Режим ребенка в 3 месяца

Какие особенности гигиены в возрасте трех месяцев?

Режим дня в 3 месяца включает в себя ежедневные гигиенические процедуры. Утром после пробуждения необходимо обязательно выполнить умывание малыша, а также подмыть ребенка после смены подгузника. Чтобы умыть ребенка, необходимо взять ватный диск и смочить его кипяченой водой. Аккуратно следует протереть лицо ребенка и для каждого отдельного глазика использовать новый ватный диск. Также стоит пройтись в области за ушками малыша, бережно смочить щечки, смывая остатки слюны и грудного молока.

Процедура вечернего купания также должна входить в режим дня ребенка в 3 месяца. Если вечернее купание не вызывает у ребенка повышенную возбудимость, а наоборот благоприятно подготавливает малыша ко сну, то в таком случае каждый день перед сном стоит купать трехмесячного ребенка. Деток с повышенной возбудимостью лучше купать днем, чтобы не нарушать подготовку к ночному сну. Для купания подойдет специальная детская ванночка, в которой удобно купать малыша. Если детской ванночки нет – можно проводить процедуру купания в большой ванной с использованием детского круга для детей в целях безопасности во время купания.

При замене подгузника предварительно нужно подмыть ребенка, потом нанести на кожу специальный крем толстым слоем. Он поможет избежать раздражений и опрелостей.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам

К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем

Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время

Время	Режимные процессы
6.30 — 7.00	Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 — 7.30	Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 — 8.00	Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 — 9.00	Первый дневной сон
9.00 – 9.40	Пробуждение, кормление
9.40 — 11.30	Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 — 12.30	Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00	Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 — 15.00	Третий дневной сон
15.00 — 17.00	Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30	Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30	Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 — 21.30	Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00	Кормление
22.00 – 00.00	Второй вечерний сон
00.00 – 00.30	Кормление
00.30 – 6.30	Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Важно! Хотя 3 месяца – это именно тот период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у грудничка может быть немало.

Гимнастика и массаж в три месяца

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Тихий час

Как и взрослые, одни дети спят больше, другие — меньше, однако общие закономерности все же существуют, хотя в разных странах и у разных педиатрических школ цифры получаются неодинаковые. Так, по наблюдениям советских специалистов, дети до 3 месяцев в сутки спят около 19 часов, с 3 до 5 месяцев — 17, с 6 до 8 месяцев — 15, с 9 месяцев до 2 лет — 13, с 4 до 5 лет — 11,5, с 6 до 9 лет — 10. При этом на засыпание малышам в любом возрасте требуется около 30–40 минут.

Однако современные педиатры вынуждены делать скидку на бешеный темп социальной жизни. Нынешние дети по определению спят меньше, потому что их нервная система более возбудима. И часто по вине родителей. Типичный сценарий: папа хронически задерживается в офисе или попадает в пробки, в результате домой приезжает поздно. Но мама кроху спать не укладывает, потому что супругу нравится принимать участие в вечернем купании. В итоге в лучшем случае малыш сильно перевозбуждается и долго не может заснуть, а в худшем из-за постоянного недосыпания у него снижается иммунитет и он начинает часто болеть. Ситуация усугубляется и тем, что у современных сапиенсов (больших и маленьких) умственная деятельность преобладает над физической. Когда последняя не находит выхода, сон нарушается и становится короче.

Тихий час тоже очень важен для ребенка: его непременно следует включать в режим дня как минимум до 4 лет. До 6 месяцев дети спят по 2–2,5 часа 3 раза в день, к концу первого года жизни — 1–2 раза, к 1,5–2 годам — один. Переход от двукратной сиесты к однократной может занять некоторое время. Чтобы принять верное решение, в такой промежуточный период нужно учитывать эмоциональное состояние малыша, погоду за окном, время года и насыщенность дневной программы. Иногда стоит настоять на своем, а иногда довериться ребенку.

Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?

Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает. Малыш безошибочно узнает маму и папу, реагирует на них с радостью, пытается поговорить, размахивая ручками и ножками, произнося простые звуки и слоги.

У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.

В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.

В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.

Средние значения для младенца в три месяца составляют:

Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков – 4900-7000 граммов.
Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
Окружность головы у девочек – 38-41,2 см, у мальчиков – 39-45,5 см

Дети на грудном вскармливании против детей на искусственном вскармливании

В соответствии с Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют крошечную фору в наборе веса вскоре после рождения, но их общий набор веса в первый год обычно происходит медленнее, чем у детей, находящихся на искусственном вскармливании.

