Запор у кормящей мамы

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным

Одним из распространенных мифов, которые касаются грудного вскармливания, является необходимость соблюдения женщиной строгой диеты. Недавно, будучи беременной, она не отказывала себе во всяких вкусностях и полезностях, а теперь по совету врачей, родственников или подруг, она уже с опаской смотрит на каждый продукт из-за страха навредить ребенку. Зачастую такой период для молодой мамы длится достаточно долго, приводя к развитию анемии, запоров и даже психологическому дискомфорту.

Однако пищевая аллергия, о которой постоянно говорят приверженцы диеты, связана не столько с питанием мамы, сколько с наследственностью и характером вскармливания ребенка. Поэтому многим женщинам не обязательно придерживаться слишком строгих правил.

Рацион женщины во время кормления грудью может практически не отличаться от прежнего. Беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, успешность которых далеко не всегда зависит от соблюдения диеты. Если и говорить о питании в данном случае, то стоит вести речь не об ограничениях, а о рекомендациях. Несомненно, питание должно быть разнообразным, полноценным и максимально натуральным. Впрочем, это касается не только периода грудного вскармливания, но и беременности.

Рацион кормящей мамы при запоре

Чтобы устранить запор у кормящей мамы, достаточно наладить рацион. Правильный рацион – залог успешной лактации, хорошего самочувствия мамы и грудничка. Избегайте сильно жареных, соленых и острых блюд. Исключите из меню газированные напитки, а сладкое и мучное употребляйте в ограниченном количестве. Соль и другие специи сильно раздражают кишечник, что еще сильнее ухудшает состояние.

Кушайте овощи и фрукты обязательно в тушеном, вареном или печеном виде. Сырой продукт дольше усваивается и усложняет дефекацию. Кроме того, они негативно влияют на еще неокрепший организм новорожденного. Может возникнуть аллергия, отравление или . Поэтому вводите в рацион новые продукты аккуратно.

Продукты и напитки при запоре

Польза	Вред
Сухофрукты (инжир, чернослив, курага)	Вяжущие фрукты и ягоды (хурма, черника, черная смородина и пр.)
Кисломолочные продукты (кефир и творог маленькой жирности, йогурт без добавок)	Молоко, черный чай, чай с молоком, зерновое кофе
Льняное и оливковое масло можно пить прямо натощак по одной столовой ложке 1-2 раза в день	Макароны, картофельное пюре и вареные яйца
Вареная свекла и морковь, а также морковное и свекольное пюре	Баклажаны, кисловатые яблоки, зеленые твердые груши
Натуральные соки из фруктов и овощей	Виноградный и мятный сок
Каши из серой и коричневой крупы (геркулес, пшено, овсянка)	Белые каши (манная и рисовая)
Жирная соленая рыба, но в ограниченных количествах. Предварительно рыбу можно вымочить в воде, чтобы удалить лишнюю соль	Мясо в чистом виде и крепкие мясные бульоны. Тушите мясо с овощами или добавляйте в пюре
Травяные отвары из фенхеля, тмина и аниса	Выпечка и сладости (хлеб, печенье, сушки, шоколад)

Правильно составить рацион при грудном вскармливании вам помогут советы из статьи . При запорах соблюдайте питьевой режим и пить минимум два литра в день. Стимулирует кишечник один стакан питьевой водой утром натощак.

Запор у кормящей мамы легко лечить при помощи небольшой физической нагрузки. Делайте зарядку, гуляйте, ходите в бассейн. При грудном кормлении безопасны занятия йогой.

Многое слабительное при грудном вскармливании запрещены для употребления. Так с лактацией не совместимы Регулакс, Гуталакс, Сеннилакс и другие препараты Однако существует ряд безопасных и рекомендованных медикаментов во время лактации. Благодаря специальному составу, который не проникает в молоко, они не влияют на грудничка. Наиболее подходят для кормящих глицериновые и облепиховые свечи.

Помните, что лечить запор у кормящей мамы даже безопасными лекарственными средствами нельзя без предварительной консультации с врачом!

