Имт калькулятор онлайн с учетом возраста. индекс массы тела

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Что означает полученный индекс?

Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса

Недостаточной – ИМТ менее 18,5
Нормальной – ИМТ от 18,5 до 25
Избыточной – ИМТ более 25

ИМТ в упрощенном виде отражает состояние здоровья человека.

Если вес недостаточен или избыточен, это может быть фактором риска некоторых заболеваний. Например, чем выше ИМТ, тем выше риск развития ряда состояний, связанных с лишним весом, в том числе: диабет, артрит, заболевания печени, несколько типов рака, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, синдром апноэ во сне и многое другое.

ИМТ для мужчин и женщин от 20 лет

Вот так выглядит интерпретация ИМТ для мужчин и женщин от 20 лет:

До 18,5 — пониженный вес. Вам надо лучше питаться, есть больше калорийной пищи, следить за психическими проблемами, которые могут влиять на расстройства пищевого поведения.

18,5-25 — нормальная масса тела. Нет оснований для беспокойства.

25-30 — избыточный вес (предожирение). Появляется незначительный риск развития атеросклероза, сахарного диабета и других заболеваний.

Более 30 – ожирение или выраженный избыточный вес. Увеличивается риск заболевания печени (включая жировой гепатоз), нескольких типов рака (например, груди, толстой кишки и простаты), высокого артериального давления (или гипертензии), высокого уровня холестерина, синдром апноэ во сне.

I степень ожирения (30-35)
II степень ожирения (35-40)
III степень ожирения (более 40)

ИМТ детей и подростков

Для возраста до 20 лет интерпретация значений ИМТ может быть немного скорректирована. Это можно видеть в следующей таблице.

Важно! Значение индекса массы тела не учитывает большое количество параметров, например, мышечную массу, особенности строения тела, пол, возраст и т.п. И поэтому к нему нужно относиться в меру скептически

Как и большинство других показателей здоровья, ИМТ не является идеальным тестом. Например, результаты могут искажаться при беременности или у людей, профессионально занимающихся спортом и имеющих большой объем мышечной массы. Кроме того, этот показатель может быть плохим способом оценки здоровья детей или пожилых людей, поэтому его нужно оценивать вместе с другими данными.

Всё дело в том, что этот показатель был придуман достаточно давно, ещё до рассвета современной медицинской науки, а его автором является даже не медицинский ученый.

Расшифровка Индекса Массы Тела (ИМТ): За пределами основных принципов

Введение

Индекс массы тела (ИМТ), фундаментальная метрика в области науки и здравоохранения, играет решающую роль в оценке массы тела. Его всеобщность, обусловленная как добровольным выбором, так и неизбежностью, делает его заметной мерой, признанной учеными, медицинскими специалистами и обычными людьми.

Происхождение: Видение Адольфа Кетле

Признание Адольфом Кетле потенциала ИМТ для оценки массы тела стоит у истоков его открытия. Этот простой, но влиятельный инструмент стал неотъемлемым в решении глобальной проблемы распространения избыточного веса.

Расчет ИМТ: Простота и Проницательность

Расчет ИМТ включает в себя деление фактического веса человека на квадрат его роста. Полученное значение попадает в определенный диапазон, предоставляя ценные сведения о его весовом статусе. Тем не менее, простота расчета ИМТ сопровождается важным предупреждением — он не учитывает состав мышц и жировых тканей.

Преодоление Ограничений: Спортсмены и Разнообразные Физические Формы

Особенно актуально для спортсменов с высокой мышечной массой, ИМТ может давать искаженное представление об избыточном весе из-за веса, отнесенного к значительной мышечной массе

Понимание этих тонкостей важно для избежания возможных неточностей в применении ИМТ

Калькулятор ИМТ и Категории

Предоставленный калькулятор ИМТ, вместе с сопутствующей таблицей ИМТ, предлагает бесплатный ресурс для оценки ИМТ в различных категориях веса

Понимание категорий — от недовеса до ожирения — позволяет людям оценить свой весовой статус и подчеркивает важность своевременного управления здоровьем

Оценка ИМТ для детей: Сложность и Точность

Оценка ИМТ у детей усложняется из-за их различных стадий развития. Помимо роста и веса, возраст и пол становятся критическими факторами. Получение рекомендаций от педиатра обеспечивает точную оценку и смягчает возможные последствия.

Адаптация ИМТ к Уникальным Обстоятельствам

В случаях с людьми с отсутствующими конечностями оценка ИМТ требует корректировок. Корректирующие значения используются для теоретической оценки предельных значений веса. Несмотря на отсутствие точности в учете жировой и мышечной массы, ИМТ остается ценным инструментом общей классификации.

