Представляем апельсины вашему ребенку - малыш

Польза апельсина для первого прикорма

Польза апельсина неоспорима, но для первого прикорма он, к сожалению, не подходит

Апельсин в прикорм первый раз давать нужно очень осторожно, из-за того, что цитрусовые фрукты входят в пятерку самых распространенных пищевых аллергенов, вводить их в рацион Вашего маленького непоседы необходимо только после того, как он познакомится со своим первым фруктовым прикормом. Если у Вашей малютки проявятся малейшие признаки аллергической реакции, стоит исключить из ее прикорма любые цитрусовые и заменить их фруктами, которые лучше усваиваются организмом малыша. Введение апельсина в рацион малыша в качестве первого прикорма нежелательно, потому что он:

Введение апельсина в рацион малыша в качестве первого прикорма нежелательно, потому что он:

Содержит много веществ, которые потенциально способны спровоцировать аллергию у малютки;
Содержит много клетчатки, которую малышам в самом начале прикорма еще сложно переваривать.

В то же время, после того, как Ваша крошка подрастет и окрепнет, когда она познакомится с другими продуктами, можно давать ребенку апельсин в прикорме. Польза этого фрукта для маленького организма несомненна:

Витамин С, который содержится в цитрусовых в большом количестве, важен для крепкого иммунитета, заживления ран, а также для хорошего усвоения малюткой негемного железа из растительной пищи;
Фолиевая кислота в этом фрукте нужна Вашей крошке для нормального кроветворения;
Клетчатка, как и другие пищевые волокна, важна для хорошего пищеварения малыша.

Для начала можно дать Вашей крошке попробовать не больше 0,5-1 чайной ложечки протертого апельсина в виде пюре. Не стоит добавлять в него сахар или другие подсластители, чтобы не испортить вкус и аромат незнакомого для малыша блюда. После того, как малыш распробует новое лакомство, стоит постепенно увеличивать порцию до 100-150 г за кормление. Можно добавить к нему немного творожка, чтобы при кормлении ребенок получал больше белков, так необходимых ему в период активного роста.

А вот когда Ваш маленький исследователь начнет все пробовать на зуб, предложите ему самому брать ручками небольшие дольки апельсина и жевать его. Не забывайте хорошо мыть и чистить апельсин для Вашей малютки, чтобы случайная косточка не испортила ей наслаждение от любимой еды!

Апельсиновый сок, не только подарит малышу энергию и заряд бодрости, но и поможет восполнять запасы жидкости в организме. Когда уже можно давать ребенку апельсин, апельсиновый сок станет отличным дополнением к ежедневному меню. Вводить фруктовый сок в прикорм нужно аналогично пюре. Начинайте давать Вашему маленькому гурману не больше 0,5-1 чайной ложечки сока в день. Если он будет хорошо усваиваться малюткой, Вы сможете постепенно увеличивать дневную порцию сока до 100-200 мл в день.

Важно помнить, что фруктовый сок полезнее всего в свежевыжатом виде, без добавления воды или подсластителей. Последние только увеличат в питье ребенка количество легкоусвояемых углеводов, которые имеют низкую пищевую ценность, но зато могут повышать риск развития кариеса у малютки. Так как витамин С – это очень неустойчивое вещество, он легко распадается под воздействием множества факторов

К примеру, его распаду может способствовать тепло или свет. Поэтому если Вы думаете, подвергать ли блюда с апельсином для малыша тепловой обработке, то однозначно лучше первым выбором сделать апельсин в прикорме в сыром виде или в виде свежевыжатого сока, чтобы еда малютки была более полезной

Так как витамин С – это очень неустойчивое вещество, он легко распадается под воздействием множества факторов. К примеру, его распаду может способствовать тепло или свет. Поэтому если Вы думаете, подвергать ли блюда с апельсином для малыша тепловой обработке, то однозначно лучше первым выбором сделать апельсин в прикорме в сыром виде или в виде свежевыжатого сока, чтобы еда малютки была более полезной.

Не забывайте, что в рационе малыша свежие фрукты и овощи должны присутствовать каждый день. С самого детства старайтесь прививать Вашему ангелочку навыки здорового питания, чтобы он получал достаточное количество витаминов и минералов для гармоничного развития, рос здоровым и не болел.

