиком.

Средство наносят на волосы у корней, голову оборачивают полотенцем и оставляют маску на ночь. Утром, после пробуждения, косметический состав смывают шампунем, содержащим хну.

При шелушении кожи стоит взять на заметку следующий рецепт:

1. Нужно взять один яичный желток.
2. К нему добавляют 5 мл масло льна и такое же количество мёда.
3. Средство перемешивают до образования массы с однородной консистенцией.
4. Ёмкость с косметическим составом следует поставить в горячую воду примерно на 2 минуты.
5. После этого тёплую маску нужно нанести на лицо. Её оставляют на 20 минут.
6. По истечении этого времени смесь нужно смыть достаточным количеством тёплой воды.

Для усиления роста волос используется маска из следующих составляющих:

• 2 ст. л. масла льна;
• 5 г красного перца;
• 1 ст. л. имбиря.

Схема нанесения средства на волосы такова:

1. Пряности соединяют с льняным маслом.
2. После этого получившуюся массу наносят на волосы при помощи небольшой кисточки.
3. Средство равномерно распределяют у корней.
4. Волосы рекомендуется спрятать под шапочку. Косметическую маску выдерживают на голове на протяжении 10 минут.
5. Затем волосы тщательно промывают водой, в которой растворяют небольшое количество винного уксуса.

Косметическую процедуру рекомендуется повторять не менее 3-5 раз в месяц.

Избавиться от секущихся кончиков можно при помощи маски, рецепт приготовления которой размещен ниже. Средство делает волосы эластичными и сильными. Для приготовления маски нужны такие компоненты:

• 10 мл льняного масла;
• 1 ст. л. масла ши;
• 10 г мёда.

Схема приготовления средства такова:

1. Масло ши надо предварительно растопить.
2. Затем к этому ингредиенту добавляют льняное масло и мёд.

Косметическую маску наносят на предварительно вымытые волосы. Пряди укутывают пищевой плёнкой. Через 50 минут волосы следует ополоснуть настоем, сваренным из цедры лимона.

Маска с лимоном и маслом льна осветляет пряди. Оно придаёт им роскошный блеск. В состав маски входят следующие ингредиенты:

• 10 мл льняного масла;
• немного лимонного сока.

Способ нанесения косметической маски предполагает совершение следующих действий:

1. Нужно выжать небольшое количество сока лимона.
2. Полученную жидкость процеживают и соединяют с маслом растения.
3. Средство нужно равномерно распределить на увлажненных прядях.
4. Затем надевают шапочку для душа.
5. Средство выдерживают на волосах примерно 1,5 часа.
6. По истечении указанного промежутка времени следует тщательно промыть волосы большим количеством предварительно приготовленного отвара календулы. Процедуру рекомендуется проводить дважды в неделю.

Опасность запоров и причины их возникновения

С дисфункцией кишечника, проявляющейся запорами, сталкиваются многие. Проблемы со стулом возникают в любом возрасте в независимости от статуса человека и его образа жизни. Спровоцировать данное патологическое состояние могут:

• погрешности в режиме питания;
• употребление негативно влияющих на кишечник продуктов;
• злоупотребление сладостями, алкоголем, солениями, кофеином и пр.;
• малоподвижность;
• недуги желудочно-кишечного тракта;
• плохое пищеварение;
• дисфункция эндокринной системы;
• гормональный сбой.

Хронические проблемы с дефекацией наблюдаются при сахарном диабете. Запорами часто страдают дети до года и лежачие больные. Трудности с опорожнением могут возникнуть в послеродовой и послеоперационный период. Но какой бы ни была причина патологического состояния кишечника, недуг обязательно следует лечить, и чем раньше начать терапию, тем больше шансов избежать последствий, таких как:

• образование каловых камней;
• развитие геморроя;
• кишечная непроходимость;
• разрыв кишечника.