Тем не менее, до 2 лет врачи используют Графики роста ВОЗ в качестве стандартной кривой роста как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и для детей, находящихся на искусственном вскармливании.

В целом, вот что вы можете ожидать от прибавки веса вашего ребенка по неделям:

Возраст ребенка	Средняя прибавка в весе в унциях	Средняя прибавка в весе в граммах
5 дней до 4 месяцев	5–7 унций в неделю	170 грамм в неделю
От 4 месяцев до 6 месяцев	4–6 унций в неделю	113–150 граммов в неделю
От 6 месяцев до 12 месяцев	2–4 унций в неделю	57–113 граммов в неделю

Дети на грудном вскармливании

Как правило, в первые 3 месяца жизни новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, прибавляют в весе быстрее, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.

Одна из вероятных причин этого заключается в том, что грудное молоко — это динамичная и постоянно меняющаяся пища, состоящая именно из питательных веществ, необходимых ребенку на данном этапе. С другой стороны, формула представляет собой статическую композицию ингредиентов.

По той же причине количество сцеженного грудного молока, которое ребенок получает из бутылочки, иногда будет отличаться от количества смеси, которую получает ребенок того же возраста.

Когда дети, находящиеся на искусственном вскармливании, нуждаются в большем количестве калорий, они должны пить больше при каждом кормлении. Однако грудное молоко будет меняться по своему составу и калорийности в зависимости от потребностей ребенка.

В среднем дети, находящиеся на грудном вскармливании, выпивают около 800 миллилитров (27 унций) молока в день в течение первых 6 месяцев жизни. Как правило, кормите ребенка на грудном вскармливании по требованию, чтобы он получал все необходимые ему калории и питательные вещества.

Сколько грудного молока я должен положить в бутылочку?

Многие кормящие грудью родители, возвращающиеся на работу, хотят знать, сколько молока они должны оставить своим детям, пока их нет. Если вы планируете кормить сцеженным молоком из бутылочки, рассчитывайте давать ребенку около унции молока в час.

Так, например, если вы работаете по 8 часов в день, ваш ребенок может выпивать две бутылочки по 4 унции или три бутылочки по 3 унции за время вашего отсутствия.

Конечно, это может зависеть от возраста вашего ребенка и того, сколько он обычно пьет во время кормления. Но в целом это даст вам базовый уровень, на основе которого вы сможете приспособиться к потребностям вашего ребенка.

Если вы кормите исключительно грудью, вам может потребоваться более тщательно отслеживать вес вашего ребенка в первые недели.

Прибавка в весе — это один из способов определить, насколько хорошо идет грудное вскармливание — это не только признак того, сколько молока вы производите, но и то, насколько хорошо ваш ребенок извлекает молоко из груди.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно набирают вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, после первых 3 месяцев жизни.

При искусственном вскармливании легче узнать, сколько молока получает ваш ребенок. Вы можете сказать, сколько унций смеси ваш ребенок съел, взглянув на его бутылочку.

Но также иногда легче случайно перекормить ребенка. Это потому, что вы, скорее всего, будете продолжать кормить до тех пор, пока бутылочка не опустеет, даже если ваш ребенок уже сыт. Иногда глаза мамы больше, чем живот ребенка!

Фактически, исследование 2016 года показало, что использование бутылочки большего размера для кормления ребенка смесью может привести к более быстрому набору веса у детей в возрасте до 6 месяцев.

Исследователи проверили вес 386 двухмесячных младенцев. Они обнаружили, что дети, которых кормили из бутылочек объемом 6 унций или больше, были примерно на 0.21 кг тяжелее, чем дети, которых кормили из бутылочек меньшего размера.

Это похоже на то, как взрослые едят из меньшей тарелки, чтобы быстрее чувствовать себя сытым и не переедать!

Свежий воздух и физкультура

Для первой прогулки выберите подходящую погоду – без сильного ветра и осадков. Летом начинайте выходы на свежий воздух при температуре не ниже +20⁰ C, первый раз побудьте на улице 15-20 минут, затем постепенно увеличивайте длительность. В холодное время года новорожденного можно вынести на прогулку при температуре воздуха немного ниже нуля. Одевайте малыша по погоде, он не должен ни замерзнуть, ни вспотеть.