Цельные фрукты или сок: что лучше

Апельсиновый фреш, пожалуй, наиболее популярный фруктовый напиток в мире. Он содержит в себе почти все питательные компоненты, что и свежий фрукт. Отличие между ними все же есть, и в первую очередь, в количестве клетчатки. Если в цельном фрукте ее очень много, то в соке – минимум. А снижение клетчатки в продукте влияет на уровень гликемического индекса: в соке он гораздо выше, чем в свежих фруктах. Стакан апельсинового фреша содержит в себе ровно столько сахара, как в двух целых цитрусах. Эта особенность подтолкнула диетологов к мысли, что чрезмерное увлечение апельсиновым соком может привести к некоторому повышению массы тела и не самым лучшим образом сказаться на метаболических процессах.

Итог: свежие цельные фрукты все-таки лучше, чем фреш.

Как вводить апельсин в прикорм?

Со скольки месяцев можно апельсины давать ребенку?

Однозначного ответа нет, т.к. все зависит от реакции конкретного ребенка.

Тем не менее, раньше 9-ти месяцев давать апельсин ребенку не стоит

Пусть ЖКТ окрепнет, свыкнется с новой пищей;
Для здоровья желудка и кишечника очень важно вводить прикорм бережно, не торопиться и не давать большие объемы продуктов.. Знайте!
Если вы замечали у ребенка аллергические высыпания, то отложите знакомство с фруктом до года

Если вы и в годовалом возрасте, после цитруса увидите на щечках сыпь, то до 3 лет лучше цитрус не давайте

Знайте!
Если вы замечали у ребенка аллергические высыпания, то отложите знакомство с фруктом до года. Если вы и в годовалом возрасте, после цитруса увидите на щечках сыпь, то до 3 лет лучше цитрус не давайте.

Знакомя грудничка с фруктом, обязательно следите за его реакцией.

Начинайте с небольшой порции — 0.5 чайной ложки;
Сок нужно развести водой в пропорции 1:5. Давать его нужно утром, чтобы в течение дня наблюдать за грудничком. Если аллергии у ребенка нет, можете дать ребенку дольку апельсина;
Следите за ребенком. Если он еще не умеет жевать, то сами отделяйте мини-кусочки мякоти и предлагайте ребенку.

Правила введения цитрусовых в питание ребенка:

Прежде, чем дать грудничку кислые фрукты, мама должна есть их сама, чтобы они поступали к крохе через грудное молоко (подробно о питании читайте в статье Диета кормящей мамы >>>);
Разрешается маме есть цитрусовые не раньше, когда ребенку будет 3 месяца;
До года давать апельсин дольками запрещается. Вы можете давать мякоть или разбавленный сок;
Не давайте малышу сок из магазина, в нем есть консерванты и красители;
Одновременно с апельсином не давайте другие виды цитрусовых. В случае аллергии, не будет понятно, от чего она возникла;
Не давайте апельсины в большом количестве. Даже, если ребенок воспринимает продукт хорошо, все должно быть в меру;
Когда даете фрукт кусочками, удаляйте из него семечки, чтобы малыш не подавился;
Кожуру от цитруса ребенку грызть нельзя, ее намазывают вредными веществами для лучшего хранения;
Апельсин можно вводить в прикорм, только тогда, когда малыш освоил фрукты своей местности.

Какая норма апельсинов для ребенка в день

Можно ли апельсин ребенку в год? Годовалому малышу оранжевый цитрус можно давать в виде нескольких долек.

Если реакции у ребенка нет, то можно давать в том объеме, сколько ребенок просит. При здоровом аппетите малыш не будет вредить себе и есть сверх нормы.
Встреченные в интернет нормы из разряда, что на каждый год жизни нужна 1 долька – кажутся мне бредовыми. Практически все знакомые мне дети уже уминают апельсины в 1.5-2 года. Не вижу смысла ограничивать ребенка дольками до 3-5 лет;
Если у ребенка проблемы с аппетитом или он кушает ограниченный набор продуктов, тогда это повод для работы над питанием.