Разрешенные препараты от запора при лактации

Препарат	Характеристика	Противопоказания/ побочный эффект	Цена
Лактулоза	Растворимый порошок стимулирует работу кишечника; действие наступает только через 1-2 суток	Гиперчувствительность, непроходимость кишечника, кровь в кале (если это не геморрой) / диарея и метеоризм	100 рублей
	Сироп содержит в составе лактулозу и чистую воду, также не обладает мгновенным действием	Непереносимость лактулозы, непроходимость кишечника, сахарный диабет / метеоризм и диарея, понос и боли в животе	300-400 рублей
Форлакс	Растворимый орошок с содержанием масла апельсина и грейпфрукта; действует через 1-2 суток	Непереносимость компонентов, язва и колит, кишечная непроходимость / метеоризм, боли в животе, тошнота и рвота, аллергия	150-200 рублей
Фитомуцил	Растворимый порошок с содержанием семян подорожника и плодов домашней сливы	Воспаление кишечника, чувствительность, непроходимость кишечника / аллергия в редких случаях	250-500рулей
Облепиховые свечи	Безвредное средство с растительным составом, но менее эффективнее других средств	Гиперчувствительность / жжение в заднем проходе после введения и аллергическая реакция на облепиху	100 рублей
Глицериновые свечи	Безопасное слабительное при лактации и беременности	Острый геморрой и воспаление кишечника, трещины заднего прохода / раздражение кишки, жжение и боли	150 рублей
Свечи Эвакью	Альтернатива клизме с тройным эффектом с оперативным действием 5-10 минут	Индивидуальная непереносимость, дети до 12 лет / аллергия и раздражение	500-600 рублей
Свечи Микролакс	Готовый вязкий раствор для микроклизмы с быстрым действием 5-15 минут	Индивидуальная непереносимость / аллергия и раздражение	300-500 рублей

Дозировку и схему приема может назначить только лечащий врач! Будьте аккуратны, так как часто передозировка препаратов от запора приводит к обильному .

Лечение

Лечение запора при грудном вскармливании начинается далеко не с приема лекарственных препаратов. Женщине нужно попробовать сначала более безопасные методы восстановления пищеварительной функции.

Питание и активность

Основную роль в лечении играет диета кормящей женщины. Может получиться так, что, сменив рацион, мама сразу же почувствует улучшения.

Питание должно быть полноценным и разнообразным. Не стоит бояться вводить в рацион полезные продукты, опасаясь аллергической реакции малыша. Если делать это небольшими дозами и постепенно, то негативных изменений не будет.

В период лечения необходимо употреблять овощи, фрукты, которые имеют в составе большое количество клетчатки. Полезное влияние на организм при запоре оказывается:

морковью;
тыквой;
свеклой;
арбузом;
сливами;
абрикосами.

Не нужно в больших количествах есть их в течение суток. В этом случае организмам маме и малыша будет причинен только вред

Важно отслеживать реакцию — собственную и ребенка, чтобы выявить положительное влияние

Помимо фруктово-овощной диеты, стоит разнообразить рацион:

овсяной кашей;
отрубным хлебом;
сухофруктами;
подсолнечным маслом;
киви.

Они также способствуют нормализации пищеварения и помогают застоявшимся каловым массам выйти наружу.

Также важно соблюдать питьевой режим. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды

Разрешено употребление компотов из сухофруктов, узвара, чая.

Помимо регулирования питания, необходимо уделить внимание повышению двигательной активности

Важно совершать длительные прогулки, побольше двигаться. Тогда возрастает работоспособность кишечника, за счет чего каловые массы измельчаются

Тогда возрастает работоспособность кишечника, за счет чего каловые массы измельчаются.

Лекарственные препараты

Широко известные слабительные медикаменты при грудном вскармливании не применяются. Они могут вызвать нарушение стула у ребенка, так как проникают в молоко. Поэтому необходимо подобрать медикаменты, разрешенные при лактации.

Часто врачи назначают кормящим женщинам сироп Дюфалак. Он способствует облегчению кишечника, его опорожнению. Препарат пьется в несколько приемов в дозировке, назначенной медиком.
Также при ГВ разрешено средство Нормазе. Оно изготовлено на основе пребиотика лактулозы. Препарат способствует размягчению каловых масс и заселению кишечника полезными лакто- и бифидобактериями.
При длительном застое применяют свечи от запора Глицериновые. Они быстро помогают очистить кишечник. Также разрешается использование микроклизм Микролакс. Но стоит помнить, что такие меры должны быть только экстренными. Нельзя использовать препараты ежедневно, так как могут наблюдаться вымывание полезных веществ и привыкание организма к стимуляции.