Комплексный Подход к Оценке Здоровья

Признавая значение веса и его влияния на общее здоровье, множество ресурсов подчеркивают важность поддержания здорового ИМТ. Тем не менее, ключевым является голистический подход к оценке здоровья, включающий факторы, такие как состав тела, мышечная масса и образ жизни, в дополнение к медицинским оценкам

Заключение: ИМТ как Важный Скрининговый Инструмент

В заключение, ИМТ стоит как значимая мера для оценки массы тела, помогая выявлять потенциальные проблемы избыточного веса. Несмотря на свою простоту, необходимо подходить к результатам ИМТ с учетом его ограничений. Более широкая оценка, учитывающая разнообразные физиологические состояния, обеспечивает полное понимание общего здоровья и благополучия. ИМТ, дополненный голистическим подходом, выступает как ценный скрининговый инструмент в коллективном стремлении к оптимальному здоровью.

Часто Задаваемые Вопросы:

ИМТ Формула?

ИМТ Вычисляется по следующей ИМТ Формуле: ИМТ = Вес/Рост². Вес указан в Килограммах, Рост указан в Метрах.

Насколько серьезно я могу относиться к ИМТ?

Индекс массы тела — относительно хороший способ контролировать свой вес по отношению к росту. Проблемы всегда возникают, когда ИМТ рассчитывается для людей не среднего уровня. Поскольку мышечная масса тяжелее жировой, ИМТ спортсменов искажается. Поэтому спортсмены и бодибилдеры должны оценивать свое физическое состояние у врача.\n\nИМТ не является мерой всех вещей. Однако на второй взгляд это дает относительно хорошую возможность оценить соотношение веса. Если вы не уверены, поговорите со своим семейным врачом.

Почему для Калькулятора ИМТ требуется Возраст?

Мы хотим предложить вам как можно больше информации в одном калькуляторе. Вот почему, помимо ИМТ, мы также показываем вам идеальный вес и скорость основного обмена в результате. Для определения базального уровня метаболизма (уровня метаболизма в состоянии покоя) нам нужна информация о вашем возрасте.

У меня есть еще вопросы

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами, используя контактную форму. К сожалению, мы не можем ответить на ваши медицинские вопросы. Пожалуйста, спросите об этом своего врача.

Что такое ИМТ?

ИМТ, или Индекс Массы Тела, представляет собой числовое значение, получаемое из веса и роста человека. Он используется для оценки того, находится ли человек в пределах здорового веса относительно своего роста.

Как рассчитать ИМТ?

ИМТ рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))^2. Также можно использовать фунты и дюймы в формуле: ИМТ = (вес (фунты) / (рост (дюймы))^2) x 703.

Что означает мой результат ИМТ?

Результаты ИМТ классифицируются в различные диапазоны: Недостаточный вес (ИМТ менее 18.5), Нормальный вес (ИМТ 18.5 — 24.9), Избыточный вес (ИМТ 25 — 29.9) и Ожирение (ИМТ 30 и выше). Эти диапазоны предоставляют информацию о статусе веса.

Является ли ИМТ точным измерением жировой массы?

Имея целью скрининг, ИМТ не измеряет жировую массу напрямую. Он может быть не точен для спортсменов с высокой мышечной массой или пожилых людей с уменьшенной мышечной массой. Рекомендуется обратиться к врачу для более полной оценки.

Как часто следует проверять ИМТ?

Рекомендуется периодически проверять ИМТ, особенно при изменениях в весе или состоянии здоровья. Однако ИМТ не должен быть единственным показателем вашего здоровья, и следует учитывать другие факторы, такие как мышечная масса и ее распределение.

Может ли ИМТ использоваться для детей?

Процентили ИМТ используются для детей и подростков с учетом возрастных и половых различий. Это важный инструмент для оценки паттернов роста и потенциальных рисков для здоровья. Рекомендуется обращаться к педиатру для более полной оценки.

Следует ли мне полагаться исключительно на ИМТ для оценки здоровья?

Нет, ИМТ — всего лишь один из инструментов для оценки здоровья

Важно учитывать также другие факторы, такие как питание, физическая активность и общее благополучие. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом для комплексной оценки здоровья

Как я могу улучшить свой ИМТ, если он находится в диапазоне избыточного веса или ожирения?

Принятие здорового образа жизни с сбалансированным питанием и регулярной физической активностью является ключом к улучшению ИМТ. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения персонализированных рекомендаций.

Как считать результаты ИМТ

Когда вы сделаете расчет индекса и получите результат, сравните его с показателями в таблице.