Со скольки месяцев можно дать

Даже у опытных педиатров нет четкого ответа насчет того, со скольки месяцев можно вводить в прикорм такой продукт, как апельсин. Во многом это зависит от того, если у членов семьи аллергия на цитрусовые и употребляла ли их будущая мама во время беременности и лактации. Часто дети женщин, которые ели цитрусовые во время ожидания появления малыша, не страдают аллергическими реакциями на этот продукт.

Однако слишком сПешить с введением этого продукта в рацион не следует. Цитрусовые богаты органическими кислотами, которые могут повредить органы ЖКТ малыша. Лучше всего начинать вводить в рацион этот цитрусовый, когда ребенок достигнет возраста 9 месяцев. К этому времени работа ЖКТ уже нормализована и организм уже «знаком» со многими другими менее тяжелыми для переваривания продуктами, поэтому острые реакции наблюдаются реже.

В то же время нужно учесть, что детям, склонным к аллергиям, нужно давать апельсин не раньше 1,5 лет. К этому возрасту иммунитет ребенка уже менее остро реагирует на пищевые раздражители, поэтому выше шансы на то, что нежелательных реакций не будет.

Польза

Польза апельсина во многом обусловлена его богатым химическим составом. Этот фрукт считается важным источником таких витаминов, а также макро- и микроэлементов, как:

тиамин;
аскорбиновая кислота;
пантотеновая кислота;
рибофлавин;
ниацин;
пиридоксин;
ретинол;
лютеин;
холин;
каротин;
альфа-токоферол;
натрий;
фосфор;
марганец;
цинк;
калий;
кальций;
селен;
магний;
медь;
железо.

Включение в рацион фрукта благоприятно влияет на работу органов ЖКТ. Наблюдается активизация продукции желудочных соков, нормализация стула усиление перистальтики кишечника и т.д. У большинства детей отмечается улучшение аппетита. Употребление спелых плодов положительно влияет на иммунитет, уменьшая риск развития инфекционных заболеваний. Включение в рацион этого фрукта способствует:

очищению почек от песка;
нормализации клеточного обмена;
улучшению состава крови;
устранению воспалительных процессов;
снижению риска развития анемии;
нормальному росту зубов и костей.

Кроме того, фрукт снижает риск развития кишечных инфекций. Сок хорошо утоляет жажду и помогает быстро устранить признаки обезвоживания. Напиток особенно полезен в жаркую погоду.

Противопоказания

Апельсины противопоказаны детям, имеющим его индивидуальную непереносимость. В этом случае фрукт, как и его сок, давать ребенку нельзя. Кроме того, к противопоказаниям относят:

сахарный диабет;
гастрит;
панкреатит;
язвенная болезнь.

Почему часто бывает аллергия

В фрукте содержится много эфирных масел, органических кислот и других активных веществ, которые могут провоцировать аллергические реакции. Наиболее часто при первом контакте с этим продуктом наблюдаются такие проявления аллергии, как:

отечность щек;
покраснение кожи;
сыпь.

В особо тяжелых случаях развиваются нарушения дыхания и расстройства ЖКТ. Если проявилась аллергия у ребенка на апельсин, нужно прекратить давать ему фрукт и обратиться к врачу.

Срок действия загранпаспорта истек: что делать

Сроки действия загранпаспортов стандартны и не зависят от возраста их обладателей: документы старого образца сохраняют легитимность в течение пяти лет, биометрические паспорта – в течение десяти. По окончании срока действия документы утрачивают свою легитимность, поэтому взамен старого загранпаспорта необходимо оформить новый.

Поменять загранпаспорт ребенку до 14 лет, возможно, придется еще до окончания срока его действия. Ребенок растет, его организм претерпевает серьезные изменения, что неминуемо отражается на его внешнем облике, и фото в документе перестает соответствовать действительности. К примеру, если сравнить фото годовалого ребенка и его же в 3 и 4 года. Это может стать причиной того, что проезд через границу будет закрыт.

С какого возраста детям можно давать мандарины

Категорически не рекомендуют давать любые цитрусовые до полугода. В этом возрасте ферментная система настолько несовершенна, что при употреблении цитрусовых можно просто стимулировать дальнейшее развитие аллергии.