Кроме того, длительное отсутствие опорожнения всегда сопровождается интоксикацией организма. Чем больше в полости кишечника скапливается каловых масс, тем острее проявляется интоксикация. Поэтому начинать борьбу с запором необходимо в первые двое суток его развития.

Польза льняного масла для организма

Использование в косметических процедурах

Итак, можно ли беременным льняное масло? Можно. Будущие мамы, применяющие его, положительно отзываются об этом средстве. Оно избавит от растяжек при беременности и устранит сухость кожи. Масло используют как маску для волос или лосьон для тела. Оно быстро впитается кожей, не оставив на одежде жирного следа. А если делать легкий массаж молочных желез в лактационный период, сохранится их упругость и красота.

Полезный совет! Наиболее полезные качества есть только у льняного масла холодного отжима. Рафинированные масла не принесут никакой пользы, так как после очистки они становятся «пустыми».

Если использовать льняное масло грамотно, это принесет будущей маме и ее малышу много пользы. Главное — не переусердствовать, ведь это масло бесценно исключительно в маленьком количестве.

Польза льняного и других растительных масел при запорах

Слабительный эффект растительных масел объясняется тем, что они могут стимулировать выделение желчи и нормализовать процессы пищеварения, которые способствуют ликвидации запоров. Для устранения недуга пользуются такими маслами, как:

• льняное,
• подсолнечное,
• оливковое,
• соевое,
• рапсовое,
• облепиховое,
• тыквенное и др.

Каждое из них решает проблему задержки дефекации у пациентов с нарушением оттока желчи.

Попадая в двенадцатиперстную кишку, жир (например, растительное масло) стимулирует выработку гормона холецистокинина, который, в свою очередь, способствует усилению выработки желчи в печени и сокращению желчного пузыря. Поступающие в тонкую кишку желчные кислоты эмульгируют капельки жира, которые под воздействием липазы расщепляются и в составе хиломикронов всасываются преимущественно в «талию» и мышцы, небольшая их часть попадает в печень (рис. 1).

А как же обещанное слабительное действие растительных масел? Когда у пациента снижено желчеотделение, например, при гипомоторной дисфункции желчного пузыря (в силу разных причин), на фоне повышенного количества жира отток желчи усиливается.

Не все желчные кислоты примут участие в эмульгации капелек жира — часть из них будет продвигаться по кишечнику, вызывая усиленную перистальтику и послабляющий эффект. Как правило, при нормальной работе поджелудочной железы все принятое растительное масло будет использовано организмом так, как описано выше.

Смазывание стенок толстой кишки и улучшение пассажа пищевого химуса по ней, которые описываются в разных источниках, не что иное, как миф. Действительно, этот эффект наблюдается при приеме вазелинового масла или жидкого парафина, которые либо являются нефтепродуктами, либо получаются из остатков от разгонки лиственных парафиновых смол с последующей очисткой серной кислотой и сложной химической отбелкой. Этот вазелин не является пищевым продуктом, он не стимулирует желчевыделение и не всасывается, а в неизменном виде продвигается с пищевым химусом по кишечнику.

Вазелиновое масло — общепризнанное слабительное средство, которое зарегистрировано как фармацевтический препарат. Из растительных масел только касторовое обладает прямым раздражающим слабительным действием за счет входящей в его состав рицинолевой кислоты, вызывающей раздражение рецепторов кишечника на всем его протяжении и рефлекторное усиление перистальтики. Это масло также входит в список фармацевтических слабительных средств.

Способы употребления продукта

При отсутствии противопоказаний можно добавлять небольшое количество льняного масла в салаты, каши или постные блюда. Длительность профилактического курса составляет 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на один месяц и возобновить курс.

Кроме внутреннего применения, масло льна используют и наружно. Оно улучшает состояние волос, кожи, повышает прочность ногтей. Льняное масло можно втирать в кожу в районе живота и груди. Это позволит снизить вероятность появления растяжек.

Масло втирают в поражённую область при наличии гематом. Это позволяет уменьшить болезненные ощущения.

