Можно ли пить кофе беременным

Можно ли пить кофе при беременности в разные триместры

Многие будущие мамочки считают, что на маленьких сроках кофеин не оказывает негативного воздействия, ведь плод только формируется. Это ошибочное мнение, поскольку именно в первые три месяца беременности врачи рекомендуют отказаться от кофе. Кофеиносодержащие напитки могут спровоцировать возникновение тонуса матки, что, в свою очередь, часто заканчивается выкидышами. Одна маленькая чашка некрепкого латте хорошего качества вряд ли нанесет вред организму мамы и малыша. Если очень хочется кофе во время беременности, можно позволить маленькую чашку некрепкого напитка.

Второй триместр – самое спокойное время, когда многое разрешено. Во втором триместре бодрящий напиток разрешен, но при одном условии: небольшое количество некрепкого кофе обязательно нужно разводить молоком.

В третьем триместре врачи советуют отказаться от напитков с кофеином. Плод под воздействием кофеина не получает достаточного количества кислорода, что может привести к гипоксии плода.

На третьем триместре беременности не стоит употреблять напитки с кофеином

Можно ли кофе беременным на ранних сроках

Первый триместр – самый ответственный период. В первые три месяца происходит формирование жизненно важных органов в организме ребенка. Будущей маме следует ответственно относиться к своему здоровью. Какие последствия бывают, если пить кофе на ранних сроках:

• Кофеин негативно воздействует на работу почек;
• Появляется ранний токсикоз;
• Кофеиносодержащие напитки вымывают из организма женщины полезные вещества, которые в первом триместре жизненно необходимы развивающемуся плоду.
• Может возникнуть тонус матки, из-за которого случаются выкидыши на ранних сроках.

В 1-й триместр беременности будущая мама должна подумать, прежде чем пить очередную чашку кофе за утро.

Можно ли кофе беременным во втором триместре

Многие будущие мамочки, которые в начале беременности полностью отказались от употребления бодрящего напитка, интересуются: можно или нет кофе беременным во втором триместре. Когда организм привык к новому состоянию, а основные органы у малыша уже сформировались, одна или две чашки высококлассного продукта не принесут никакого вреда

Важно помнить, что напиток должен быть не крепким, разведенный большим количеством молока

В период беременности не стоит злоупотреблять напитками с кофеином

Можно ли кофе в 3 триместре беременности

Можно ли кофе на поздних сроках беременности? Врачи рекомендуют полностью отказаться от напитка в третьем триместре. Высокая концентрация кофеина выступает в роли энергетика и может спровоцировать у беременной появление бессонницы, тревожного состояния, раздражительности. В этом случае страдает нервная система будущего ребенка, ведь он ощущает все изменения в организме мамы.

Кофеин сужает сосуды плаценты, из-за чего ребенку не поступает нужного количества кислорода. Внутриутробная гипоксия плода может привести к самым неблагоприятным последствиям: преждевременные роды, аномалии в развитии, проблемы со здоровьем малыша.

Вреден ли растворимый кофе при беременности?

Конечно, вред от растворимого кофе при беременности реален, и для того, чтобы остаточно в этом убедиться, мы рассмотрим, какую же угрозу несет он в себе.

В первую очередь, ели вы при каких – либо обстоятельствах употребляете растворимое кофе, старайтесь ограничить себя одной чашкой кофе. А в некоторых случаях желательно вообще отказаться от кофе, а именно в третьем триместре, ведь именно тогда, нервная система ребенка очень восприимчива к кофеину. Также, большое количество кофе может привести к множествам осложнениям во время беременности и родов. Это могут быть преждевременные роды, на ранних сроках возможны выкидыши. Как известно, кофе влияет на нормальный обмен веществ беременной женщины, что в будущем, может привести к тому, что ребенок родится с маленьким весом тела.

На основании данных ученых, известно, что при употреблении кофе в больших количествах во время беременности, может повыситься риск мертворождения и развития сахарного диабета в будущего ребенка. Помимо сахарного диабета, возможны развития множественных аномалий таких как, аномалии развития костной ткани, пороки сердца, анемии. Также, не исключаются варианты задержки умственного и физического развития ребенка в будущем. Конечно, без исключения, страдает и сердечнососудистая система.

Будущие мамы, старайтесь не употреблять растворимое кофе при беременности. Но, если вы страдаете на гипотонию, надавайте предпочтение натуральному кофе, не в больших количествах и с молоком.

Можно ли кофе беременным?.