Потому как бы не хотелось дать мандарины детям грудничкового возраста, а едят они их с удовольствием в любом возрасте, лучше все-таки не торопиться, чтобы возможный вред не превзошел над пользой.

К году можно угостить ребенка мякотью цитрусовых плодов и здесь используется принцип любого прикорма: новый продукт дается в малом количестве и доза его увеличивается постепенно и при отсутствии негативных реакций.

Здесь универсального ответа быть не может, так как у кого-то проявляется диатез уже от одного мандарина, а кто-то совершенно спокойно съедает и несколько фруктов.

Годовалым детям вполне достаточно нескольких долек, а ребенку дошкольного возраста можно смело съесть и несколько мандаринов сразу. Но килограммами употреблять их не стоит ни маленьким, ни детям постарше.

Также многое зависит и от качества самих плодов: выбирая между мандаринами, выросшими в Абхазии, и мандаринами, собранными в не совсем спелом виде и привезенными из, к примеру, Африки, предпочтение стоит отдать первым как более свежим, сочным и, соответственно, максимально сохранившим все витамины и полезные вещества.

ПОДРОБНЕЕ: Игры при астигматизме у детей

В каком возрасте можно дать ребёнку попробовать мандарин? Точно не стоит делать это раньше года. Если малыш не склонен к аллергии (нежелательные реакции не развивались ни разу), то можно предложить ему яркий цитрус после достижения 12 месяцев. Но многие педиатры советуют подождать до полутора лет. Если ребёнок — аллергик, то от мандаринов придётся отказаться до стабилизации ситуации.

Вводить мандарины в рацион ребёнка следует постепенно. Начните с одной дольки, за несколько месяцев увеличьте порцию до двух. Двухлетнему малышу можно давать по половине мандарина, а трёхлетнему — по целому фрукту.

Мандарины полезны для детей, но не стоит предлагать их в раннем возрасте. И помните, что в некоторых случаях эти яркие фрукты могут причинить вред.

Кормить маленького ребенка можно свежими фруктами, соком. Фрукты следует очистить от цедры, разобрать на отдельные дольки. Каждую дольку очистить от пленочек, удалить косточки. В таком виде давать своему малышу.

Свежевыжатый сок – разбавленная водой в равных пропорциях жидкость, выдавленная из плода. Раздавить его можно с помощью специального пресса для цитрусов или вручную.

Польза для детей зависит от качества купленного товара, поэтому перед выбором следует учитывать некоторые правила:

Осматривайте товар на предмет плесени, другой порчи.
Выбирайте легкие мандаринки, так как считается, они самые спелые.
Фрукты должны быть плотными, упругими. Слишком мягкие внутри бывают гнилыми.
Спрашивайте у продавцов, когда и откуда завезены плоды.

Храните мандарины в прохладном месте, чтобы не допустить их порчи.

Вместо апельсинового сока: альтернативы для детей

Возможно, ваш ребенок не может или не должен употреблять апельсиновый сок по какой-то причине. Но не стоит отчаиваться! Существует множество вкусных и полезных альтернатив, которые можно предложить вашему малышу. Вот несколько идей:

1. Яблочный сок: Богатый витамином С и другими полезными веществами, яблочный сок является отличной альтернативой апельсиновому. Выбирайте натуральные соки без добавленного сахара и предпочитайте свежевыжатый сок домашнего приготовления.

2. Грушевый сок: Грушевый сок более нежный по вкусу, чем апельсиновый, и может быть хорошим выбором для детей, которые не любят кислотные напитки. Он также богат витаминами и минералами.

3. Морковный сок: Морковный сок обладает сладким вкусом и является отличным источником витамина А и других питательных веществ. Он может быть особенно полезен для зрения и иммунной системы вашего ребенка.

4. Гранатовый сок: Гранатовый сок содержит антиоксиданты, которые могут снизить воспаление и поддержать здоровье сердца. Этот напиток имеет особый вкус и может заинтересовать вашего ребенка.

5. Ягодные смузи: Вместо сока вы можете предложить вашему ребенку ягодный смузи, в котором будут сочетаться различные виды ягод. Богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, ягоды прекрасно укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние организма.