Чем больше времени новорожденный проведет на прогулке, тем лучше. Но и здесь не нужно впадать в крайности. Летом в хорошую погоду малыша месячного возраста можно держать на улице почти весь день. Если мама живет на даче или в коттедже, она может поставить коляску около дома с безветренной стороны, установить радионяню и заниматься своим делами, пока грудничок спит на свежем воздухе. Зимой начинайте прогулки с нескольких минут, с каждым разом оставайтесь на улице на 5 минут дольше. Когда ребенку исполнится месяц, нужно гулять с ним каждый день не меньше получаса. Вернувшись домой, потрогайте ступни и ладошки малыша – если они теплые, но не потные, ребенок был одет правильно.

Чтобы мышцы хорошо развивались и кровь активно двигалась по капиллярам, младенцу нужно делать массаж

Осторожно погладьте ручки, ножки, спинку. Животик нужно гладить круговыми движениями по часовой стрелке

Согните несколько раз ручки и ножки. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы и слегка приподнимите его. Гимнастика и массаж возбуждают ребенка, поэтому для них желательно отвести утреннее или дневное время.

Важно!

Во многих детских поликлиниках есть курсы или кабинеты здорового ребенка. Там вам посоветуют, когда вводить грудничку новые упражнения или элементы массажа.

Стандартный режим дня

На самом деле универсального распорядка для трехлеток не существует. Как и для малышей других возрастов, поскольку каждая семья имеет свой уклад, свой график работы у мамы и папы, у них свои интересы, у других братьев-сестер в семье также свои потребности. Поэтому режим дня одного члена семьи не должен нарушать распорядка других. При составлении его можно ориентироваться на некий установленный стандарт, который нужно подстроить под конкретные обстоятельства. Выглядит он так:

7:00–7:15 – подъем, водные процедуры;
7:15–8:30 – утренняя зарядка;
7:30–8:00 – время самостоятельных занятий малыша или помощь маме в сервировке стола;
8:00–8:30 – завтрак;
8:30–9:30 – развивающие игры с мамой;
9:30–11:30 – утренняя прогулка;
11:30–12:00 – подготовка к обеду (переодевание, мытье рук, уборка игрушек, которые брали с собой, помощь маме);
12:00–12:30 – обед;
12:30–14:30 – дневной сон;
14:30–16:00 – пробуждение, самостоятельные игры ребенка в поле зрения мамы;
16:00–16:30 – полдник;
16:30–18:00 – вторая прогулка в парке или на детской площадке;
18:30–19:00 – ужин;
19:00–20:00 – спокойные игры;
20:00–20:30 – уборка игрушек, уборка комнаты;
20:30–21:30 – купание, массаж, вечерний ритуал укладывания, сон до утра.

Режим дня – основа, помогающая распределить по часам необходимые занятия и действия, упорядочить их и усвоить этот порядок. А это означает и порядок в жизни, стабильность, которая так важна для детской психики.

Прогулки

Крепкому, продуктивному сну способствуют прогулки на свежем воздухе. Необходимо гулять хотя бы один раз в день минимум по 2 часа. Не беспокойтесь, если на прогулке ваш кроха сразу же засыпает: движение коляски отлично убаюкивают малыша

Важно помнить и о температурном режиме

Гулять с трехмесячным ребенком можно при температуре не ниже – 10 градусов по Цельсию. В теплое время года температура воздуха не должна превышать +30 градусов.

Многие молодые мамы оставляют ребенка спящим на балконе, чтобы успеть сделать домашние дела. Такой способ прогулок приемлем, но балкон при этом должен быть застеклен.

Позаботьтесь о том, чтобы к малышу в коляску случайно не залетел окурок или другой опасный мусор.

Обсуждаем, сколько должен весить ребенок в 6 месяцев, в какие игры с ним играть, как развивать.

Как ухаживать и развивать младенца в 2 месяца, сколько он в среднем весит, читайте здесь.

Чтобы Ваш ребенок научился ползать, его надо научить, а как это сделать — описывается тут.

Какими способами можно разбудить ребенка

Если время сна истекло, то можно приоткрыть дверь в спальне и начать негромко разговаривать; погладить ребенка по голове или спине; позвать его по имени. Если мягкие меры не помогают, то через 3-5 минут можно поднять его на ручки.