В аптеке имеется в продаже не только жидкое льняное масло, но и препарат в виде капсул. В большинстве случаев в период ожидания малыша применяют по одной капсуле дважды в сутки. Продолжительность курса — 30 дней.

Как и где изготавливают

Все масла изготавливают тремя
способами — отжиманием жира без подогрева исходного сырья прессом, прессованием
с одновременным подогревом и вытягиванием (экстрагированием) при помощи
органических растворителей, не смешивающихся с маслом. Масличность семени льна
достигает 40% его массы. Поэтому даже при использовании ручных прессов в
домашних условиях из 1кг семян льна получают не меньше 200 г масла. Это масло
сохраняет все качества растения как положительные, так и отрицательные. У него
сладковатый вкус и желтый оттенок.

В отличие от крупных
производств, в домашних условиях семена льна не проходят этап обработки паром,
когда уничтожаются вредители и разнообразные болезнетворные организмы — грибки,
плесени, бактерии. С учетом того, что сыродавленное льняное масло употребляют в
первозданном неочищенном виде, то и все негативное биологическое окружение
попадает в организм человека. В производственных масштабах очистку проходит не
только исходное сырье, но и отжатое масло. Его неоднократно фильтруют, избавляя
тем самым от механических примесей, обрабатывают горячей водой. Рафинированное
льняное масло проходит дополнительные этапы обработки.

В каких случаях беременным противопоказано применение льняного масла?

Несмотря на стопроцентную натуральность, льняное масло имеет некоторые ограничения к применению. Случаи, когда врачи не рекомендуют употреблять льняное масло при беременности:

• повышенный тонус матки;
• опасность преждевременных родов;
• острый и хронический холецистит;
• наличие камней в желчном пузыре;
• склонность к расстройству желудка;
• заболевания печени и поджелудочной железы;
• нарушения гемостаза;
• индивидуальная непереносимость.

Если нет серьезных противопоказаний, то пить льняное масло при беременности можно. Более того, оно может значительно улучшить самочувствие будущей мамы. А омега-3 жирные кислоты необходимы для правильного формирования мозга и нервной системы плода. С питанием женщина не всегда получает необходимую норму. Льняное масло как раз поможет восполнить этот дефицит.

Наконец, поговорим о том, как употреблять льняное масло при беременности. Принимать беременным льняное масло можно:

• в чистом виде, добавляя в салаты, каши и другие блюда. Суточная дозировка – 1-2 столовые ложки. Курс применения – месяц, затем необходимо сделать перерыв на такой же отрезок времени и повторить курс;
• в форме аптечных капсул, по 1 штуке дважды в день в течение месяца. У многих беременных женщин обостряются вкусовые ощущения и обоняние. Поэтому запах нерафинированного масла может показаться им неприятным. В этом случае льняное масло в капсулах – то, что нужно. Особо эффективно применение льняного масла беременными натощак;
• в качестве наружного средства. Льняное масло отлично увлажняет и успокаивает кожу, улучшает ее эластичность. Втирать небольшое количество масла можно в кожу живота, бедер и груди, чтобы предотвратить образование растяжек. Из-за гормональных изменений у женщин могут выпадать волосы и слоиться ногти. Втирание масла в ногтевые пластины и кожу головы (подробнее об использовании льняного масла для волос) поможет значительно улучшить их состояние.

Обычно беременные хорошо переносят льняное масло. Но перед началом приема лучше посоветоваться со своим гинекологом, который ведет беременность, оценить все преимущества и возможные риски, а также выбрать наиболее подходящую дозировку.

Финальный курс приема рекомендуется в последний месяц беременности. Это позволит легче перенести сами роды, повысить болевой порог, облегчить процесс раскрытия шейки матки и повысить ее эластичность. У женщин, которые добавляли это масло в пищу на протяжении последнего месяца, намного реже происходят разрывы, а после родов организм восстанавливается быстрее.