Выбирайте варианты, которые подходят вам и вашему ребенку. Не забывайте следить за качеством и составом напитков, чтобы предложить вашему малышу максимум полезных веществ без лишних добавок и консервантов.

Как и когда вводить мандарины в питание

Давайте рассмотрим, когда же ребенку можно давать мандарины.

Все зависит от вашей системы прикорма.

При педагогическом/естественном прикорме с мандарином ребенка можно знакомить уже в возрасте 9-10 месяцев. Актуальную информацию о данной системе читайте в статье: Педагогический прикорм>>>

Если ребенок аллергик, то знакомство можно провести в районе года.

Если в семье ни у кого нет реакции на цитрусовые, то мандарин годовалому ребенку можно дать попробовать смело, но соблюдая правила прикорма:

Предложите ребенку маленький кусочек мякоти фрукта;
Знакомить с фруктом первую половину дня и внимательно наблюдать за реакцией на него (покраснение щек, высыпания, отечность губ, языка);
В этот день не давать новые продукты, чтобы можно было легко определить причину появления возможной аллергической реакции.

Подробнее о ведении прикорма и продуктов в прикорм смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку>>>

Вводить плод в питание ребенку лучше зимой, когда он спелый и сочный. Начинаем знакомить с фруктом с небольшой порции.

Сначала даете половинку дольки, а потом, в случае отсутствия проблем, постепенно увеличиваете количество.

Иногда встречаю рекомендацию, что детям до трех лет можно съедать не более трех долек продукта. Если честно, ни разу не видела подобного ребенка.

Мои дети уже в год съедали по 2-5 штук в день, естественно, только мякоть без косточек.

Мандарин 9-месячному ребенку аллергику давать не рекомендуется. Не нагружайте хрупкую пищеварительную систему малыша экзотикой, ведь риск появления аллергической реакции не оправдает ваше желание порадовать кроху вкусным и полезным фруктом. Читайте подробнее об аллергии на прикорм у грудничка>>>

А можно ли годовалому ребенку давать свежие мандарины?

Годовалому ребенку можно добавлять плод в творожок, а с дольки очищать белую кожицу. Косточки обязательно нужно извлекать и выбрасывать.

Чуть позже, ближе к двум годам, вкусный фрукт дети с удовольствием едят в свежем виде. Можете добавлять его в каши или салаты, что сделает блюда яркими и более аппетитными. Узнайте всё про Каши для первого прикорма>>>

Сок из мандаринов можно дать малышу в свежем виде с 1,5–2-х летнего возраста. Не забывайте о разведении сока до слабо концентрированного напитка.

О питании детей после года смотрите подробный интернет-курс: Едим с удовольствием: возвращаем здоровый аппетит ребенку>>>

Обязательным условием при введении фрукта в рацион является то, что этот десерт дают после употребления основной пищи, чтобы не вызвать проблем с пищеварением.

Обязательно перед употреблением в пищу помойте мандарин, так как большинство плодов все-таки подвергается химической обработке.

Данный фрукт предлагать малышу нужно очень осторожно, не забывать, что он относится к цитрусовым, на которые часто у детей бывает аллергия. При появлении первых симптомов аллергической реакции мандарин сразу исключайте из рациона. Аллергия на мандарины у ребенка может возникнуть при наследственной предрасположенности

Также она может возникнуть, если в детском меню фрукт появляется в большом количестве или у малыша есть проблемы с органами ЖКТ

Аллергия на мандарины у ребенка может возникнуть при наследственной предрасположенности. Также она может возникнуть, если в детском меню фрукт появляется в большом количестве или у малыша есть проблемы с органами ЖКТ.

Реакцию могут вызвать и химические вещества, которыми обрабатывают плоды и даже привести к серьезному отравлению.

Проявляется аллергия чаще всего в виде высыпаний на коже. Однако могут быть отеки и аллергический насморк. Не исключены симптомы поражения органов дыхания и боли в животе.

В каком виде можно давать?

Предложите малышу свежий апельсин, дав крохе для начала маленькую часть одной апельсиновой дольки.
При отсутствии отрицательной реакции можно продолжить знакомство малыша с таким цитрусом. В каждый следующий раз добавляйте к порции ребенка по половине дольки.