Если мы не разбудили ребенка вовремя, то это может повлечь к сдвигу по времени в режиме дня; трудностям при последующем засыпании; менее спокойному и глубокому сну ночью; менее активному и более негативному настроению во время бодрствования.

Одна из частых ошибок родителей — не рациональный режим кормления.

Давайте разбираться, что значит физиологический режим кормления ночью.

Когда кормить ночью ребенка с рождения до 3 месяцев:

Ребенок в возрасте до 3 месяцев может просыпаться ночью и кушать 1-2 раза. Желателен 6 — 7 часов ночной перерыв между кормлениями. Родители часто сами ночью будят ребенка, чтобы покормить. Или предлагают накормить после первого малоактивного требования ребенка, поощряя его просыпаться по ночам.

Если ребенок достаточно пребывает в весе, то есть не страдает гипотрофией, ЗВУР, то лучше отказаться от одного ночного кормления.

С 3 до 6 месяцев возможно 1 раз за ночь покормить малыша.

С 6 месяцев и старше ночное кормление физиологически не требуется ребенку.

Почему важно вводить режим?

Помогает ребенку спокойнее проживать каждый день. Ребенок любит стабильность. Привычная еда, привычное время, привычные игрушки — это его якорь. С одной стороны его нервная система пластична, и он привыкнет к любым условиям, если это не депривация. С другой стороны, именно пластичной нервной системе нужна опора, поэтому прогулки, кормление и сон в одно и то же время — это плюс и профилактика истерик, сонливости и других странных выходок.

Помогает родителям разгрузить день. На самом деле те родители, что привыкли жить по режиму, легко устанавливают его для ребенка. Если же это не ваш случай, ребенок — повод настроить ежедневную рутину на новый лад. С режимом проще планировать свой день, главное — закладывать лишние полчаса перед встречами, прогулками, приемами пищи. Режим нужен и жаворонкам, и совам — необязательно рано вставать, нужно найти удобные часы подъема и отхода ко сну как для родителей, так и для ребенка.

Помогает вводить новые привычки. Детей, которые привыкли к режиму, легче приучить к горшку или отучить от груди. К горшку — потому что проще выделить определенное время для высадки. Или просто высаживать между временными зонами — после игр, перед и после прогулки и так далее. С грудью — если мама знает, когда она примерно кормит, она постепенно заменит дневные кормления твердой пищей, играми, лаской, чтением и так далее (понятно, что тяжесть течения этого процесса в том числе зависит и от темперамента ребенка, но многим действительно удается без заметных проблем решить вопрос с постепенным отлучением). К тому же с режимом ребенку легче привыкнуть к детскому саду или новой няне — даже если подъем и отбой придется сдвинуть на полчаса-час

Режим также учит ребенка ответственности и осознанности — исследователи из Университета Миссури доказали важность распорядка дня и для детей, и для взрослых

Помогает устанавливать общие ценности. Совместные завтраки, прогулки, походы в гости — в мире, насыщенном информацией и событиями, семейные ритуалы помогают сплотить мам, пап и детей и задают особые ценности

Важно придерживаться этих ритуалов — раз уж вы их установили. Помните, как в фильме «Лучший друг» с Мадонной: «Сегодня четверг — мы едим жареного зверя»

Даже если на улице плохая погода, а вы планировали прогулку, посвятите время общим играм или совместному просмотру мультиков: там, где планировалось время вместе, и должно быть время вместе. Помогает ребенку учиться планированию

Навык планирования пригодится, например, в детском саду. С одной стороны, ожидание похода в зоопарк заставляет родителей исполнять обещания

С другой стороны, ребенку важно знать, что что-то хорошее, чего он ждет, случится. Так он понимает, что планирование приводит его к достижению цели

Необходимость режима и правила его установления

В первую очередь режим сна и бодрствования удобен тем, что оба родителя спокойно могут распланировать свой день. Например, мама может навести порядок в доме, приготовить покушать или же просто отдохнуть. И это уже не говоря о том, что многие молодые мамочки в декрете стараются найти себе подработку. Поэтому организовать режим дня малыша, будет правильным решением.

Кроме того, стоит отметить, что распорядок способствует более активному росту и становлению ребенка. А нервная система родителей и всех родственников, живущих в одном доме с новорожденным, также будет меньше страдать. Ведь некоторым членам семьи необходимо ходить на работу, а быть бодрым после бессонной ночи крайне трудно.