Еще 20 статей на тему: Рацион беременной: питание по всем правилам

Можно ли кофе беременным?.

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей

А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет

Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.

• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.

• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Какому виду кофе лучше отдать предпочтение при беременности

В период беременности специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам пить только натуральный зерновой кофе, не содержащий каких-либо вредных добавок. Выбирая для себя напиток, следует также ознакомиться с общими характеристиками представленных в магазинах продуктов:

Натуральный кофе

В продаже представлены цельные и молотые зерна арабики разной степени обжарки. Именно этот показатель и оказывает влияние на крепость готового кофейного напитка.

Поскольку продолжительность обжаривания способствует повышению объем алкалоидов, способных оказать негативное влияние на состояние нерожденного малыша, будущим мамам рекомендуется остановиться на не сильно обжаренных кофейных зернах грубого помола, обладающих небольшой крепостью и насыщенным вкусом.

Различается натуральный кофе также и по сортам:

1. В робусте содержится большое количество кофеина и алкалоидов, но при этом она не обладает насыщенным вкусом.
2. В арабике, считающейся менее крепкой, но отличающейся насыщенным запахом меньшее количество алкалоидов, что делает ее допустимой для включения в рацион молодых мам.

Кофе без кофеина

Находящийся в продаже кофе без кофеина не только практически безвкусен, но и насыщен опасными микроэлементами, применяющимися для того, чтобы понизить содержание в нем алкалоидов.

На самом деле зерна без кофеина – это просто плохо обжаренный продукт, содержащий невысокий процент алкалоидов, но насыщенный большим количеством разнообразных растворителей, способным оказать негативное влияние на здоровье, как матери, так и ее будущего малыша.

Растворимый кофе и 3 в 1

Содержащие не более 25% процентов натуральных зерен кофейные продукты считаются нежелательными к применению во время беременности из-за большого количества синтетических добавок, присутствующих в их составе.

Обычный растворимый кофе изготавливается из зерен богатой алкалоидами робусты, а содержание кофеина в нем способно в разы превышать концентрацию натуральной, молотой арабики.

Что касается кофейного напитка 3 в 1, то помимо молотой робусты в нем содержится так же сухое молоко и большое количество сахара, а также консерванты, красители и растительные жиры, способные негативно отразится на формирующемся плоде.

Зеленый кофе

Сырые не обжаренные кофейные зерна, при помощи специфической обработки освобождённые от шелухи, содержат небольшое количество кофеина и не имеют каких-либо противопоказаний к включению в рацион беременных женщин.

Исследования, проведенные специалистами, установили, что продукт не оказывает положительного влияния на организм будущей матери, а также содержит кофеин, вследствие чего гинекологи рекомендуют ограничивать потребления зеленого кофе во время беременностью 1-й чашкой, выпитой в утреннее время строго после приема пищи, а также воздержаться от употребления продукта:

• при глаукоме из-за опасности повышения внутриглазного давления;
• при проблемах с кишечником, способных обостриться из-за слабительного эффекта продукта;
• при повышенной нервной возбудимости и проблемах со сном.

Слабый кофе

Слабозаваренный кофейный напиток разрешается употреблять в первом и втором триместре беременности в количестве 1-й чашки, выпитой после завтрака. Такой продукт помогает поднять настроение и справиться с сонливостью, а также эффективно борется с отеками, но содержит небольшое количество кофеина.

С молоком

Употребление кофе с молоком во время беременности разрешается на протяжении 1-х двух семестров. Более того, врачи настоятельно советуют будущим мамам добавлять в любимый напиток молоко или сливки, помогающие восстановить в организме запасы кальция и фтора, вымываемые при мочегонном действии кофеина. Пить кофе с молоком можно не чаще 1-го раза в день после завтрака.

Ранние сроки беременности и употребление кофе

Стоит отдельно выделить тему употребления кофе при беременности на ранних сроках.

Употребление кофеиносодержащих напитков в первый триместр беременности может иметь негативные последствия.

В первом триместре происходит закладка всех жизненно важных систем организма будущего ребенка. По причине того, что на ранних сроках беременности плод имеет пока недоразвитое тело и только начинает набирать массу, он практически не имеет шанса самостоятельно справиться с выведением из организма кофеина.

Будущий малыш получает как питательные, так и вредные вещества через плаценту и пуповину, поэтому каждая мать должна задумываться о составе пищи и напитков, которые она употребляет. Так, даже самая минимальная доза кофеина может ускорить биение маленького сердечка.