Если проблемы у женщины проявляются еще в период беременности, то стоит заранее позаботиться о профилактике

Важно нормализовать режим питания, включив в рацион полезные фрукты и овощи. Таким способом удастся избежать проблем после родов

Обзор разрешенных слабительных препаратов

Слабительное при лактации рекомендуют использовать для экстренной помощи. Препараты облегчают опорожнение кишечника, увеличивают объем каловых масс, делают их мягче. Но медикаменты не влияют на причину запоров. Поэтому надо определить, что спровоцировало нарушение стула, и постараться решить деликатную проблему.

Слабительные лекарства можно купить без рецепта. К тому же у кормящей мамы нет времени ходить по врачам, чтобы подобрать препарат. Деликатную проблему хочется решить здесь и сейчас. Поэтому слабительные женщины чаще всего выбирают самостоятельно.

Суппозитории

Слабительные свечи – самая удобная и распространенная форма выпуска лекарств от запора. Если после родов женщине трудно сходить в туалет, врач предложит свечку.

Свечи с глицерином. Глицериновые свечи после родов дают женщинам в роддоме, если не получается сходить в туалет. Средство экстренной помощи можно использовать на протяжении всего периода лактации. Глицериновые свечи раздражают прямую кишку, стимулируют перистальтику. Эффект наступает через 5 минут после введения. Лекарство не подходит для регулярного применения, может вызвать привыкание. Глицериновые свечи рекомендуется использовать однократно, когда стула не было несколько дней. Действующее вещество препарата не всасывается в кровоток, не проникает в грудное молоко и совершенно безопасно для малыша.
Облепиховые свечи. Содержат в составе облепиховое масло, которое хорошо размягчает каловые массы. Препарат применяется при геморрое, анальных трещинах – проблемах, с которыми женщины могут столкнуться после родов. Облепиховые свечи безопасны во время ГВ, если используются в рекомендованной дозировке.
Свечи Эвакью. В составе присутствуют нетоксичные вещества, нормализующие кишечную моторику (бикорбанат натрия и битартрат калия). Препарат не вызывает привыкания, разрешен для использования во время беременности и грудного вскармливания. Действующее вещество не проникает в кровь, не попадает в молоко и не вредит малышу.

Микроклизмы и гели

Если при лактации стула нет более трех дней, самочувствие ухудшается. Быстро решить проблему поможет гель в виде микроклизмы.

Микролакс. В составе препарата лаурилсульфоацетат натрия и цитрат натрия. Гель размягчает каловые массы за счет вытеснения связанной воды, стимулирует поступление воды в кишечник. Действует через 15 минут. Микролакс не вреден для новорожденного, поскольку компоненты не проникают в молоко. Кроме того, микроклизму используют по назначению врача при запорах у детей (в том числе грудничков).
Норгалакс – гель для ректального введения. Содержит докузата натрия. Выпускается в виде микроклизмы. Эффект наступает через 20 минут после введения. Не токсичен и безопасен, не попадает в грудное молоко.

Сиропы и суспензии

При хроническом запоре после родов для кормящих мам рекомендуют курсовой прием сиропов на основе лактулозы. Препарат нормализует химические процессы в кишечнике – повышает всасывание солей и фосфатов кальция, а также выводит ионы аммония, снижает кислотность и увеличивает давление. Попадает в толстый кишечник в первоначальном виде, не всасывается в кровь, не обнаруживается в грудном молоке. Разрешен для длительного использования, не вызывает привыкания. Торговые названия препаратов с лактулозой: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Прелакс и другие.
Суспензии на основе макрогола захватывают и удерживают воду в каловых массах, за счет чего облегчают опорожнение кишечника. Лекарство не всасывается из ЖКТ, выводится в неизмененном виде. Поэтому его можно принимать во время грудного вскармливания. Препараты на основе макрогола: Фортранс, Лавакол, Форлакс.
Суспензия Мукофальк, Фитомуцил на основе семян подорожника – это фитопрепараты, которые помогают справиться с запором. Использовать во время лактации желательно по рекомендации врача.

Таблетки

Во время грудного вскармливания можно принимать слабительные таблетки:

Гутталакс;
Гуттасил;
Бисакодил;
Дульколакс;
Послабин;

Таблетки на основе листьев сенны и других растительных веществ принимают с осторожностью, под контролем врача

Капли

Слабительные средства для кормящих женщин в форме капель удобны для использования. Обычно их принимают перед сном, а эффект наступает после пробуждения. В период кормления грудью разрешены капли:

Гуттасил;
Гутталакс;
Лаксигал;
Дульколакс;
Регулакс.