Родители должны быть готовыми к тому, что приучение к распорядку займет не один день. Соответственно, для этого понадобится запастись терпением. Но сразу стоит сказать, что грудного ребенка ни в коем случае нельзя загонять в рамки. Каждый организм индивидуален, особенно в том, что касается нервной системы. Если ребенок не хочет спать или есть, то не стоит его насильно пичкать или укладывать. Необходимо просто сдвинуть процедуру на 30 – 60 минут.

У каждого малыша свои индивидуальные потребности. Бывает так, что у одной мамы ребенок спокойно выдерживает интервал в 4 часа между кормлениями, а у некоторых дети уже голодны буквально через 2 – 3. Поэтому схема кормления в каждой семье индивидуальна, и не стоит слишком беспокоиться, если малыш «отклоняется» от графика. То же самое касается и сна. Уже в 1 месяц можно заметить, к какой категории относиться ребенок, – жаворонок он или сова. Лучше всего, если родители возьмут за основу свой распорядок дня. Буквально уже через неделю время сна и бодрствования можно постепенно сдвигать на 10 – 15 минут в нужную сторону.

Современные педиатры рекомендуют в первые 30 дней жизни младенца родителям никакого графика не строить, чтобы ребенок мог адаптироваться к окружающему миру. А вот уже дальше можно начинать строить режим

Но хочется акцентировать внимание на том, что родители должны помнить о том, что их ребенок уникален

Поэтому не стоит ориентироваться на наставления других мам, если свой ребенок не хочет жить по часам. Стоит создавать индивидуальный график. Чтобы удобнее было ориентироваться в этом вопросе, рекомендуется завести дневник, куда необходимо ставить временные отметки о всех действиях, связанных с ребенком. По таким записям мама сможет корректировать режим дня своего малыша.

Режим дня и сна

В связи с повышенной активностью малыша в этом возрасте время сна значительно уменьшается по сравнению с первым годом жизни.

Время дневного сна занимает в среднем 2 часа.

Рекомендуется совершать две прогулки на свежем воздухе в течение дня и 4-5 приемов пищи.

В остальное время ребенку рекомендуется двигаться, играть со взрослыми в развивающие игры и заниматься изучением новых предметов и явлений.

Примерный распорядок дня ребенка таков:

7:00 – пробуждение
7:10-7:30 – утреннее умывание
7:30-8:00 – гимнастические упражнения
8:30 – 9:00 – завтрак
9:00 – 10:30 – занятия с малышом: игры и чтение
10:30 – 12:00 – прогулка на свежем воздухе
12:00 – 12:30 – второй прием пищи
12:30 – 14:30 – дневной сон
14:30 – 15:30 – третий прием пищи, развивающие игры
15:30 – 17:00 – прогулка на свежем воздухе
17:00 – 18:30 – общение с близкими, игры, чтение
18:30 – 19:30 – четвертый прием пищи
19:30 – 20:30 – водные процедуры
20:30 – 21:30 – чтение, общение с близкими, подготовка ко сну
21:30 – ночной сон

Как правильно гулять с трехмесячным ребенком?

Рекомендуется, чтобы ребенок в три месяца гулял на свежем воздухе не менее двух раз в день. А еще лучше, если он спит в колясочке во время прогулки. Так детский организм восстанавливает силы гораздо быстрее. Желательно отправляться с малышом в тенистый парк или тихий сквер, где больше кислорода, нет выхлопных газов от автомобилей и раздражающих уличных звуков. Шум, который доносится с автомагистрали, находящейся вдалеке, не может разбудить или напугать ребенка, а вот от громких и резких звуков лучше держаться подальше. Сделать сон крепче может помочь поднятый капюшон у коляски. Если вы гуляете с крохой в теплую погоду весной или летом накиньте на транспорт малыша москитную сетку, это спасет его от болезненных укусов насекомых.

Малыши в возрасте трех месяцев достаточно любопытны и погружаются в сон не сразу, а лишь тогда, когда насмотрятся по сторонам. Для этого достаньте ребенка из коляски и покажите, что окружает его. Посмотрите на птиц, животных, цветы, яркие и красочные вывески магазинов. После этого малыш быстрее погрузится в сон.

Длительность прогулки зависит от погоды. Не стоит долго катать по улице младенца зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°C, а летом, если стоит жара выше +30°C. В таком случае лучше остаться дома.