Кофе, обладая мочегонным действием, во второй половине беременности способствует устранению отечности у женщин, страдающих гипотонией или, как ее еще называют, гипотензией (пониженным артериальным давлением). Тем не менее в первом триместре этот напиток может создать обратный эффект. Ведь вместе с выходящей из организма беременной женщины жидкостью, плацента начинает плохо снабжаться кровью. Формирование скелета будущего малыша невозможно без кальция, который просто вымывается и отходит вместе с мочой при поступлении в материнский организм большой дозы кофеина. Поэтому даже черный чай не рекомендуется к употреблению на ранних сроках беременности.

Таким образом, в начале развития плода следует либо полностью отказаться от кофе, либо максимально снизить его влияние. Это можно достичь за счет употребления кофейных напитков с молоком 1 раз в 3 дня.

Ученые никак не придут к единому мнению относительно того, в какой период вынашивания плода кофе является наименее полезным, а то и вредным, напитком. По утверждению одних, кофейные напитки следует прекратить пить на ранних сроках. Другие же уверены, что после 20-й недели наступает критический период, во время которого употребление кофе совершенно не рекомендуется. Некоторые ученые связывают особенности кофейного напитка с влиянием на нервную систему ребенка, формирующуюся в третьем триместре.

Как бы то ни было, будущая мать должна помнить: кофе, наподобие любой другой жидкости, употребляемой женщиной во время беременности, попадает к будущему малышу через плаценту. Под воздействием кофеина происходит сужение плацентарных сосудов, препятствующее свободному поступлению к плоду кислорода или любых других питательных веществ. В результате такой реакции возникает гипоксия. Кроме того, бытует некоторое мнение, что новорожденный может появиться на свет с сахарным диабетом, если мать чрезмерно увлекается кофе во время беременности.

Альтернативные варианты

Если у вас есть противопоказания к употреблению кофе, вы можете приготовить натуральный кофейный напиток. На рынке есть напитки, которые содержат цикорий, ячмень, экстракты трав и ягод. Они представлены в виде растворимого порошка или сырья, которое нужно сварить.

Цикорий

Для приготовления используют корень цикория, который по вкусу и аромату напоминает кофе. Кроме того, цикорий обладает множеством полезных свойств и не имеет противопоказаний для беременных.

Эксперты выделяют следующие положительные свойства цикория:

• стабилизация уровня сахара в крови;
• повышение гемоглобина;
• очищающее действие;
• улучшение аппетита;
• седативный эффект.

Единственными противопоказаниями являются:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• варикозное расширение вен.

Цикорий обладает мочегонными свойствами, поэтому его следует употреблять не более 4 раз в день. Для приготовления напитка нужно следовать рекомендациям на упаковке. Обычно цикорий представлен в виде порошка, который размешивают с сахаром и заливают кипятком. Можно добавить молоко, сливки или сгущенку, чтобы улучшить вкус.

Ячмень

Напиток из ячменя не содержит кофеина. Кроме того, он богат витаминами и минералами. Ячменный напиток имеет приятный вкус и аромат. Употребление ячменного напитка не имеет противопоказаний.

Интересно, что можно употреблять ячменный напиток самостоятельно или в составе смесей с цикорием, различными травами, ягодным порошком или шиповником.

Курземе

Это известный продукт, который содержит цикорий, овес, ячмень и рожь. Курземе не имеет противопоказаний для беременных, и его часто предлагают в роддомах в качестве укрепляющего средства.

Курземе обладает следующими положительными эффектами:

• нормализация состояния сердечно-сосудистой системы;
• повышение аппетита;
• поддержание здоровья почек.

Курземе можно сочетать с молоком, горячим шоколадом, какао или соками.

Влияние на организм беременной

При частых мигренях от кофе стоит отказаться

Напиток можно пить далеко не всем беременным. Влияние кофе на развитие беременности многие недооценивают. Между тем, употреблять напиток нельзя тем, которые страдает гипертонией, приступами мигрени, мочекаменной болезнью, проблемами с работой почек. Поступление кофеина во время беременности может спровоцировать сердечную аритмию и проблемы с сосудами. Также кофеин вымывает нужные вещества из организма будущей мамы, дефицит которых негативно скажется на развитии плода. В первую очередь, идет вымывание кальция и железа. При отсутствии достаточного количества кальция может начаться неправильное развитие скелета плода. При недостатке железа от кислородного голодания страдают клетки тела как матери, так и ребенка.