Диета кормящей мамы

Для нормальной деятельности кишечника и стимулирования его регулярного очищения нужно придерживаться сбалансированной диеты и правильного питьевого режима.

Простая чистая теплая вода утром, после сна, прекрасно стимулирует деятельность кишечника и его очищение, помогает справиться с запорами. Количество выпиваемой мамой, кормящей грудью, чистой воды на протяжении суток не должно быть меньше чем 2,5 литра.

Меню должно быть составлено, учитывая тип запора – физиологический и неврастенический(спастический). Из меню матери при спастическом запоре должны быть исключены:

жирные сорта мяса, шпик;
свежий белый хлеб и булочки;
всевозможные колбасы;
консервы;
горох и фасоль;
острые соусы и специи;
капуста;
рисовая и манная крупы;
сладости (торты, пирожные, слойки);
шоколад;
орехи во всех видах;
кисель, фруктовые газированные напитки;
продукты быстрого приготовления;
крепкие кофе, чай и какао.

Для нормальной деятельности кишечника нужно кушать:

супы молочные, овощные, мясные;
молочнокислые продукты и блюда из творога;
паровые и отваренные рыба и мясо;
масло сливочное;
масло растительное;
отварные и паровые овощи протертые или измельченные;
некислые фрукты;
слабый чай, отвары из фруктов и сухофруктов;
отвары из шиповника и трав;
серый хлеб, хлеб с отрубями, сухое затяжное печенье:
сахар, зефир, мармелад.

Пища при склонности к запорам должна быть теплой, есть нужно часто, порции должны быть малыми. Желательно питаться жидкой или полужидкой пищей. При позыве к дефекации следует немедленно освободить кишечник.

При склонности кормящей женщины к атоническим запорам меню должно включать достаточное количество фруктов и овощей, жидкости (чистой воды, слабого чая, травяных отваров и соков). Как и при спастическом запоре питание кормящей матери должно быть дробным и частым, порции – небольшими.

Тактика лечения беременных с диагнозом остеоартроз

В запущенных случаях остеоартроз может серьезно прогрессировать, вносить дискомфорт в обычную жизнь и даже привести к инвалидности. Поэтому успех лечения во многом зависит от того, насколько быстро женщина обратится за помощью. Сегодня существует ряд терапевтических методов, которые не способны навредить плоду, при этом значительно облегчают состояние будущей матери.

На начальной стадии остеоартроза назначают:

гимнастику для укрепления суставов;
массаж;
грязевые ванны;
посещение специализированных санаториев.

Очень важно снизить нагрузку на сустав: к примеру, в случае с остеоартрозом колена – держать конечность в полном покое. Противопоказаны также фиксированные позы и чрезмерная физическая нагрузка. Если заболевание прогрессировало, ревматолог-ортопед может назначить процедуры теплового излучения для снижения боли

Самостоятельно принимать таблетки с целью обезболивания запрещено: многие из них могут навредить плоду

Если заболевание прогрессировало, ревматолог-ортопед может назначить процедуры теплового излучения для снижения боли. Самостоятельно принимать таблетки с целью обезболивания запрещено: многие из них могут навредить плоду.

В случае с беременными врачи-ортопеды очень ограничены в выборе медикаментов и методов лечения

Ежедневный рацион кормящей мамы, страдающей запорами, обязательно должен включать следующие категории продуктов (при условии отсутствия аллергических реакций и кишечных колик от них):

фрукты и овощи – желательно распределить их употребление так, чтобы во все приемы пищи (завтрак, обед, полдник и ужин) были включены свежие или отварные (пареные, тушеные) продукты. При этом желательно исключить гранат, редис, редьку, чеснок (см. Чеснок при лактации) и репу;
суточное потребление жидкости должно составлять 2-2,5л. жидкости, из которых 1.5л. составляют настои кураги и чернослива (см. Чернослив при лактации), компоты и соки, а 1л. – чистая вода;
картофель – только в вареном или тушеном (пареном) виде с минимальным добавлением соли (см. также жаренный картофель при ГВ);
крупы – кукурузная, гречневая, ячневая, овсяная (на выбор, не более 1 вида в сутки);
кисломолочные продукты – кефир, ряженка, нежирный творог, домашний йогурт и др. Также рекомендуется пить сыворотку, но не более 1 стакана в день;
мясо – нежирная курятина, крольчатина и говядина в пареном (тушеном) или вареном виде приготовления.