Апельсиновый сок

Лучшим выбором для детского рациона будет приготовление свежего сока из апельсинов своими руками.
Важно помнить, что такой сок обязательно нужно развести водой 1к 1. Для разнообразия апельсиновый сок часто сочетают с соками других фруктов или овощей, например, с соком моркови или яблока

Делайте апельсиновый сок вместе с ребенком: это весело!

Апельсиновый десерт

Малышам старше года можно приготовить полезный и очень вкусный десерт, для которого следует взять два апельсина и очистить их от кожуры, а затем нарезать маленькими кусочками. Также для десерта понадобится морковь (возьмите две средние морковки, очистите и измельчите на терке), изюм (50 грамм) и сметана (около 150-200 грамм). Смешав тертую морковь и нарезанные апельсины, добавьте изюм и сметану, после чего все перемешайте. При желании добавьте немного сахара и лимонного сока.

Для взрослых деток можно сделать домашний апельсиновый мармелад, рецепт которого смотрите в видео канала «Наши рецепты».

Апельсин, пожалуй, самый любимый цитрусовый фрукт большинства детей и взрослых. Молодые мамы нередко задаются вопросами: когда можно безбоязненно давать ребенку апельсин, и как правильно вводить его в рацион питания малыша?

Медицинские светила и ведущие мировые диетологи сходятся во мнении, что фрукты являются одними из самых полезных продуктов в рационе питания человека. Богатые витаминами, они являются источниками красоты, здоровья и жизненной энергии.

Цитрусы появились на отечественных прилавках давно, и сразу завоевали популярность. Сегодня апельсины, мандарины, лимоны стали неотъемлемой частью рациона питания абсолютно любого человека. Они содержат высокое количество фруктозы и глюкозы. Апельсины богаты витамином С, аскорбиновой кислотой. Кроме того, именно в них содержатся магний и калий, так необходимые для нормального роста и развития детского организма.

Лучшие фрукты во время беременности

Фрукты могут стать отличным перекусом и заменой для кондитерских изделий, которые рекомендуется полностью исключить из питания. Ниже перечислим 12 лучших фруктов, которые можно включить в здоровое питание для беременных.

1. Абрикосы

Абрикосы содержат: витамины А, С и Е, кальций, железо, калий, бета-каротин, фосфор, кремний. Все эти питательные вещества помогают развитию и росту ребенка. Железо предотвращает анемию, а кальций укрепляет кости и зубы.

2. Апельсины

Витамин С предотвращает повреждение клеток и способствует усвоению железа.

Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты невральной трубки, которые вызывают аномалии головного и спинного мозга у ребенка. Дефекты невральной трубки могут вызывать такие состояния, как расщепление позвоночника, когда спинной мозг не развивается должным образом, и анэнцефалия, при которой отсутствует значительная часть головного мозга и черепа.

3. Манго

Манго богаты витаминами А и С. Одна чашка нарезанного манго обеспечивает 100 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина C и более трети суточной нормы витамина A.

Ребенок, родившийся с дефицитом витамина А, будет иметь низкий иммунитет и высокий риск послеродовых осложнений, таких как респираторные инфекции.

4. Груши

Груши содержат значительное количество пищевых волокон, калия, фолиевой кислоты.

Употребление большого количества клетчатки в рационе беременных улучшает работу кишечника. Клетчатка — натуральное средство для профилактики запора — распространенного симптома беременности.

5. Гранаты

Гранаты содержат большое количество витамина К, кальция, фолиевой кислоты, железа, белка и пищевых волокон. Плотные питательные вещества, содержащиеся в гранате также являются хорошим источником энергии, а их высокое содержание железа помогает предотвратить дефицит железа.

Витамин К также необходим для поддержания здоровья костей. Исследования показывают, что употребление гранатового сока может помочь снизить риск повреждения плаценты.

6. Авокадо

Авокадо является отличным источником витаминов С, Е и К, мононенасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, калия и меди.

Этот фрукт содержит полезные жиры, которые обеспечивают энергией, стимулируют клетки, отвечающие за формирование кожи и тканей головного мозга развивающегося ребенка.

7. Гуава

Гуава содержит витамин Е и фолат, что делает его идеальным фруктом для беременных.