Учеными было доказано, что чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков негативно сказывалось на процессе зачатия. Те пары, которые выпивали более пяти чашек в день, долго не могли зачать ребенка.

Беременным напиток категорически противопоказан в случаях:

• Анемии;
• Гипертонии;
• Склонности к мигреням;
• Токсикоза;
• Повышенной нервозности, возбудимости, плаксивости;
• Бессонницы;
• Проблемах с развитием плода.

Растворимый

Сейчас производители научились выпускать растворимый напиток достаточно высокого качества, используя натуральное сырье и новейшие технологии. Но огромным минусом является то, что в процессе переработки в нем не сохранилось практически никаких полезных свойств натуральных зерен.

Растворимый порошок удобен в приготовлении, нужно лишь залить пару ложек порошка кипятком. Но лучше воздержаться от его употребления– пользы там нет никакой.

Можно ли беременным кофе 3 в 1?

В смеси растворимого кофе, сахара и сливок содержится достаточно много вредных добавок, поэтому не только беременным, но и всем людям не стоит употреблять такой продукт.

Кофе 3 в 1 содержит в своем составе много вредных добавок

Черный

Употребление натурального черного кофе во время беременности допускается в том случае, если это продукт высокого качества. Концентрация не должна быть крепкой. Черный кофе содержит кофеин, поэтому следует быть внимательными и осторожными при его употреблении. Предпочтение отдается зернам легкой обжарки. Можно добавить в чашку ложку сахара или меда, если у будущей мамы показатели сахара в крови не превышают нормы.

Без кофеина

Кофе без кофеина не бывает, поэтому красочные надписи на упаковке – это лишь маркетинговый ход. Зерна специально обрабатывают таким образом, чтобы снизить концентрацию кофеина, но полностью избавиться от него невозможно. Это не только бесполезный продукт, но он также представляет угрозу для здоровья мамы и малыша. Беременным женщинам кофе без кофеина лучше заменить натуральным продуктом.

С молоком

Если в беременность девушка не может отказаться от употребления напитка, ей следует выбирать кофе с молоком. Во-первых, молоко содержит кальций, который так необходим организму будущей мамы. А во-вторых, оно снижает концентрацию кофеина. Также разрешается пить натуральный продукт со сливками.

Можно ли во время беременности кофе латте?

Будущим мамам можно латте, капучино, макиато, но следует знать, что они отличаются высокой калорийностью. Если идет слишком большой набор веса, лучше отказаться от этих напитков.

Любой напиток нельзя пить на голодный желудок, поскольку кофе провоцирует выработку желудочного сока. Поскольку растворимый порошок обладает повышенной кислотностью, он нанесет больший вред, если выпить чашку натощак. В растворимом порошке присутствуют консерванты, поэтому, однозначно, следует отдавать предпочтение натуральному напитку. Чашечка сваренного натурального кофе принесет минуты счастья и покоя беременной женщине. А если хорошо маме, то хорошо и малышу!

Всё дело в кофеине

Главная причина, по которой кофе может представлять опасность для беременной матери и её младенца — кофеин. Для будущего малыша кофеин опасен тем, что он способен проникать через плаценту. Он с легкостью минует барьер, и способен повысить сердцебиение у плода. Чрезмерное количество кофеина (более 4 чашек в сутки), что официально доказано исследованиями, увеличивает риски:

— выкидыша;

— преждевременных родов;

— критического недобора веса у новорожденного младенца и т.д.

Интересный факт! Кофе, принимаемый женщиной в количестве 10+ чашек в день, может сыграть роль «контрацептивного» средства и препятствовать зачатию.

Ароматный напиток крайне богат кофеином, причем количество этого вещества меняется в зависимости от сорта зерен и от способа приготовления бодрящей чашки.

Среднее количество кофеина, содержащегося в кофе (объемом 170 мл):

• растворимый — 70 мг;
• вареное — 80 мг;
• Арабика — 60 мг;
• Робусто — 200 мг;
• Эспрессо (объемом 30 мл) — 40 мг;
• Американский без кофеина — 6 мг;
• Декофеинированный (по европейским стандартам) — 10 мг.

По медицинским нормам в день здоровому человеку можно принимать до 300 мг кофеина. Для будущих мам допустимая норма суточного употребления кофеина не обозначена — специалисты уверяют, что беременным женщинам пить кофе не рекомендуется, причем запрет действует на весь период вынашивания ребенка.

Другие стереотипы и мифы о питании беременных

С кофеином разобрались. Но это не единственное вещество, вокруг которого слагается множество мифов. Какие еще стереотипы относительно рациона беременных женщин существуют? Делимся своими наблюдениями.