Также рекомендуется ежедневно употреблять следующие блюда и напитки:

Завтрак: (чередуйте через день такие рекомендации)

До завтрака выпейте настой чернослива (ягоды также необходимо скушать), к завтраку можно приступить спустя 30 мин; за 30 мин. до завтрака на голодный желудок выпейте 50мл. бурячного настоя. Для его приготовления нарежьте сырой, очищенный от кожуры буряк, проварите его до готовности в небольшом количестве воды. Такой напиток можно приготовить с вечера, кубики буряка можно скушать или оставить для приготовления салата;

Обед:

Обязательно должен включать первые блюда, приготовленные не на крутом мясном бульоне. Желательно чередовать через день овощные и мясные супы;

Полдник:

В течение дня и на полдник возьмите за правило кушать запечённые фрукты, овощные легкие салаты на растительном масле или кисломолочные продукты;

Ужин:

В день, когда до завтрака пьется настой чернослива, необходимо включить в ужин салат из вареного буряка, заправленный растительным маслом (без добавления соли или с минимальным ее количеством). Также рекомендуется за 2 часа до сна или спустя час после ужина скушать салат из свежих овощей (помидор, огурцов и пр.), заправленных нежирными сливками (сметаной) или растительным маслом.

Исключить из рациона рекомендуется все блюда жареного вида приготовления, а также соленые, маринованные и консервированные продукты. Нежелательно принятие в пищу и рисовой каши – она обладает вяжущими свойствами, которые сохраняются в любом виде приготовления.

Какие действия возможны

Запор у кормящей мамы нужно лечить, он доставляет массу неудобств женщине при грудном вскармливании. В послеродовой период по этой причине при геморрое могут развиться осложнения. Если не избавиться от запора, возможно развитие геморроя, если его еще не было. Из-за плохой эвакуации кишечника увеличивается время восстановление размеров матки. Эти доводы убеждают, почему лечить задержку стула необходимо. Способов избавиться от запоров при ГВ несколько, лечение включает комплекс мероприятий (общие, местные):

Общее лечение состоит из употребления достаточного количества жидкости с учетом теряемой с ГВ, другими потерями. Женщина не должна испытывать жажды, после каждого кормления надо делать небольшие перекусы с употреблением жидкости (чай с молоком, теплый травяной напиток, вода, можно делать компот). Это стимулирует отделение молока, одновременно помогает избавиться от запора. Общее количество выпиваемой воды должно примерно вдвое превышать объем, употребляемый женщиной во время беременности.
Режим питания с нужным объемом пищи, содержащей клетчатку. Это овощи, фрукты в сыром виде, после термической обработки, не вызывающие вздутия живота, усиления бродильных процессов. Исключаются продукты, содержащие большое количество жиров, легкоусвояемых углеводов. Еда должна быть с достаточным содержанием отварного нежирного мяса, зерновых продуктов в виде каш.
Поможет избавиться от запоров включение в режим дня физических упражнений, прогулок. Это лучшее средство, заставляющее кишечник работать без сбоев. Если не было кесарева сечения, гимнастику можно делать на 3-й день после родов в позе лежа. Для начала достаточно 10 минут гимнастических нагрузок. Постепенно они увеличиваются, если позволяет состояние. Хорошее средство в домашних условиях – прогулки с малышом, которые можно делать по самочувствию, время их ограничивается температурой наружного воздуха.
Лечение запора после кесарева сечения возможно применением клизм (масляные, глицериновые, очистительные). Клизма исключает напряжение брюшного пресса при освобождении кишечника, она делается ежедневно до появления самостоятельного стула. Клизма в этом случае стимулирует моторику кишечника.
Свечи от запора после родов (глицериновые) используются давно. Они могут быть применены в любых ситуациях, когда надо освободить кишечник. Глицериновые свечи не имеют противопоказаний, поэтому применяются даже у новорожденных при необходимости. Такое лечение, когда используются глицериновые свечи, является наиболее щадящим, но не у всех женщин дает результат. В таком случае глицериновые свечи могут быть заменены другими свечами (облепиховыми, содержащими ревень) или приемами на усмотрение врача. Чаще всего применяется очистительная клизма или сироп Дюфалак.