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».

Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.

Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?

Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло

Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура

Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться.
Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет.
Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время.
Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка. Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его.
При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу.
Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать.
Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какая норма температуры тела у новорожденных до месяца?

Вернуть кроху к правильному графику в ваших силах. На это уйдет не один день. Главное – терпение, и все получится. Ночью все дети должны спать. Этого вы и должны добиться от своего непоседливого карапуза.

Каким должен быть режим сна 3 месячного ребенка?

Чтобы соблюдать правильный режим дня ребенка в 3 месяца, младенцу необходимо спать в сутки не менее 18 часов, 10 из которых приходятся на ночь. Но если малыш проснулся немного раньше положенного времени, то в этом нет ничего страшного. Просто ему хватает такого количества сна. Желательно чтобы ребеночек спал днем несколько раз по два часа, а вот непрерывный сон ночью должен составлять не менее шести часов.

В трехмесячном возрасте в организме у ребенка начинает производиться мелатонин (гормон, отвечающий за сон). Он способствует расслаблению мышц, действует как успокоительное средство, вызывая сонливость. Под влиянием света (искусственного или солнечного) гормон разрушается и его выработка уменьшается. А в темном помещении производство мелатонина увеличивается. Применяйте это знание для более продолжительного сна у ребенка, продолжая показывать разницу между ночью и днем. Кладите малыша спать на ночь с учетом освещенности помещения. Пытайтесь не возбуждать ребенка активными играми и ярким светом вечером. Поможет и отказ от освещения, даже неяркого ночника, в ночное время.

Что поможет малышу быстрее уснуть

Малыш, получающий грудное молоко у матери, засыпает намного лучше, поскольку процесс сосания провоцирует сон. Уснувшего младенца лишь останется положить в кроватку.
Обычно для детей, находящихся на искусственном вскармливании, одним из способов быстрее заснуть является дать пустышку, она не только поможет удовлетворить ему рефлекс сосания, но и поможет малышу успокоиться. Труднее уложить спать кроху, не берущего пустышку (иногда полезным навыком, оказывается, научить ребенка сосать пустышку). Также заснуть ребенку поможет укачивание, пение колыбельных, легкие похлопывания. Свежий воздух часто оказывает благотворное влияние на сон малыша, поэтому многие родители, укутав детишек в одеяло, кладут их спать в коляску, которую выкатывают на балкон или лоджию;
Еще один из способов – это прослушивание различных звуков – подойдут пение птиц, классическая музыка или звуки природы;
Повторение одних и тех же действий перед сном (например, пеленка или игрушка, положенная рядом с ребенком, купание в одно и то же время) тоже поможет хорошему засыпанию крохи;
Сделать сон более продолжительным для ребенка, махающего ручками во сне, поможет пеленание или просто мама рядом.

С 0 до 3 месяцев: режим для родителей

Чем раньше ребенок приучается к распорядку дня, тем ему будет проще приспособиться к посещению детского сада, а затем и школы. Вводить регулярность действий врачи и психологи рекомендуют с 3-4 месяцев: до этого времени ребенок занят адаптацией к незнакомым ему факторам внешней среды вне маминого организма. Первые месяцы происходит перестройка работы всего организма, что может сопровождаться различными болезненными ощущениями у ребенка, например, коликами.

Период новорожденности и ранний младенческий возраст – время на подготовку для родителей. Удобно записывать детские привычки в виде таблицы, в которой столбцами будут промежутки времени с интервалом в час (плюс столбец для текстовых данных). Можно также воспользоваться различными программами для мам, что очень удобно, так как записи находятся постоянно под рукой. Вот примерный список нужных строк.

Время пробуждения.
Время засыпания.
Прием пищи.
Плач.
Прием препаратов (если ребенок принимает лечебную ли профилактическую терапию).

Сведения из последней строки записываются в отдельный, самый широкий столбец в виде «название препарата, сколько дали побочные эффекты».

Эта информация нужна не только родителям, но и грамотному педиатру – она поможет оценить прибавки веса, эффективность лекарств.

Как лучше спланировать распорядок дня?

При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше

Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка

Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.

Как приучить малыша соблюдать режим дня

Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы.
На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка.
Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка.
В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее

В среднем, 8 недель – хороший показатель.
Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов.
Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы

Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите.
Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно.
Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички – возможно, карапуз просто захотел пить.
На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.