1. Миф первый: беременным нужно полностью исключить из рациона высокоаллергенные продукты (красную рыбу, яйца, орехи, яркие фрукты, ягоды и т. д.).

С точки зрения медицины действительно целесообразно ограничить потребление высокоаллергенных продуктов в период вынашивания плода. Однако полностью исключать их не обязательно, так как их употребление помогает сформировать пищевую толерантность у будущего ребенка. Полностью рекомендуется исключить продукты, вызывающие у беременной пищевую непереносимость. Также следует ограничить потребление продуктов, содержащих консерванты, красители, искусственные ароматизаторы, трансжиры.

Миф второй: во время беременности необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы и специализированные продукты для беременных.

Выбирайте что-то одно. Сочетание витаминно-минеральных комплексов и специализированных продуктов для беременных может стать причиной передозировки отдельных витаминов, что неблагоприятно для плода. Прежде чем принимать какие-либо витамины или БАДы, проконсультируйтесь со специалистом. Не назначайте себе их самостоятельно, так как вместо пользы это может нанести вред как вам, так и будущему ребенку.

Миф третий: беременной необходимо полностью поменять свое питание и соблюдать строгую диету.

Рацион беременной должен быть полноценным и разнообразным — исключаются лишь откровенно вредные (для любого человека) продукты. Если до беременности женщина питалась сбалансированно и вела здоровый образ жизни, то практически никаких изменений в привычный рацион вносить не придется. В этом случае может потребоваться слегка скорректировать его в соответствии с новыми потребностями со специалистом.

Миф четвертый: алкоголь в минимальных количествах допусти́м во время беременности.

Мнение экспертов единогласно: для беременных не существует безопасной дозы алкоголя. Даже небольшие дозы могут нанести вред плоду. Помимо классического алкоголя, в список нежелательных продуктов попадают также напитки с достаточно высоким уровнем спирта, например квас. Сюда же добавим соевый соус и некоторые кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты с коньяком или ликером).

Часто задаваемые вопросы:

Можно ли беременным кофе без кофеина?

Декофеинизированный кофе всё же содержит небольшой процент кофеина. Поэтому решение о его потреблении во время беременности принимается индивидуально и по согласованию со специалистом.

Можно ли беременным кофе с молоком и сливками?

Кофе со сливками или молоком — это традиционное и многими любимое сочетание. Такой способ приготовления наделяет напиток более нежным вкусом, однако количество кофеина при этом в нём никак не меняется. Можно ли латте и капучино беременным? Если специалист одобрил вам потребление кофе, то в случае отсутствия индивидуальной непереносимости молочных продуктов вы можете добавлять в напиток молоко и сливки.

Можно ли беременным растворимый кофе 3 в 1?

Такой напиток отличается повышенным содержанием сахара. В его составе также много вспомогательных компонентов, которые могут быть не совсем полезны для организма, например пальмовое масло, трансжиры. Растворимый кофе не содержит в себе натурального молока, а его заменители также не несут пользы. В сухом остатке такой продукт не самый предпочтительный в рационе беременной женщины.

Список использованной литературы

Когда и сколько можно пить

На вопрос о том, сколько можно в день пить кофе, специалисты отвечают, что женщина с животиком может позволить себе этот напиток один раз. Отказаться от него стоит, как только появятся первые признаки токсикоза, особенно отягощенного судорогами, головными болями и выраженной рвотой. В противном случае состояние может ухудшиться.

При низком давлении допустимы две чашечки кофе с молоком, но выпивать их лучше по утрам на ранних сроках беременности или до обеда на поздних. На ночь пить не рекомендуется, ведь частые походы в туалет, головные боли вследствие повышенного давления и бессонница Вам сейчас ни к чему.

Особенно умерить пыл с этим напитком следует женщинам, которые перешли рубеж в 35 – 40 лет: к этому возрасту у них часто отмечается повышенный уровень холестерина. А ведь на него дополнительно влияет и кофестол – вещество, которое содержится в кофе. Правда, чтобы ощутить на себе все неприятные последствия его воздействия следует употребить больше 4 чашек в сутки.

Если у будущей роженицы наблюдается гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь или другие недуги желудочно-кишечного тракта, баловать себя кофейным напитком ей категорически запрещено. В противном случае кислотность еще повысится, особенно после выпитой чашечки натощак, и осложнения не заставят себя долго ждать.