Безопасное средство от запоров

Есть несколько видов слабительных при запоре после колоноскопии:

стимулирующие;
осмотические;
препараты, размягчающие каловые массы и облегчающие их прохождение по кишечнику;
объемные.

Первые могут быть противопоказаны в связи с широким перечнем побочных эффектов. Среди тяжелых осложнений после приема — привыкание. Такие препараты действуют непосредственно на рецепторы кишечника и могут стать причиной синдрома ленивой кишки, при котором нормальная дефекация становится затруднительной

Поэтому их назначают с осторожностью и по строгим показаниям

С осмотическими слабительными человек знакомится еще на этапе подготовки к диагностике. Как правило, они вызывают обильный учащенный стул за счет изменения процессов всасывания воды в кишечнике. С их помощью удается достичь максимального очищения, однако в восстановительном периоде их применение не всегда оправдано.

Средства, которые облегчают прохождение каловых масс по кишечнику и облегчают их выведение, обычно представлены маслами.

Объемные слабительные — это препараты, которые увеличивают объем каловых масс и изменяют их консистенцию, стимулируя кишечник к опорожнению. Они действуют довольно мягко и прогнозируемо, не приводя к учащению стула. Такие препараты не вызывают привыкания, поскольку стимулируют перистальтику лишь механическим раздражением рецепторов.

Очистительные клизмы могут быть предложены в условиях стационара. В экстренных случаях они действительно способны помочь справиться с проблемой, но постоянное использование клизм не рекомендовано из-за возможных осложнений. Этот способ не подходит людям с проктологическими заболеваниями в анамнезе.

Средство от запоров после колоноскопии должен назначить специалист с учетом показаний и ограничений. В первые дни после процедуры необходимо соблюдать диету. Затем врач может порекомендовать для нормализации работы кишечника препараты с пищевыми волокнами.

Чтобы устранить запор кишечника, нужны оба вида растительных волокон:

растворимые – впитывают воду и в несколько раз увеличиваются в объеме в просвете кишечника, образуя необходимый для комфортного выведения объем каловых масс;
нерастворимые – не перевариваются в кишечном отделе, действуют как щетка, а также мягко стимулируют перистальтику.

Разумное использование клетчатки помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и баланс микрофлоры.

Препарат «Фитомуцил Норм» — слабительное средство объемного типа. Он содержит растворимые и нерастворимые волокна оболочек семян подорожника и сливы домашней. Растворимые волокна впитывают воду и превращаются в слизистый гель, а нерастворимые мягко стимулируют кишечник. Это позволяет нормализовать стул, в том числе после проведения колоноскопии.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запора после колоноскопии. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер

Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

Шайхиев Ж. Ж. Экстренная колоноскопия: показания, противопоказания, осложнения // Вестник хирургии Казахстана. — 2011. — №2. — С. 28−30.
Субботин А. М. Идеальная подготовка к колоноскопии – реальность или цель на горизонте? Этапы повышения ее качества // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2010. — №28. — С. 1754.

Причины возникновения запоров при ГВ

Многие факторы, которые окружают женщину в повседневной жизни, способны, так или иначе, влиять на работу ее кишечника. Изначально, из-за хронической усталости от круглосуточного ухода за ребенком, изменения не столь заметны. Но через некоторое время появляется определенный дискомфорт и резкие боли в нижней области живота.

Стрессы

Как ни странно, но самой распространенной проблемой появления запоров у женщины являются не только физиологические особенности, но и психологические – стрессы, дискомфорт и т.п.

Это потому что роды – процесс достаточно сложный, и оставляет он ощутимый след на нервной и пищеварительной системе организма. В результате возникают послеродовые депрессии, которые при отсутствии квалифицированной помощи, ни к чему хорошему не приводят.

Геморрой

Касательно физиологических особенностей, стоит отметить, что после родов часто проявляется геморрой, который значительно усложняет процесс опорожнения, особенно если шишки еще и кровоточат. Заболевание доставляет массу неудобств и неприятных ощущений, что может повысить нервное напряжение.

Становление организма

Также в данный период, матка постепенно приобретает исходную форму, а кишечник становится на прежнее место

Это также может сказаться на регулярности столь важного процесса

Ограниченная активность

Стоит акцентировать внимание, что ограниченная физическая активность тоже не на пользу кормящей. Поэтому необходимо регулярно делать разрешенные физические упражнения, которые никоим образом не повлияют на процесс лактации