Гуава — отличный выбор фруктов для людей, которые хотят получить больше следующих питательных веществ: витамины С и Е, полифенолы, каротиноиды, изофлавоноиды. Гуава содержит разнообразную комбинацию питательных веществ, что делает ее идеальной.

Употребление гуавы во время беременности расслабляет мышцы, улучшает пищеварение и уменьшает запоры.

8. Бананы

Бананы содержат высокий уровень витамина С, калия, витамина В-6. Высокое содержание клетчатки в бананах помогает при запорах, связанных с беременностью. Есть свидетельства того, что витамин B6 уменьшает тошноту и рвоту на ранних сроках беременности.

9. Виноград

В винограде содержатся очень важные для организма человека вещества — витамины С и К, пектин, органические кислоты, антиоксиданты.

Питательные вещества в винограде облегчают биологические изменения, которые происходят во время беременности. Они содержат иммуностимулирующие антиоксиданты, которые также помогают предотвратить инфекции.

10. Шиповник

Плоды шиповника — хороший источник витамина С. Они положительно влияют на углеводный обмен. Ягоды также содержат много воды, поэтому являются отличным источником увлажнения.

Витамин С помогает усваивать железо и повышает иммунную систему организма.

11. Яблоки

Яблоки богаты витаминами А и С, калием, клетчаткой. Исследования показывают, что употребление яблок во время беременности может снизить впоследствии вероятность развития астмы и аллергии у ребенка.

12. Сухофрукты

Сухофрукты богаты витаминами и минералами, клетчаткой. Они содержат все те же питательные вещества, что и свежие фрукты. Таким образом, беременные женщины могут получить свою суточную норму витаминов и минералов, съев порцию сухофруктов, которая по весу будет меньше, чем эквивалентное количество в свежих фруктах.

Тем не менее, важно помнить, что сухофрукты могут содержать много сахара и не содержат воды, которая есть в свежих фруктах. Это означает, что они не помогают пищеварению

Лимон впервые: смешные видео о детях

Мы предлагаем поднять настроение, посмотрев видео, в котором маленькие дети едят лимон и делают это очень харизматично. Кстати, когда решите впервые приобщить свое чадо к кислой новинке, припасите камеру и соберите всех домочадцев: получите веселые кадры для семейного архива.

Возможно, вы так вдохновитесь пользой цитрусового, что решите выращивать его у себя дома. Нам известны интересные факты о лимоне, которые окончательно убедят вас. Во-первых, это растение обеззараживает воздух. Во-вторых, помимо всех прочих свойств, эти фрукты способны повышать настроение. И, в-третьих, растение прекрасно переносит комнатную температуру и неприхотливо в выращивании.

Причины ограничений

Можно долго перечислять причины, по которым употребление апельсинов полезно для организма, ссылаясь при этом на американскую систему педиатрии. В Соединенных Штатах считается, что именно цитрусы наиболее полезны ребенку при введении прикорма.

Однако в Америке рекомендованный возраст перехода с молока гораздо ниже, чем в России. Мнения детских врачей по вопросу, с какого возраста давать другие продукты, постепенно вводя их в рацион малыша, расходятся.

Отечественная медицина предполагает постепенную адаптацию пищеварительной системы, начиная с 4-6 месяцев и применяя продукты, характерные для пищевого менталитета жителей умеренного климата, не вызывающие аллергических реакций.

Американцы, рекомендуя давать ребенку апельсин, ориентируются на тот же возраст, в котором можно давать привычный общеупотребительный фрукт. Просто у них отодвинут барьер, с какого вообще вводится прикорм младенца.

Ответы специалистов по поводу введения апельсинов в рацион грудничка, неоднозначны. Минимальный возраст – 9 месяцев. Можно встретить рекомендации давать цитрус ребенку с 10 месяцев, с годовалого возраста, в виде очищенной мякоти, свежевыжатого сока, или пробовать матери самой употреблять цитрусы и следить за реакцией малыша на «цитрусовое» молоко.

Обратите внимание!Доктор Комаровский, на авторитетное мнение которого ссылаются многие источники, как-то дал безапелляционный ответ о запрете всех фруктов красного цвета и цитрусовых вплоть до 3-х летнего возраста.