Льняное масло почти не имеет специфического запаха и вкуса, как, например, подсолнечное. Поэтому оно идеально подходит для добавления в винегрет, каши и прочие не горячие блюда. Хорошо сочетается оно и с бобовыми культурами: соей, горохом, фасолью, чечевицей. Также можно выпивать его в небольшом количестве как самостоятельный продукт во время еды.

Высокое содержание магния в масле льна способствует улучшению всасывания кальция, так необходимого беременной, который в больших количествах содержится в зелени. Поэтому наибольшую пользу от масла вы получите, заправляя им свежие салаты.

Приобрести льняное масло можно в виде пищевого продукта в бутылках или как биологически активную добавку в капсулах.

Если женщине не понравился вкус льняного масла, то оптимально будет купить и принимать этот полезнейший продукт в капсулах

Помимо стандартной рекомендации употреблять льняное масло во время еды, в интернете можно встретить советы пить его натощак. Это, бесспорно, хорошо помогает при запорах, с которыми сталкиваются многие беременные женщины. Так, для улучшения перистальтики кишечника рекомендуется принимать по 1 столовой ложке масла 1–2 раза в день за полчаса до еды. Эффект будет более выраженным, если пить его и утром, и вечером.

При проблемах с дефекацией женщине лучше найти другой, более безопасный способ решения проблемы:

• откорректировать питание так, чтобы употреблять как можно больше продуктов, богатых клетчаткой;
• пить достаточное количество жидкости — около 2 литров в день;
• вести активный образ жизни.

Если эти простые средства не помогают, то для решения сложностей с опорожнением кишечника следует обратиться к врачу.

Особенности употребления семян льна

В последние годы популярность семян льна становится сопоставимой с льняным маслом. Их можно приобрести даже в аптеках. Некоторые акушеры-гинекологи говорят, что они плохо усваиваются, но хорошо очищают кишечник и устраняют запоры. Но другие врачи утверждают, что при беременности употребление семян быстро восполняет запасы витаминов, минералов, ПНЖК. Кроме того, слизь семян полезна при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Большинство специалистов рекомендуют этот продукт при беременности в качестве пищевой добавки.

Семена могут вызвать движение камней при жёлчно-каменной болезни. Поэтому для беременной данная патология является противопоказанием к употреблению семян. Также их не следует принимать при фиброме матки и её повышенном тонусе, склонности к поносам.

Как правильно принимать семя льна

Согласно инструкций БАДов, содержащих семена льна, внутрь рекомендуется принимать пророщенные семена или их слизь. Слизь обладает обволакивающими и ранозаживляющими свойствами. Её нужно готовить следующим образом:

• полторы чайные ложки семян залить стаканом горячей кипячёной воды;
• полученную жидкость следует перемешивать около 15 минут;
• затем смесь нужно процедить, а сырьё отжать.

Слизь нужно принимать за 30 минут до еды по четверти стакана на протяжении нескольких недель. Пророщенные в воде семена употребляют по чайной ложке три раза в сутки.

В аптеках можно приобрести семена льна, которые предлагаются в виде биологически активной добавки

Народная медицина предлагает разные рецепты отваров на основе семян льна. Один из самых простых заключается в следующем:

• 8 чайных ложек семян заливаются литром кипятка;
• настаивать два часа;
• употреблять по 100 мл в тёплом виде по четыре раза в день.

Для любителей киселя можно приготовить вкусное средство из льняных семян и сухофруктов. Семена в количестве двух столовых ложек заливаются литром кипятка, смесь томится на водяной бане около двух часов. Потом туда по вкусу добавляются сухофрукты, ягоды и немного сахара.

Для восполнения питательных веществ полезным может оказаться витаминизированный коктейль на основе свежевыжатого морковного сока. Для этого семена льна измельчают в кофемолке. Столовую ложку полученной муки и столько же льняного масла добавляют в сок. После тщательного перемешивания напиток можно употреблять.

В силу особенностей организма жену на протяжении всей жизни преследуют определённые проблемы с опорожнением кишечника. Пробовала она и семена льна. Говорит, что эффекта не было никакого.