ИМТ меньше 16 – выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии. Анорексия – расстройство пищевого поведения, приводит к истощению организма, возможен летальный исход.
ИМТ меньше 18,5 – легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше белковой пищи и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора массы.
ИМТ 18,5-24,9 – нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.
ИМТ 25-29,9 – показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.
ИМТ 30-34,9 – ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.
ИМТ 35-39,9 – ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно худейте, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.
ИМТ больше 40 – ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам похудения прибегайте только под контролем специалиста.

Как рассчитать индекс массы тела

ИМТ рассчитывается по формуле ВЕС / (РОСТ * РОСТ) в метрах.

Например при росте 170см и весе 68кг формула расчета будет такой: 68 / (1.7 * 1.7)

Чтобы получить результат подсчета параметров ИМТ, нужно заполнить основные поля формы — рост и вес, и указать пол. Для расчета значения с учетом возраста, нужно указать его в соответствующее поле. Также при подсчете параметров рассчитывается идеальный вес и диапазон допустимого веса.

Возможно для некоторых категорий нужны особенные параметры подсчета, учитывающие конкретный случай, например вес плода у беременных женщин, или наличие лишней массы в виде горы мышц у бодибилдеров, или младенцы.

Таблица значений ИМТ:

Индекс массы тела	Классификация
менее 16	Выраженный дефицит
от 16 до 18,49	Недостаточная масса
от 18,5 до 24,99	Норма
от 25 до 29,99	Излишек (полнота)
от 30 до 34,99	Ожирение
от 35 до 39,99	Ожирение резкое
40 и более	Очень резкое ожирение

Часто задаваемые вопросы ИМТ

Вот несколько часто задаваемых вопросов по расчёту и интерпретации индекса массы тела.

Почему мой расчёт ИМТ не соответствует вашему калькулятору?

Скорее всего, у вас ошибка в размерностях. Часто по ошибке рост могут считать в сантиметрах, а не в метрах (что более привычно), в этом случае показатель будет посчитан неверно.

Почему не учитывается пол?

Исторически расчёт ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин. Считается, что пол для возраста более 20 лет не имеет принципиального значения

С другой стороны, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют важное значение

Что рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относительно ИМТ?

На сайте ВОЗ есть целая статья с конкретными рекомендациями относительно питания и физической активности. Её можно прочитать тут.

В частости Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующее:

Придерживайтесь питательной диеты, основанной на разнообразии продуктов, происходящих в основном из растений, а не животных.
Ешьте хлеб, цельнозерновые продукты, макароны, рис или картофель несколько раз в день.
Ешьте разнообразные овощи и фрукты, желательно свежие и местные, несколько раз в день (не менее 400 г в день).
Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах (ИМТ 18,5–25), занимаясь умеренной или интенсивной физической активностью, желательно ежедневно.
Контролируйте потребление жиров (не более 30% суточной энергии) и замените большинство насыщенных жиров ненасыщенными жирами.
Замените жирное мясо и мясные продукты фасолью, бобовыми, чечевицей, рыбой, птицей или нежирным мясом.
Употребляйте молоко и молочные продукты (кефир, кислое молоко, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли.
Выбирайте продукты с низким содержанием сахара и ешьте мало свободного сахара, ограничивая частоту употребления сладких напитков и сладостей.
Выбирайте диету с низким содержанием соли. Общее потребление соли не должно превышать одной чайной ложки (5 г) в день, включая соль в хлебе и обработанных, консервированных и консервированных продуктах. (Йодирование соли должно быть повсеместным в тех случаях, когда дефицит йода является проблемой).
ВОЗ не устанавливает конкретных ограничений на потребление алкоголя, поскольку фактические данные показывают, что идеальное решение для здоровья — это вообще не пить, поэтому чем меньше, тем лучше.
Готовьте пищу безопасным и гигиеничным способом. Приготовьте на пару, запеките, отварите или разогрейте в микроволновой печи, чтобы уменьшить количество добавляемого жира.
Поощряйте исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев и введение безопасного и адекватного прикорма примерно с 6-месячного возраста. Поощряйте продолжение грудного вскармливания в течение первых 2 лет жизни.

Есть ли альтернативы индексу массы тела?

Да, есть. К примеру, некоторые учёные и медики выступают за то, чтобы ИМТ был заменён на ABCD-классификацию, основанную на выявлении хронического заболевания и в целом проблем со здоровьем, спровоцированных ожирением, но без учёта просто людей с избыточной массой, здоровых или страдающих от заболеваний, не связанных с массой.

Однако ИМТ является более простой методикой, и этот индекс вы можете рассчитать онлайн, к примеру на калькуляторе выше.

Имт калькулятор — рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?