Однако цитата специалиста о том, с какого возрастного барьера можно употреблять цитрусовые, вырвана из контекста. Недаром нигде нельзя найти ее точный текст.

Комаровский акцентирует внимание родителей на том, что только с 3-х лет пищеварительная система ребенка действительно становится похожей на взрослую, начинает формироваться иммунитет

Это и есть ответ специалиста на причины осторожности. Ведь употребление апельсина может вызвать не только несварение из-за содержащихся в нем пектинов, пищевых волокон, пленок, но и спровоцировать аллергическую реакцию – отторжение организмом

Интересно!Цитрусы, которые продаются повсеместно и считаются привычными продуктом, на самом деле они не являются свойственными пищевому менталитету жителей восточного полушария.

В той же Америке, наоборот, экзотикой считаются яблоки и груши, а апельсин употребляется гораздо чаще.

Все полезные составляющие апельсинов, мандаринов и лимонов можно компенсировать введением нейтральных овощей и фруктов, более привычных на повседневном столе, но и они даются малышу в переработанном виде, чтобы не нагружать пищеварительную систему, до определенного возраста все еще формирующуюся.

К тому же, любой новый продукт вводится с микроскопических порций и в моноварианте – нельзя вводить параллельно другую новую пищу, какой бы нейтральной она не казалась.

Ответ специалиста

У каждой мамы, папы возникает вопрос «с какого возраста можно?» или «какие фрукты можно вводить первыми?». Это же касается и мандаринов. Среди педиатров появляется спор. Некоторые считают, что в норме кормить мандаринами можно с 9 месяцев.

Известный детский педиатр Евгений Комаровский противоречить им, что даже 12 месяцев – это рано. Начинать введение в рацион следует с полтора года. Когда у младенца обнаружилась аллергия, поедание мандаринов следует отложить до 3 лет. И только давать малышу по несколько долек, а с 7 лет ребенок самостоятельно может съедать по несколько фруктов.

Польза, вред мандаринов очевидны и доказаны. Если имеется первое, появится и второе. Но если не учитывать все правила, разработанные педиатрами России, по введению цитрусов в детский рацион, то негативные моменты возникнут. Пробовать стоит, не бойтесь. Главное – следите за здоровьем своего младенца.

БЛЮДО «МАКИ»

ТАРЕЛКА МЕДНАЯ

ТАРЕЛКА КУЗНЕЦОВА


ПЕПЕЛЬНИЦА	ЧАШКА	ВАЗА ДЛЯ ФРУКТОВ	ИКОНА

УТЮГ	ЧЕРНИЛЬНИЦА	ШКАТУЛКА	ДУБОВАЯ КАДКА

Не совсем верное утверждение, что лишь с приходом определенного возраста нас буквально «накрывает волной ностальгии», когда мы слышим мелодию юности, либо видим какие-то атрибуты того времени. Даже совсем маленький ребенок начинает тосковать по любимой игрушке, если кто-то ее забрал, либо спрятал. Мы все в какой-то степени влюблены в старые вещи, потому что они хранят в себе дух целой эпохи. Нам мало прочитать об этом в книгах или на страницах интернета. Мы хотим обладать реальной антикварной вещью, которую можно потрогать, ощутить ее запах. Только вспомните ваши ощущения, когда вы брали в руки книгу советских времен со слегка пожелтевшими страницами, источающими сладковатый аромат, особенно при их перелистывании, либо когда вы смотрели на черно-белые фотографии ваших родителей или бабушек и дедушек, те самые с неровной белой каймой. Кстати, для многих такие кадры остаются самыми любимыми до сих пор, несмотря на низкое качество подобных снимков. Дело здесь не в изображении, а в том ощущении душевной теплоты, наполняющем нас, когда они попадаются нам на глаза.

Если же в нашей жизни не осталось «предметов из прошлого» в связи бесконечными переездами и сменой места жительства, то купить антиквариат можно в нашем антикварном интернет магазине
. Особой популярность сейчас пользуются магазины антиквариата, ведь далеко не у всех есть возможность посещать подобные торговые точки, да и сосредоточены они преимущественно лишь в крупных городах.