Один из наших родственников — это врач, который занимает довольно высокий пост. Так вот он является ярым приверженцем льняного масла. По его словам, оно представляет собой чуть ли не панацею от всевозможных болезней. К такому пониманию я отношусь довольно скептически. В то же время я не сбрасываю со счетов, что масло льна довольно неплохой продукт, которым можно дополнять рацион будущих мам. Но не стоит ждать от него чудес. Даже ВОЗ сообщает, что при невозможности в гестационном периоде еженедельно употреблять в пищу жирную рыбу, льняное масло может быть полезно, но оно не покрывает дневную потребность в Омега-3. Я надеюсь, что уже в ближайшем будущем будут проведены крупные исследования лечебного воздействия этого продукта. А сегодня его можно употреблять в пищу в умеренных количествах, не злоупотребляя им.

Вред продукта

Существуют определенные противопоказания к употреблению продукта:

• наличие у будущей матери желчнокаменной болезни или холецистита в стадии обострения. Продукт стимулирует выделение желчи. Если у будущей матери имеются камни в области желчного пузыря, при применении масла льна может произойти закупорка протоков. В данном случае будущей маме потребуется серьёзное и длительное лечение;
• тяжёлая форма энтероколита или других заболеваний кишечника.

• Облепиховое масло при беременности
• Кокосовое масло при беременности
• Персиковое масло при беременности
• Оливковое масло при беременности
• Сливочное масло при беременности
• Миндальное масло при беременности

Действие и правила использования

При запорах слабительное действует следующим образом:

Стенки кишечника укрепляются, из-за повышенного содержания жирных кислот усиливаются моторные функции желудка

Увеличивается клеточная активность.
Масло помогает в процессе расщепления жировых накоплений, благодаря этому улучшается процесс переваривания пищи.
При дефекации создает защитный слой, что очень важно при геморрое или анальной трещине. Походы в туалет становятся безболезненными, масло обволакивает каловые массы, которые без труда выходят наружу, не травмируя при этом анальное отверстие.

Если принимать масло в качестве слабительного при возникновении запоров, то следует помнить, что есть определенные особенности:

• При запорах человек должен регулярно принимать масло.
• Лечебный курс должен составлять не меньше 7–10 дней (минимум).
• Средство оказывает слабительное действие, поэтому пить его рекомендуется на ночь, тогда в течение дня не возникнет непредвиденного желания сходить в туалет.
• После применения масла 30 минут стоит воздержаться от еды и запивать не стоит.
• Особенность масла в том, что оно не вызывает привыкания, а регулярное применение позволяет исправить ситуацию с опорожнением кишечника.
• Для жарки продуктов льняное масло не используют, его полезные свойства при нагревании нейтрализуются. Поэтому необходимо, чтобы масло не подвергалось высоким температурам.
• Особенности применения заключаются и в том, что детям его давать можно, но в ограниченных количествах. У детей оно может вызвать тошноту, поэтому желательно детям давать не больше чайной ложки в сутки. Можно эту порцию разбить на 2 раза: утром и вечером пить по 0,5 чайной ложки.
• Следует помнить, что применение такого средства, как льняное масло, у беременных имеет определенные особенности. Так как вкус может вызвать приступ тошноты, то можно попробовать добавить к 100 мл молока льняное масло в количестве 1 чайной ложки. Если пить слишком много, средство подействует как слабительное. Лучше пить небольшими порциями, тогда эффект будет более мягким и щадящим.
• Особенностью является и то, что для применения требуется совсем малое количество, зато какое эффективное действие впоследствии оказывается.

Данное средство, как и другие лекарства, имеет противопоказания в применении. Не рекомендуется употреблять в следующих ситуациях:

1. Наличие в анамнезе желчнокаменной патологии.
2. В период приема антикоагулянтов, антидепрессантов, противовирусных средств.
3. С диагнозом холецистит, панкреатит хронического характера.
4. В особенности при беременности и грудном вскармливании.